Kovia rautoja 💪 Joni, koska olet tainnut mainita useamminkin kerran, että säkinheitto ei kuulu vahvuuksiisi, niin kysyisin mielenkiinnosta yhden asian. Onko alhaalta veto mukana yläkropan yhtenä perusliikesuuntana sulla mukana perusvoimakauden treeneissä? Eli, käytännössä raakaa rinnalle vetoa, pystysoutua, tms. Tuntuu, että vahvalajitreeneissäkin liikevalintoja/painotuksia määrittää aika paljon SBD-låhestymistapa, jossa on vain vaihdettu penan tilalle pystäri. Siis, että kaikki muut liikesuunnat menevät "apuliikekategoriaan". Koska vahvalajeissa tarvitaan voimantuottoa tosi monipuolisesti eri suuntiin, niin aattelis, että kannattais treenata kaikkia yläkropan perusliikesuuntia suht tasapuolisesti. Eli, työntö/vetoliikkeitä alas/alhaalta, eteen/edestä ja ylös/ylhäältä. Ja en siis itse todellakaan ole pro, ihan vain innokas setämiestreenaaja, jota kiinnostaa 😊
heitti se rätykin lumisella rekanparkki paikoilla ja sano et jos tässä olosuhteessa pystyy heittää samoja tuloksia ku kaverit lämpösessä nii mikäs siinä jos vähä tasotusta antaa treeni olosuhteitten takia.
Kovia rautoja 💪 Joni, koska olet tainnut mainita useamminkin kerran, että säkinheitto ei kuulu vahvuuksiisi, niin kysyisin mielenkiinnosta yhden asian. Onko alhaalta veto mukana yläkropan yhtenä perusliikesuuntana sulla mukana perusvoimakauden treeneissä? Eli, käytännössä raakaa rinnalle vetoa, pystysoutua, tms. Tuntuu, että vahvalajitreeneissäkin liikevalintoja/painotuksia määrittää aika paljon SBD-låhestymistapa, jossa on vain vaihdettu penan tilalle pystäri. Siis, että kaikki muut liikesuunnat menevät "apuliikekategoriaan". Koska vahvalajeissa tarvitaan voimantuottoa tosi monipuolisesti eri suuntiin, niin aattelis, että kannattais treenata kaikkia yläkropan perusliikesuuntia suht tasapuolisesti. Eli, työntö/vetoliikkeitä alas/alhaalta, eteen/edestä ja ylös/ylhäältä. Ja en siis itse todellakaan ole pro, ihan vain innokas setämiestreenaaja, jota kiinnostaa 😊
Hyvää settiä - kiitos!!
@@jeremyironheart1653 kiva kuulla!
Vieläkö sun velipoika treenailee, onko sillä ollu kiinostusta lähtiä vahvamieshommiin?
Joo reenaileen! Kovasti on vielä voimanostossa kiinni 😁
heitti se rätykin lumisella rekanparkki paikoilla ja sano et jos tässä olosuhteessa pystyy heittää samoja tuloksia ku kaverit lämpösessä nii mikäs siinä jos vähä tasotusta antaa treeni olosuhteitten takia.
@@anteropakkanen2241 se on juuri näin!