არც მე არ ვარ შეძლებული , მაგრამ სწორედ მაგ პროდუქტებს ვიყენებ და ნამდვილად არ არის შეუძლებელი ეკონომიურად რომ შევიძინოთ ეს პროდუქტები და რაც მთავარია სამ თვეში 13 კგ დავიკელი თქვენი რჩევებით , ოსპი ლობიო კვერცხი და თუნდაც სალათის ფურცლები სულ მაქვს სახლში.ზოგჯერ როცა სუფრა მიწევს ვჭამ ტორტსაც ხაჭაპურსაც, მაგრამ ვგრძნობ რომ ბევრი მომივიდა და დისკომფორტი მაქვს, სამაგიეროდ მეორე დღეს ვაგრძელებ ჩვეულ რითმს და დავაკვირდი ზოგჯერ კარგიც არის კვების არევა, რადგან უფრო მეტად იწვება ჩემს შემთხვევაში კალორიები.ნუ კვერცხი მართლაც ძაან მაგარი პროდუქტია მუცლის ცხიმისთვის.ასე რომ მე ნახევრად ვეგანი ვარ ხორცზე არ ვგიჟდები და ეს პრობლემა არ არის, ჩემი პრობლემა იყო პური, ნახევარი პური არ მყოფნიდა ერთ ჭამაზე.ეხლა სამ ნაჭერს ვჭამ ყველა იჯრაზე და ამის შემცირებით მაინც ვიკლებ .ნელ ნელა ორ ნაჭერზე გადავალ და მერე დღეში ერთხელ მივიღებ.ორგანიზმს ნელნელა გადავაწყოფ.მადლობა და არ ვიცი რა გითხრათ ძალიან ბედნიერი ვარ თქვენით🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
აღფრთოვანებული ვაარ და მადლობა ამ ემოციური კონტექსტის გაშინაარშებისთვის 💝💞💞💞
მადლობა რჩევებისთვის ბევრს გვეხმარებით
👏🏻👏🏻
ჯანსაღი და სასარგებლო რჩევები 👍👏❤
ძლიან საყვარლად და ჭკვიანურად და მხიარულად ხსნი ასერომ ვეცდები მე დავიკლო
კარგი რჩევებია ყოველთვის გისმენთ მადლობა.
რთული არაფერია თუკი ძალისხმევას ჩავდებთ და გაუფრთხილდებით პირველრიგში ჯამრთელობას!!!მადლობა.
მადლობაააა. კარგი ბიჭი ხარ 😊
სწორი მსჯელობაა.ვცდილობ ასე ვიმოქმედოთ.მადლობა
მაგარი ხარ ძმაო რა !!!!!!!!!!! ამაზე მარტივი ახსნა უკვე შეუძლებელია !!!!!!!!!!!!!!!!!
👏🏻🥰🥰
რა პარგი ადამიანი ხართ🥰
დიდი მადლობა გაიხარე👏👍
გაიხარე კარგი ბიᲭი ხარ❤❤❤
ბოლო ჭამას ვჭამ 8-9 საათზე მაწონს, ნახევარ ჭიქას ჩიის თესლით შეზავებულს და ამაზე რას მეტყვით, რამდენად სწორად ვიქცევი?
აუცილებლათ შევცვლი ჩემი კვების რაციონს . ხაიხარე მადლობა მოტივაციისთვის და საინტერესო ინფორმაციისთვის👍👍
👏🏻🤩
აგვიხსენი ირსი ბრალია დიეტის დროს ნერვოზი და უხასიათობა და ლამისაა გაგიჟებაც კი ასევე ახსენი საკვები რო დიდი ხანი უნდა ვღეჭოთ
@@saixmanix ეს ნიშნავს რომ ვერ ვაბალანსებთ კვებას და ორგანიზმი გვთხოვს დანაკლისს, არასწორია ასე კლება
საოცარი ადამიანი ხარ გაიხარე❤❤❤
მადლობა დიდი
❤❤❤❤❤მე ვარ მასე😢მთელი დღე უშაქრო ყავაზე ვარ და ღამე ვიპესკნებიიიიი😅....და ქე ვარ უპროპორციოდ მსუქანი
მეც სულ მასე ვიყავი 🤩🤩 უნარჩვევებზე მუშაობა უნდა დაიწყოთ
მადლობა❤❤
120 კილო და 1,68 ვარ და დიეტები არ მშველის დიაბეტიც დამეწყო და რავქნა მირჩიე და მიშველე რამე მაგალითი მომეცი რა მაგრად დაგიკლია შენ ყოჩღ
@@saixmanix ფბზე ან ინსტაზე მოგვწერეთ, ასე ვართ: Kvebisti
მაინტერესებს Ძილის წინ წყლის მიᲦება სასურველია Თუ არა?
👍👍👍👍👍👍
72 კგ ვარ ერთი წელია ვიბრძვი რომ დავიკლო მაგრამ ვერ შევძელი მაქვს დიაბეტი
საღამოსრა უნდა მივირთვათ და რომელ საათზე ბოლო ჭამა
❤❤❤
არც მე არ ვარ შეძლებული , მაგრამ სწორედ მაგ პროდუქტებს ვიყენებ და ნამდვილად არ არის შეუძლებელი ეკონომიურად რომ შევიძინოთ ეს პროდუქტები და რაც მთავარია სამ თვეში 13 კგ დავიკელი თქვენი რჩევებით , ოსპი ლობიო კვერცხი და თუნდაც სალათის ფურცლები სულ მაქვს სახლში.ზოგჯერ როცა სუფრა მიწევს ვჭამ ტორტსაც ხაჭაპურსაც, მაგრამ ვგრძნობ რომ ბევრი მომივიდა და დისკომფორტი მაქვს, სამაგიეროდ მეორე დღეს ვაგრძელებ ჩვეულ რითმს და დავაკვირდი ზოგჯერ კარგიც არის კვების არევა, რადგან უფრო მეტად იწვება ჩემს შემთხვევაში კალორიები.ნუ კვერცხი მართლაც ძაან მაგარი პროდუქტია მუცლის ცხიმისთვის.ასე რომ მე ნახევრად ვეგანი ვარ ხორცზე არ ვგიჟდები და ეს პრობლემა არ არის, ჩემი პრობლემა იყო პური, ნახევარი პური არ მყოფნიდა ერთ ჭამაზე.ეხლა სამ ნაჭერს ვჭამ ყველა იჯრაზე და ამის შემცირებით მაინც ვიკლებ .ნელ ნელა ორ ნაჭერზე გადავალ და მერე დღეში ერთხელ მივიღებ.ორგანიზმს ნელნელა გადავაწყოფ.მადლობა და არ ვიცი რა გითხრათ ძალიან ბედნიერი ვარ თქვენით🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
წყალᲨი ლიმონი რომ უქნა ᲨეიᲫლება? არ მიყვარს წალი
გრეᲩეხა კარგია?
@@qetevanbagalishvili932კარგია
მაინტერისებს რელიგიური თუ ხართ ბოდიში თუ ეს თქვენთვის მიუღებელი კითხვაააა ბოდიში ძალიან მაინტერისებს
Kveba da religia ra shexebashia?
❤❤❤❤რა დროს და რა ტემპერატურის წყალი მივიღოთ? მადლობააააა❤❤❤
ყველა ჭამის წინ, ჩვეულებრივი ონკანის ტემპერატურის… ნუ დაისტრესავთ თავს გრადუსებზე ფიქრით
მადლობთ შვილო ნანული დეიდასგან,
მოგესალმებით...დილას ვიწყებ ლიმნიანი და ჯინჯერიანი წყლით,მაინტერესებს რამდენად სწორია?მადლობა.
გეᲗანხმები Თემო
საუკეᲗესო იუᲗუბერი ხარ
ნუში კანიანი ჯობია თუ უკანო, ამბობენე, რომ ციანიდს შეიცავს კანი
Თემო ლუდი სასარგებლოა Თუ უფრო არა?
@@LevanNadashvili დღევანდელ ლუდში სასარგებლო ნამდვილად არაფერია
@@kvebisti მადლობა, უნდა გადავეᲩვიო
ებიჯო Თქვი რა
ბლა,ბლა , ბლა,ისაუბრე ,კონკრეტულად,რა
უკლებს😂
რა სასაცილოა💀🤡
რას იტყვით 16 საათიან შიმშილობაზე
❤❤❤❤