5 ALIMENTOS BARATOS PARA JOGADOR DE FUTEBOL

A alimentação sem dúvidas POTENCIALIZA o seu corpo de várias formas, pricipalmente na RECUPERAÇÃO e nesse vídeo vou te ensinar 5 alimentos baratos que todo jogador de futebol pode adicionar na sua rotina alimentar para ter um físico cada vez melhor!
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.

[@RuudEwals]

Já dei o like sem ver o vídeo completo, porque já sei que o conteúdo é de qualidade

[@RenatoFenasc]

Selo seguidor de qualidade ✅

[@ZagueiroMoreira]

Renato, doce de leite de saquinho também serve ou não é saúdavel? Doce de leite pode comer quantas vezes por semana?

[@aoliabematosbastos]

não só de gordura viverá o jogador de futebol mas de toda a proteína que ajuda no seu desempenho. futebol 10:7

[@palhacocacetaooficial]

1: Banana + aveia
2: Batata doce
3: beterraba
4: leite
5: sardinha

[@RenatoFenasc]

braboooo, mas não esquece das estratégias de cada um deles

[@aoliabematosbastos]

os 3 primeiros bbb

[@FernandoAlberto]

Otimo vídeo irmão, com otimas dicas. Em im dos vodeos do canal onde o Renato fala sobre a beterraba, depois deste video passei a usar a beterraba com banana e a energia é sul real....

[@RenatoFenasc]

boaaaaaaa, valeu irmão tmjj

[@FUTHOUSE-oj5nr]

Renatão pode colocar na banana com aveia farinha lactea,leite em pó e etc?

[@BrunoRodrigues-em9uz]

Valeu, deixou forte com as dicas

[@rengavx6008]

Leite inflama muito,o grande caso é,como a diabetes, você só vai perceber quando o seu organismo não estiver aguentando mais e geralmente acontece depois dos 40,hoje já não consumo açúcar,leite e glúten e to sempre no futebol correndo atras dos sub20+ kkkkkk

[@RenatoFenasc]

Fala irmão, infelizmente ou felizmente nós da area da saúde ainda não temos evidências suficientes para sair cortando o leite pra rapaziada kkkkkkkk, mas o importante é isso, você ir testando e ficando confortável com o que está usando no plano alimentar

[@jhoeyarlecon133]

Eu cortei o leite por causa da gastrite, muito refluxo me forçou a cortar pois eu bebia todos os dias.

[@Lailso_9]

Renato é necessário fazer treino de sprint?

[@RenatoFenasc]

Não treinar sprints na semana aumenta muito o risco de lesão, principalmente na posterior de coxa

[@MiqueiasAgostinho-uz9ht]

Obgdo me ajudou muito ❤🎉👏🏾👏🏾

[@cristofyCarvalho]

Sou intolerante oque que eu faço? Compro o leite zero lactose?

[@victorhugobalieiro5910]

6:33 " só tomo leite de macho"
Kkkkkkkk
Lá ele 10000000X

[@alexmarques4386]

Renato pode a banana com aveia substituir a janta por exemplo ?

[@LuizAntonio00]

Ótimo vídeo

[@siuuucr7dela]

Valeuu

[@caiin012]

Mano, top o vídeo mas eu acho que faltou colocar abóbora, tomate, azeite e água
pra ajudar com oxigênio

[@rique4563]

O Renatão gosta de um morango da Tailândia, todo vídeo ele fala de um moranginho da Tailândia kkkk

[@RenatoFenasc]

hahahahahahhahahha

[@unicsx2956]

Vlww❤

[@RenatoFenasc]

Tmjjjj

[@arthurdfh2150]

Renato como eu faço treino extra clube sendo q o treinador só faz treino pesado?

[@MarcosEzequiel-qn9ec]

Faça treino regenerativo

[@user-eb6jo9em7l]

Sou português, foi tão bom saber que vou poder comer sardinha

[@daniell1148]

Leite de macho lá ele

[@luanoliveira3144]

Kkkkk kkkkk então ele é kkkk

[@trairapesca]

A parte do cuscuz foi foda kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@RenatoFenasc]

🤣🤣🤣🤣

[@betofilho9983]

Comer carne é o segredo. A carne tem tudo que o corpo humano precisa. Pode acrescentar um carboidrato e já era.

[@igorleal2216]

Leite de macho, laaaaaa ele renato kkk

[@rodrigueslsxz]

pra ganha massa precisa disso ?

[@Guilherme_AIves]

Carro da sardinha Renatão?? Kkkkkk

[@DIEGOSANTOS-ut3fg]

Sardinha não faz mal ?

[@DluzGames]

Nitrato de que na beterraba? kkk

[@RenatoFenasc]

só nitrato kkkk

[@user-nm8ic9vy6l]

Leite de macho, lá ele

[@RenatoFenasc]

La ele kkkkkk

[@rogeriolopes8366]

De todos o pior é o LEITE

[@victor_king767]

1⁰

[@RenatoFenasc]

Ninja!