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- Опубліковано 6 вер 2024
- 這是拐杖?NO! 是登山杖? NO! 用來運動健行的 #健走杖
超適合每位長輩做為 #健康促進 小工具
→ 特別是腰力不好、年紀大重心越來越往前傾的 #駝背族
春暖花開的好天氣,帶著長輩出門也不用擔心腿沒力
利用 #雙腳雙杖四個支點的原理,有效撐起重心、提升穩定度,快來看看怎麼用吧!
🥰記得用健走杖前,先暖身喔! (片中有教學快看)
每個人身心狀況不同,請依個別狀況評估、適度適量運動喔
看更多 「健走杖 #社區活動」
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