風邪をひきやすい人の特徴ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】

[@11111_kanayan]

わたしは一が一番だな！，気をつけて生きます！ありがとうございます😭

[@赤い木苺]

ここでも自己洞察力が登場するのですね。予防や早め対処で気を付けます。

[@yokoyokoi2852]

さすがです👏
おっしゃる通りですよね😄

[@Haru-sw1ns]

自己洞察力、大事❗️

[@ゆう-j4b4p]

自己洞察力を高めていきます！

[@ThatsWhyImWalking]

sleep town という睡眠アプリを使っています。20:00〜3:00は、スマホに触れません。スマホを寝かしつける感覚です。2:00頃起きても、スマホ触ると触らないとでは、全然違います。

[@tomoko75646]

毎月風邪引きます😢
毎日8時間は寝て
アルコール、マスク、手洗いうがいもしっかり。
野菜タンパク質バランスよく食べてるのに風邪引くのです…！
免疫に問題があるのでしょうか？

[@さかきかずと]

全部当てはまるのに風邪を引かないワイ最強

[@とも-y2g4n]

睡眠は本当に大事。

[@こしあん-r8w]

これからの季節は風邪予防にミカン🍊も食べよう☆(＾∀＾)

[@bitwithfriend]

ストレスが重なるときは必ず風邪をひきますね。
会社のために無理をしてるのに
体弱いの？
と言われてすごく嫌でした。

[@サクラ-v3r]

にんにくサプリを飲んでから風邪ひかなくなりました。

[@yokoyokoi2852]

風邪は万病の元🤧
冷えると、心も冷える😢

[@宇都泰隆]

風邪対策に数年前から、おなじみの葛根湯を鼻水少し出た段階で飲むようにしてから、ひかなくなりました。(=^ェ^=)

[@北島正隆-d5x]

葛根湯は作用機序として、肺の自然免疫力を高めて、サイトカインストームを押さえます。新型コロナに効果が有ったとしても当然です。

[@宇都泰隆]

@@北島正隆-d5x ありがとうございます。勉強になりました。
博学で尊敬致します。

[@マンモス-n8n]

もう5年以上風邪ひい。
もうすぐコロナワクチン２回目だけど副反応怖すぎる…発熱に耐えれるだろうか…

[@koketarou]

ベスト3
ノーパン&ノーブラ
ノーパンのみ
ノーブラのみ
以上

[@おさかな-u9y]

かれこれ、身体だけは丈夫で20年以上、熱出てないんだけど、ワクチン副反応で発熱するの、ほんといやだ、２回目怖いです

[@桜吹雪-c1v]

自己管理能力があっても
仕事が多忙で休みたくても休めない
休んだら首になるかもわかりません

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

今まで睡眠時間4~6時間でしたが、気温が20度になって7時間以上ねれるようになりました！
ただ問題は食欲が尋常じゃなくなってて　びっくりするくらいおなかすいてますｗ
食べても食べても空腹なのでそこを気を付けながら風邪予防していき　モニタリングしていきます(｀･ω･´)

[@sharishari9587]

樺沢先生はお注射打たれたのでしょうか？💦私は在米WA州におります。ブルーステイトでもあるのでいわゆる同調圧力みたいのを感じざるを得ない事もありますが、とりあえず未だに未接種貫いております＠40歳基礎疾患なし。
メラトニン1mgの力をほぼ毎日借りていますが、コロナが始まってから睡眠をよくとるようになってからかもしれません、風邪っぽいもの引かなくなりました。喉が痛いとかダルい等たまにあれ？と思う事は数回ありましたが、ビタミン剤などその日だけ服用し寝ると半日〜1日で治ります。自分の身体をよく観察するようになりましたね。逆にコロナのお陰なのかもしれません、、、今まで夜更かしなど色々不摂生して負担掛けていたなぁと反省しています。