18-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО /ПОДХОДЯЩА ЗА БРЕМЕННИ/

Днес ви показвам тренировка - компилация от любимите ми упражнения, които изпълнявам у дома и които правих по време на цялата ми бременност.
Не съм професионалист, а любител и просто споделям личния си опит.
ВАЖНО!!! Моля да се консултирате с лекаря, ако и вие сте бременни, преди да предприемете такъв вид физически упражнения. Всяко тяло и бременност са различни и трябва да се съобразяваме с това, за да сме добре и ние и бебето ни.
Приятна тренировка!
Ети