কম দামে সেরা ৬ টি প্রটিন খাবার | Cheap and best protein source Bangla|Top 6 Protein source

[@fahimalikhan1]

Thank you

[@sofafabricsgallery8760]

❤❤❤

[@kuraishossain-le9hu]

Mash Allah

[@fitnationbyrakib]

Shukriya 😊

[@xfactors23]

Vai initially daily koyti dim khawa health er jonno ar muscle building er jonno valo?

[@fitnationbyrakib]

Eta apnar Protein requirement er opor depend kore otherwise apni whole egg 2/3 ta khete parben r Egg white unlimited khete parben

[@kuraishossain-le9hu]

ভাই আমি নতুন জিম শুরু করবো আমি শুরুতে কতো গ্রাম প্রোটিন গ্রহন করবো

[@fitnationbyrakib]

সাধারণ মানুষ তার ওজন এর সমান প্রটিন নিতে পারবে আর নতুন জিম শুরু করলে তার ওজন এর ১.৫ থেকে ২ গুন নিতে পারবে।