اختي مريم يلا بغيتي تكونجلي الجلبانة عندي ليك وحد الطريقة زوينة وهي تغليي الماء وتنقيها وتحطيها تغلى مع مغرف سكر واحد تلات ولاخمس دقايق وتوجدي الماء بارد ومن الاحسن يكون فيه التلج وبعدما تغلى صفيها ورميها في الماء بارد وبعدها صفيها وخليها تقطر وديرها في ميكات ولابايط وحطيها في الكونجيلانور تبقا مدة سنة او اكتر ومانحكيلكش على البنة والله والله لي كلاها عندي يتخلع من. البنة ومافيهاش هديك الريحة الخايبة صدقوني وجربوها وادعولي دعوة خير ديرو لايك باش تشوف مريمو
مريم باش تنقسي الوزن بعدي على السكريات وكولي غير شوية خبز ،اما الجواز او اي اكلة كولي ونقسي في الكمية ،اما ادا درتي غير السلاطة والخضر مفورة راحا تملي وترجعي تاكلي عادي
داءما للامام ا مريم و حنا ديما معاك للقدام بصحة و الراحةلال مريم و الةه شحال تعجبيني مقبولة عندك وحد القبول ما شاء الله انت و اسامة خوك تبارك الرحمان ام انس❤❤❤❤❤
الى بغيتي دري الريجيم امريم نقصي الكمية دالخبز لكتفطري بيه وفالغدا كولي اي حاجة طيبتيها بلا خبز او متعشايش او غادي تنقصي اما الخضر لمبخر كيمشي منها الفواءد لفيها او مكتستافدي من والو
مريم ريجيم ماشي هو شلاضة را تكلي كولشي اتشبهي بطريقة زوينة بنسبة ليك امكانية كينة ديري في يوتيب صيام متقطع اتبعي طريقة اتشوفي مكلة كفاش بحال لغدا ديري فيه بروتينات بحال دجاج ولا لحم ولا بيض مع نشويات بحال روز ولا ليباط ديال قمح عاد ديك شلاطة في جهة اتشوفي واش متشبعيش غتكلي غدا هاكا الفطور بيض مع دانون مسوس فيه شوية فوكه مكسرات العشا مع 7 بحال لغدا غانوعي غا هو لوقت اسكر ممنوع ديري هاكا مغديش اجيك جوع
ديري فيديو كاتنقي الجلبانه وفيديو كاتنقي اللوبيا قناه حميد وقناتك راه الناس كاتعجبيهم الروتينات ديالك خدمي صاحبتي واحنا معك ان شاء الله ديري الطوموبيل وديري المشروع الحميد
ما شاء الله على مريومة لحبيبة الفنة ها علاش نحبوك ل😅انك متواضعة و ماشي متكبرة و داءما حتى تكبر ب راجلك وناسك برافو عليك مريامو مريم الحب و😊 😊 القلب❤❤❤❤❤
اختي العزيزة لو كان غادي اديري الريحيم راه هدا وقته لان معدل الحرق يكون عالي جدا في فصل الشتاء بمعنى وقت البرد الجسم يرفع معدل الحرق باش يحافظ علي درجة الحرارة داخل الجسم في المعدل الطبيعي عكس موسم الصيف ،، صدقيني ا مريم غادي تضعافي بالزربة بادن الله
@@aminaamira112 هذاك للي تتكون فيه قوة الحلوف أوملي يبدا يتكلم أو هو يصدف ويعطي مرة لراسو مرة للناس غير هربي منو لأنه كذاب أو منافق أو هلاي يجعلنا من جيران هذ النوع
صراحة لاحظت فيها واحد الحاجة انها متقوليش الهضرة بزاف والسلام بزاف والشكر بزاف وهادشي اللي كيعجبني كنلاحظ اغلبية ديال اليوتبر مللي كيجي يعطيك التحية كيطولو فيها بلا قياس والشكر بلا قياس لدرجة كنزرب على الفيديو دغيا
انا مزاوكة فيكم لي دارت لي متابعة الله يعطيها صحة جديدة والله يفرحها بكل متمنات في خطرها ياربي آمين ❤❤❤🎉🎉🎉
جيت ندير لك ابوني لقيت راسي ديجا ديرها
@Kenza56-qx الله يكبر بيك اختي الكريمة بالتوفيق للجميع
شفت العنوان فرحت كلت مع راسي واخيرا مريم غدوز البيرمي 😂
اختي مريم يلا بغيتي تكونجلي الجلبانة عندي ليك وحد الطريقة زوينة وهي تغليي الماء وتنقيها وتحطيها تغلى مع مغرف سكر واحد تلات ولاخمس دقايق وتوجدي الماء بارد ومن الاحسن يكون فيه التلج وبعدما تغلى صفيها ورميها في الماء بارد وبعدها صفيها وخليها تقطر وديرها في ميكات ولابايط وحطيها في الكونجيلانور تبقا مدة سنة او اكتر ومانحكيلكش على البنة والله والله لي كلاها عندي يتخلع من. البنة ومافيهاش هديك الريحة الخايبة صدقوني وجربوها وادعولي دعوة خير ديرو لايك باش تشوف مريمو
شكرا اختي غنجربها انشاء الله
@@valeriafiorelli408 يااختي غير جربيها والله ماتندمي هادي الطريقة الوحيدة لي تخبي بيها الجلبانة جي بنينة ومافيخاش ديك الريحة وماتنساينيش من الدعاء
شكرا ختي حتى انا غادي نجرب هاد الطريقة
مشاء الله على ديك خضرة خيرات بلادنا❤
مريم من جزئر تحياتي شكراً لك أختي مريم وحميد الله يحفظكم ويجمعكم 🇩🇿👍🤲❣️🌹🌷
تحياتي خويا حميد الله يشافي الأم ديالك يارب العالمين 🤲
😢😢😢😢😢ياربي لدرت ليا ابوني عمرها متخيب فين ما حطات اديها اجيها لخير وربح ياكريم 😢😢😢
مريم❤جمعي راسك 😊اليوتوب مفيه تقة ❤
❤Tbarkalah ala Maryam oua hamid ❤
مريم باش تنقسي الوزن بعدي على السكريات وكولي غير شوية خبز ،اما الجواز او اي اكلة كولي ونقسي في الكمية ،اما ادا درتي غير السلاطة والخضر مفورة راحا تملي وترجعي تاكلي عادي
لباس عليك والله يحفظ ليك الوالد 🎉🎉🎉🎉🎉
شحال ضريفاة مريم هي وحميد
بالتجربة امريم شربي كل صباح كاس ماء دافىء كل صباح مشا لي الكرش دغيا
تبارك الله عليكم خير البلاد مشاء الله كلشي زوين بصحتكم ورحتكم ❤❤
مريم عن تجربة قطعي السكريات والخبز الابيض تشوفي النتيجة بسرعة والعصائر انتع برة
بصح والله ما كذبت عن تجربه كانت فيها 114 كيلو غير قطعت الخبز أو السكريات والله حتى نقصت 5 كيلو والله غير جربها يا اختي مريم
ختي مريم خودي سكينجبير خضر والحمض طيبيهوم خليهوم حت يغليو ضفي عليه خليهوم يبردو وصفيه وديريه فشي قرعة بقي تشربي فصباح كاس عريق والله حت ضعافي رني مجربه ديرو لايك بش تشوفو مريم انا مجربه لي بغات تضعاف تجربو كونت كنوزن 87 دب الحمدلله كنوزين 80عد بديت شي جوج سيمنات
السلام عليكم اختي لا باس عليك مزيان مرحبا بك في المهايه عند بني عمنا شري الخضره بصحتك وراحتك بصحه مريم بالصحه نعرض لك الحليب والتمر غزاله وظريفه
بالصحة هاذ السوق كايشهي والله كولشي زويييييييين وفتي ❤
بصحة مريم نت راجلكا اوليداتك ازياد تبت مشاء الله
داءما للامام ا مريم و حنا ديما معاك للقدام بصحة و الراحةلال مريم و الةه شحال تعجبيني مقبولة عندك وحد القبول ما شاء الله انت و اسامة خوك تبارك الرحمان ام انس❤❤❤❤❤
هدي راها بلادنا مرحبا بك اختي مريم
مشاء الله علاش امريم حميد مايفتحش محل او طابلة الخضرا في عين السيخ احسن للناس تم باش ميتنقلوش حتى للمدينة باش يصرفو
الى بغيتي دري الريجيم امريم نقصي الكمية دالخبز لكتفطري بيه وفالغدا كولي اي حاجة طيبتيها بلا خبز او متعشايش او غادي تنقصي اما الخضر لمبخر كيمشي منها الفواءد لفيها او مكتستافدي من والو
ما شاء الله الخضرا تفرح كلشي شباب و زوين تحياتي من باريس بالصحة والسلامة ❤️🤲
تبارك الله على مريم وعاءلتها الصغيرة❤❤❤
بالصحة والراحة. هاد الخضرة كاتفتح النفس
مريم انا وياك بدينا الرجيم 😅 يلاه كوراج باش نضعافو ونزيانو😂😂
الخضرة طرية بصحتك امريومة
تبارك الله ما شاء الله على خيرات بلادي ياربي ترحمنا بالشتا وتزيد تزيان يارب
احسن كوبل في عين السيخ للا مريم لغزالة لمسرارة زينة لعيالات قمة الذكاء والأناقة تحياتي لوليدات فين فاطمة الزهراء توحشنها
ماشاء الله خيرات ربي الخضيرة كتشهي ❤❤❤❤
سعداتك امريم با باك مسكين حنين عليكم
مريم شري حلاقات وسلسلة ديال الذهب
مريم جلبانة غسليها كاملة مزيان عاد نقيها او ديريها في فريكو كتبقا هيا هيا مكتخسرش ملي تنقيها متعوديش تغسليها
ماشاء الله خيرات ربي الخضرة زوينة 😊😊
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻الخضرة طوب زوينة أو ذاك الولد الخضار ما فيه الغش كيف الفوق كيف التحت أو حتى الطريقة باش عارض الخضر ما شاء الله عليه
حتا انا عجباتني بزاف
ديري الجلبانة في الفريكو..... وخضري بها مع الفول والقوق والبسباس مع لحيمة غنمية يا سلام
تبارك الله مريم عنيها كبير بحال ام ديالها بالصحة وراحة حميد نعمة التربية الله يتويكم 💕💕💕🌹🌼🥀🌺🌷
😂😂. قتلني حميد بضحك فاش قال لمريم الله اشلض ليك لعديان ههه
مريم جلبانة عمرها فلقراعي ديال بلاستيك كتبقا مزيانة اكتخلي تساع فلفريكو
مريم ريجيم ماشي هو شلاضة را تكلي كولشي اتشبهي بطريقة زوينة بنسبة ليك امكانية كينة ديري في يوتيب صيام متقطع اتبعي طريقة اتشوفي مكلة كفاش بحال لغدا ديري فيه بروتينات بحال دجاج ولا لحم ولا بيض مع نشويات بحال روز ولا ليباط ديال قمح عاد ديك شلاطة في جهة اتشوفي واش متشبعيش غتكلي غدا هاكا الفطور بيض مع دانون مسوس فيه شوية فوكه مكسرات العشا مع 7 بحال لغدا غانوعي غا هو لوقت اسكر ممنوع ديري هاكا مغديش اجيك جوع
مريم الجلبانة غسليها وسقطريها عاد ديريها الكونجيلاتور حيث كتجبديها مثلجة كترميها لطياب
Tbarkallah ala khayrat al blad ❤
العلقة ديالك مع باباك تتعجبني الله اخليه ليك
مريم اختي بقاي تحافظي على الخضرة في السولفان كل أربعة الحبات من نوع من الخضرة لوي عليهم السولفان و تبقالك أطول وقت
ديري فيديو كاتنقي الجلبانه وفيديو كاتنقي اللوبيا قناه حميد وقناتك راه الناس كاتعجبيهم الروتينات ديالك خدمي صاحبتي واحنا معك ان شاء الله ديري الطوموبيل وديري المشروع الحميد
مريم شريتي الحلاقات 😂😂😂😂 باش تزياني اصاحبتي 😅😅😅😅😅
واش انتي لي كتبتي لها لبارح على الحلقات هههه
وحق الله الحلقات كيزينو المراة وا مالكم كيعطو منظر زوين بالزاف وخا ماشي ذهب
@فدوى_مغربية_فالهند لا ماشي انا هههه
@@marylo_ly1036 اه متافقة معاك غير طريقة باش كتباتها داك سيدة ضحكاتني ههه
@@marylo_ly1036 عندك الحق الذهب و الاكسسوارات كيفما كانو كيزينو المرأة الله يرزقها ويرزقنا يارب
تبارك الله مريم خضره تبارك الله زوينه خيره ربي خيره بلادنا يعجبوني الفيديوهات ديالك وتتكوني تقداي حتى انا عزيزه علي التقضيه
ما شاء الله على مريومة لحبيبة الفنة ها علاش نحبوك ل😅انك متواضعة و ماشي متكبرة و داءما حتى تكبر ب راجلك وناسك برافو عليك مريامو مريم الحب و😊 😊 القلب❤❤❤❤❤
Lah hafdkom khti maryim khoya hamid lah khalilkom wladkom lah slahhom❤❤❤❤❤❤
الله يبارك خضرا تشهي بصحتكم 🇩🇿❤️❤️👍
اختي العزيزة لو كان غادي اديري الريحيم راه هدا وقته لان معدل الحرق يكون عالي جدا في فصل الشتاء بمعنى وقت البرد الجسم يرفع معدل الحرق باش يحافظ علي درجة الحرارة داخل الجسم في المعدل الطبيعي عكس موسم الصيف ،، صدقيني ا مريم غادي تضعافي بالزربة بادن الله
امريم مشي لمفور ولى شلضا هية ريجيم دغية تملي وتولي تكلي ويتزاد الوزن نتاعك كتر كولي جوج وجبات وقطعي الخبز وسكر رني انا مجرباه ♥️♥️♥️
3andk sah
احسن ريجيم هو الصيام المتقطع
ختي؟نقصي.لملح.ونقصي.السكر.وكل.الالحلويات
كيفاش كديري تحافضي علا الخضرة لمدة ديال شهر شاركي معانا طريقة عافاك
Bissaha wa raha ❤
تبارك الله عليكم أختي مريم العزيزة الغالية وسي حميد مرضي الواليدين ونعمة الزوج الصالح ماشاءالله عليكم تبارك الله خيرات بلادنا كولشي موجود الحمدلله الله يحفظكم ويخليكم لبعضياتكم ويدوم محبتكم ويبعد عليكم شر الخلق 👍👍👍🙏🙏🙏👍🤲🥰🥰🥰🥰💓💓💓💓🥰👏👏👋🙏👍🤲🤲🤲🤲❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉
الله يسهل عليك اولدي حميد 🤲🤲❤
سعدي سعدي سعدي على اوليدي زياد لگليسة و و التباثة الله يحفظ مهدن ماشي حركي ❤🎉 بصحة التسويقة مريومة 🎉
الله يبارك الخضرة كتشهي بصحتكم و الله يدومها عليكم نعمة
تبارك الله على خيرات بلادي كلشي طري وزوين
مشاء الله تبارك الرحمان الله يزيد ويبارك تكلوها بالصحة والهنا
بصحتك أختي مريم سوق غزال كيشهي
للي كيعجبني فمريم انها مكتصنعش الهضرة اوقوة الحلوف عادية هادشي علاش كنحبوها للتواضع ديالها اواحترامها لراجلها اوناسها حنا ديما معاك امريومة الزين ديالنا الى الامام دائما متألقة باخلاقك .❤
@@aminaamira112 هذاك للي تتكون فيه قوة الحلوف أوملي يبدا يتكلم أو هو يصدف ويعطي مرة لراسو مرة للناس غير هربي منو لأنه كذاب أو منافق أو هلاي يجعلنا من جيران هذ النوع
صراحة لاحظت فيها واحد الحاجة انها متقوليش الهضرة بزاف والسلام بزاف والشكر بزاف وهادشي اللي كيعجبني كنلاحظ اغلبية ديال اليوتبر مللي كيجي يعطيك التحية كيطولو فيها بلا قياس والشكر بلا قياس لدرجة كنزرب على الفيديو دغيا
الله علي خيرات بلادي اللهم بارك
مريم ولفي لولادك القوق مسلوق راه دوى كيحماقو عليه لوليدات❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
تبارك الله على الخدر
بصحتكم الخضرة طرية كتشهي ❤❤❤❤❤❤❤
سلام زين الله حفضك❤❤❤
هكا مزيان كولي شلاضة اكثر ونقصي من كمية الخبز في الوجبات واعتمدي على المعلقة أكثر
ماشاء الله تبارك الرحمان ربي يحفظكم
ماشاء الله على الخضرة يبصحتكم وراحتكم ❤❤❤❤❤❤
تبارك الله عليكم ربي يحفظكم من كل شر يارب العالمين حبيبتي ❤❤❤❤❤
❤❤مريم فين هاد لبلاصة منين تقديتو ..طريق اش كاينة
اللهم صل وبارك سيدنا محمد واله وصحبه اجمعين
ماشاءالله تبارك الرحمن ❤
ربي يسعدك
مشاءالله تبارك الله علا الخضر وعرة بصحتكوم ❤❤❤❤
مريم خاصكي تشري ثلاجة كبيرة❤❤❤
ديك المريقة بالعكس تاكليها ولكن الخبز غتاكلي ربيع المهم قلبي اشنو هو الصيام المتقطع وغتفهميه مزيان دغيا تنقصي
مريم شري حوالق❤❤❤
الله على خضرة شحال زوينة
ويلي امريم قتلتني بالضحك على بطاطا حتى راجلي منين كنطيب مريقة موقفة كيقولي وكون طاكيتي بطاطا
مريم قطعي سكر ولخبز ولقلي كتبان ناتيجة دغيا
مريم حيدي سكر والخبز والي طيبتيها كليها بالفورشيطة او متعشايش او ديري صيا م المتقطيع
الله يكمل بلخير
مريم سمحي لي..الشدة لي دايرة ماتاتجيش معاك.خلي الشال لي تاديري دائما تاتجي غزالة❤❤
مريم.صواب.سبحان.الله🎉🎉🎉🎉🎉
جلبنة الفول دهنهم بزيت. قبل متدرهم فلفرگ
Lama3an tbarklah zwinin fach katybi ,cousina kolha zwina matgolich flbadiya
Tbarkalah ala maryeme oua hamid ❤❤😂
تبارك الله خير مولانا ❤
ماشاء الله❤❤❤❤ مريومة لغزالة❤❤❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين 🤲🇩🇿❤
مريم عنداكي زياد تلاهاي مع الخضرة و تنساني لنا سيدي زياد
هاد خدرى كتشهي
Barba zwina diriha hasir ozidi mhaha ltchine o banane limone🍋 mohim diri li hndik f khodra.. o tahnihom barba zwina l fakar dam
مريم لغزال وسي حميد سيد رجال🎉
تبارك اللھ على مريامة
Meryam jalbana bach tab9a lik zwina diriha fla9ra3i dyl lma ahsan mn mika katkhasrha.jarbi ou radi 3liya
مريم هديك البطاطا ماشي ديال الفريت هاحنا تبعناك حتى فالبطاطا😂😂😂