Me encantó tu rutina de abdomen, además que te muestras real, pues muestras también el dolor, es motiva porque dices realmente los está haciendo. Muy bien!!
lo que me encanta de sofí es que ella muestra la realidad jejeje que a veces uno no le gusta algo o que a veces no podemos mas, ella no es de esas entrenadoras que hacen ver todo tan fácil y eso me encanta!!!!!
Seré la única que encontró el video tal cual a uno leva en la vida real están real que lo descargue para hacer esta rutina saludos hermosa buen trabajo
Me encanto esta rutina. Me encantan tus videos porque son muy reales y me identifico con tu dolor. Me lastime la espalda y dure dos años con mucho dolor y ya no pude ir la gimnasio. Apenas tengo poco tiempo que se ha ido el dolor y tengo dos dias haciendo ejercicio espero no parar pero poco a poco para no lastimarme de nuevo. Muchas gracias por compartir con la comunidad.
Sofi me gusto mucho esta rutina, los ejercicios son sencillo y no tan largo es perfecta para la que nos cuesta hacer abdomen pero queremos tonificar esa pancita baja. Lo que AME de esta rutina es que te muestras real, osea que también te cansas como nostras y te obligas.
Sofía es increíble como has mejorado en la edición de tus videos, en la forma que lo explicas, hoy me encuentro realizado el reto power Glow up y me encuentro fascinada. Te felicito por haber avanzado de una manera maravillosa, continúa así, superandote día a día
Es primera vez que me animo a hacer abdominales y tú eres la mejor. Me sentí como si estuvieras haciendo los ejercicios conmigo. Mil gracias por ser tan real con nosotros! 🤗💖
Está semana fui al traumatólogo y me recomendó entrenar encore y busqué tus vídeos y salió esté antiguo y me encantó recordar que siempre has sido honesta con los entrenamientos, eres lo máximo!❤
Buenísimo!! Odio con toda mi alma hacer abdominales, pero son necesarias!! No pude seguir todo el vídeo pero lo hice en parte!! Lo seguiré intentando!! Gracias !! 🤗♥️🇪🇬
Sofi eres única ,,me gusta hace las rutinas contigo porque eres real,,,no aguantaba yo,,,,pero termine 3 series gracias hermosa ,,jaja no puedo ni respirar😂😂🥴
Hola Sofi me gustó mucho tu canal. Necesito bajar y reafirmar abdomen bajo, he bajado mucho de peso y hay colgajos que odio... esta rutina puede ayudar o me recomiendas otros ejercicios?? Gracias de antemano
Hola oye parece facil pero no lo es. Yo soy gorda tengo 20k de mas lo estube haciendo contigo no me salio el primero los demas me dostaron pero los hice imaginate con las piernas gordas Te cuento q pesaba 107k ahora peso 20k menos 87k pero me faltan bajar 20k mas para mi peso segun el medico p ellos voy para mejorar mi salud Mil gracias p compartir Los voy a segir haciendo
@@madelimarlentapia3634 hola solo tienes q desearlo de corazon... Yo lo siento... Escucho sus lo q me quiere decir Es como telepatia pq estamos ala distancia Conwxion de almas Bendicione
@@SofiaLarios hola bella un gusto yo tengo much abdomen caido bajo .y flacidez .hago tus ejercicios todis los dias o intercalado? Y si son efectivo.? En cuant tiempo se me hira ese abdomen bajo?
Una pregunta dónde puedo ver un vídeo para la flacidez del vientre , ya voy por menos pero he dejado esa parte porque me.enfoque mucho en piernas , entonces quiero retomar porfavor.
Hola Sofi! Amo tus rutinas, tengo una duda.. en el ejercicio del minuto 5:31 a mí me pasa que cuando lo hago me duele un poco la zona del coxis ... Lo estaré haciendo mal? Mi tapete es igual de delgado que el tuyo .
Caroooo no había visto tu mensajito! Igual podrías intentarlo totalmente acostada, procurando que toda tu espalda esté sobre el tapete 🤗 checa a ver si funciona
Se siente el trabajo. Muchas gracias! Podría complementar con tus otras rutinas de abdomen? Llevaba tiempo buscando rutinas así, ya que al ser delgadita no quiero bajar de peso mientras entreno
Yo entreno 2 veces por semana abdomen, y tú?!
Igual 👍😉
Primero es cardio y luego abdomen o viceversa?
3 veces, será mucho? :(
@@danilafranco8855 sácale los subtítulos :c
@Angely Hernandez pues no. Está mal.
Me encantó tu rutina de abdomen, además que te muestras real, pues muestras también el dolor, es motiva porque dices realmente los está haciendo. Muy bien!!
Antecedente de ieee ése,que w s sí
😃que s de un s 2e
Es el primer canal de ejercicios que en verdad explica todo y hace ejercicios súper bien
Pov:soy mujer pero estoy en la cuenta de mi hermano jajajaj
🤩 gracias por tu mensaje !!
Eres muy chistosaaa! me encantó tu honestidad
Me identifique con tus quejidos y la frase odio hacer abdomen!!. Eres muy real y simpática. Pondré en práctica tu video. Gracias Salu2 desde Chile
Después de tener Covid, un derrame pleural en el pulmón derecho, dos meses después, hoy hice esta rutina.. Genial
felicidades!
lo que me encanta de sofí es que ella muestra la realidad jejeje que a veces uno no le gusta algo o que a veces no podemos mas, ella no es de esas entrenadoras que hacen ver todo tan fácil y eso me encanta!!!!!
Claro es muy honesta eso ami tambien me gusto
Seré la única que encontró el video tal cual a uno leva en la vida real están real que lo descargue para hacer esta rutina saludos hermosa buen trabajo
Jjaajja, mori!!🥴. Me encanta que fueras real en el hecho de mostrar que es duro de algún modo pero que al final de todo se puede lograr!!!.
Me encanto esta rutina. Me encantan tus videos porque son muy reales y me identifico con tu dolor. Me lastime la espalda y dure dos años con mucho dolor y ya no pude ir la gimnasio. Apenas tengo poco tiempo que se ha ido el dolor y tengo dos dias haciendo ejercicio espero no parar pero poco a poco para no lastimarme de nuevo. Muchas gracias por compartir con la comunidad.
Sofi me gusto mucho esta rutina, los ejercicios son sencillo y no tan largo es perfecta para la que nos cuesta hacer abdomen pero queremos tonificar esa pancita baja. Lo que AME de esta rutina es que te muestras real, osea que también te cansas como nostras y te obligas.
Sofía es increíble como has mejorado en la edición de tus videos, en la forma que lo explicas, hoy me encuentro realizado el reto power Glow up y me encuentro fascinada. Te felicito por haber avanzado de una manera maravillosa, continúa así, superandote día a día
Es primera vez que me animo a hacer abdominales y tú eres la mejor. Me sentí como si estuvieras haciendo los ejercicios conmigo. Mil gracias por ser tan real con nosotros! 🤗💖
así es.. yo me siento como si Sofia estuviera aquí conmigo...
Está semana fui al traumatólogo y me recomendó entrenar encore y busqué tus vídeos y salió esté antiguo y me encantó recordar que siempre has sido honesta con los entrenamientos, eres lo máximo!❤
Saludos, termine muerta, si senti el trabajo en el abdomen. Primera vez que veo y hago tus ejercicios y me gustaron.
Que bien al fin alguien real y así no me desanime seguiré la rutina tres veces por semana 🥰
Hay cambios?
Amo lo real que eres ❤ gracias Sofi ❤😊
Después de hacer mucha rutinas de Sofi, me animé a hacer esta que tenía desde hace rato ahí... La amé ❤️🙏
Wuuuaooo que super rutina me siento tan acompañada que me encantó 😍😍😍😍 gracias
Es la primera rutina que pruebo de este canal y está bien padre! Saludos!
Gracias Sofi 🌟🌟🌟 estuvo chévere dos rutinas tuyas de abdomen .. juntas
Te acabo de descubrir ya te sigo, me encanto este tu video espero los demás sean así
Remate mi dia, con esta cortita y casi me mata el ardor en mi abdomen 🔥🔥🔥✅️✅️✅️
Tu estilo me representa, tocaya. Así no me siento tan sola en el sufrimiento. Jajaja
Te encontré en mi búsqueda de rutinas para hacer en casa. Y me encantó 😚
Me encanta este tipo de rutinas para las que apenas iniciamos, esta mujer me hace sudar más que en el GYM 😊
Esta rutina si que quede agotadisima me encanta como enseña sus ejercicios me an servido de mucho 🤗💞 saludos de Ecuador
Buenísimo!! Odio con toda mi alma hacer abdominales, pero son necesarias!! No pude seguir todo el vídeo pero lo hice en parte!! Lo seguiré intentando!!
Gracias !! 🤗♥️🇪🇬
Sofi eres única ,,me gusta hace las rutinas contigo porque eres real,,,no aguantaba yo,,,,pero termine 3 series gracias hermosa ,,jaja no puedo ni respirar😂😂🥴
Me reí contigo!!! Hago tus rutinas desde hace 6 meses y me encanta la cercanía que tienes con nosotros. Sufres igual que yo jajaj
La sufrió como yo y me encanto eso jajaja 😁❤️
Mori con este complemento Sofi termine la rutina de hoy 2022/01/21 ahora si a estirar un poco feliz fin de semana 💝
Vengo de tiktok, me encantó!
X2 :>
Vuelvo en 15 dias para decirles si hay muchos cambios🤩🥳, gracias por tus ejercicios hermosaaaa🥰.
Hola, como te fue, si hubo cambios?
cómo te fue?
Si hubomcambios?
Si hubo cambios?
O te resiste y por eso no respondes XD
Ya tiene tiempo esta rutina de Sofia pero yo amo hacerla dos veces por semana.
¡Gracias por la rutina! ❤ realmente me motiva hacer los ejercicios contigo. Por cierto, está muy lindo el outro que agregaste a los videos 👍
Muchas gracias tere!!!
@@SofiaLarios En cuanto tiempo podré ver los resultados ):')
Tal cual yo al hacer abs, en serio sufro y reniego. Me encantó el video así tan real como a muchas nos pasa. Saludos Sofi!
muero cada que lo hago... gracias Sofia!
Ame tu video! Tan real nada perfecto como todos en UA-cam. Yo también odio hacer abdomen pero toca
Me gusto ahora a poner la en prática. Es lo q buscava gracias chica.
Admirándote desde el día uno!!! Gracias!! Por tu ayuda
Acabó de hacerla y fue rápida pero morí 🙊😉👍🏼🤩
Acabo de descubrir este canal y me encanto porque explicas muy bien los ejercicios 💪🏻
Me encantaaaaaa.. ❤❤
Empezaré a hacer tu rutina , espero lograrlo . 💜
Hi ya te sigo en instagram. Eres una inspiración
Con este video entiendo porque Sofi solo tiene 8 videos de rutina para abdomen 🤭
Gracias por tus rutinas, bella son muy buenas.
uff, que matado pero buenísimo 👏 💪🥳
Me encantó la rutina!!!🤩 Gracias!!!!😘
No me gusta trabajar abdomen, pero lo tengo que trabajar ar no hay de otra y claro el déficit calorico para ver resultados 🔥🔥🔥🔥
Me encanta 😊 jsjsj a un q me canso xq ago deferentes ejercicios por 2 horas
Muy buena rutina 😄👍🏼
Para mí estuvo perfecta para hacer antes de tener que ir a clases virtuales jaja :c
Muchas gracias bendiciones.
Gracias
Búa fantástica,real 💕😉😁
Yo también detesto hacer abdomen y peor si es abdomen bajo 🤭 yo también estaba sufriendo igual que tú 🥵
Me súper encanto no como los otros videos que la chica no para aunque se esté cagando eres súper real 👍🏻
Hola muchas gracias son muy buenos si puedo hacelos diario verdad o sea 5 veces por semana te sigoooo
Hola Sofi me gustó mucho tu canal. Necesito bajar y reafirmar abdomen bajo, he bajado mucho de peso y hay colgajos que odio... esta rutina puede ayudar o me recomiendas otros ejercicios?? Gracias de antemano
Exelente rutina!!!👍
Tan linda
Yo realizó está rutina dos o máximo tres veces a la semanita toy cansada 🥺🥺🥺 pero animoooooo
Madre mia con la rutina de abdomen! Parecía una tontería..jaja genial
Hola sofia buenas tardes
Me moría de risa , yo empecé hacer ejercicios y también lo que odio eshacer abdominales 😃
lo que me reí con esta rutina.MAS REAL IMPOSIBLE!!
Hola. Me podrías ayudar, lo que pasa es que soy una mujer muy delgada pero tengo mucha barriga, que me recomiendas hacer.
Entrenar abdomen no es mi rutina favorita 🥲. pero logre hacer 2 repeticiones.
Hola!!! Se puede hacer algun ejercicio que no sea específicamente para abdomen, pero q en consecuencia se trabaje este? X ejemplo piernas/glúteos...
También sufrí con ella !! Y si duelen cañón ...
ya somos dos jjajajja yo también odio hacer abdomen 🙄
jaja ups!
Somo 3 😥
Amooo
Ese abdomen 🥵🔥
jeje...me encanto la sinceridad!!
Estos son duros para ti,!!!!
Imaginate para mi. Jjjjjjjjj
Muy Buenos
Que bacan tu honestidad me encantoooo jajajajajja
Puedes hacer uno para piernas? Las tienes bien trabajadas
Excelentes Abs
hola si muy buenas rutinas ami me encantan x que hora que no hay gym yo entreno con estas ya ni boy a regresar al con estas super rutinas jijiji
Morí jajajaaj me encantó
el unico ejercicio que senti que quemaba y sude mucho (probé Chloe,GymV,Fitness vivi,etc)
X2
Hola oye parece facil pero no lo es. Yo soy gorda tengo 20k de mas lo estube haciendo contigo no me salio el primero los demas me dostaron pero los hice imaginate con las piernas gordas
Te cuento q pesaba 107k ahora peso 20k menos 87k pero me faltan bajar 20k mas para mi peso segun el medico p ellos voy para mejorar mi salud
Mil gracias p compartir
Los voy a segir haciendo
Y en cuento tiempo empezaste a notar resultados?
@@madelimarlentapia3634 hola solo tienes q desearlo de corazon...
Yo lo siento... Escucho sus lo q me quiere decir
Es como telepatia pq estamos ala distancia
Conwxion de almas
Bendicione
quiere decir cuánto tiempo estuviste haciéndo ejercicio para notar resultados, un mes o dos?
hola estuviste haciendo este video o hiciste otros?
Sofía un cordial saludo. Me encantaron tus videos. Una pregunta, donde compras la estera que usas?
Muchas gracias Marce ❤️ la compré en miniso
@@SofiaLarios hola bella un gusto yo tengo much abdomen caido bajo .y flacidez .hago tus ejercicios todis los dias o intercalado? Y si son efectivo.? En cuant tiempo se me hira ese abdomen bajo?
Dede Hoy Empezaré Con Esa Rutina Ya Qué Mi Panza La Tengo Bien Grande, Veré Si Con Esfuerzo Se Aplane
El 2do ejercicio es matador 😟
Una pregunta dónde puedo ver un vídeo para la flacidez del vientre , ya voy por menos pero he dejado esa parte porque me.enfoque mucho en piernas , entonces quiero retomar porfavor.
Genial
Hola, como le haces con el primer ejercicio yo no puedo levantarme, intento pero alzo muy poquito, ojala me respondas, saludos
cómo sabes cuándo y cuánto descansar?
Así mismo sufrimos también nosotras🤣🤣
Hola Sofi! Amo tus rutinas, tengo una duda.. en el ejercicio del minuto 5:31 a mí me pasa que cuando lo hago me duele un poco la zona del coxis ... Lo estaré haciendo mal? Mi tapete es igual de delgado que el tuyo .
Caroooo no había visto tu mensajito! Igual podrías intentarlo totalmente acostada, procurando que toda tu espalda esté sobre el tapete 🤗 checa a ver si funciona
Me encanto😍
Ola cada cuanto se ase o seria diario yo tengo una barriga grande y soy delgada agradesco su respuesta
listo, me suscribo al canal por su dolor
Se siente el trabajo. Muchas gracias! Podría complementar con tus otras rutinas de abdomen? Llevaba tiempo buscando rutinas así, ya que al ser delgadita no quiero bajar de peso mientras entreno
Sería súper si hicieras para marcar cintura y cadera :D
Jajaja xd yo tambien soy delgada solo kiero aplanar el abdomen porq me kedo pancita de mi bb
Eres la.mejor al mal paso maa deprisa. Siempre.digo eso jajajajajajjajajaja fue corta pero que sufrimiento
Hola me gusta tu rutina de muchas felicidades me llamo emilia segura gracias
Nombre q rutina 😰😰😰😰🥵🥵 corta pero me hizo sudar 😥
Duele mucho hacer abdomen.. Uff me quedo sin oxígeno 😖... 💪