Fue uno de los vídeos con consejos sobre la alimentación mas responsable que vi, muchas gracias por remarcar lo importante que es la alimentación en un medio tan lleno de desordenes alimenticios.
Prepara tu comida en casa y en ratos que tengas de diez, cinco minutos, come, recuerda que lo importante es hacer que tu metabolismo trabaje, si dejas de comer literalmente tu cuerpo se empieza a comer lo que tengas tanto de reserva como de músculo e inclusive con espacios tan prolongados de no comer es más difícil bajar de peso
Buen video me gusto mucho, voy a clases de ballet para Adultos eres la unica youtuber de baile que explicar muy, muy, muy bien.🙊💙 Podrias hacer un video sobre como fortalecer las rodillas y las piernas por favor 🙏🏽🙏🏽
tu que explicas reeeee bien podrias hacer un video de ejercisios donde hacemos estiramientos de las extremidades o articulaciones o si queres pasitos de ballet porfisssss
Hola, tengo 16 años y siento que para esto ya se me pasó una vida, pero me gustaría saber si aún así podría aprender ballet y alcanzar algún resultado aceptable, teniendo en cuenta la edad que tengo junto con el hecho de que no he practicado alguna actividad física "seria" hasta el momento, agradecería mucho tu respuesta.
Nunca es tarde para empezar. Yo tengo 18 (casi 19) y hasta hace 2 meses comencé a asistir a clases de Ballet, pero al igual que tú, nunca había hecho actividades físicas serias. Al principio cuesta, pero poco a poco puedes ir avanzando. También me desanimaba ver que mis compañeras avanzaban más rápido, pero luego me di cuenta que es porque son mucho más pequeñas que yo, así que por eso podían hacerlo más fácil y más rápido. Pero tu único limitante siempre eres tú misma, va a costar, sí, eso es seguro, pero si te esfuerzas, vas a lograr llegar hasta donde quieres.
Holi, yo empece a los 14 a tomar clases de danza y tambien pensaba que era muy tarde, pero nooo, con esfuerzo todo se puede! Tienes que esforzarte mucho mas, te recomiendo tener una rutina de ejercicios y flexibilidad aparte de las clases, y no te rindas porque todo se puede. Tengo compañeros que empezaron a bailar a los 18 y van super❤
Yo también tengo 16 y estoy comenzando, tampoco realice nunca ningún deporte de manera sería aunque siempre me gustó el deporte y el ejercicio, no tenía ningún tipo de facilidad en la flexibilidad, nunca pude hacer ni el Split ni la arañita, pero si se puede, yo ya he mejorado mucho.
1.- No dejar de comer 2.- Come por lo menos 5 veces al dia. 3.- Fijar un horario para las 5 comidas. 4.-No existen dietas magicas 5.- Busca ayuda profesional
Estoy por cumplir 40 años... Y tengo un año estudiando... A fin de año participaré en mi primer montaje... :) Anímate, por salud, fuerza, elasticidad y confianza...
Si podés, pero no al rango de entrar como bailarina de elite. Pero si podés, aún sos super chica. Asegúrate de ir a una academia de ballet y que en el segundo año te suban a puntas. Porque hay muchas academias que no lo enseñan.
He hecho una huelga de hambre porque l'as dietas no me funciona. Horario imposible y comer 5 veces. Imposible porque no tengo hambre. Los hidratos me engordan.
Es cuestion de decisión. Mi nutricionista me diseño una dieta en la que tenía que comer 5 veces al día, pero lógico porciones pequeñas y baje de peso. Lo que sucede contigo imagino es que quieres bajar en 3 meses. Ni hablar eso jamás. Si quieres bajar de peso de manera saludable sin efectos rebote los resultados se ven a partir de los 5 o 6 meses y eso depende de la edad y la rutina, yo mantuve la dieta casi una año. Al final que cuando mi nutricionista me dijo que ya habia llegado a mi meta, ya me habia acostumbrado a comer sano y hasta ahora no subo de peso. Por eso busca un profesional.
Alza pesas y reduce los carbohidratos procesados pueden seguir comiendo papa yuca o batata (poca cantidad) pero igual la necesitaras para generar glucosa y alza pesas asi eliminas las grasas con la glucosa como combustible. Y no olvides tus proteinas. Pueden ser vegetales asi no ganas peso en grasa! Y si mantienes tu masa muscular. Pero alza pesa. Hazlo.
Lo importante es una dieta equilibrada y sana, con verduras, carne magra o pescado (o si eres vegetarian@/vegan@ proteínas preparadas, en todo caso es muy importante una fuente de proteínas), lacteos y grasas sanas como el aguacate o los frutos secos. La delgadez no es por la alimentación, es por el ejercicio... Una bailarina profesional puedw hacer hasta 8 horas diarias de ballet😅 Espero que te sirva la info, yo estudio danza en un conservatorio profesional en francia y esto es lo que me han dicho mis profesores❤️
Después de un tiempo determinado, es decir que eso sea como un premio para que puedas lograr estar bastante tiempo con la rutina (por ejemplo estar 15 días con la dieta estrictamente bien echa y después de los 15 días comes lo que quieras)
Se que puedes llegar con mucha hambre pero lo que puedes hacer es llevar un puño de almendrarás o alguna compasión para que comas después de la clase que te ayude a clamar un poco y que llegues con menos apetito, también intenta comer despacio y masticar todo súper bien para que tu organismo vaya midiendo hasta donde ya estás satisfecha y para de comer antes de que estés muy llena
Fue uno de los vídeos con consejos sobre la alimentación mas responsable que vi, muchas gracias por remarcar lo importante que es la alimentación en un medio tan lleno de desordenes alimenticios.
Explicas muy bien las cosas, gracias por abordar este tema 😘😍
Gracias! mira el video que Lanzamos hoy de "Pas de Bourrée" :) abrazos
Y que pasa si estoy en la escuela y hay veces que no tengo tiempo de comer 😐
Prepara tu comida en casa y en ratos que tengas de diez, cinco minutos, come, recuerda que lo importante es hacer que tu metabolismo trabaje, si dejas de comer literalmente tu cuerpo se empieza a comer lo que tengas tanto de reserva como de músculo e inclusive con espacios tan prolongados de no comer es más difícil bajar de peso
@@BalletTIPS gracias
@@yangyangxu6769 Que
@@Kaaaaa-cy1cw so
Buen video, no practico ballet, pero explicas muchas cosas de la alimentación muy buena. Sigue así!
Muchas gracias! un abrazo
Buen video me gusto mucho, voy a clases de ballet para Adultos eres la unica youtuber de baile que explicar muy, muy, muy bien.🙊💙 Podrias hacer un video sobre como fortalecer las rodillas y las piernas por favor 🙏🏽🙏🏽
Ya hay vídeos al respecto, checa en el canal
@@Miss315y Efectivamente tenemos algunos videos mira:
ua-cam.com/video/lbe-9Rk_oSE/v-deo.html
Prometeremos pronto sacar más videos al respecto.
a pesar de que sea bailarina de ritmos urbanos, me ayudaste mucho, gracias ♥
muchas gracias......desde hoy lo are🎶💖💖💖💕💕🩰🩰🩰🩰🩰🩰
Yo tomo ballet y me sirven mucho los tips
Hola!! También podrías hacer video explicando que hacer en caso de lesiones, ejercicios, recomendaciones o algo parecido. POR FAVOR
Soy super fan pero podrias hacer un video como dieta xq en cuarentena muchos comemos mal y no ayuda para el ballet :(
tu que explicas reeeee bien podrias hacer un video de ejercisios donde hacemos estiramientos de las extremidades o articulaciones o si queres pasitos de ballet porfisssss
Me encanta esto el ballet
❤ Gracias por los consejos, porque hay veces que no me alimento bien!!!...😢
Excelente video como siempre
Hola!!!! Soy nueva en esto del ballet, ¿tienes videos de entrenamientos para adquirir flexibilidad?
Si tiene muchos. Muy buenos
@@nessydal gracias
Gracias 😄
Saludos!!
Recién estoy empezando con el ballet y por eso veo esto
melissa mendez cuantos años tienes? :3
Éxito Melissa, es una danza preciosa 💓
Gina L. Jiménez tengo 13 dentro de 2 meses cumplire 14
Tirza Naomi Quezada Oceguera tu haces ballet
@@melissamendez3638 si ;)
Mas bien me siento cansada!!!...😢 Me va a ayudar este consejito
eres fabulosa! Que Dios te bendiga! 😄🤩😄😁😃
Hola, tengo 16 años y siento que para esto ya se me pasó una vida, pero me gustaría saber si aún así podría aprender ballet y alcanzar algún resultado aceptable, teniendo en cuenta la edad que tengo junto con el hecho de que no he practicado alguna actividad física "seria" hasta el momento, agradecería mucho tu respuesta.
Nunca es tarde para empezar.
Yo tengo 18 (casi 19) y hasta hace 2 meses comencé a asistir a clases de Ballet, pero al igual que tú, nunca había hecho actividades físicas serias.
Al principio cuesta, pero poco a poco puedes ir avanzando. También me desanimaba ver que mis compañeras avanzaban más rápido, pero luego me di cuenta que es porque son mucho más pequeñas que yo, así que por eso podían hacerlo más fácil y más rápido.
Pero tu único limitante siempre eres tú misma, va a costar, sí, eso es seguro, pero si te esfuerzas, vas a lograr llegar hasta donde quieres.
Holi, yo empece a los 14 a tomar clases de danza y tambien pensaba que era muy tarde, pero nooo, con esfuerzo todo se puede! Tienes que esforzarte mucho mas, te recomiendo tener una rutina de ejercicios y flexibilidad aparte de las clases, y no te rindas porque todo se puede. Tengo compañeros que empezaron a bailar a los 18 y van super❤
Muchas gracias :)
Yo también tengo 16 y estoy comenzando, tampoco realice nunca ningún deporte de manera sería aunque siempre me gustó el deporte y el ejercicio, no tenía ningún tipo de facilidad en la flexibilidad, nunca pude hacer ni el Split ni la arañita, pero si se puede, yo ya he mejorado mucho.
as un vídeo de que tu que te alimentas
muchisimas gracias
Tengo una pregunta yo quiero practicar ballet pero también práctico taekwondo y no se bien si puedo llevar la misma dieta
Cueles son las 5 comidas del día?
soy de comlobiana
Ya me suscribí a tu canal!!
Yo soy alto de por sí y mis piernas ya son largas 😊
También aplica para hombres?
Hola, quiero informes sobre el programa de activación corporal
hola, revisa muestro patreon www.patreon.com/ballet
una pregunta mí madre puede ser mí nutricionista?
Gracias Jabnia!! :)
eso es verdad
Hola Cual es el peso ideal de una bailarina de11años
Oye yo soy delgada el cuerpo pero mi cara es reyenita hay que puedo hacer
Cundo desias come yo como jeyyyy!!!! Ahh
hola quieres
Me interesa ser bailarina ademas gracias a ti puedo hacer distintas cosas que hace una bailarina
Al lo que te encante y te ilusione
1.- No dejar de comer
2.- Come por lo menos 5 veces al dia.
3.- Fijar un horario para las 5 comidas.
4.-No existen dietas magicas
5.- Busca ayuda profesional
hola profe como puedo ber que me mandas
Cómo me habría gustado ser bailarina, pero 27 años ya se me fue el tren :(
Nunca es tarde
Nunca es tarde, yo entre a clases a los 27 ya llevo un año y medio, poco a poco pero si se puede 💜
Acabo de empezar a mis 28 años y ya me compre las puntasss. Si duele y si cuesta pero todo vale.la pena si a la larga vas a poder gozarlo y ser feliz
Estoy por cumplir 40 años... Y tengo un año estudiando... A fin de año participaré en mi primer montaje... :) Anímate, por salud, fuerza, elasticidad y confianza...
Y que puedo hacer para ser bailarina
y que pasa si estoy en la escuela que como por que no puedo comer en clases
Hola yo tengo una duda tengo 15 años y quiero saber si todavía puedo estudiar ballet si he estado haciendo baile pero no específicamente ballet
Si podés, pero no al rango de entrar como bailarina de elite. Pero si podés, aún sos super chica. Asegúrate de ir a una academia de ballet y que en el segundo año te suban a puntas. Porque hay muchas academias que no lo enseñan.
Ah, fui bailarina del Colón
@@celesteaguero9339 Ok muchas gracias 😁
Me pareció muy bueno él vídeo
Que bueno! pronto haremos otro!
He hecho una huelga de hambre porque l'as dietas no me funciona.
Horario imposible y comer 5 veces. Imposible porque no tengo hambre.
Los hidratos me engordan.
Es cuestion de decisión. Mi nutricionista me diseño una dieta en la que tenía que comer 5 veces al día, pero lógico porciones pequeñas y baje de peso. Lo que sucede contigo imagino es que quieres bajar en 3 meses. Ni hablar eso jamás. Si quieres bajar de peso de manera saludable sin efectos rebote los resultados se ven a partir de los 5 o 6 meses y eso depende de la edad y la rutina, yo mantuve la dieta casi una año. Al final que cuando mi nutricionista me dijo que ya habia llegado a mi meta, ya me habia acostumbrado a comer sano y hasta ahora no subo de peso. Por eso busca un profesional.
Alza pesas y reduce los carbohidratos procesados pueden seguir comiendo papa yuca o batata (poca cantidad) pero igual la necesitaras para generar glucosa y alza pesas asi eliminas las grasas con la glucosa como combustible. Y no olvides tus proteinas. Pueden ser vegetales asi no ganas peso en grasa! Y si mantienes tu masa muscular. Pero alza pesa. Hazlo.
Hola bella, muy linda tarde.
Me podrías dar información de dónde das clases?
Yo te recomiendo ir a otros lugares
Yo estoy bien y voy a cambiar mi horario de baile
Hola...y que alimentos debe comer una bailarina clasica?...porque ellas hacen movimientos que requieren mucha fuerza pero estan delgadisimas???😮💪👀☝
Aquí es importante ir con un Nutrilogo, espero pronto hagamos un a colaboración con alguno
Lo importante es una dieta equilibrada y sana, con verduras, carne magra o pescado (o si eres vegetarian@/vegan@ proteínas preparadas, en todo caso es muy importante una fuente de proteínas), lacteos y grasas sanas como el aguacate o los frutos secos. La delgadez no es por la alimentación, es por el ejercicio... Una bailarina profesional puedw hacer hasta 8 horas diarias de ballet😅
Espero que te sirva la info, yo estudio danza en un conservatorio profesional en francia y esto es lo que me han dicho mis profesores❤️
@@luciaperez353 wooow!muchas gracias Lou Art!👍💖
Me siento mal casi todo el tiempo porque mi familia todo el tiempo me dicen que estoy flaca cuando que yo me siento pesada!!!...
Hola a mi me gustaría aprender a bailar ballet
😅😅
Amé la referencia a Avatar: La Leyenda de Aang. Jajajaj.
Pero se puede comer sopa?
Porque amo la sopa y no quiero dejar de comerla😥💚
Yo como pasta, tambien se puede?
Maily Pacheco se trata de comer todo con medida. Ocupamos de todo en nuestro cuerpo:)
También depende que necesite tu cuerpo
Está bien que si ceno comida rápida lo disfrute y después de ese día continúe con mi rutina?
Después de un tiempo determinado, es decir que eso sea como un premio para que puedas lograr estar bastante tiempo con la rutina (por ejemplo estar 15 días con la dieta estrictamente bien echa y después de los 15 días comes lo que quieras)
Muy buen vídeo😘😘
yo soy bailarina y soy la mejor de mi clase e ganado competencias
😢Hay veces que no como porque si la clase es pesada me dan ganas de vomitar entonces me brinco una comida!!!...
Tengo un problemilla yo llego de danza a lo de mi a abuelita MUERTA DE HABRE y me como hasta LA CASA😂 , y despues me duele la barriga😂,que hago
Se que puedes llegar con mucha hambre pero lo que puedes hacer es llevar un puño de almendrarás o alguna compasión para que comas después de la clase que te ayude a clamar un poco y que llegues con menos apetito, también intenta comer despacio y masticar todo súper bien para que tu organismo vaya midiendo hasta donde ya estás satisfecha y para de comer antes de que estés muy llena
@@BalletTIPS ,gracias!!!💜
hola soy karen valeria quijano rico tu canal
me gusta el dallt
😢Me dicen casi todo el tiempo que debo subir de peso y me siento mal no me veo en el espejo y me siento mal!!!....
bailarina
por que mi hija quiere ser baialrina
bailarina
:)
Si soy vegetariana no hay problema verdad? Osea hay suplementos para no comer carne
La b12 pero si eres vegetariana no es tanto. Si eres vegana debes ir al medico,para que te de unas vitaminas u u.
@@valmonares consumo un suplementos de B12 justo para que no me falte nada como hago ballet
Y si me como una fruta 30 minutos después del desayuno y almuerzo
Como 5 veces al día y ya tengo panza xD
5 veces???? Dios. Yo apenas consigo comer dos veces al dia jajaja es mi esfuerzo
.......🤦♀️
No me sirvió de mucho pero buena info nada espectacular que no haya en otros vídeos😪