自我照顾和疗愈：建立和自己的亲密关系

我们很多人在面对不舒服的情绪时的本能反应是逃开，不管这情绪是自己的还是他人的。
而亲密的关键就在于我们能在各种情绪状态中不设防地相处。
愿我们可以看见、理解和接纳自己的情绪，能和各种情绪状态的自己亲近相处。

[@Su-ym4mi]

太笼统了，都是道理。最好通过例子故事讲述。谢谢分享

[@erasmith1988]

讲的非常好。有一些心理学知识的基础就会比较容易理解。