GEWICHTE BESTIMMEN / Tipps zum Trainingsplan FIGURTRAINER / Hanteltraining
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- Опубліковано 26 вер 2024
- Bei figurtrainer.com wirst Du im Trainingsplan bei jeder neuen Übung dazu aufgefordert, das Gewicht zu bestimmen. Eine Art Fitnesstest. Sobald dieselbe Übung in einem der nächsten Trainings wiederkehrt, bekommst Du genaue Vorgaben zu Gewicht, Wiederholungen, Pausendauer und vieles mehr. Zusätzlich zum offiziellen Tutorial findest Du hier ein paar Trainingstipps von Jörn Giersberg, wie Du das Bestimmen optimal umsetzt.
Das offizielle TUTORIAL zum Bestimmen findest Du im Trainingsplan von FIGURTRAINER und auch hier bei UA-cam:
www.youtube.co....
Hier geht`s zur Website von Star-Trainer JÖRN GIERSBERG:
www.joerngiers...
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