realmente faz muita diferença seguir o ciclo circadiano, dormir e acordar na hora certa, ter momentos ao ar livre.. infelizmente valorizamos essas pequenas coisas apenas quando desenvolvemos certos transtornos, sem nos darmos conta de que adquirir esses hábitos e estar em locais bem projetados, fazem um bem enorme na prevenção destes distúrbios
Maneiro❤❤❤❤❤
Obrigada, João
realmente faz muita diferença seguir o ciclo circadiano, dormir e acordar na hora certa, ter momentos ao ar livre.. infelizmente valorizamos essas pequenas coisas apenas quando desenvolvemos certos transtornos, sem nos darmos conta de que adquirir esses hábitos e estar em locais bem projetados, fazem um bem enorme na prevenção destes distúrbios
Realmente!