انا سمعت أن كبسولة فيتامين E بتفيد في تخفيذ الجلد لإفراز الكولاجين بإضافة محتويات كبسولة فيتامينE علي كريم مرطب للجلد ودهن منطقة الستريش ماركز وكمان يفضل تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة
اني اتمرن تمارين رياضية واستخدم ليمون و ملح وعلامات التمدد اختفت تدريجياً ايضاً الليمون والملح يزيل سواد الركب و البقع السوداء والبينة في الجسم استخدام الليمون مرتين في الاسبوع فقط اذا تستعمل اكثر من مرتين في الاسبوع راح يتاثر الجلد تحط ملح فوق الليمون وتحك في المكان الي في علامات تمدد لمدة 10 دقائق وبعدين تغسلة
اخي مؤمن انا بلعب بودي بوليدينغ سنة بالشهر الخامس اوالسادس ظهرت لي هذي الاعراض عند الكتف الامامي فقط بعد فترة خمس او ست اشهر بالظبط اختفت تماما الحمد لله
حقيقي بستفاد من حضرتك جدا يا كابتن مؤمن ... عندي اقتراح صغير .. لو ممكن إللي بيعمل مونتاج لفيديوهات حضرتك ميحطش صور بنات لبسه ملابس قليلة .. هيكون احسن ونتجنب كلنا السيئات 😅❤️
طب انا. مثلا وازني 65 كيلو. بس مبخدش اي نوع مكمل او اي حاجه وا سعات باكل بي انتظام وا سعات لٱ. وا طلعلي. الستريتش ماركس اعرف ازاي أإأذأإأ كانت دي علامت تخسيس او تخن
السلام عليكم... اسلوبك رائع وجاذب ومشكور... ممكن تشرحلنا كم تمرين لكل مجموعة عضلية من حيث التكرار والمجموعات في حال الهدف تضخيم العضلة ،يعني التكرار بين ٨ - ١٢ ...وشكرا
اني اتمرن تمارين رياضية واستخدم ليمون و ملح وعلامات التمدد اختفت تدريجياً ايضاً الليمون والملح يزيل سواد الركب و البقع السوداء والبينة في الجسم استخدام الليمون مرتين في الاسبوع فقط اذا تستعمل اكثر من مرتين في الاسبوع راح يتاثر الجلد تحط ملح فوق الليمون وتحك في المكان الي في علامات تمدد لمدة 10 دقائق وبعدين تغسلة
يعم صلي ع النبي وروق عشان ملهاش حل وهتتعب نفسك ع الفاضي انا عندي ف ضهري كله بالعرض بالمعني الحرفي و ف جمبي و ف جسمي من تحت وكل دا وانا رياضي وبلعب ف ناشئين نادي وبغير لبسي قدام الناس كل يوم ولا ف دماغي وحمامات سباحه وكله ف فكك و طنش واعرف انها مش بتروح حاول تتجنب الجديد مادام متضايق منها
مرحبا مؤمن . انا ما بحب التضخيم وبحب جسمي يكوني جسم لياقه يعني عضلات بارزه بس بدون ما تكون عضلات ضخمه او عضلات كيره ومخيفه والجسم الي بدور عليه هو جسم رياضي وعضلات بارزة وناشفة . نظامي اليومي اكل باليوم ٣ وجبات الاولى فطور شوفان الثانيه من ٦ ل ٨ بيضات بدون خبز والعشا بيكون 100 جرام او اعلى رز ابيض مع علبتين تونا او احيانا مع صدرين دجاج .. تمريني باليوم الصبح بطلع اهرول بالشارع تقريبا نص ساعه .. الضهر العب من ساعه ونص ل ساعتين تنس والليل اتمرن ساعه الى ساعه ونص حديد وتمارين لياقه بالبيت .. ممكن تعطيني نصايح ازيد الوحبات مثلا ولا ازيد التمارين ولا اي نصيحه لأنو خايف اكسب دهون فوق العضل مع العلم ان جسمي ناسف الى حد ما بس المدينه الي اناعايش فيها مافيها جهاز قياس نسبة الدهون عمري 19 طولي 175 وزني 63
تقريبا انا الوحيدة اللي معدتش بمراحل الخطوط الحمرا انا بقت بيضة علي طول 🙂💔
أكيد كانت موجودة لكن ماخدتيش بالي أو مكونتيش مهتمة
وانا كمان
وانا كمان 😢
نا كل فتره بتفاجئ انها بتظهر عندي ومفيش لون احمر ولا مش بتخن ولا بخس بس بتظهرلي
@@Tantona112نفس الشيء
عنوان الفيديو : طمنتني ياكابتن
محتوي الفيديو : فشختني يا كابتن
😂😂😂
هههههههههههههه
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
حصل اوبيي😢
فيديو جميل كالعادة
بس فى تعقيب بسيط
انصحك فى فيديوهاتك ماتحطش ستات معريه جسمها حتى لو بتلعب رياضه عشان انا خايف عليك تاخد ذنب كل اللى يشوفها او يفتن بيها
:-)
ههههههههههههه
@@minamaher8547 بتضحكى على ايه صح منى دخلة عشان تتفىجى على الرجالة فالموضوع بالنسبالك عادى
@@youssefelnabalawy6742 انا راجل على فكراا واسمى مينا لو بتعرف تقراا يعنى
@@minamaher8547 قرأها منة
@@minamaher8547 مهو انت كا مسيحي مش هتفهم ليه
أني بنيه وكلش استفاديت من تمارينك ونصايحك كابتن وحمدالله وصلت مرحله بل عضل بجسمي ولد يتمنون يصلوله مشكور كابتن على كل المجهود الي جاي تقدمه النا 💪🏼
عراقيه ؟
@@سياف-و4ز بعد شتحجي علمود تعرف انو هيا عراقيه
@@u-xe9bt2xs4j يمعود التعليق قبل سنه يجوز جنت سكران شي انته شذكرك ماتكلي
استمر ف السلسله دي يابطل ❤❤❤
انا سمعت أن كبسولة فيتامين E بتفيد في تخفيذ الجلد لإفراز الكولاجين
بإضافة محتويات كبسولة فيتامينE علي كريم مرطب للجلد ودهن منطقة الستريش ماركز
وكمان يفضل تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة
قبل ماحضر الفيديو اعلق الاول عشان اقولك وحشتني والله ياكابتني ياريت ماتاخرش علينا بالفيديوهات الجميله دي والله لانك بتوحشنا ياعظمته❤️🔥💪
اني اتمرن تمارين رياضية واستخدم ليمون و ملح وعلامات التمدد اختفت تدريجياً
ايضاً الليمون والملح يزيل سواد الركب و البقع السوداء والبينة في الجسم
استخدام الليمون مرتين في الاسبوع فقط اذا تستعمل اكثر من مرتين في الاسبوع راح يتاثر الجلد
تحط ملح فوق الليمون وتحك في المكان الي في علامات تمدد لمدة 10 دقائق وبعدين تغسلة
انا عندي الخطوط البيضا يقولو البيضا ماتروح انت كانت عندك البيضا او الحمرا رجاء الرد عزيزتي
الفيديو جامد جداً و فعلا مليان معلومات مفيدة ❤️
احسن وانضف و اكتر كابتن محترم في مصر كلها♥️♥️♥️
C.Moamen🔥🔥
الانترو عظمة 👏❤🔥↗️
احسن كابتن ف القارة❤️🔥
اخيرا نزلت فيديو كل يوم استني الفيديو بس عااااش 💖
مؤمن ماهر الاسطورة ❤️ بتعلم مناك كتير و هتعلم آكثر
شكرا اول تعليق مبين عليك الشخصية القوية
لك عاش معلومات مهمة تحية من سوريا... 🇸🇾 🇪🇬
الفيديو رائع 🙌🏻و المعلومات مرتبه👌🏻 و مختصره ودقيق في شرحك 👏🏻(كالعادة دايما متميز 💪🏻)
@@Faris_M ده رائي الشخصي و شكرا 🙏🏻
والله انت برنس انا كنت بتمني تعمل حلقة لكده😍
أعمل فيديو عن تمارين الباي و التراي
اخي مؤمن انا بلعب بودي بوليدينغ سنة بالشهر الخامس اوالسادس ظهرت لي هذي الاعراض عند الكتف الامامي فقط بعد فترة خمس او ست اشهر بالظبط اختفت تماما الحمد لله
هل عملت حاجع محدده😶
عايزين فيديو مفصل عن اصابة ال shoulder impingement
نزلنا فيديو عن علاج اصابات الضهر وخاصة القطنية
حقيقي بستفاد من حضرتك جدا يا كابتن مؤمن ... عندي اقتراح صغير .. لو ممكن إللي بيعمل مونتاج لفيديوهات حضرتك ميحطش صور بنات لبسه ملابس قليلة .. هيكون احسن ونتجنب كلنا السيئات 😅❤️
اتكلم عن البطولات المنز والكلاسك وكده ممكن ياكوتش لايك هنا
كالعادة يا كوتش باااشا ❤️❤️❤️
شكراً ليك 💛
على هده الحلقه الجميله 💜
اخوك الصغير من اليمن من عدن❤️
الله يعطيك العافية ❤
بصراحة اكتر شي عجبني هوي اخر فكرة تبع تقبل جسمك بالشغلات يلي ما فيك تغيرها 👌❤❤
بحب اوي فيديوهاتك المعلومات منك بجد كلها استفادة ياريت تكترلنا منها
كولو تمارين اولاد ارجوك لا تناسانا نحن البنات خصوصا تضخيم العضلات منطقة الارداف مرة مرة افتكرنا طريقة شرحك جميلة ومبسطة وشكرا
تمرين الاسكوات في البيت حلو
أفضل محتوى في العالم العربي ♥️
طرحت عليك الموضوع منذ حوالي سنه ونص هههه و الحمد الله و أخيرا الاجابة ، مشكور يا كابتن
كبتن مؤمن في علاج موجود بالصيدلايات اسمه
Bio-oil
للناس الي يكونو ببدايه الامر (لون احمر)
انا كصيدلاني انصح فيه وبعد تجربه فعليه على جسم
انا رحت لصيدلية ونصحوني ب Bio-oil
الله يجازيك يا كابتن احن محتاجين معلومات زي دي هو بجد الموضوع بخوف والله يوفقك يا رب الف تحية ليك من الجزائر
يا كبتن عايزين حلقة عن الأرق بعد التمرين بالليل وهل يفضل أكل وجبة بعد التمرين ولا لأ
يا كوتش .. عاوزين فيديو عن البروتين الخام وحضرتك تنصح باستخدامه ولا لأ ... لايك يا شباب علشان كابتن مؤمن يشوفه ❤️🤍
كلام سليم يا كوتش
فيه علاج بيخفف منها بنسبة 80٪-70٪ وطبعا حسب العمق ولازم لها صبر ودراسه دقيقه عشان تتجنبو الاثار الجانبيه اسمه العلاج microneedling فاد كثير من الناس
بكام وبيتجاب منين
@@habibaashrf5922 عرفتي بكام ولا لا
@@عبدالرحماناسلام-ن6د لا والله لسة
جامد❤ thanks for your efforts ❤❤
اخيرا اتكلمت عن الموضوع ده
جامد يا مو ♥️♥️♥️
يا كابتن مؤمن عايزك تعمل فيديو عن تقوس الضهر والأتب و ايه الحل بتاعها
إنسان جميل وصاحب ضمير ربنا يكرمك يارب
شكرا ياكوتش موضوع مهم فعلا كنت مستنيه من زمان ❤🔥🌹👌
فيديو عن ال shoulder impingement
يا رب انشوفك احلا مليون ❤️❤️💪
حلو اوي الفيديو ❤❤🌹كنت عاوز بس اسأل هيا العلامات دي مضرة ولا لا؟! 🤔
لا مش مضره
شكل مش محبب لناس كتير مش اكتر
@@mrbs1056 البنات بالذات 😂😂😂
الإنسان الوحيد لي اتفرج على فيديوهاتو الطويلة
انا سمعت يا كوتش ان التقشير و انك طرطب الجسم ممكن يساعد علي اخفاءها بنسبه ٨٠في الميه
الفورمه بتاعتك رجعت اقوي من الاول عاش يابطل والله❤️💪
ياخي انا بحبك ياخي ❤
الموضوع ده كان شاغلني فشخ
أنا من قبل ما اشوف الفديو بقول أنا انتا عظمه في كل حاجه ❤️❤️
يباشا مش بكون مبصوت غير لم اشوف الخطوط دي بعرف اني بزيد بكون سعيد جدا 😍😂
مشتاقين هواي هواي مؤمن ماهر
ك نصيحة صغيرة، ياليت ما ننشر موسیقی؛
خوفا من حمل ذنب كل شخص سمعها
، وخوفا من حمل ذنب المجاهرة
بالمعصية، وطاعة لله، وحبا لجنته
طب انا. مثلا وازني 65 كيلو. بس مبخدش اي نوع مكمل او اي حاجه وا سعات باكل بي انتظام وا سعات لٱ. وا طلعلي. الستريتش ماركس اعرف ازاي أإأذأإأ كانت دي علامت تخسيس او تخن
بنتعلم منك كتير والله يا كوتش عاااااش💪🖤
ربنا يبارك في عمرك ياكابتن مؤمن 💪😍
شكراااااا جدا انا كنت محتاج جدا اعرف الكلام ده استمر يا بطل !!!!
استمر الله يوفقك 🌷
السلام عليكم... اسلوبك رائع وجاذب ومشكور...
ممكن تشرحلنا كم تمرين لكل مجموعة عضلية من حيث التكرار والمجموعات في حال الهدف تضخيم العضلة ،يعني التكرار بين ٨ - ١٢ ...وشكرا
اني اتمرن تمارين رياضية واستخدم ليمون و ملح وعلامات التمدد اختفت تدريجياً
ايضاً الليمون والملح يزيل سواد الركب و البقع السوداء والبينة في الجسم
استخدام الليمون مرتين في الاسبوع فقط اذا تستعمل اكثر من مرتين في الاسبوع راح يتاثر الجلد
تحط ملح فوق الليمون وتحك في المكان الي في علامات تمدد لمدة 10 دقائق وبعدين تغسلة
قوة 🔥
اكيد
مؤمن ماهر 😍😍
رائع
تبن
قوة
كنت لسه هسألك عليها
كنت فاكرك حتتكلم عن ترهل الجلد بعد خسارة الدهون
Great video, but we need one about how 2 get rid of the loose skin after losing fat and get ripped, u know, that last layer of loose skin🙂
ممكن فيديو نصائح للاعب الفيزيك
فيديو ممتاز كل العادة ومعلومات قيمه كل الشكر والتقدير على كل المجهود الرائع كابتن مصر الغالي
عاش من قبل ما اشوف الڤيديو
مرحبا كابتين ربي يسعدك ياريت تعمل مقطع عن هل يصير ندرب الجسم كل يوم الجسم كلو او بين يوم ويوم
طب انا بعمل كل اللي انتا بتقول عليه ده ومرحتش بردو ومش متقبل جسمي كدة ومش هسيبها غير لما تروح . اعمل ايه ؟ ارجو الرد
يعم صلي ع النبي وروق عشان ملهاش حل وهتتعب نفسك ع الفاضي انا عندي ف ضهري كله بالعرض بالمعني الحرفي و ف جمبي و ف جسمي من تحت وكل دا وانا رياضي وبلعب ف ناشئين نادي وبغير لبسي قدام الناس كل يوم ولا ف دماغي وحمامات سباحه وكله ف فكك و طنش واعرف انها مش بتروح حاول تتجنب الجديد مادام متضايق منها
يا كابتن كان لازم تحكي( الديرما رولر) لأنها كثير بتخفف منها وفي زيت كمان اثبت فعاليته اسمه (بيو اويل ) ابحث عنهم وشوف كيف بخففوا الخطوط البيضاء
والله كنت لسا هبعتلك علي الانستا اسالك عنها 😂😂❤️❤️
احلا مؤمن ماهر كل التقدير والاحترام احلا كوتش اقسم بالله ♥♥♥
مرحبا مؤمن .
انا ما بحب التضخيم وبحب جسمي يكوني جسم لياقه يعني عضلات بارزه بس بدون ما تكون عضلات ضخمه او عضلات كيره ومخيفه والجسم الي بدور عليه هو جسم رياضي وعضلات بارزة وناشفة .
نظامي اليومي اكل باليوم ٣ وجبات الاولى فطور شوفان الثانيه من ٦ ل ٨ بيضات بدون خبز والعشا بيكون 100 جرام او اعلى رز ابيض مع علبتين تونا او احيانا مع صدرين دجاج .. تمريني باليوم الصبح بطلع اهرول بالشارع تقريبا نص ساعه .. الضهر العب من ساعه ونص ل ساعتين تنس والليل اتمرن ساعه الى ساعه ونص حديد وتمارين لياقه بالبيت .. ممكن تعطيني نصايح ازيد الوحبات مثلا ولا ازيد التمارين ولا اي نصيحه لأنو خايف اكسب دهون فوق العضل مع العلم ان جسمي ناسف الى حد ما بس المدينه الي اناعايش فيها مافيها جهاز قياس نسبة الدهون عمري 19 طولي 175 وزني 63
الانترو جامد اوي يا بطل 🥰💙💙💙💙
كنت مستنى الفيديو ده من زمان بس عند سوال كل ال انت بتقول عليه انا بعملو وبردو عندى استرتش
الله يحفضك من العين اخوك من الجزاير
♥️
انا متخنتش ولا خسيت ولا ماما عندها ستريتش ماركس قصدي مش وراثه بس عندي وكمان اول ما ظهرت ظهرت بيضه
كابتن شو بتنصحنا كشباب نستعمل ايا احسن نوع كريمات للبشرة او للجسم
انا كان عندى خط ابيض في نص بطني وفما خسيت مشي
من الناس المحترمه الي في لعبه كلها
احلى كابتن مؤمن
♥️♥️
تاني كومتر من المغرب لاعز انسان مأمن
ممكن تعمل حلقه عن النظام الغذائي مع رياضه جيم أو العاب قوه والنظام الغذائي من غير رياضه الفرق
حاضر انشاء الله
فيديو رائع استفدت جدا جدا
عاااش يا كابتن مؤمن
كوتش ممكن تعمل فيديو عن تمرين رجل و كتاف ❤️❤️
♥️
❤❤❤💚💚💚 حبيبنا يا كابتن
فديو جميل أوي ممكن تعمل فديو علشان نحب شكلنا واحنا كده
انا بنت وبسبب تمارين المقاومة عضلات الفخد كبرت شوية و ضهر لي خطوط حمراء بفخدي كرهت اشوف جسمي حتى اني ما اقدر اتزوج اخاف انو جوزي مايعجبو المنظر 🥺
هل تحولو إلى اللون الابيض لو بقيو حمراء
Good information keep going 🥰🥰🥰🥰🥰💪💪💪
يسعد دينك ❤❤❤
طب لو سمحت انا لسه بنت عمري 18 سنه وظهرلي الخطوط دي ولونها ابيض لاحظت ظهورها في اماكن تانيه في بداية ظهورها بيظهر ابيض علي طول مظهرش احمر خالص
اخيرا بقي الفيديو نزل
و الله يا كابتن انا كنت داخل اكتبلك علي الانستا انك تعمل حلقة عنها
ارجع صور فى الجيم تانى زى الاول يا كوتش الفيديو بيبقا ليه روح كدا♥️😉
ي كابتن ممكن تتكلم لنا عن periodization وانواعها
الله ينور ❤
♥️
هو ازاى الفيديو نازل ف يناير وانت لابس نص كم وشور؟.
يا كوتش عايز اعرف الاونلاين معاك بكام؟
ونا عندي 18 عندي السكر لو خت واي بروتين و كرياتين عادي
هتلاقيني في كل فديوهاتك بقولك جاوبني على سؤال الهرمونات أحسن ما أسأل كوتش ميكونش خبير بالقدر الكافي فاتسوح وتضيع حياتي
عايز ايه يا قلبي
حبيبي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍❤️❤️❤️
تمرينه للبنش العلوي ياكوتش
لايك يجدعان عشان يشوفه🖤
ممكن سؤال لو سمحت يا غالي الghككرس للضخامه العضليه لوحدو ينفع ولا لازم حاجه معاها