Վա՛յ հում կարտոլ չուտողին/Горе тому, кто не ест сырой картофель!

Գրեթե ամեն օր մարդիկ ուտում են տապակած, խաշած, շոգեխաշած կարտոֆիլ: Եվ նրանք չեն էլ մտածում այն ​​մասին, թե որքան օգտակար կարող է լինել այս բանջարեղենը:
Բայց նրա բոլոր օգտակար հատկությունները պահպանվում են միայն հում տեսքով, ուստի հում կարտոֆիլի օգտակարության մասին բանավեճը ոչ մի րոպե չի հանդարտվում սննդաբանների և գիտնականների շրջանում:
Որքան էլ տարօրինակ թվա, բայց 100 գրամ կարտոֆիլ պարունակում է մինչև 20 մգ վիտամին C, ինչը ընդամենը երկու անգամ պակաս է նարինջից: Օրգանիզմում C վիտամինի օրական ընդունումը ծածկելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը մոտ 400 գրամ բանջարեղեն:
Այն նաև պարունակում է A, E և B խմբի վիտամիններ, որոնք կոսմետոլոգիայում կոչվում են գեղեցկության վիտամին:
Բացի վիտամիններից, կարտոֆիլը պարունակում է օգտակար հետքի տարրեր: Կալիում, որն ունակ է նորմալացնել ջրի հավասարակշռությունը և թթուն ու ալկալին չեզոք մակարդակի վրա պահել: Ֆոսֆոր - հիանալի պաշտպանում է էմալը և բարենպաստ ազդեցություն ունենում ոսկորների զարգացման վրա: Մագնեզիումը հետքի տարր է, որը մարմնից հեռացնում է խոլեստերինը:
Եթե ​​կարտոֆիլը համեմատում եք այլ բանջարեղենի հետ, ապա դրա կալորիականությունը շատ ավելի բարձր է: Դա պայմանավորված է մեծ քանակությամբ ածխաջրերի ՝ հիմնականում օսլայի առկայությամբ: Կարտոֆիլում շատ քիչ սպիտակուց կա ՝ մոտ 2 տոկոս: Բանջարեղենի հում կալորիականությունը 100 գրամի դիմաց 74-76 կկալ է: Երիտասարդ կարտոֆիլում այն ​​չի գերազանցում 60 կկալը:
Օսլան, որը մեծ քանակությամբ հանդիպում է հում կարտոֆիլում, ունի հակաբորբոքային և պաշտպանիչ ազդեցություն: Հում պալարների հյութը օգնում է այրոցքին: Նաև հյութն օգտագործվում է ստամոքսի կամ աղիքային տրակտի հիվանդությունները կանխելու համար:
Կարտոֆիլի շատ օգտակար է օրգանիզմի համար։ Սակայն կան որոշ հակացուցումներ։ Շատ հաճախ կարտոֆիլի օգտագործման չարաշահումը կարող է հանգեցնել բարդ հետևանքների։
կարտոֆիլը հակացուցված է շաքարային դիաբետով և ճարպակալումով մարդկանց համար: Հակացուցուցված է նաեւ գաստրիտի ցածր թթվայնության դեպքում։

[@ՕգտակարԽորհուրդներ]

«ԿԱՐՏՈՖԻԼԻ ՀՅՈՒԹ». Բուժում է ամենածանր հիվանդությունները եվ.../ua-cam.com/video/bJ5efiMwfA0/v-deo.html

[@silvakhatchatryan9170]

🙏 Amen🙏❤️🙏

[@goge2668]

Աստված օրհնի քեզ Նանա քույրս փառք մեր զորավոր Աստծուն❤🙏🙏🙏🙏

[@ՕգտակարԽորհուրդներ]

Իմ անունը Աննա է

[@lenaarzumanyan6886]

Ամեն

[@valodyaghzroyan7951]

ՏԵՐԸ օրհնի, քույրս

[@SesilSargsyan]

Ամեն Ամեն

[@milenabela5252]

AMEN 🙏🏻

[@Karine-e3s]

Аминь🙏🙏🙏❤

[@VardushGyurjyan]

Աստված օրհնի Քեզ եվ մեզ բոլորիս. Ամեն...

[@VardanSukiasyan-h3t]

,,,,Տերը օ

[@nareka5473]

Ինչ լավ սիմպո եք, , պարզ ու անմիջական, դրական էմոցիայով լավ մարդ,,,,❤

[@MariamVarosyan-i6h]

ԱՄԵՆ❤❤

[@СедаМинасян-ю1в]

Դուք շատ դրական եք սիրուն եք խոսում ու ճիշտ ը ՝ ապաշխարհել է պետք 🙏🙏🙏❤

[@ruzannaovsepyan4127]

Տերը մեզ լավ առաջնորդ տվելա ուրեմն պետք է աղոթենք որ իմաստություն տա ու առաջնորդի իրան. Տերը օրհնի բոլորիս

[@ՕգտակարԽորհուրդներ]

Ամեն բան թող Աստծո կամքի պես լինի

[@svetlanasargsyan5838]

Միանշանակ

[@tamaraharutunyan1083]

Ես գիտեմ կառտոլը ինչքան լավն է ինձ փրկեց վիրահատությունից ❤🇦🇲🇦🇲🇦🇲👍💐❤

[@lyizaxaplanyan7194]

1❤❤❤

[@a.t.5214]

Knereq kaseq zez inchina ognel

[@LiannaBaxdasaryan]

Դոք լավ իմաստով վերջն եք❤աստված օրհնի քեզ😂😂 ու Աստված պահապան Հայաստանին❤❤❤❤❤

[@KarineMuradyan-m8o]

Ապրես. Քույրիկ. Աստված. Օհնի. Քեզ

[@svetlanasargsyan5838]

Ամեն🙏🙏🙏🙏🙏

[@lenaarzumanyan6886]

🙏🙏😃

[@АлвардПирузян]

Աննա ջան՝ քեզ տեսնելուց ու լսելուց էլ իմ տրամադրությունն է բարձրանում։Աստված բոլորիս հետ🙏

[@susangalstyan634]

Ամեն 🙏🇦🇲

[@ЖАННАГАЛСТЯН-в9х]

Շնորհակալություն աղջիկ ջան օրհնվես ❤

[@VarditerGazaryan-x1i]

❤❤❤

[@ЭдгарАрутюнян-к2у]

Анна джан апрес Амен 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️💋

[@gayanemanukyan4890]

Ամեն Ամեն Ամեն🙏🙏🙏

[@ellagamir7305]

Ենքան քաղցր մախցր եք խոսում `անկախ ինձանից լսում եմ, Աստված օրհնի

[@СамвелМалхасян-ш4в]

Ապրս Սիրուն ջա❤

[@VardanSukiasyan-h3t]

Տերը օրհնի ձեզ բոլոր օգտակար խորհուրդների համար աղոթքների համարՀՐՍՈՒՍԻ ԱՆՈՒՆՈՎ ԼԻՆԼԻՆԻ ԱՄԵՆ

[@АнаитГогуа]

Ամեն❤🙏🙏👍

[@zaragasparyan9217]

Ամեն,Ամեն։❤❤❤

[@elya.aramian]

Inch hrashk kuyrikes shat sireci kez

[@narekmartirosyan7029]

Ամեն ՓԱՌՔ Տիրոջս

[@larisamiqayelyan8528]

Barev dcez, ditelov dcer haxordumner@, el aveli em avelacnum im gitelikneri pashar@, tekuz verhishum em gitecacts, shnorhakal em, vor mer azgi mej ksn dcer nman parz u makur andcnavorutyunner, kcankanayi vor dcer nmanner@ amenur handipeyin, gone dcer nman parz mardkanc mijocov mer hasarakutyan het mnacact mas@ daser kaxen henc dcz lselov, yete chen karoxanum es kyankum mi lav gorct anen, apa tuyl chtan gone vat@.
Anna jan aprek aroxj u yrkar...
🙏🙏🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️

[@SesilSargsyan]

Շատ լավիկնեք
Հաճելի,,Աստված
Օգնի բոլորիս,,

[@anoushk82]

Բռավո խելացի կին եվ կատարյալ մայր օրինակելի անձնավորություն ես
Աստված քեզ պահապան,
Հիսուս Քրիստոսի սերը քո եվ ընտանիքիտ վրա🙏🏻🥰

[@naramar4749]

🌼🌺🌸🌹🌻

[@qristinepogosyan8219]

Աննա ջան իրոք Հայաստանի փրկությունը ապաշխարհության մեջ է դրանից հետո Աստված կօրհնի մեր երկիրը և կողորմի🙏🙏🙏

[@jeniktahmazyan947]

ԱՄԵՆ

[@maistonoyan1046]

❤❤❤

[@aniavagyan9815]

Amen

[@АреватЗадоян]

Սիրելիս,շաքար ունեցողներին կարելի է ուտել սեվ խաղող։Սա էլ իմ կողմից ձեզ նորություն։Ես շատ եմ կարդում դիետոլոգի գրածները։ Իժեվսկից_Արեվիկ❤

[@gayanesargsyan64]

Աննա ջան տեսանյութդ լավն է,բայց վերնագիրը անեծք...
Աստվածաշնչում էնքան վայեր են գրված ու դրանով հասկանում ենք որ լավ բան չի լինելու։
Հայեր ջան ուշադրություն դարձրեք ձեր խոսքերին թե ինչ եք հռչակում...օրհնություն թե՞ անեծք...

[@ՕգտակարԽորհուրդներ]

Շատ շնորհակալություն խորհուրդը պարտադիր կկիրառեն, Աստված օրհնի քեզ

[@gayanesargsyan64]

@@ՕգտակարԽորհուրդներ քեզ էլ օրհնի 🥰

[@РипсикАбамян]

Amen🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@IvettaIvetta-c3f]

Молимся за Армению

[@asmikarutyunyan2424]

Բարև գյումրեցի ջան, շատ հաճելի է քեզ լսելն ու տեսնելը, լավ մնա...
❤❤❤

[@karineaslanyan786]

Աննա ջան շատ լավ աղոթք արեցիր Աստված աեզ շատ օրթնի, եսել քեզ հետ միաբանվեցի։

[@annadavtyan1637]

Astvac orhni kez ev entanikit es dez pahi ira hovany tak arajnordi ira lysov dez ev bolorin .Astcy yzn zorytynn orhnytyn sern hargankn ev xaxaytynn lini mer zinvornerin ev mer bolor ,oxovyrdin .❤

[@RobertRober-mf5gn]

Կասեք ձեր հավատքի անունը Աստուծո զավակ,🙏🙏🙏

[@rayakarapetyan5830]

❤❤❤Amen

[@Elbakyan]

❤vax Anna jan inch lavneq❤🙏AMEN🙏

[@anahitkojoyan9586]

Աննա ջան ես մեծ սիրով ե մ նայում քո հաղորդած նյութերը ու հատկապես մեր հայկական ավանդական ճաշատեսակները ,ապրես իմ աղջիկ շատ լավ խոսում ես շատ լավ ներշնչող ժպիտ ունես: իսկ ինչ վերաբերում է հայ ժողովրդի ու Հայաստանի մասին ես ամեն օր աղոթում եմ մեր երկրի խաղաղության ուժողովրդի բարեկեցության համար :Ամեն 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌷🌾💐🌻💚💙❤💜💖

[@AlisaGrigoryan-tx9xy]

Նանա ջան դու շատ լավն ես աղջիկս ապրես

[@ՕգտակարԽորհուրդներ]

Անունս Աննա է քույրս, փառք Հիսուսին հավիտյան ամեն ինչի համար

[@narineantonyan9777]

Vaay inchkan parz u lav es xosum enkaaaan shaaat em sirum mer boloris sireli Gyumrva lezun im miak erazankn e mi or Gyumrin tesnem Astvac shaat orhni kez u bolorin❤❤❤❤❤❤

[@srpuhixanjyan8466]

Ամեն

[@АреватЗадоян]

Նաեվ ,մոռացա, ստամոքսի համար է լավ հյութը

[@АлвардАмбарчян]

Варев кур джан ес шат урахаца вор аватацял куйрик эс астват орни кез

[@СусаннаСаргсян-ы9я]

Анна джан мер барбаре шат лавн э кез еркар кянк шат ем цицахум уморнерит вра❤❤❤пачикнер тюмениц😂

[@Գոհար-ջ6ը]

Ամեեեեեեեն❤❤❤❤❤❤❤❤

[@gayanegrigoryan6345]

Ապրես հարազատս։ Փառք Աստծուն , Տերը պսհապան մեր երկրին, մեր ազգին։ Ամեն։

[@АннаБаг-д2т]

Հաճելի ժպիտ ունեք😇

[@shsushanikm2275]

Աննա ջան մեծ հաճույքով դիտում եմ Ձեր եթերը ❤❤❤❤❤

[@mayqhovhannisyan]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@Boris-z8n]

Алое тоже хорошо для лица

[@alvardavetisyan8895]

🙏🙏🙏

[@varditerharutyunyan7689]

Շատ լավն եք դուք❤

[@Boris-z8n]

Амен Анна джан❤

[@marianushpoghosyan957]

ԱՍՏՎԱԾ ՕՐՀՆԻ քեզ Աննա ջան ,երանի մեր հայրենիքը դառնա հոգևոր և մեր ազգը ապաշխարի ու դառնա ՀԻՍՈՒՍ ՔՐԻՍՏՈՍԻՆ ։ԱՄԵՆ

[@areknazkeusseyan3183]

Ամեն աղջիկ ջան 🙏🙏🙏👏👏💐👍🌞🌞🌞🌞🥰💯💋💋💋💋💋💋💋

[@KarineAleqsanyan-v8g]

Anna gan astvac orhni kez pahpani mer erkir@ tox astco parkn y zorutyun@ ev ir kamk@ lini mer erkri mec amen

[@АнушВарданян-к4ж]

💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🙏🙏🙏

[@ArturSahakyan-t4h]

Կյանք ջան հեսա համ սոդան համ կարտոֆիլը կդառնա դիֆիցիտ😂😂😂

[@AstgikHachatryan]

❤❤❤❤❤❤❤

[@maritakhtalyan5663]

Thank you shat hajeli ancnavorutyunek ev hetakrkir xorhurtnerek talis aprek

[@ՕգտակարԽորհուրդներ]

Փառք Աստծուն ամեն ինչի համար

[@МаретаМнацаканова]

Инчкам Амелией амов хосумес

[@АнушВарданян-к4ж]

Анна джан дук индз хентацнум ес ахчикс ,ете гам hайастан шат кузем кез теснел ми лаав гркем ахчик джан ,Астцо барикнере кез сирелис❤

[@ՕգտակարԽորհուրդներ]

Օրհնյալ է Տիրոջ Անունով եկողը, բոլոր Տիրոջով գալացողների համար իմ սիրտս պատրաստ է

[@levoni3602]

Mernem anush barbarit.❤

[@ՕգտակարԽորհուրդներ]

Աստծո կամքն է, որ ապրեք հավիտյան քույրս

[@asmikarutyunyan2424]

Թույնն էլ որ ախորժակով ուտես վնաս չի տա, էդպես էլ հում կարտոֆիլը, ախորժակով կեր..
❤❤❤

[@SusannaMkrtchyan-g9i]

Ammeenn

[@hovikgalstyan8717]

👍

[@NarinaSd-s5n]

❤❤❤😊

[@ruzannashahbazyan7253]

Աննա ջան գյումրեցու բարբառը շատ համով է բայց մի անվճար ԽՈՐՀՈՒՐԴ , ԿԱՐՈՂ ես մի քիչ գրականով համեմի թե չէ շատ կոպիտ է հնչում մեր անուշ լեզուն ներիր սիրելիս։

[@АрминеАрмине-э7о]

НУЙННЕЛ ЕСЕМ МТАЦУМ

[@ЭдикСираканян-ж7я]

АПРЕС СИРУНИКС ЭДО ПАПИК.

[@ashxenhakobyan7313]

❤❤

[@AlinaAtabekyan]

Ամեն տերը առողջ պահի բորին❤❤😂🎉

[@zoyaaxajanyan9999]

Բարի երեկո Աննա ջան❤ Շնորհակալ եմ Ձեզ բարի ու սնկեծ խորհուրդների համար, ուզում եմ իմանալ կարտոֆիլը կարելի է ամեն օր քսել դեմքին։ Շնորհակալություն

[@zoyaaxajanyan9999]

ա

[@ՕգտակարԽորհուրդներ]

Ոչ շաբաթական մեկ անգամ

[@arevikhovhannisyan8383]

❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@manyamargaryan6589]

Շատ պայծառ ու լուսավոր անհատ էք Աննա ջան ,բանիմաց համով ✋✋ Աստված պահի և զորացնի մեր վարչապետին փառք ու պատիվ մեր հայ ազգին❤

[@ruzankarapetyan9117]

Отправлено

[@araqsyapoghosyan2825]

Փառքն ու պատիվն միայն Հիսուս Քրիստոսինն է🙏

[@JoniDep-jp1ix]

Ինչ լավն ես բացատրում ես պարզ ու մաքուր ունեք բնական գեղեցկություն

[@razmikqocharyan9689]

Амен❤

[@AraqsiMiqayelyan-sn7wt]

Եսելեմ Գյումրեցի Աննա ջան ապրես

[@ashotpodosyan]

Դրական անձնավորություն,😊

[@SusanGalstyan-tg2wz]

❤🎉

[@forzazaza3859]

Abris sirun jan❤

[@Gayane-yb7sf]

АМЕН 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🇦🇲🇦🇲🇦🇲

[@Margush-ox5zm]

амен❤

[@ТинаБалакян]

Амэн амжн❤❤❤❤

[@lidamanvelyan8177]

Աննա ջան կառտոշկի պես համով ես։ գրում եմ Ախարքալակից ։շնորհակալություն քեզ խորհուրթների համար❤❤❤❤❤❤❤

[@valodyaghzroyan7951]

Իմ սիրուն Աննա

[@АлексОвникян-з7п]

АМИНЬ, АМИНЬ, АМИНЬ!!!

[@lenaarzumanyan6886]

Բարեվ Աննա քույրս իսկ չոր մաշկի համար կարանք օգտագործել

[@ՕգտակարԽորհուրդներ]

Չգիտեմ քույրս գոլով պոիսկ տվեք նայեք

[@nunesahakyan405]

Կարտոֆիլի հյութը բուժիչ է չորս տարի խմեցի սոված մի սուրճի բաժակ ' միոման փոքրացավ ևես չվիրահատվեցի։

[@manushakyagubyan3644]

Գյումրու համով խոսքդ էլ պակաս բուժիչ չի Աննա ջան😊 եւ շնորհակալություն աղոթքի համար

[@anikzhamkharyan3758]

Գեմառո ելա բուժում❤😂