下犬式一步迈到双手之间的秘密：别总想着收紧核心！

[@jaggershibainu9612]

上瑜珈堂時，老師沒法子逐一調較這些細節位，慶幸我能看到這一節UA-cam ，希望我也能慢慢地進步！thanks so much!

[@weixie2577]

我就存在松手的问题，这个视频帮助我解决问题，剩下的就是自己练习了。
这才是真正的教瑜伽。

[@yarinachen9479]

困擾我很久的動作，終於有得到解答了，感謝感謝🥹‼️

[@mutsujing]

謝謝Lili老師給的新思路：）

[@maureensiow6963]

学瑜伽已经学了这么多年原来我的方法是用错的！非常感恩老师详细的讲解😊

[@beautyfish921]

說的好細節 好喜歡

[@chanyuenchun7131]

老師你好，我第二次追蹤你的視頻，有字幕對我來說幫助很大，今次教下犬式如何將腳邁前兩手中間，完全將我的壞習說出，感謝老師的指導！🙏

[@fanliu-i2j]

第一次看见细致讲解这个动作。喜欢

[@bessysimon2654]

多謝 Lili 老師，從來不知道這才是正確方法

[@马燕芬]

去学瑜伽老师没说到这么仔细，什么原因，只是说慢慢来，后背部僵硬，每天练习僵硬问题就松开了😁😁，腹部收紧要做好

[@snoopyding473]

粉有幫助～感恩大德～

[@le456]

非常感谢你的解释

[@bessysimon2654]

老師，你說的壞習慣我都有🤣努力改善中，謝謝

[@yufengduan4590]

谢谢老师详细的讲解，这个问题我一直都有，现在终于懂了怎么回事

[@马燕芬]

每次收紧腹部很用力，老师！我要怎样做

[@leopppardbear3224]

謝謝❤️

[@irenehsu8413]

這就是我的問題 謝謝解惑

[@lilanlin8122]

謝謝🙏您

[@shirong2236]

感恩老师

[@王錦慧-r4k]

幫我解惑了，我現在知道為什麼了。謝謝

[@liwang2851]

感谢分享 讲解非常详细，一直期待视频更新

[@rogerwang9979]

很好

[@joan1321]

老师，可以做站式二式的讲解吗？我每次都会不自觉的腰椎往前提，收腹也没有办法做到直立上身，真是太尴尬了！

[@meowhsu5144]

老師您好!!可否講解如何利用瑜珈磚及牆壁來練習三角式？？謝謝!!

[@kinki0303]

老師我能跨的步伐很短,如果跟練的時候老師要求要到手旁邊我又跨不到那是要自動把手往腳跟靠近嗎？

[@a0937765654]

太晚認識妳吖～