Pilates o remédio natural para a DIABETES | Renan Pozzi | Pilates em Casa
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Neste vídeo, Renan, criador do canal e da plataforma Pilates em Casa, traz uma abordagem diferenciada sobre como o Pilates pode ser um aliado no controle e tratamento da diabetes tipo 2. Com uma explicação detalhada sobre os mecanismos da doença e a importância da atividade física na regulação da glicose, ele demonstra cinco exercícios práticos de Pilates que você pode fazer em casa para ajudar na captação de glicose e redução da inflamação sistêmica.
Além de esclarecer a relação entre obesidade, inflamação e resistência à insulina, Renan destaca como o Pilates atua na captação de glicose por meio de vias alternativas à insulina, contribuindo para a diminuição dos níveis de açúcar no sangue e prevenção de complicações da diabetes, como a neuropatia diabética.
Assista ao vídeo até o final para aprender os exercícios e entender como incorporá-los na sua rotina para obter os benefícios do Pilates no controle da diabetes tipo 2. Não esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no canal para receber mais conteúdos valiosos como este.
Exercícios Demonstrados:
Alongamento dinâmico
Equilíbrio com almofada ou arco
Elevação lateral com faixa elástica ou toalha
Abdominal com elevação de perna
Abdominal com perna esticada
Lembre-se: a prática regular de exercícios físicos é essencial para o controle da diabetes tipo 2. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios e ajuste seu plano de tratamento conforme necessário.
Se você gostou deste vídeo e quer saber mais sobre o método Pilates e como ele pode beneficiar sua saúde, entre em contato com a equipe do Pilates em Casa e descubra como começar sua jornada no Pilates.
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SOBRE O CRIADOR DO CANAL
Renan Pozzi, PhD, é graduado em Educação Física, Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo (CREF-SP: 114750-G). Criador do Pilates em Casa, primeira e maior plataforma exclusiva de Pilates do Brasil, que já conta com mais de 6 mil alunos em 14 países.
Acompanhe também pelo Instagram: renanpozzi
Parabens Renan..muita gratidão..tenho diabetes controlada só com alimentação e agora com pilates em casa...só gratidão
Bom dia! Apesar de já fazer pilates em stúdio há vários anos, achei importante te seguir e fazer também em casa!
Parabéns pelo seu empenho em passar conhecimento para uma melhoria na qualidade de vida. Gratidão.
Gratidão não conhecia seu canal fui procurar vídeo sobre Pilates e encontrei o seu...Já mim escrevi no canal e tô te acompanhando no Instagram... Deus te abençoe nossa que exercício maravilhoso...Tenho problema no ciático,bico de papagaio na servical,e sinto muitas dores na região lombar e nas pernas...Vou te acompanhar sempre.. Deus abençoe sua vida e da sua família.... namastê
Muito bom Renan!!!! Você sempre preocupado com saúde e seus alunos. Obrigada
Muito bom as explicações são tão claras e satisfatória, coisas que não vemos parabéns
Ainda vou ser sua aluna. Amo seus vídeos ❤
Gostei muito, sou principalmente no Pilates, mas estou curtindo muito as explicações e os exercícios também!
Oi Renan, boa noite, gosto muito das suas aulas, você explica muito bem. Parabens
Excelente explicação...amo saber sobre as funções moleculares - nosso corpo é, realmente, uma máquina espetacular 😊
Eu ja tinha noção de que as 180h semanais que separei pra atividades não eram suficientes, mas 300 minutos?! 😮 😅 tô chocada...
Mas se eu realizar a atividade em dias alternados o ideal seria fazer o dobro do tempo diario?!
Em dias alternados teria que fazer o dobro do tempo?!
Renam eu lhe acompanho e gosto demais seus exercícios, tenho 73 anos e sofro com Queimacao nos pés, insuportável. O que faço??.
Espetacular professor, nem imagina isso. Obrigado
Olá Renan, gostei muito da aula, vou fazer todas que vc nos presentear.
Gratidão ❤
Elenilda Alexandre de Oliveira
Quem tem problema de nervo ciático pode fazer esse exercício de abdômen?
Sou diabética estou amando as informações
Te sigo sempre curto muito seu trabalho e já fui sua aluna no coluna sem dor. Porém ainda serei aluna no Pilatis em casa já está começando a chegar a oportunidade coisas que fogem a nossa vontade é q a vida impõe
Amei. Já salvei o vídeo pra facilitar.
Obrigado pela preocupação da nossa saúde
Muito bom Renan
Já me inscrevi na sua minissérie de pilates em casa. Adorei essa aula pois tenho diabetes tipo 2 obrigada
Gratidão Renan por tua ajuda Deus abençoe
Bom dia eu adoro te seguir faço sempre q posso me sinto bem melhor obrigada por ajudar tantas pessoas
Vc é maravilhoso...obrigada
Adorei as informações.
Bom dia agradei das sua espricasois
Adorei!,bom dia
Mestre Renan, ensinamentos para a vida!!
Vídeo fantástico!!
Gratidão eterna!!
Abençoada semana!!
Excelente. Vc traz segurança e tranquilidade. Parabéns 👏👏👏
Boa tarde Renan,sou diabética tipo 2. Amei os exercícios. Sensacional,você superou minha indocrinologista. Amo seu carisma,super indico e sempre compartilho. Gratidão Sempre. Mari Vânia Pereira de Oliveira. Sou sua seguidora assídua,tenho setenta anos. Ainda não tive condições financeiras para entrar na família Pilates em Casa. Graças a Deus e a você seguindo seus vídeos no UA-cam e Instagram, estou me sentindo muito melhor. Um afetuoso e fraterno abraço a você e Jaqueline!!!🤍🤍
Parabéns estou muito feliz de estar participando desse vídeo maravilho
Adoro suas aulas doutor Renan,estou fazendo todos os dias, e estou bem melhor das dores da Fribromialgia, obrigado, Deus abençoe vc e toda sua equipe.
Renan você é muito importante na minha vida
Bom dia!
Bom dia!