КАК ОЧИЩАТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ?
Вставка
- Опубліковано 12 чер 2021
- Зачастую мы неправильно интерпретируем забывание, как проблему. На самом деле - это неотъемлемая функция мозга, которая позволяет нам иметь хорошую память. Однако порой - мы не можем забыть. Какие существуют техники забывания? Как очищать память? Об этом мы расскажем в нашем видео.
→ Ссылка на статью 1: doi.org/10.1016/j.actpsy.2019...
→ Ссылка на статью 2 (эффект дверного проема): link.springer.com/article/10....
#Memory #Память #Летатехники #Забывание #ЗадачаЛачинса #EinstellungЭффект
#Когнитив #КогнитивнаяПсихология #Деменция #КогнитивныйТренинг
#Старики #Образование #Психология #Панацея
В видео использовались фрагменты фильмов: "Отец", "Вечное сияние чистого разума", "Люди в черном", "Общество мертвых поэтов", "Разлом Сан-Андреас", "Звездные войны: эпизод 6 - Возвращение Джедая", "Пленницы", "Memento", "Фильм со взрывом", "Темный рыцарь", "Люди Икс: Апокалипсис", "Игры разума", "Игра на понижение", "Властелин колец: две крепости", "Спектр", "Властелин колец: возвращение короля", "Титаник", "Порог на экспорт"
В видео использовались стоковые видео "pixabay.com/ru" - Наука та технологія
Супер! По-моему вы заслуживаете больше просмотров))
Здорово !!!!🤗🤗🤗🤗
Мне кажется, что именно забыть что-то сознательно скорее всего невозможно. А вот ослабить наработанные нейронные связи путём прерывания мыслей и сознательным перенаправлением их в другое русло, вероятно, возможно. Хотя вот именно если сознательно прерывать, это может только усилить эту связь из-за приложенных усилий, своего рода эффект "не думай о розовом слоне". Более эффективно, как и сказано в конце видео, попробовать выстроить окружающую среду таким образом, чтобы она изначально сама подталкивала мыслительный процесс в другое, более желательное, русло.
Спасибо большое за Ваш комментарий!:)
Про сознательное забывание:
В когнитивной психологии есть гипотеза про интерференцию памяти, согласно которой забывание - это следствие вытеснения воспоминаний другими воспоминаниями. По этой логике можно предположить, что сознательно забывать - это на самом деле когда специально запоминаешь что-то новое, что вытесняет предыдущее воспоминание, ну или делает его недоступным (как Вы сказали - ослабляет воспоминание).
@@cognitive_show Спасибо за ответ :)
Интересная особенность. Но чтобы вытеснить что-то, а не просто создать ещё одно, новое воспоминание, вероятно, шаги воспроизведения должны быть теми же, но вот только окончание мы делаем другим, более желательным.
Так сказать, сначала возбуждаем уже имеющиеся нейронные связи, но в решающий момент, делаем "правильное" движение взамен "старого".
Т.е. я могу представить себе это например в освоении навыков, где есть четкие, как бы отдельные, шаги.
Но вот совсем не могу представить как это сделать в случае каких-то психологических травм, где буквально одно слово или отрывок песни уже может триггернуть целый поток негативных воспоминаний.
@Razor23 Donetsk
Есть прекрасная лекцию К.В. Анохина, где он как раз рассказывает о забывании через повторное запоминание (реконсолидацию).
В этом выступлении он говорит о фармакологических средствах, которые "препятствуют образованию воспоминаний".
Такой же эффект описывает в книге "Устройство Памяти" С. Роуз. Преинтереснейшая книга про то, что происходит в мозге во время запоминания (правда у Роуза - на примере крыс).
Есть еще одно средство, впрочем, не уверен в его эффективности: транскраниальная стимуляция (магнитная или электрическая).
Впрочем, я с Вами полностью согласен, что проследить действия этих средств на сложные воспоминания (скажем, при посттравматическом расстройстве)- крайне сложно.