Die Kleiderschrank-Übung: Finde Frieden mit deinem Essen, Körper und Gewicht! 🌟

In diesem Video zeige ich dir die Kleiderschrank-Übung - ein kraftvolles Tool aus meinem Selbstbestimmt-Essen-Ansatz, das The Work of Byron Katie und Gewaltfreie Kommunikation kombiniert.
Du brauchst kein Vorwissen in Gewaltfreier Kommunikation. Alle wichtigen Infos zu The Work für Selbstbestimmt Essen findest du in dieser Playlist: • The Work of Byron Kati... .
🔑 Was du lernen wirst:
Wie du Essen als Anzeiger für geheime Bedürfnisse erkennst.
Wie du mit Hilfe der Kleiderschrank-Übung herausfindest, was dich wirklich beschäftigt.
Wie du Gedanken und Überzeugungen über deinen Körper, dein Gewicht und deine Kleidung mit The Work hinterfragst.
Popcorn-Work-Sätze, um deine Glaubenssätze in Bezug auf Kleidung und Abnehmen zu überprüfen.
Wie du Frieden mit dem Hier und Jetzt findest - unabhängig von deiner Kleidergröße!
🌟 Schritt für Schritt Anleitung:
Sortiere deine Kleidung nach Kategorien.
Finde heraus, welche Gedanken und Gefühle auftauchen, wenn du deine Kleidung siehst.
Entwickle Sätze für The Work und finde heraus, welche Überzeugungen dich davon abhalten, deinen Körper und dein Gewicht zu lieben.
Arbeitsblatt zur Übung herunterladen: drive.google.c...
Keine Sorge! Auch ohne Vorkenntnisse kannst du sofort loslegen. Alle Infos zu The Work findest du in meiner Playlist: • The Work of Byron Kati... .
Quellen & Inspirationen:
Byron Katie: Lieben, was ist
Marshall Rosenberg: Gewaltfreie Kommunikation
Meine eigenen Bücher und Veröffentlichungen zu Selbstbestimmt Essen.
📌 Hol dir jetzt die Klarheit und Leichtigkeit zurück, die du verdienst!
Hinterlasse mir einen Kommentar oder deine Fragen - ich freue mich, von dir zu hören!
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🌐 Mehr Infos zu meinen Programmen findest du hier: www.selbstbest...
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