Repito esta clase a menudo, estoy extrañando el primer video de foam roller que vi, tenía problemas con el audio y era muy difícil seguirlo. Sería maravilloso si lo pudieras arreglar y ponerlo nuevamente. Millón de gracias por tus estupendas clases.
Muchas gracias, me encantó la clase, estoy empezando a practicar con rollo pequeño en mi casa y veo que es súper beneficioso. estoy enganchada y cada día me gusta hacer un poquito.
Hola acabo de descubrirte y ya me gusta tu método. Espero poderlo tener mejoras en mi cuello con vértebras desajustadas, que me causan tensiones de trapecio y dolor de cabeza. Ocupó también encontrar ejercicios que ayuden también para osteoporosis en columna y fémur que no impliquen demasiados brincos. Si tienes sugerencias serán bien aceptas, porfis. Gracias
Gracias!! Hago tus ejercicios y no sabes cómo me han ayudado. Mi nombre es Consuelo, soy de Perú. Este ejercicio me parece muy bueno para mi columna y cadera. Gracias x compartir. Dios te bendiga
Hola me encantas desde los 17 años hago todo tipo de ejercicios hasta hace 4 años que me caí y se fracturó mi tobillo izquierdo y tuve que ir a rehabilitación ya que me dolía mucho la zona lumbar y con radiografías descubrieron que tengo osteoporosis y espondilolistesis fractura de vértebra con deslizamientos la 4y 5 además tengo artritis reumática desde hace 15 años pero a mi no me detiene camino 5 o 6 veces a la semana hora y media ya que cuando vi tu video de osteoporosis lo practique pero después me molestaba mucho la zona lumbar me puedes orientar qué video puedo hacer muchas gracias mi nombre es rosa María de La, Ciudad de México te admiro quisiera no estar así para hacer todos tus videos
El rollo de espuma que uso en el video mide 91 cm o 36 pulgadas acá lo puedes conseguir 👉 amzn.to/33mK02O
Gracias por estar con nosotros entregando todos los ejercicios para el bienestar , siempre estoy contigo
Muy bueno!!! Me encantó. Gracias?
Hola tus ejercicios me han sido muy beneficioso🥰🥰🥰
Muy linda voz y buena clase gracias ❤
Super tus ejercicios.agudan mucho,y eres tan clara para explicar y hacer los ejercicios.un abrazo desde Chile 👍👍👍👍👏👏👏
Maria Ximena gracias por contestar mi comentario y compartirme otro video. Desde que descubrí me volví fan. Saludos desde Bogotá
Muy buena tu clase !!! Cómo siempre te sigo desde argentina.!!!
Fabuloso este también. Mil gracias Maria Ximena
Muchas gracias. Me gustó mucho el ejercicio. Saludos desde Minnesota.
Sigo disfrutando mucho esta clase. Me gustaría más clases con el foam roller
Me encantan tus clases con el rollo! Gracias
Suuuuper muchas gracias María Xime.😘💕💕🌷 Por fa una para la columna cervical....
Repito esta clase a menudo, estoy extrañando el primer video de foam roller que vi, tenía problemas con el audio y era muy difícil seguirlo. Sería maravilloso si lo pudieras arreglar y ponerlo nuevamente. Millón de gracias por tus estupendas clases.
Buenísimo, 👏👏👏
Gracias Mayo ,muy buena cl asr,feliz fin de semana🌷🌻🌷🇲🇽
Muchas gracias, me encantó la clase, estoy empezando a practicar con rollo pequeño en mi casa y veo que es súper beneficioso. estoy enganchada y cada día me gusta hacer un poquito.
muy linda tu clase!
güauu.... mas de estos, please!!
Super gracias ☺️❤🎉
maravilloso, muchas gracias!!!
👏🏻🥰Gracias
Gracias Mayi, el rollo es genial. Me encantaría que nos enseñases más ejercicios con este instrumento :)
Me encanta, Mayi.
Soy profe de gym argentina, por cuestiones "x", he dejado mucho mis ejercicios.
Como nueva 😍😍GRACIAS
Excelente ❤
Buenísimo ❤❤
Hola Mayi, será que con hernia lumbar y osteoporosis puedo hacer esos ejercicios
Hola acabo de descubrirte y ya me gusta tu método. Espero poderlo tener mejoras en mi cuello con vértebras desajustadas, que me causan tensiones de trapecio y dolor de cabeza. Ocupó también encontrar ejercicios que ayuden también para osteoporosis en columna y fémur que no impliquen demasiados brincos. Si tienes sugerencias serán bien aceptas, porfis. Gracias
Magnifico
Gracias por tus clases!!!
Daniel Amezquita gracias a ti!
Excelenteeee :)
Gracias!! Hago tus ejercicios y no sabes cómo me han ayudado. Mi nombre es Consuelo, soy de Perú. Este ejercicio me parece muy bueno para mi columna y cadera. Gracias x compartir. Dios te bendiga
edufran14 López es con mucho cariño consuelo
Hola donde se consigue el foam roller
Uff dios mío, deje de ver el estiramiento cuando te pusiste en 4, es impresionante como te ves en esa postura 🔥🤤
Hola Mary se pueden hacer estos ejercicios teniendo escoliosis? Saludos desde México
Hola me encantas desde los 17 años hago todo tipo de ejercicios hasta hace 4 años que me caí y se fracturó mi tobillo izquierdo y tuve que ir a rehabilitación ya que me dolía mucho la zona lumbar y con radiografías descubrieron que tengo osteoporosis y espondilolistesis fractura de vértebra con deslizamientos la 4y 5 además tengo artritis reumática desde hace 15 años pero a mi no me detiene camino 5 o 6 veces a la semana hora y media ya que cuando vi tu video de osteoporosis lo practique pero después me molestaba mucho la zona lumbar me puedes orientar qué video puedo hacer muchas gracias mi nombre es rosa María de La, Ciudad de México te admiro quisiera no estar así para hacer todos tus videos
Soy rosa María de Mexico actualmente tengo 56 años
Hola! Tengo una propuesta comercial para tu canal. ¿Cómo me pongo en contacto contigo?
Que delicia ❤😂 gracias