Босиком бегаешь? ЗАЧЕЕЕМ ?! Реакция людей на "босоногих" бегунов. Бег босиком - что это и для чего.
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Че правда босиком бегаешь? Ты нормальный? Тебе кроссовки подарить? А колени твои, что скажут? Вот, далеко не полный, список реакций случайного человека на босоногих бегунов. Действительно, зачем же бегать босиком, и кому такое приходит в голову? Мне, например)) но об этом ниже. А если спорт вас совсем не интересует - все равно подписывайтесь на канал, здесь будет много интересного. Правильный ЗОЖ и правильная мода)))
Бег босиком - одна из разновидностей «естественного бега», это такая техника бега, при которой спортсмен опускает ногу не на пятку, как в традиционном варианте, а на переднюю часть стопы. Эту технику еще называют - бег с носка. Метод постановки стопы, это не единственное различие, и не главное. Но классифицируют техники бега именно по этому фактору. Есть две основные техники: традиционная - приземление на пятку, и альтернативная - на носок. Освоить второй вариант проще всего именно босиком, отсюда и босоногие бегуны.
Чем же так хорош естественный бег? Выделяют три момента: большая эффективность, чем у традиционного бега, большая физиологичность, и меньшая травматичность. Да, да - естественный бег более безопасный, так что с вашими коленями все будет в порядке. Более того он еще и восстанавливает опорно-двигательный аппарат и не только. Подробнее об этом в следующих видео.
Естественный бег, это не обязательно босиком, хотя так значительно удобнее. Но есть специальная обувь, которая имитирует ходьбу босиком - «barefoot», или «босоногая обувь». Это анатомическая обувь-она максимально повторяет форму стопы (имеет ряд других особенностей), в ней можно не только бегать, но и ходить. Такая обувь будет интересна тем, кто испытывает какие-либо трудности при выборе обуви (широкая нога, и т.д.), да и всем людям небезразличным к своему здоровью. Систематическое использование такой обуви приносит колоссальный восстанавливающий эффект для опорно-двигательного аппарата, и в целом для организма. Но об этом в другой раз.
Также данная информация будет интересна поклонникам стиля «кэжуал» (casual), почитателям уличной культуры, сникерхедам, всем кто ценит удобство, и устал от стандартных моделей кроссовок. Всем кому приелись классические силуэты, barefoot будет, как глоток свежего воздуха. Впереди ждет множество обзоров на такую обувь, исследования о пользе ходьбы и бега босиком, и многое другое о здоровой моде.
Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы быть в курсе новых видео, пишите, что вы думаете по этой теме. Ваши комментарии и лайки очень помогут распространению этой информации. А если вы поделитесь с друзьями, которым данная информация будет полезна и интересна, это тоже поможет каналу и людям. Спасибо.
Меня зовут Роман Мельник. Год назад я начал бегать босиком, и моя жизнь значительно изменилась. Это была не первая попытка подружиться со спортом, поэтому могу утверждать - именно бег босиком дал мне тот результат, которого я не мог добиться раньше. И пришло ко мне неудержимое желание делиться этой информацией, надеюсь оно не исчезнет вместе с окончанием карантина))) Но, он то, точно закончиться, и мы все вернемся к своим привычным делам, а кто-то к непривычным - например начнет бегать))) К сожалению, большинство людей скептически относятся к идее «босоногого бега». Виной тому недостаток информации по этому вопросу в рунете. Я очень надеюсь исправить эту ситуацию. Но мне нужна твоя помощь - поделись видео!!!
Ссылка на статью из википедии о беге босиком, неплохо рассказано, может кому -то будет интересно ru.wikipedia.o...
Рисунки- примеры постановки стопы взяты с сайта medium.com Ссылка на статью ниже, советую ознакомиться - очень толково объясняют, почему именно естественный бег - / %d0%bf%d0%be%d1%81%d1%...
Если вдруг вам интересно, - мой фейсбук : www.facebook.c...
Еще контакты в описании канала. Обязательно туда загляните. Спасибо, если дочитали до этого места))) Всем добра. #бег #беговыекроссовки #босиком #barefoot #barefootshoes #barefootrunning #ходьбабосиком #обувь - Спорт
И где же обещанные видео? Подписчиков мало, но они все равно ждут😍😍😍
Я этой весной начал бегать босиком по грунтовой,накатанной дороге 7,5 км.,затяжной подъём и обратно спуск,в начале пробежка занимала около 2-х часов,сейчас спустя 2,5 месяца пробегаю за 50 минут.
По постановке стопы нет такой категоричности насчет пятка-носок. Но вообще, бег босиком - это нормально.
Aгa
Ого. Маэстро, и вы здесь! У блогера с 70 фоловерами в комментах собрались блогеры многотысячники. Валерий, смотрим, изучаем ваши работы. Что-то берем на вооружение. Разумно.
Какие у вас чистые глаза, Мать Природа Вас любит .
Я з бігом дружу періодично))) але послухати цікаво. Буду чекати наступних відео.
С банкой лишнее, после 2 го раза отпало желание подписаться, прости,
Желаю счастья ❤
Давай дорогой, жги ждём обещанных видео. Не останавливайся, как говориться Беги Форест Беги.
Всем привет))) В общем, все своими ручками - свет, съемка, монтаж. А я гуманитарий - поэтому критика по поводу картинки не принимается))) А вот по самой идее - пишите все что думаете: дичь, не дичь, слышали раньше или нет, приходилось ли самим босиком бегать.
Делитесь с теми, кому это может быть интересно. Подписывайтесь, впереди обзоры на "нетрадиционную" обувь))
Очень интересно узнать больше о беге босиком. Я стал на море вдоль пляжа по песку или чуть-чуть забегая вводу бегать. Так понравилось что я бегаю всегда при возможности где есть пляж ( точнее песок вдоль моря). Я и в обуви бегаю (2-3 раза в неделю) но получаю в раз 100 больше удовольствия от бега босиком вдоль моря. Я думал что кайф именно в том что я бегу босиком вдоль воды. Но на днях я пробежался по асфальту босиком (тоже вдоль моря но не по песку, так как пляж был он очень короткий был). В сумме 4 км по асфальту, два по песку. И по асфальту получил такой же драйв как и по песку. :) после пробежки появились небольшие боли в спине. Вот поэтому мне интересно узнать больше о таком беге, так как я даже неразу невстречал никого кто босиком бегает. Спасибо видео класс. Пожалуйста продолжайте!
Самый большой кайф -это бег босиком по влажной глине (грунтовка после небольшого дождя), в таком режиме вообще не устаешь, а ноги чувствуют себе офигенно.
Как я вас понимаю)
Роман, пусть вам будет приятно. Блогер 40000 подписчиков подписался на блогера 70 подписчиков. К
Эх, жаль не начали канал, посмотрел бы ваши обзорчики
красавчик, красавэла, красапет !!!
Аааа, здарова дядька!!! От такого бегуна как ты, я рад услышать одобрение. Благодарочка))
Роман, правда, где же обещанный обзор (хотя бы один) обуви. Напишите мне, можем посотрудничать. За идею, а не за деньги.
Ну мысль, не новая - босиком бегать, или с носка. Но у нас пока не популярна к сожалению. Не знаю будет ли, народ трудно от традиционных вариантов отходит, хотя в крайние годы вопросы ЗОЖа , итд подниматься. Глядишь и до этого додумаються, потому что бегать именно так правильно и здорово, тут согласен на 100%. Почитайте того же Гордона Пири, например.
Но тапки эти, для такого бега недешевые, да и не сыскать их у нас....
в Китае на алиэкспресс можно аналог купить, за 1000 до 3000 р
Безопасность? Я на первых же пробежках чуть не попереламывал себе большие пальцы. Постоянно наравян тупо воткнутся под прямым углом в землю и если это земля то ок просто ободрешь кожу но на твёрдой поверхности это перелом фаланги который я практически и заработал.
Благодарю 🙏💖 за новое для меня.Бегать босиком может и правильно и полезно, только как же на улице бегать то?!Там стёклышки,а там камешки!А обувь эта босоногая что собой представляет вообще и где взять ее? интересно...
Лайк, однозначно!!!
Как только увидел банку, сразу вспомнился он. ( кто знает тот поймёт)
Лайк однозначно👍
Контент заходит👍продолжай снимать, сделай обзор на обувь, будет интересно посмотреть. Удачи тебе!
Ребят, ну что вы? Многие проявляют нетерпимость. Слышно же парень с Украины. Всяко могло быть. Будем надеяться на лучшее
А с горки как сбегать босиком? На время когда бегаешь, надо быстрее
Нормально же всё начиналось. Где продолжение, где обзоры?
Так босиком прошелся и бородавку подошвенную подхватил, есле вывел, больше босиком даже дома не хожу
Мозоли нужны. А лучше обувь босоногую, благо вариантов уже тьма
Под словом нерегулярно вы имели ввиду раз в год или больше?
А где новые ролики?
🏃🏼 АРИГАТО
У меня начинает болеть заднее сухожилья
Перегрузили. Дозируйте. Делайте массаж, отдыхайте хорошо. Всю жизнь не бегали, и резко начали - оно вот так и бывает
Делай )
комментирую все видео с босыми стопами - 69
Где нашел остальные 68? 😅
👍
Что за бред... По вашему продукция Асикс Тайгер бесполезна....
Почему бесполезна? Она замедляет разрушение колена и образование грыж, в сравнении с более популярной обувью
обувь для бега нужна что бы не травмировать кожу ступней и пальцы, второе в россии 6- 8 месяцев зима босиком ты не побегаешь даже в сандалях... а ролик не о чем...