bài thứ 2 của tay trước nên nghỉ lúc gồng lên cao ko nghỉ lúc nhả ra khi đuối ko kiểm soát đc đâu muốn hạ tạ phải đứng lên , người ta tì chỏ là tập theo giống mấy người vật tay ấy setup cần kẹp nách gồng cả cơ ngực để khóa vai có khi phải gồng cả cơ lưng để cho chắc hơn
Cho mình hỏi bài tập tay sau vs tay trước này ngày nào cũng tập ak hay cách 1 hôm tập 1 lần vậy?
Рік тому
Mình tập xô hơi, mấy rep cuối, kéo xuống tay rất căng và có cảm giác tay có cái gì đó đứt đứt ra (Hình như là chỗ mấy cái gân tay), liệu có bình thường không bạn nhỉ?
Có cách nào tập những bài cái thanh đòn cầm 2 tay như ez bar mà nó thắt mỏi đều 2 tay ko anh em tập toàn tay trái mỏi căng tay phải mỏi có tí cẳng tay thì khá mỏi những bài cô lập từng tay thì tay trái cảm nhận rất phê và rõ tay phải thì chán lắm tay trái gập lên là tự cảm nhận đc cơ co thắt và căng nhưng tay phải thì ko đc z mặc dù em vẫn tăng tạ đc và 2 tay em cũng khá to nhưng nó làm em thấy khó chịu khi tay ko thuận lại dần to căng hơn tay thuận
Có ai xem clip mà bị đồng bộ hoá nhịp thở với huy k =)))))
21:33 bình luận khớp khẩu hình vãi chưởng hahahahaha
Kênh của bạn ngày càng chia sẻ nhiều điều bổ ích, nên đầu tư thêm con intro cho nó chiến luôn, vô video phát là biết thương hiệu luôn
bài thứ 2 của tay trước nên nghỉ lúc gồng lên cao ko nghỉ lúc nhả ra khi đuối ko kiểm soát đc đâu muốn hạ tạ phải đứng lên , người ta tì chỏ là tập theo giống mấy người vật tay ấy setup cần kẹp nách gồng cả cơ ngực để khóa vai có khi phải gồng cả cơ lưng để cho chắc hơn
Đã gặp em ở phòng tập, khiếp thật, nhà được cả hai chị em luôn.
giờ tập kiểu set nào cũng đến ngưỡng thất bại nên là lúc Huy tập thở rồi nhăn theo mẹ luôn =)) thói quen 😂
🤣🤣
21:00 cục đó hình như là cơ cẳng tay ấy a, tay trái e có mà hơi bé còn tay phải e ko có cục nào kiểu nó nổi lên tùy vào tay mình thuận ấy a
Cố gắng lên 100k sub nha ạ
❤❤❤ oki
Cảm ơn bro. Nhờ tip khi hạ tay xuống thì suy nghĩ như đang bẻ cong thanh đòn vào trong, mình đã cảm nhận tricep siết lại tốt hơn
tay to is coming 🫶🫶
hôm nào collab với chú Huy rồi hỏi về giải phẫu ngay cẳng tay là chuẩn =)))
🤣🤣
Cho mình hỏi bài tập tay sau vs tay trước này ngày nào cũng tập ak hay cách 1 hôm tập 1 lần vậy?
Mình tập xô hơi, mấy rep cuối, kéo xuống tay rất căng và có cảm giác tay có cái gì đó đứt đứt ra (Hình như là chỗ mấy cái gân tay), liệu có bình thường không bạn nhỉ?
7:40 ông áo đỏ đằng sau tập side delt mà form kiểu gì v=)))))chả hiểu tập vai hay tập chỗ nào
khi nào mình biết là bài đó nên tập drop set, super set hay tập bth thế anh
thực ra a thêm dropset vào cho vui thôi, chứ tập 1 set bình thường đến fail vẫn oke nhé
có hôm mình tập superset cho đỡ tốn thời gian 😂😂tiết kiệm tg để đi đánh bi a
Phòng cỏ k có nhiều máy lưng dày tập đc barbell row vs cable row thôi có đủ k a?
idol mai quangg huy❤❤
fan Mai Quang Huy ❤
nhìn mặt anh lúc tập đang ăn phụt mẹ cơm ra ngoài😂😂😂 video rất là bổ ích!!!
cho tui hỏi cái thg nào chỉ khứa áo đỏ số 29 bay vai vậy
Anh ơi có bài nào thay thế preacher curl k ạ em cảm ơn anh
Xin link mua dây quấn cổ tay huy ơi
Hành trình về nhà và cái đinh dài hơn cả lượng drama năm nay
😂
Hằng j hôm qua k thấy a lên video😂😂
Làm tí full vai đi bạn
hóng phân tích buổi vai
bro cao vs nặng bnhieu ấy?
anh lên con vid tập intensity kiểu Mike Mentzer đi anh :)))
Huy dễ clip sau làm content về mukbang
🤣
tập theo a toàn bị mấy ông người ốm nhong ốm nheo bảo tập sai :)))
Tập đi rồi ăn uống to lên xem nó còn nói tập sai nữa ko nhé
có nên tập riêng cẳng tay k a ?
nếu e muốn cẳng tay to thì tập thoai
Làm video lấy dây đo tay đi chứ 45-46 gì !!
b xem lại ngày 106 nhé
máu lưu chuyển quá mức nên mạch máu lên cả cơ :))))))
Mic a dùng là mic gì vậy 😊
mic rode nhé e
Hello em❤
Em mới biết tập mong anh hướng dẫn tập bụng bia 🍺 với anh
A cho e xin lịch tập đc k ạ
Ghê dậy anh
Ngáo ngáo iu nhở❤
này đúng gọi là tay to 46cm qá to tay 40 là thấy cũng có oai rồi 46 thì thầy
mấy viên sủi đằng sau bàn học là gì vậy bro
tôi hay cho vào nước uống để đi tập á
Bạn tập ở cầu giấy chỗ siêu thị trên tầng 2 à. Phòng này hơi đông hay phải chờ nhỉ
droi b ạ
Có cách nào tập những bài cái thanh đòn cầm 2 tay như ez bar mà nó thắt mỏi đều 2 tay ko anh em tập toàn tay trái mỏi căng tay phải mỏi có tí cẳng tay thì khá mỏi những bài cô lập từng tay thì tay trái cảm nhận rất phê và rõ tay phải thì chán lắm tay trái gập lên là tự cảm nhận đc cơ co thắt và căng nhưng tay phải thì ko đc z mặc dù em vẫn tăng tạ đc và 2 tay em cũng khá to nhưng nó làm em thấy khó chịu khi tay ko thuận lại dần to căng hơn tay thuận
tay nào e k cảm nhận đc rõ thì lúc tập e chỉ nghỉ về tay bên đấy thôi, a cũng thường làm thế nếu 1 bên k cảm nhận bằng bên còn lại
Kekekeke động lực đây r mà tối r ko đi tập đc nha
trc a tập calis unlock đc n skill gì vây
Lên video show mỗi khả năng đu xà . Mà tập 2 năm khả năng unlock đc mấy món cơ bản như planche , xà , chồng chuối...
Bro lúc chưa bulk cũng ăn vặt giống vid à ? , cuộc sống nó phải vậy chứ , lúc nào cũng ức gà với lòng trắng trứng thì chán chết
yup
cho e hỏi e 16 tuổi, 1m78 tập gym dc 5 tháng rồi không biết tập tạ thì nó có dừng phát triển chiều cao ko anh
ko em ơi cứ tập đi
Tập với dây cảm giác nó bị lệch tay
lich tap cua bro nhu nao the
Tập chết mja 2 năm 5 tháng, tay có 45cm. Ông này tập kiểu gì hay vậy?
Gen tốt nó thế người bth qp năm chắc tay 42-43 quá đát😂
1 buổi a tập 1 nhóm cơ thôi ạ (ý em là buổi lưng với tay ạ)
1 buổi a tập 1-3 nhóm cơ tuỳ buổi nhé, buổi lưng thì a tập lat với upper back, tay thì a tập tay trc với tay sau thui
Hôm nào a không đăng video là hôm đó a nghỉ tập à ?
1 là nghỉ tập 2 là hôm đấy a tập chân
Thôi lần sau ông không mang mic cũng đc 😂😂
em tập bằng dây kháng lực thì có lên dc cơ không ạ mong anh cho em xin bài với cách tập ạ
a có 1 video tập với dây kháng lực trên tiktok đó e tìm xem nha
@@maiquanghuyy anh ơi cho em hỏi sao em thấy cái bài mà đặt 2 chân lên dây xong kéo nó kh ăn vào tay trc nhiều lắm ạ
@@tunghoangnguyen2811 do cái dây e tập nó ko đủ nặng đó
@@maiquanghuyy em cảm ơn anh ạ
Iu nhờ❤
máy ảnh của anh là loại nào với tên nó là gì đấy ?
sony a6400 nhé e
xin link áo b ơi
cẳng tay em to rồi nhưng méo có cộng gân nào ngoài giảm % mỡ thì còn cách nào ko anh
ko em ơi, do mỡ thì nó mới k hiện veins đó
17:00 cho em xin vid với anh
e tìm tear bicep while doing preacher curl nhé
Mẹ, tập mới có 41cm ông này 46cm
Nhìn tay ô e trôg đét đẹt v.
Anh nặng mấy kg vậy?😊
a 88kg nhé
6-8 rep nhưng thật nặng có thật sự là chiến trường không anh
chiến trường lun em ơi 😂 m xem em chè quá 180p dko 😂
dropset là gì j bạn
là trong 1 set bạn tập 1 mức tạ xong rồi bạn giảm tạ xuống tập tiếp nhé bạn
@@maiquanghuyy cảm ơn bạn::)))))
Em gai xinh thế❤❤😊😊
chị gái mình b ơi
6 sets/1 tuần hay sao ní
mình vẫn tập khoảng 10 set 1 tuần cho 1 nhóm cơ
mình quên mất r
22:00 giống sợi gân bị căng quá hay sao đó em
không phải đâu anh ạ 😅
Ông áo đỏ đằng sau tập gì mà trông bruh quá 😂😂
Bay vai như vậy có ngày cút :))
Ông ý tập cẳng b oi =)))
Đẹp trai đẹp tướng tướng đã he
sao để tăng chiều cao đca ơi
dậy thì xong là hết cao thôi e😂
@@maiquanghuyy nếu mà chưa dậy thì xog mà muốn cao thì tập j để lên chiều cao thế a
@@nguyenkien-q2t e chơi thể thao, tập gym, ngủ sớm, ăn uống đầy đủ nhé
@@maiquanghuyy oki a
2 bài tay sau mà tay to vch. Mk 4 bài tay sau chia đều 2 buổi mà tay vẫn bé =))
vid nay hài vl=))))) coi cười đcđ
Mình gồng lên ms đc 40cm
Kìa là chị gái huy à
kết luận lại là mình thủ khoa đầu thai nên tay mình to
clm😂
anh ơi em 2k9 tay em 38cm là to chưa anh ;-;
em 1m70 73kg(mới bulk dược 2 tuần) ạ
to thì hình thức là to r nma to cơ hay to mỡ
Này chắc to mỡ rồi :vv thằng bạn mình 1m7 67kg bao khô tay cũng mới 35.5 à :vv
tay em có vein mà,ko mỡ đâu@@manhdinhCTF
cơ nhiều hơn mỡ ạ,có vein hiện lun
@@Dtam206
@@minhsmallchim thế thì chắc tay em khủng lắm 😂 anh 1m85 81kg tập ói mới 38 bằng em
ông nặng bao nhiêu kg đấy?
tôi 88 nhé
cục lồi lên chắc là ven thui :)))
tụ máu đúng ko ae :v
29s6 chào Huy nhe
sớm:)))
dang tap khong thay dep
từ nhà ông cách chỗ tập hơn chục cây cơ à
đoạn đấy là tôi về quê á
qua buon
buồn ác
uôi có gái :))
Người yêu của huy tay cũng to nhỉ
đấy là chị gái mình b ơi
s a ko tập bụng ạ
a có tập đó e, mấy ngày a ghi tiêu đề có bụng đó