Yo me desgarre a la altura del soleo no se me llego a cortar total, quedo deshilachado ! Me operé hace 50 días... Me empecé a meter a nadar ya estoy caminando un poco tramos cortos me recupero la movilidad total del pie! Todavía me falta para dejar las muletas pero puedo caminar al baño por ejemplo .... pileta clave, obviamente sumado de kinesiologia y gimnasio!
Si todavía no me han operado, ¿Cómo puedo tratar mi tendón? Hace como 1 semana si mal no recuerdo estuve haciendo unos pasos bien extremos e hice un mal salto y me doble el tobillo Pero, todavía no estoy segura si fue una ruptura, hasta ahora tengo parte de mi pie hinchado y me duele la parte del tendón.... *Buen vídeo ❤👏🏻❤*
Si no hay inmovilización del tejido se pueden hacer movilizaciones sin ningún peso sin ninguna resistencia en todos los ángulos para que de esa manera recuperes el movimiento completo recuerda siempre visitar a tu Fisioterapeuta
El 13 de octubre jugando fútbol me rompí el tendon de aquiles el 21 de noviembre tengo mi cambio de yeso y el 13 de diciembre me sacarían en yeso que por cierto es muy incomodo. Mi meta es caminar sin ayuda de muletas lo mas pronto claro con una buena terapia . Me pondré en contacto cuando me saquen el yeso para llevar una buena terapia.
Hola me quitaron el yeso hace 5 dias por el problema de la cuarentena no puedo salir tengo el pie descubierto me podrias ayudar a ver que hago que ejercicios podria hacer y que ponerme en el tendón muy buenísimoooo tu video espero tu respuesta
No le temas a apoyar tu pie, ni al cambio de coloracion de piel ni a la inflamacion que es completamente normal. Tengo mas de un año y hago deporte con calentamiento previo sin problemas. Fuerza
Danos mucho cariño❤❤❤ con 👍👍 SIGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES : INSTAGRAM : instagram.com/fisioterapi... FACEBOOK: facebook.com/Fisioterapia... PAGINA WEB: fisioterapiatmo.negocio.site/
Hola buenos días. Tuve una cirugía y me hicieron un injerto por contracción del tendón llevo 4 meses desde la cirugía mi pregunta es .. a qué se debe que al apoyar el pié al piso me duele la planta ??? Y que debo haber para aliviar esas molestias? De antemano muchas gracias..
Hola, lo que pasa es que al llevar tanto tiempo inmóvil la zona muscular se vuelve tensa y dura, entonces eso genera dolor al realizar ciertas acciones, por eso también te duele la planta del pie. lo ideal es utilizar equipos de terapia física y darle movimiento y fuerza a dicha zona.
Hola buen video!! Me operaron hace un mes y dias.. Ya estoy haciendo ejercicios. Mi pregunta es: se puede hacer todos los ejercicios todos los dias? Al menos una vez al dia. No quiero exigirme pero si saber hasta donde no puedo llegar para exigir de mas.
Hola saludos!! Yo ya tengo 10 meses de que me operaron el tendón de Aquiles ya que sufrí la rotura total, pero aún así no me atrevo a correr todavía, aunque ya eh cumplido con todo las indicaciones del doctor y nunca tuve ninguna complicación.. me faltara más terapias?? Gracias
Luego de 10 meses post operatoria y sesiones de fisioterapia constante ya deberías trotar en tu sitio. Te comento que brindamos el servicio de fisioterapia virtual en donde te guiamos de acuerdo a tu casa el tratamiento ideal. Si interesado escribenos.
Hola. Ami me operaron hace 9meses. Ya estoy trotando. Con normalidad. Pero cuando aceleró, luego me duele toda la zona operada. solo fui pocos días a terapia física. Por motivos de trabajo. Pero en casa yo me masajeava solo y hacia estiramiento y compresas. Calientes. mi tendon esta. Grueso cuéntame el tuyo también esta grueso. . Sería bueno compartir experiencias
Gracias por publicar el vídeo ya tengo 4 meses de haberme operado de una roptura de tendón de Aquiles. Mi pregunta es: Se me puede romper otra vez el tendón y la otra es si puedo jugar fútbol con normalidad?. Gracias.
Luego de una cicatrización el tendón es más grueso y la probabilidad de volverse a romper es muy pequeña. Lo que puede pasar es que disminuya la flexibilidad por eso es importante el automasaje y visitar al fisioterapeuta ideal especialista en TMO - terapia manual ortopédica
Hola! Lastimosamente hoy me tocó... No sabía cómo prevenir, ni cuáles eran las señales 😔 ¿Cuanto tiempo hay que alejarse de la actividad cuando se sienten moletias en el tendón?
Hola buenas tardes , si el dolor te limita hacer las actividades mejor parar por cierto momento , y sería bueno que igual pases por una evaluación. Te dejo el n# de whatsapp para citas 955 937 765
hola hace 9 meses me operaron .ruptura total de tendón de aquiles. al correr y trotar con esfuerzo me duele un poco....toda la sona del tendon esta muy grueso..mi pregunta es aun se le puede dar forma al tendon o ya es demasiado tarde gracias por la respuesta....solo me hicieron 15 seciones de terapia
Claro que si puedes ir mejorándolo .... luego de las sesiones sería genial que sigas con sesiones de mantenimiento eso ayudará que sigas mejorando la flexibilidad del tendón con el tiempo.
HOLA BUEN DIA GRACIAS POR EL VIDEO.. ME ROMPI EL TENDON EN MAS DEL 50% HAY Q OPERARME O CON TERAPIAS SE RECUPERA? EN CUANTO TIEMPO PUEDO ESTAR BIEN? GRACIAS
hola! debes seguir las indicaciones de tu medico, ya que en el caso de presentar una ruptura de mas del 50% de la estructura es recomendable una operación y ya luego hacer fisioterapia. el tiempo de recuperación depende del plan de tratamiento que tu el fisioterapeuta a cargo de tu caso haya planteado
Pero esos ejercicios después de cuánto tiempo de operación , porque primero tendrá que soldarse bien , para hacer eso , después de cuánto tiempo se hace ellos ejercicio?
Hola, tuve recuperación con equino sin necesidad de cirugía me podrías regalar el link para hacerme los masajes y quisiera saber mas de la fisioterapia ya que por causa mayor con el tema del COViD 19 me han cancelado las terapias. Muchas gracias
Así mismo tu tratamiento aparte del automasaje, es base de ejercicios y movilizaciones de tobillo y pie 🦶. Nosotros brindamos el servicio de fisioterapia virtual para más información puedes escribirnos al whatsapp +51 972 790 495
Hola tu me podrías ayudar? Necesito saber cuál es esa terapia. Tengo un tendón que se me desprendió parcialmente de la parte posterior de mi rodilla... Llevo 3 semanas...y he podido caminar ha disminuido el dolor...
y cuando es un desgarro parcial del tendon del biceps el tendon se regenera ? y que ejercicios recomiendas cuando es parcial del biceps ? no tengo dinero para pagar un fisio saquen un video porfavor se loa agredeceria en el corazon
Todas las lesiones se regenera lo importante es cómo estás se van regenerando porque la cicatrización no siempre es igual en todas las personas por eso están importante que visites a un fisioterapeuta sea esta es una entidad pública o privada
Hola ,hace un mes me realizaron una operacion del tendo de aquiles por una ruptura total,apenas voy a iniciar con las terapias,mi pregunta es , en cuanto tiempo mas o menos podre iniciar a laborar? ( soy aux de enfermeria ) y mi mi trabajo como usted sabe requiere de movimiento constante ,?
3 a 4 meses SIGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES : INSTAGRAM : instagram.com/fisioterapi... FACEBOOK: facebook.com/Fisioterapia... PAGINA WEB: fisioterapiatmo.negocio.site/
Hola, me realizaron una artroscopia en el tendón porque presentaba molestias de movilidad; esos.mismos ejercicios son los indicados para recuperarme??? Me realizaron la cirugía hace 20 días
Llevo 3 semana de rotura de tendón de Aquiles y ya estoy trabajando use una semana yeso pero me saque ya camino pero con dificultades se me hincha pero el tiempo todo lo cura
Hola Diego debes automasajearte la zona del gemelo y también la fascia plantar para que mejore mas rápido , para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Buenas tardes llevo 3 semanas de la operación del tendón de Aquiles ,traigo una férula y en una semana tengo cita con el doctor para que me quite los puntos mi pregunta es,que sigue después de ese proceso,y cuanto tiempo tardará para dar los primeros pasos con el pie operado.
Lo ideal es que empieces con masajes desde la rodilla hasta la punta del pie, movimientos muy suaves de tobillo y cuando empieces a caminar usar muletas
hola yo me corte un 50 porciento aprox.el tendon de aquiles.Me han dado 3 semanas de reposo¿el tendon de aquiles se puede regenerar,cuanto tiempo demoraria?
buenas...te consulto...yo me opere hace 6 meses..solo tuve 10 secciones de quiniciologia,despues empezo esta pendemia..durante 6 meses no hice nada...que me recomiendas???como para poder volver a jugar al futbol
Hola buen día, fui operado del tendón y estoy en plena rehabilitación quería preguntar cuál es el tiempo para volver a hacer deporte, soy de salir a correr y entrenar pesas. Saludos
Hola puede generar dolor debido al tiempo prolongado del que permaneces parada, al finalizar tu día trata de colocarte un poco de frio para desinflamar la zona, y eleva un poco las piernas.
antes de ayer me sacaron mi yeso a los 68 días, ya quiero empezar mi terapias el Dr me dio una orden de hacer 12 sesiones de fortalecimiento de tríceps, que es lo que me recomienda o que ejercicios hacer ya quiero dejar mis muletas aún siento demasiado dolor en mi pie izquierdo.
Hola doctora muy buenos días cómo está. Doctora mi caso es que yo tengo cortado el tendón de aquiles . Esto fue con una lata en la ecografía de tejidos blandos aparece que está comprometido el 40,% yo quería que me hicieran la cirugía pero el ortopedista me dijo que debía tener solo quietud. Mi pregunta es será que si me solda bien
Hola cuando hay una ruptura parcial en tu caso tienes que tener una tratamiento conservador. Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Buenos días el 9 de julio me operaron el tendón de Aquiles hace una semana inicie terapia como puedo hacer que mi tendón deje la rigidez q ejercicios puedo hacer gracias@@FisioterapiaTMOPeru
Hola si tienes una buena rehabilitacion claro que si podra volver a competir, todo es de forma progresiva. En este video te enseñamos a utilizar las muletas de forma correcta ua-cam.com/video/APQW2qkjxqU/v-deo.html
Llevo 9 meces de la operación en la rotura no me duele aun no recuperó el movimiento total y me duele en el talón justo en la unión del tendón con el hueso es muy incómodo antes de la operación no tenia ese dolor en el talón A que se debe, que debo hacer gracias
Luego de la operacion se debe realizar terapia fisica , para mejorar la cicatrizacion y permita movilidad del tobillo sin dolor , Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Cuando hay una ruptura total aparte de inflamacion habra inmovilizacion total por el dolor en este caso al pisar y perdida de funcion de ese musculo que seria la plantiflexion del tobillo . Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Hola, el doctor que me operó me comentó que el tendón se acortó un poco por la manera en que se desgarró mi tendón. Podré volver a tener actividades deportivas aún ? Puede el tendón recuperarse con la rehabilitación y su elongación?
Claro si podras volver a realizar deporte , pero todo progresivamente Gustavo , mantente con tus sesiones de terapia fisica par que el musculo no se debilite .
Hola. Llevo 15 días de que me operaron por rotura total. El trauma me dijo que el yeso lo tendría de 4 a 6 semanas y de ahí empezar la rehabilitación. Apenas me quitaron los puntos. Es esto correcto?
Lo ideal seria que ya comience con la terapia física, en la cual ya podrán ir trabajando con el dolor residual, musculatura comprometida, ayudar mediante equipos con la regeneración de tejidos, etc. Esto no interfiere con el proceso normal de recuperación post cirugía, al contrario, pues se puede ir trabajando también las zonas aledañas a la lesión que de una manera u otra se ven comprometidas y evitar complicaciones. No olvidando las visitas de control con su medico tratante.
Hola el dolor va a estar constante hasta que recuperes la la movilidad completa . Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Buenas Tarde, mi consulta es : hace 3 meses me opere del tendon de aquile (rotura total por segunda ves), hace 1 semana me sacaron el yeso y no puedo ir a hacer la rehabilitacion, que puedo ir haciendo en casa para ir adelantando, por otra parte, la magneto terapia es importante en la rehabilitacion??? Saludos y cariños.
Hola el magneto te ayuda a regenerar el tejido y desinflamarlo. Pero para eso tb puedes usar hielo 3 veces al día en la zona de lesión y te doy el link para que te ayudes con un masaje profundo en la zona del pie para que puedas recuperar el mov lo más pronto
@@FisioterapiaTMOPeru Buenas Tarde y muchas gracias, siendo que por estos tiempo de cuarentena por el coronavirus, que puedo hacer en lugar de no poder ir a usar el magneto, es decir de que puede re-emplazar al magneto?
Sou do Brasil. Fiz a cirurgia meu tendão dia 13/10/2020. Seis semanas com o pé imobilizado três semanas na posição equina e três na posição neutra, retorno para revisão dia 26 de Novembro. Espero Não usar mais gesso. Quero começar logo a fisioterapia. Obrigado pelos exercícios. (Gracias)
Yo melo rompi casi completo, un 90% ino me opere! Dure 12 meces para estar al 100% mientras nose rompa por completo no hocupas sirujia!!! que de muy bien rrecupere todo demi pie la masa muscular que perd.la fuersa bricar correr pararme de puntas, me quedo mas grueso que el normal i clro que buelves ajugar l futbol, saludos
hola! el tiempo de recuperación por lo general es entre lo 5 a 6 meses. Recuerda que el tiempo de recuperación varia y esto va a depender de la fisioterapia que lleves. Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Aldia de hoy cumplo una semana en terapia pero me duele el talon cuando piso al igual no tengo fuerza en los dedos de los pies para tratar de levantarme en punta esto es normal ?
Juan Ramirez si es normal ya que recién empiezas el plan de tratamiento. Sugiero siempre conversar con tu fisioterapeuta para poder evaluar con el tu evolución
Depende mucho de las indicaciones del tu doctor Areli SIGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES : INSTAGRAM : instagram.com/fisioterapi... FACEBOOK: facebook.com/Fisioterapia... PAGINA WEB: fisioterapiatmo.negocio.site/
Hola, una consulta. Yo he sufrido el 100% de la rotura del Tendón de Aquiles, en un par de días me quitaran el yeso después de haber cumplido 45 días post-operación. Me comentaron que apenas me saquen el yeso, debo sumergir mi pie en una tina con agua (algo caliente) para que el tendón empiece a estirarse. Luego de ello debería hacer varios ejercicios. Esto es correcto? en todo caso, cual es el correcto procedimiento que debo de seguir apenas me retiren el yeso de mi pie. Agradeceré su respuesta.
Hola las indicaciones que tú estás en la primera etapa de inflamación del tejido luego de eso hay que empezar hacer hacer movilizaciones pasivas masajes profundos en la zona y empezar con ejercicios de descargas de peso para que puedas caminar te comento que brindamos te podemos guiar de acuerdo a tu revisión al WhatsApp + 51955937765
hola. se evita que al realizar una dorsiflexión ese tendón que aun esta cicatrizando pueda dañarse nuevamente al hacer un estiramiento de los gemelos y del tendón de Aquiles.
Yo medoble el tobio simasito dise el médico que se merope él tendón tengo caulos de sangre inflamado que puedo aser meduele mucho no lo puedo ni colgar y seme inflamado
Y la serie de ejercicios? Sufro de un dolor en el tendon, es bastante molesto y hasta doloroso. No se si será del tipo que necesite sirugia pero duele al contraer los dedos del pie incluso. Fue luego de un movimiento dentro de la cancha de fútbol.
Una pregunta creo que me rompí el tendón de aquíle aunque puedo mover el pies a todos lados y los dedos hacia abajo y arriba pero tengu una endidura en la parte tras del tendón? Respuesta por favor
Se sugiere comenzar lo más pronto posible sin embargo cada paciente es diferente sugerimos para que el tratamiento sea efectivo realizarse una evaluación inicial con un fisioterapeuta
Pues yo enpeze mi rehabilitación alos 4 mese exactos ise 2 meses y 15 días para qe me dieran mi alta en la rehabilitación y cumpliendo 7y 15 das mi alta medica la verdad es lento el proceso alimentate bien no grasas no pikante hidratante bien bebe mucha agua para que todo seea mas facil llevo 2 meses voviendo a jugar si se puede cuango hay ganas disiplina y mucha fe suerte en tu proceso
Hola Carlos seria bueno que pases una evaluación fisioterapéutica para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Debajo del tendón de Aquiles de encuentra el tendón del tibial posteior que se inserta en el arco plantar, puede ser que este músculo también esté afectado.
Hola yo Ace 4 semanas me sacaron 3l yeso los puntos me dijeron k valla acentando en pie ya y bueno ya 5 semanas ya me paro sin muletas ya pero doy pasos con cojera su xk me duele pero no tendón están gruesa como si estuviera duro y está un poco inchado tdo lo k es del pie 🥺
@@FisioterapiaTMOPeru en el momento de Acer estiramiento del tendon con los ejercicios me duele la parte de los dedos y al doblar siento algo como un bulto en tendón
Una vez sicatrizado tu tendón reparado , vuelve a su estructura normal de peso naturalmente , ahí q animarse hacer el deprte trankilo con su tiempo volves, me pasó en febrero de este año, fútbol 11 después de varios meses y entrenamiento puede hacer una práctica de fútbol normal .. fe en tu cuerpo
Con una buena rehabilitación quedarás muy bien. Pasarás por 3 etapas. 1. Inflamación. 2. Recuperación de la movilidad 3. Integración al ejercicio Sigue las indicaciones de tu físioterapeuta para q tengas una buena recuperacion
Hola Emiliano , el tendón de Aquiles, también conocido como tendón calcáneo, es el tendón que conecta el músculo de la pantorrilla en la parte posterior de la pierna con el hueso del talón. Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Pero digan la verdad....la pierna afectada y ya recuperada...recupera su musculatura o no, he visto a varias personas que pantorrillas no quedan iguales
Claro luego del dolor debe comenzar a fortalecer SIGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES : INSTAGRAM : instagram.com/fisioterapi... FACEBOOK: facebook.com/Fisioterapia... PAGINA WEB: fisioterapiatmo.negocio.site/
Están locos??... Después de una operación apenas y podemos Y DEBEMOS mover el pie... Esos ejercicios que muestra son para al menos al 5to mes de haber hecho la cirugía
Te recomendamos asistir a sesiones de fisioterapia, puedes empezar moviendo los pies hacia abajo varias veces, caminar, para que el músculo gane fuerza necesita bastante estímulo, paciencia y mucho empeño, no dudes en escribirnos al WhatsApp +51 955 937 765 💪🏼😌
Nadie habla de porque hay casos de personas que se lesionan el Aquiles cuando se está dormido por culpa de un calambre en la pierna o eso que le da a veces a algunos que el pie o pierna se mueve o pega una patada sola o movimiento brusco involuntario. A mí me pasó y por culpa de eso amaneci lesionada ,me duele mucho el tendón no puedo correr y estoy coja y adolorida .no sé si se romperia ,pero puedo caminar suave y coja
Hola! contactanos para poder ayudarte! Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765 tenemos consultorio en miraflores y la molina
Yo soy muy flexible , pero aun asi y a tenia tendinitis y en gimnasia me me rompio el musculo tendinoso , fue ademas porque el piso estaba con huecos :(
Hola Rich los movimientos bruscos o repentinos lesionan el tendón, si deseas protegerlo trata de fortalecer el músculo de forma lenta y dentro del movimiento normal
segun lo que comentas se relaciona mas a un tendinitis de aquiles, recuerda siempre visitar al traumatologo o al fisioterapeuta para un buen diagnostico. El uso del kinesiotape te puede ayudar ua-cam.com/video/sTLtinWPnDU/v-deo.html
Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
A de dónde son? Quería sacarme algunas dudas
Muy clara su ilustración teórica y gráfica.-
Muchas Gracias
Yo me desgarre a la altura del soleo no se me llego a cortar total, quedo deshilachado ! Me operé hace 50 días... Me empecé a meter a nadar ya estoy caminando un poco tramos cortos me recupero la movilidad total del pie! Todavía me falta para dejar las muletas pero puedo caminar al baño por ejemplo .... pileta clave, obviamente sumado de kinesiologia y gimnasio!
Genial, esperamos que se mejore pronto.
Yo en este momento me pasa lo mismo,la verdad no sé cómo afrontar está lesión
Eres muy buena explicando 👍👍👍
Muchas gracias por tus palabras eso nos motiva a seguir realizando más Videos
Si todavía no me han operado, ¿Cómo puedo tratar mi tendón? Hace como 1 semana si mal no recuerdo estuve haciendo unos pasos bien extremos e hice un mal salto y me doble el tobillo Pero, todavía no estoy segura si fue una ruptura, hasta ahora tengo parte de mi pie hinchado y me duele la parte del tendón....
*Buen vídeo ❤👏🏻❤*
La forma más segura es con una ecografia podrías tener una tendinitis o tendinosis... cómo está hinchado te sugiero usar mucho hielo 🧊 en la zona.
Mil gracias ☺️🙏🏻 si me gustó un montón!!
Me alegro Yolanda :D
Muy buen video, consulta luego de la operacion, hay algun tipo de ejercicios para los musculos que no esten inmovilizados con el yeso??
Si no hay inmovilización del tejido se pueden hacer movilizaciones sin ningún peso sin ninguna resistencia en todos los ángulos para que de esa manera recuperes el movimiento completo recuerda siempre visitar a tu Fisioterapeuta
puedes usar un electroestimulador para movilizar los musculos
El 13 de octubre jugando fútbol me rompí el tendon de aquiles el 21 de noviembre tengo mi cambio de yeso y el 13 de diciembre me sacarían en yeso que por cierto es muy incomodo. Mi meta es caminar sin ayuda de muletas lo mas pronto claro con una buena terapia .
Me pondré en contacto cuando me saquen el yeso para llevar una buena terapia.
Estaremos atentos para poder ayudarte
@@FisioterapiaTMOPeru buenos dias
Ah, se me había olvidado. Os estoy recomendando compartiendo y que se suscriban todos mis conocidos y asociaciones a ustedes ❤❤❤
Muchas gracias 😊👍
muy bien explicado
Hola, muchas gracias
Hola me quitaron el yeso hace 5 dias por el problema de la cuarentena no puedo salir tengo el pie descubierto me podrias ayudar a ver que hago que ejercicios podria hacer y que ponerme en el tendón muy buenísimoooo tu video espero tu respuesta
ua-cam.com/video/sTLtinWPnDU/v-deo.html
Debes empezar con masajes desde la pantorrilla hasta los pies al menos por 30min
No le temas a apoyar tu pie, ni al cambio de coloracion de piel ni a la inflamacion que es completamente normal. Tengo mas de un año y hago deporte con calentamiento previo sin problemas. Fuerza
Danos mucho cariño❤❤❤ con 👍👍
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Será que si realizo estos ejercicios.. El tendón se vuelve a romper?
Hola buenos días.
Tuve una cirugía y me hicieron un injerto por contracción del tendón llevo 4 meses desde la cirugía mi pregunta es .. a qué se debe que al apoyar el pié al piso me duele la planta ??? Y que debo haber para aliviar esas molestias?
De antemano muchas gracias..
Hola, lo que pasa es que al llevar tanto tiempo inmóvil la zona muscular se vuelve tensa y dura, entonces eso genera dolor al realizar ciertas acciones, por eso también te duele la planta del pie. lo ideal es utilizar equipos de terapia física y darle movimiento y fuerza a dicha zona.
Hola buen video!! Me operaron hace un mes y dias.. Ya estoy haciendo ejercicios. Mi pregunta es: se puede hacer todos los ejercicios todos los dias? Al menos una vez al dia. No quiero exigirme pero si saber hasta donde no puedo llegar para exigir de mas.
Lo ideal es hacerlo Inter diario al inicio por 15 días y de ahí todos los días así el tendón se va a adaptando al movimiento
Buena video
gracias
Hola saludos!! Yo ya tengo 10 meses de que me operaron el tendón de Aquiles ya que sufrí la rotura total, pero aún así no me atrevo a correr todavía, aunque ya eh cumplido con todo las indicaciones del doctor y nunca tuve ninguna complicación.. me faltara más terapias?? Gracias
Luego de 10 meses post operatoria y sesiones de fisioterapia constante ya deberías trotar en tu sitio. Te comento que brindamos el servicio de fisioterapia virtual en donde te guiamos de acuerdo a tu casa el tratamiento ideal. Si interesado escribenos.
mel bro esperate otros 4 meses mas total es mejor esperar un poco mas que volver a recaer pero mietras camina un poco mas y haz los estirsmientos
Hola. Ami me operaron hace 9meses. Ya estoy trotando. Con normalidad. Pero cuando aceleró, luego me duele toda la zona operada. solo fui pocos días a terapia física. Por motivos de trabajo. Pero en casa yo me masajeava solo y hacia estiramiento y compresas. Calientes. mi tendon esta. Grueso cuéntame el tuyo también esta grueso. . Sería bueno compartir experiencias
Em murr Qué bueno me da mucho gusto ya que es un problema muy serio y que poco a poco vayamos superando saludos cuídate mucho
Em murr Es bueno compartir la información para uno así salir de dudas y salir adelante yo ya estoy mucho mejor gracias a Dios
Gracias por publicar el vídeo ya tengo 4 meses de haberme operado de una roptura de tendón de Aquiles. Mi pregunta es: Se me puede romper otra vez el tendón y la otra es si puedo jugar fútbol con normalidad?. Gracias.
Luego de una cicatrización el tendón es más grueso y la probabilidad de volverse a romper es muy pequeña. Lo que puede pasar es que disminuya la flexibilidad por eso es importante el automasaje y visitar al fisioterapeuta ideal especialista en TMO - terapia manual ortopédica
Yo me lo volví a romper pisando una piedra después de 8 meses ahora tengo 10 semanas de vuelta a operar y ahora me pusieron una ancla 😢
@@ma.antoniagonzalez2703 que mal, pero lo más seguro influyó la edad ya.
Hola! Lastimosamente hoy me tocó... No sabía cómo prevenir, ni cuáles eran las señales 😔 ¿Cuanto tiempo hay que alejarse de la actividad cuando se sienten moletias en el tendón?
Hola buenas tardes , si el dolor te limita hacer las actividades mejor parar por cierto momento , y sería bueno que igual pases por una evaluación.
Te dejo el n# de whatsapp para citas 955 937 765
hola hace 9 meses me operaron .ruptura total de tendón de aquiles. al correr y trotar con esfuerzo me duele un poco....toda la sona del tendon esta muy grueso..mi pregunta es aun se le puede dar forma al tendon o ya es demasiado tarde gracias por la respuesta....solo me hicieron 15 seciones de terapia
Claro que si puedes ir mejorándolo .... luego de las sesiones sería genial que sigas con sesiones de mantenimiento eso ayudará que sigas mejorando la flexibilidad del tendón con el tiempo.
HOLA BUEN DIA GRACIAS POR EL VIDEO.. ME ROMPI EL TENDON EN MAS DEL 50% HAY Q OPERARME O CON TERAPIAS SE RECUPERA? EN CUANTO TIEMPO PUEDO ESTAR BIEN? GRACIAS
hola! debes seguir las indicaciones de tu medico, ya que en el caso de presentar una ruptura de mas del 50% de la estructura es recomendable una operación y ya luego hacer fisioterapia.
el tiempo de recuperación depende del plan de tratamiento que tu el fisioterapeuta a cargo de tu caso haya planteado
Pero esos ejercicios después de cuánto tiempo de operación , porque primero tendrá que soldarse bien , para hacer eso , después de cuánto tiempo se hace ellos ejercicio?
Estos ejercicios se realizan luego del 1er mes post operatorio siempre de forma progresiva y controlando el dolor
Gracias por compartir
Con mucho gusto
Hola, tuve recuperación con equino sin necesidad de cirugía me podrías regalar el link para hacerme los masajes y quisiera saber mas de la fisioterapia ya que por causa mayor con el tema del COViD 19 me han cancelado las terapias. Muchas gracias
Hola 👋 aquí t envío el link ua-cam.com/video/f71k04N72lA/v-deo.html
Así mismo tu tratamiento aparte del automasaje, es base de ejercicios y movilizaciones de tobillo y pie 🦶. Nosotros brindamos el servicio de fisioterapia virtual para más información puedes escribirnos al whatsapp +51 972 790 495
Hola tu me podrías ayudar? Necesito saber cuál es esa terapia. Tengo un tendón que se me desprendió parcialmente de la parte posterior de mi rodilla... Llevo 3 semanas...y he podido caminar ha disminuido el dolor...
Interesante. Gracias
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Tienes mucha razón... He perdido mucha estabilidad
y cuando es un desgarro parcial del tendon del biceps el tendon se regenera ? y que ejercicios recomiendas cuando es parcial del biceps ? no tengo dinero para pagar un fisio saquen un video porfavor se loa agredeceria en el corazon
Todas las lesiones se regenera lo importante es cómo estás se van regenerando porque la cicatrización no siempre es igual en todas las personas por eso están importante que visites a un fisioterapeuta sea esta es una entidad pública o privada
Hola ,hace un mes me realizaron una operacion del tendo de aquiles por una ruptura total,apenas voy a iniciar con las terapias,mi pregunta es , en cuanto tiempo mas o menos podre iniciar a laborar? ( soy aux de enfermeria ) y mi mi trabajo como usted sabe requiere de movimiento constante ,?
3 a 4 meses
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Después de la cirugía a los cuantos días se empieza a la fisioterapia o mover el pie para ejercitarlo
Dentro de la primera semana ya se puede empezar con la terapia adecuada.
Hola, me realizaron una artroscopia en el tendón porque presentaba molestias de movilidad; esos.mismos ejercicios son los indicados para recuperarme???
Me realizaron la cirugía hace 20 días
Si También te ayudarán?
Llevo 3 semana de rotura de tendón de Aquiles y ya estoy trabajando use una semana yeso pero me saque ya camino pero con dificultades se me hincha pero el tiempo todo lo cura
Hola Diego debes automasajearte la zona del gemelo y también la fascia plantar para que mejore mas rápido , para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Estimado el tendón se ha engrosando?
Yo me corte el aquiles totalmente me recomendas operara o de manera natural?
Hola si hay una rotura total del tendón pues lo mejor es operación.
Realizo ejercicio pesado de pantorrilla como el ejercicio que enseñaste al inicio pero con los 2 pies ese ejercicio pesado me afectara ?
Todo dependerá del síntoma, si aparece dolor significa que es mucho esfuerzo
Buenas tardes llevo 3 semanas de la operación del tendón de Aquiles ,traigo una férula y en una semana tengo cita con el doctor para que me quite los puntos mi pregunta es,que sigue después de ese proceso,y cuanto tiempo tardará para dar los primeros pasos con el pie operado.
Lo ideal es que empieces con masajes desde la rodilla hasta la punta del pie, movimientos muy suaves de tobillo y cuando empieces a caminar usar muletas
ua-cam.com/video/f71k04N72lA/v-deo.html
ua-cam.com/video/sTLtinWPnDU/v-deo.html
Depende de ti yo dure 3 años para recuperarme solo que lo mio fue un accidente aquí en usa me lo corte con un serrucho de mano. Y tuve 3 cirujias
hola yo me corte un 50 porciento aprox.el tendon de aquiles.Me han dado 3 semanas de reposo¿el tendon de aquiles se puede regenerar,cuanto tiempo demoraria?
Hola, lo adecuado es seguir un tratamiento de fisioterapia para acortar el tiempo de recuperacion, tarda en recuperarse entre 4 a 6 meses
Estimada bd. Por lo general cual es periodo de tiempo que dura la terapia o de que tiempo te dan el alta . Gracias
la sesión dura 50 minutos , el tiempo de tratamiento depende de la evolución
Tuve ruptura total, tengo yeso mientras la cirugía , después de la cirugía me vuelven a colocar yeso?
buenas...te consulto...yo me opere hace 6 meses..solo tuve 10 secciones de quiniciologia,despues empezo esta pendemia..durante 6 meses no hice nada...que me recomiendas???como para poder volver a jugar al futbol
Hola te sugerimos utilizar tus compresas calientes todos los dias, automasajes 15 min y autoestiramientos progresivos.
Como siges?
Hola buen día, fui operado del tendón y estoy en plena rehabilitación quería preguntar cuál es el tiempo para volver a hacer deporte, soy de salir a correr y entrenar pesas. Saludos
un estimado de 3 meses, pero va a depender de la fisioterapia
Es normal que después de 3 meses siga ardiendo o un dolor ya que yo paso mucho tiempo parada?
Hola puede generar dolor debido al tiempo prolongado del que permaneces parada, al finalizar tu día trata de colocarte un poco de frio para desinflamar la zona, y eleva un poco las piernas.
antes de ayer me sacaron mi yeso a los 68 días, ya quiero empezar mi terapias el Dr me dio una orden de hacer 12 sesiones de fortalecimiento de tríceps, que es lo que me recomienda o que ejercicios hacer ya quiero dejar mis muletas aún siento demasiado dolor en mi pie izquierdo.
aún no puedo caminar bien, ya quiero dejar mis muletas a los cuantos días más o que hago??
espero su opinión???
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Hola doctora muy buenos días cómo está. Doctora mi caso es que yo tengo cortado el tendón de aquiles . Esto fue con una lata en la ecografía de tejidos blandos aparece que está comprometido el 40,% yo quería que me hicieran la cirugía pero el ortopedista me dijo que debía tener solo quietud. Mi pregunta es será que si me solda bien
Hola cuando hay una ruptura parcial en tu caso tienes que tener una tratamiento conservador. Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Buenos días el 9 de julio me operaron el tendón de Aquiles hace una semana inicie terapia como puedo hacer que mi tendón deje la rigidez q ejercicios puedo hacer gracias@@FisioterapiaTMOPeru
Me rompí en unas competencias atelticas voy a cumplir un mes de la operación volveré a competir ? Y que tiempo para dejar las muletas
Hola si tienes una buena rehabilitacion claro que si podra volver a competir, todo es de forma progresiva. En este video te enseñamos a utilizar las muletas de forma correcta ua-cam.com/video/APQW2qkjxqU/v-deo.html
Fuerza mi bro, ya tengo 3 meses de haberme roto el tendon y con terapias Interdiarias se avanza muy bien ten paciencia!
@@rogervelizotani6830 duele mucho después de la operación?
Llevo 9 meces de la operación en la rotura no me duele aun no recuperó el movimiento total y me duele en el talón justo en la unión del tendón con el hueso es muy incómodo antes de la operación no tenia ese dolor en el talón
A que se debe, que debo hacer gracias
Luego de la operacion se debe realizar terapia fisica , para mejorar la cicatrizacion y permita movilidad del tobillo sin dolor , Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Buenas una consulta una roptura parcial puedo caminar y cuando es roptura total que síntomas son porfa 🙏 se lo agradecería
Cuando hay una ruptura total aparte de inflamacion habra inmovilizacion total por el dolor en este caso al pisar y perdida de funcion de ese musculo que seria la plantiflexion del tobillo .
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Tengo seis semanas desde cirugía de tendón de aquiles. Cuales son los ejercicios iniciales en este período?
Está en el minuto 3:30min del video
Hola, el doctor que me operó me comentó que el tendón se acortó un poco por la manera en que se desgarró mi tendón. Podré volver a tener actividades deportivas aún ? Puede el tendón recuperarse con la rehabilitación y su elongación?
Claro si podras volver a realizar deporte , pero todo progresivamente Gustavo , mantente con tus sesiones de terapia fisica par que el musculo no se debilite .
Estoy dos semanas Post operatorio de la cirujía, lo mío fue parcial , en una semana me cambian el yeso ! Ya quiero volver a caminar
Hola nos encontramos en Miraflores y la molina para mayor información nos escribe al 51955937765
Hola. Llevo 15 días de que me operaron por rotura total. El trauma me dijo que el yeso lo tendría de 4 a 6 semanas y de ahí empezar la rehabilitación. Apenas me quitaron los puntos. Es esto correcto?
Lo ideal seria que ya comience con la terapia física, en la cual ya podrán ir trabajando con el dolor residual, musculatura comprometida, ayudar mediante equipos con la regeneración de tejidos, etc. Esto no interfiere con el proceso normal de recuperación post cirugía, al contrario, pues se puede ir trabajando también las zonas aledañas a la lesión que de una manera u otra se ven comprometidas y evitar complicaciones. No olvidando las visitas de control con su medico tratante.
Ola es normal q duela el tobillo con rotura parcial del tendon aquiles? De puede inflamar el pie?
Si la lesión es reciente es normal que duela. por que esta en un proceso de recuperación.
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genial
Después de la operación de la reparación del tendón cuanto tiempo duran los dolores?
Hola el dolor va a estar constante hasta que recuperes la la movilidad completa . Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Buenas Tarde, mi consulta es : hace 3 meses me opere del tendon de aquile (rotura total por segunda ves), hace 1 semana me sacaron el yeso y no puedo ir a hacer la rehabilitacion, que puedo ir haciendo en casa para ir adelantando, por otra parte, la magneto terapia es importante en la rehabilitacion??? Saludos y cariños.
Hola el magneto te ayuda a regenerar el tejido y desinflamarlo. Pero para eso tb puedes usar hielo 3 veces al día en la zona de lesión y te doy el link para que te ayudes con un masaje profundo en la zona del pie para que puedas recuperar el mov lo más pronto
ua-cam.com/video/f71k04N72lA/v-deo.html
Recuerda usar muletas ua-cam.com/video/APQW2qkjxqU/v-deo.html
@@FisioterapiaTMOPeru Buenas Tarde y muchas gracias, siendo que por estos tiempo de cuarentena por el coronavirus, que puedo hacer en lugar de no poder ir a usar el magneto, es decir de que puede re-emplazar al magneto?
El magneto es un equipo médico 🏥 y facilita la regeneración. Lo que puedes hacer en casa son movilizaciones (ejercicios) y automasajes
Tengo un mes de operado del tendon de aquiles parcial cuando podre usar la bota walker?
Hola para mayor información nos encontramos en Miraflores y la Molina nos puedes contactar al numero 955937765
Sou do Brasil.
Fiz a cirurgia meu tendão dia 13/10/2020.
Seis semanas com o pé imobilizado três semanas na posição equina e três na posição neutra, retorno para revisão dia 26 de Novembro.
Espero Não usar mais gesso.
Quero começar logo a fisioterapia.
Obrigado pelos exercícios. (Gracias)
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Qué ejercicio puedo hacer para fortalecer el tendón
siempre se recomienda una evaluación previa, para una mejor recuperacion, comunicate al 955937765
Yo melo rompi casi completo, un 90% ino me opere! Dure 12 meces para estar al 100% mientras nose rompa por completo no hocupas sirujia!!! que de muy bien rrecupere todo demi pie la masa muscular que perd.la fuersa bricar correr pararme de puntas, me quedo mas grueso que el normal i clro que buelves ajugar l futbol, saludos
Hola, saludos
hola....tuve una cirugía hace 5 dia de una ruptura total del tendon de aquiles, quisera saber cuánto me va llevar recuperarme totalmente?
hola! el tiempo de recuperación por lo general es entre lo 5 a 6 meses. Recuerda que el tiempo de recuperación varia y esto va a depender de la fisioterapia que lleves.
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Después de la operación en cuanto tiempo puedo continuar con mis labores cotidianos?
Podria ser 4-6 meses dependerá de tu fisioterapia
Aldia de hoy cumplo una semana en terapia pero me duele el talon cuando piso al igual no tengo fuerza en los dedos de los pies para tratar de levantarme en punta esto es normal ?
Juan Ramirez si es normal ya que recién empiezas el plan de tratamiento. Sugiero siempre conversar con tu fisioterapeuta para poder evaluar con el tu evolución
@@FisioterapiaTMOPeru amiga me alludas por fa me agrgas al wassap + 57 312 526 3546 te lo agradeseria con el corazon
Y si no me aguanto en el primer ejercicio...??
Tengo ruptura parcial d los dos tendones
me operaron del tendon de aquiles y fue la percutanea es factible sacar el yeso en un mes??? esta operacion q de porcentage es segura
Depende mucho de las indicaciones del tu doctor Areli
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Hola, una consulta. Yo he sufrido el 100% de la rotura del Tendón de Aquiles, en un par de días me quitaran el yeso después de haber cumplido 45 días post-operación. Me comentaron que apenas me saquen el yeso, debo sumergir mi pie en una tina con agua (algo caliente) para que el tendón empiece a estirarse. Luego de ello debería hacer varios ejercicios. Esto es correcto? en todo caso, cual es el correcto procedimiento que debo de seguir apenas me retiren el yeso de mi pie. Agradeceré su respuesta.
Hola las indicaciones que tú estás en la primera etapa de inflamación del tejido luego de eso hay que empezar hacer hacer movilizaciones pasivas masajes profundos en la zona y empezar con ejercicios de descargas de peso para que puedas caminar te comento que brindamos te podemos guiar de acuerdo a tu revisión al WhatsApp + 51955937765
Bende ağrı olmuyor 1ay kadar olucak ama sıkıntı olur muuuu ilk hafta olmuştu
Aque se deve que el tendón se deshaga mi suegra la operaron y el tendón se le deshace no sabemos que hacer con esa situación espero me puedan ayudar
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Estos ejercicios son para un avanzado, y peligrosos!
Todo ejercicio debe ser prescito por un licenciado en terapia fisica.
Es verdad no hacer dorsiflexión durante las primeras 12 semanas?
hola. se evita que al realizar una dorsiflexión ese tendón que aun esta cicatrizando pueda dañarse nuevamente al hacer un estiramiento de los gemelos y del tendón de Aquiles.
Yo medoble el tobio simasito dise el médico que se merope él tendón tengo caulos de sangre inflamado que puedo aser meduele mucho no lo puedo ni colgar y seme inflamado
Hola 👋 Teresa un gusto comunicarnos... no se entiende bien tu texto.... podrías volverlo a escribir??? Antes de responder verifica el texto. Gracias
Y la serie de ejercicios?
Sufro de un dolor en el tendon, es bastante molesto y hasta doloroso. No se si será del tipo que necesite sirugia pero duele al contraer los dedos del pie incluso.
Fue luego de un movimiento dentro de la cancha de fútbol.
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Cuáles ejercicios, dónde se ven, no corten el vídeo?
hola! dentro del video se explica cuales son los ejercicios, saludos :)
Tengo 6 semanas operado tendon aquiles me resbale con el yeso puede haber lesion
Si podria ver , mejor pasar un control con su medico
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Una pregunta creo que me rompí el tendón de aquíle aunque puedo mover el pies a todos lados y los dedos hacia abajo y arriba pero tengu una endidura en la parte tras del tendón? Respuesta por favor
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Hola como sigues ??
Yo tengo roptura parcial del tendon de aquiles y solo me colocaron inmovilizador por 15 dias
Hola Ana, sigue las recomendaciones de tu médico y lleva fisioterapia después, esperamos tu recuperación óptima 😊
Lo que no has dicho es en que semana se podrían realizar los ejercicios
Se sugiere comenzar lo más pronto posible sin embargo cada paciente es diferente sugerimos para que el tratamiento sea efectivo realizarse una evaluación inicial con un fisioterapeuta
Después de la operación cuando empieza la reabilitacion gravias
Pues yo enpeze mi rehabilitación alos 4 mese exactos ise 2 meses y 15 días para qe me dieran mi alta en la rehabilitación y cumpliendo 7y 15 das mi alta medica la verdad es lento el proceso alimentate bien no grasas no pikante hidratante bien bebe mucha agua para que todo seea mas facil llevo 2 meses voviendo a jugar si se puede cuango hay ganas disiplina y mucha fe suerte en tu proceso
Hola 👋 la rehabilitación empieza apenas te retiran el yeso o la inmovilización puede fluctuar entre 3-5 semanas post operado
Me operaron en Diciembre y aún tengo Dolor insoportable en el talon
P
Hola Carlos seria bueno que pases una evaluación fisioterapéutica para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Yo tengo desprendimiento pero no entiendo porq si es atras a mi me duele en el arco del pie no entiendo
Debajo del tendón de Aquiles de encuentra el tendón del tibial posteior que se inserta en el arco plantar, puede ser que este músculo también esté afectado.
Hola yo Ace 4 semanas me sacaron 3l yeso los puntos me dijeron k valla acentando en pie ya y bueno ya 5 semanas ya me paro sin muletas ya pero doy pasos con cojera su xk me duele pero no tendón están gruesa como si estuviera duro y está un poco inchado tdo lo k es del pie 🥺
Hola jose no entendemos tu redaccion.
@@FisioterapiaTMOPeru en el momento de Acer estiramiento del tendon con los ejercicios me duele la parte de los dedos y al doblar siento algo como un bulto en tendón
No entiendo si hago eso se me habre de nuevo
Antes de tomar una descision sugerimos visitar al especialista en recuperación al fisioterapeuta
Me acaban de operar del tendón de aquiles se me rompió jugando fútbol y me da miedo no quedar bien
Una vez sicatrizado tu tendón reparado , vuelve a su estructura normal de peso naturalmente , ahí q animarse hacer el deprte trankilo con su tiempo volves, me pasó en febrero de este año, fútbol 11 después de varios meses y entrenamiento puede hacer una práctica de fútbol normal .. fe en tu cuerpo
@@gonzalosalas232
Gracias
Yo espero todo salga bien
La recuperación post operatoria es dolorosa y molesta
Yo tengo casi 4 meses de operado aún no camino al ,100 tmb me lo rompí jugando y voy a terapias animo hermano esto lento pero mucha fe
Con una buena rehabilitación quedarás muy bien. Pasarás por 3 etapas. 1. Inflamación.
2. Recuperación de la movilidad
3. Integración al ejercicio
Sigue las indicaciones de tu físioterapeuta para q tengas una buena recuperacion
Excelentes palabras Gonzalo la recuperación es progresiva. Ser perseverante y paciente es un buen consejo.
Cómo es la página de Instagram
FisioterapiaTmo
❤
=)
Se escribe y se dice rotura, ruptura hace referencia a quiebres amorosos.
Además se llama tendon calcaneo. Saludos
Hola Emiliano , el tendón de Aquiles, también conocido como tendón calcáneo, es el tendón que conecta el músculo de la pantorrilla en la parte posterior de la pierna con el hueso del talón.
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Pero digan la verdad....la pierna afectada y ya recuperada...recupera su musculatura o no, he visto a varias personas que pantorrillas no quedan iguales
Claro luego del dolor debe comenzar a fortalecer
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Ya tengo 2 meses q me lesione el tendon akiles y pienso q ya no voy a volver a caminar como antes 💔☹️😭
Fisioterapia si o si
@@FisioterapiaTMOPeru y que es eso ¿?
Yo tengo rotura del 50% de rotura del tendón de aquiles k puedo aser
Hola, seguir con un tratamiento fisioterapeutico
@@FisioterapiaTMOPeru a tiempo despies de una rotuta parcial se puede centar el pie
Están locos??... Después de una operación apenas y podemos Y DEBEMOS mover el pie... Esos ejercicios que muestra son para al menos al 5to mes de haber hecho la cirugía
Completamente erronea tu respuesta
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yo ni siquiera puedo ponerme de puntillas. perdi totalmente la fuerza
Te recomendamos asistir a sesiones de fisioterapia, puedes empezar moviendo los pies hacia abajo varias veces, caminar, para que el músculo gane fuerza necesita bastante estímulo, paciencia y mucho empeño, no dudes en escribirnos al WhatsApp +51 955 937 765 💪🏼😌
Nadie habla de porque hay casos de personas que se lesionan el Aquiles cuando se está dormido por culpa de un calambre en la pierna o eso que le da a veces a algunos que el pie o pierna se mueve o pega una patada sola o movimiento brusco involuntario. A mí me pasó y por culpa de eso amaneci lesionada ,me duele mucho el tendón no puedo correr y estoy coja y adolorida .no sé si se romperia ,pero puedo caminar suave y coja
Hola! contactanos para poder ayudarte!
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tenemos consultorio en miraflores y la molina
Naaa eso no te puede pasar, y si te pasa es por qué te jalas mucho el ganzo
Xque duele cuando me pongo la bota se hincha el tobillo
Hola te recomiendo que pases por consulta con el traumatólogo para que te de un diagnostico exacto y empieces con tus terapias
No muestra los ejercicios que dice
Hola te sugerimos ver todo el video
Yo soy muy flexible , pero aun asi y a tenia tendinitis y en gimnasia me me rompio el musculo tendinoso , fue ademas porque el piso estaba con huecos :(
Hola Rich los movimientos bruscos o repentinos lesionan el tendón, si deseas protegerlo trata de fortalecer el músculo de forma lenta y dentro del movimiento normal
Se dice Rotura no Ruptura.
Hay noooooo me da mucho miedo el ejercicio nooo no no
Recuerda que estos ejercicios son progresivos y cada paciente es diferente. Lo ideal es visitar a tu fisioterapeuta
El video
Gracias
Donde estan?
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Ami Me Duele Como El Huesito Que Tenemos Ahi No Aguanto El Dolor Y Cuando Estiró Me Duele La Pantorrilla
segun lo que comentas se relaciona mas a un tendinitis de aquiles, recuerda siempre visitar al traumatologo o al fisioterapeuta para un buen diagnostico. El uso del kinesiotape te puede ayudar ua-cam.com/video/sTLtinWPnDU/v-deo.html
Pésimo audio.
oh xc
Yy64y
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