Порекомендовал Вашу методику мужу сестрёнки- он скинул 15 кг за 3 мес- сразу перестал храпеть и перестали болеть суставы. Он увлёкся-появилось желание двигаться дальше! РЕСПЕКТ,Антон Олегович!
Спасибо. Лайк и глядя, и не глядя! Я вот уже лет как 10 релаксацию практикую. Если не обопьюсь кофе - обычно могу заснуть за 15 минут, даже если стрессовое состояние
Поблагодарить хотел!!! Почему то именно после твоих видео начал тренить в зале и хорошо питаться. Один вопрос - как так у меня за первых 6 дней я провел 5 тренировок и согнал 6 кг??? 2 февраля 20 года начал тренить , сегодня 8 февраля , был 95 кг , сейчас 89.3 кг Ем гречу, курицу, овощи, фрукты. Не ем сладкое и исключил алкоголь уже недели 3 не пью.
Спасибо Антон! Смотрю запоем..(при том что у меня PhD in Toxicology) я как заново открываю работу организма для себя. Спасибо что ваши видео доступны к пониманию и интересны очень разной аудитории!
Здравствуйте FreshLife!!! мы в 3 с моими друзьями очень сильно разогнали метаболизм и похудели на 20 кг благодаря вашим продуктивным видео но к сожалению я из них всех поправился и уехал в Дубай тут еда дорогая и кухни готовить у меня нет! Не могли бы посоветовать что делать что есть человеку за границей если нет возможности себе готовить и просить кого то об этом! Все что есть на данный момент это тунец в воде)) Выручайте пожалуйста!!!!
понимаю , что мало сплю с внучкой. есть проблема в засыпании - усталость от ухода за ребенком и смерть отца (вообще выбила сон). на антидепрессантах стало вырубать сидя - мне не понравилось. сейчас браслетка на руке., показывает что глубокий сон как бы не спала очень маленький - не высыпаюсь и устаю. помогает аутотренинг перед сном ( типа все тело тяжелое..) , по том идет расслабление и сон
Смотрю ваши ролики и уже пытаюсь начать новую жизнь с правильным питанием весил 112 кг отказался от сладкого и мучного и за первую неделю похудел на 4 кг сейчас перехожу на дробное питание. Единственной проблемой возникло не могу выстроить приёмы пищи через 3 часа из-за своего графика работы. Работаю всегда в ночные смены с 12 ночи до 9 утра. Подскажите как быть надеюсь я не единственный с такой проблемой и вы с этим уже сталкивались! Заранее спасибо!
Добрый день я уже 3 недели дробно питаюсь все устраивает но есть одна проблема. Я Рыбак почти каждые выходные езжу на рыбалку, контейнеры брать проблемотично подскажите пожалуйста как питаться на природе несколько дней.
Я на канале недавно, хотел бы уточнить про питание для людей которые работают в ночное время суток, нужно питаться так же как и днем или есть свои нюансы?
Можно вопрос? Столь поздно 😊 как можно взбодритса и отроботать рабочий день после безссоной дижурстви? Кстате после такого дня так возбуждена что не получается засыпать...
У меня после мелатонина сны офигенные, как целые фильмы. И я в шоке от того что мозг во сне генерирует, кажется я этого никогда не мог знать, видеть слышать и т. д..события, диалоги... в состоянии бодорствования я в жизни такого придумать не смогу..
Работаю по 3 сменому графику. Со сном огромные проблемы. Бывают моменты, что внутри все трясется как у старого трактора. Но в эти моменты появляется огромная потребность двигаться двигаться двигаться....Не чувствую нагрузок( бегаю в лесу) вперёд и только вперёд. Пробовала в эти моменты не бегать -ещё хуже. Как унять активность и главное как не терять контроль над нагрузками?
Здравствуйте, к стати про выматери, на меня тоже именно так впиндюривается ,те страны где меньше летит ,мысли улетают, приходится крутить назад ,сама в шоке что так действует, хочу бросить курить, может ролик с жёстким парафином и матом .)))
Всем привет! Возможно кто-то знает, или сталкивался, у меня такая проблема. Если встаю рано, или днём посплю даже 30-60 минут вечером уснуть не могу. Как быть? И из-за чего это может быть?
знающие, подскажите после трени если я не могу уснуть можно ли пить легкое снотворное? у меня сбитый режим , работаю по ночам, на выходном до 3-4 утра не могу уснуть. кому не в лом, подскажите.
Я работаю 6 дней в неделю и не отсыпаюсь в выходной, иду утром в спортзал. Могу пару часов днем поспать в воскресенье. Так что это вопрос режима и привычки. Но я конечно не прибухиваю по пятницам и в другие дни:)
засыпаю в 23.00 как убитый но не получается поспать часов 8 в пол шестого как штык, будильника не когда не имел сон 6.30 это нормально гормону роста этого хватает?
![Развитие памяти. Секретные методики спецслужб. Как развить память и внимание? М. Ли. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Порекомендовал Вашу методику мужу сестрёнки- он скинул 15 кг за 3 мес- сразу перестал храпеть и перестали болеть суставы. Он увлёкся-появилось желание двигаться дальше! РЕСПЕКТ,Антон Олегович!
Спасибо. Лайк и глядя, и не глядя! Я вот уже лет как 10 релаксацию практикую. Если не обопьюсь кофе - обычно могу заснуть за 15 минут, даже если стрессовое состояние
Когда я не могу уснуть включаю Антон ваш канал. Любое видео и через 5 минут глубокий сон
🤗🤦♀️
39:17 суперский совет для Олега. Надеюсь ему поможет xDDDD
Поблагодарить хотел!!! Почему то именно после твоих видео начал тренить в зале и хорошо питаться.
Один вопрос - как так у меня за первых 6 дней я провел 5 тренировок и согнал 6 кг???
2 февраля 20 года начал тренить , сегодня 8 февраля , был 95 кг , сейчас 89.3 кг
Ем гречу, курицу, овощи, фрукты.
Не ем сладкое и исключил алкоголь уже недели 3 не пью.
Слава богу етот канал есть. Спосиба вам што вы помогает нам всем. Всо правильно говоритье
Спасибо Антон! Смотрю запоем..(при том что у меня PhD in Toxicology) я как заново открываю работу организма для себя. Спасибо что ваши видео доступны к пониманию и интересны очень разной аудитории!
Живу на Крайнем севере. Полярная ночь и полярный день. В спальне полный блэк- аут. Очень помогает световой будильник.
Привет северянам! Я тоже с севера. С какого вы города?
@@alexsem6336 Привет! Я живу в Норильске
@@alexsem6336 Нягань, салют 🎇
дай бог чтоб все срослось с одежкой!!! ))) люто желаю успехов, идея охеренная!
Спасибо, Антон!
Стрим очень понравился 👍☺
Спасибо за новую жизнь!
Привет Базилио ! Хорошие вопросы ,тоже прозевал стрим ,ядрёна !
Здравствуйте FreshLife!!! мы в 3 с моими друзьями очень сильно разогнали метаболизм и похудели на 20 кг благодаря вашим продуктивным видео но к сожалению я из них всех поправился и уехал в Дубай тут еда дорогая и кухни готовить у меня нет! Не могли бы посоветовать что делать что есть человеку за границей если нет возможности себе готовить и просить кого то об этом! Все что есть на данный момент это тунец в воде)) Выручайте пожалуйста!!!!
Мне лично помог мелатонин
Как всегда всё по делу👍
спасибо Баз:)
По поводу одежды Gasp, было бы круто.
Кто не может бросить пить - станьте Олегом
понимаю , что мало сплю с внучкой. есть проблема в засыпании - усталость от ухода за ребенком и смерть отца (вообще выбила сон). на антидепрессантах стало вырубать сидя - мне не понравилось. сейчас браслетка на руке., показывает что глубокий сон как бы не спала очень маленький - не высыпаюсь и устаю. помогает аутотренинг перед сном ( типа все тело тяжелое..) , по том идет расслабление и сон
Припоздал я малёха(
Ну ничё и в записи посмотрю. Зато ни пропущу что-то важное
Спасибо за стрим
Если после такого Олег не бросит бухать , то я его вообще не понимаю)
Ахахах.
Привет Антон, актуальная тема
Смотрю ваши ролики и уже пытаюсь начать новую жизнь с правильным питанием весил 112 кг отказался от сладкого и мучного и за первую неделю похудел на 4 кг сейчас перехожу на дробное питание. Единственной проблемой возникло не могу выстроить приёмы пищи через 3 часа из-за своего графика работы. Работаю всегда в ночные смены с 12 ночи до 9 утра. Подскажите как быть надеюсь я не единственный с такой проблемой и вы с этим уже сталкивались! Заранее спасибо!
Антон, моё почтение :)
Чтобы уснуть есть асмр ролики в Ютюбе звуки однотонные от двигателей очень хорошо помогают уснуть
Добрый день я уже 3 недели дробно питаюсь все устраивает но есть одна проблема. Я Рыбак почти каждые выходные езжу на рыбалку, контейнеры брать проблемотично подскажите пожалуйста как питаться на природе несколько дней.
Можете на охоту выходить в принципе, пока рыбу ловите
Я на канале недавно, хотел бы уточнить про питание для людей которые работают в ночное время суток, нужно питаться так же как и днем или есть свои нюансы?
Антон подскажите пожалуйста, говорят когда снятся сны, мозг не отдыхает? Правда ли это? После мелатонина, сны насыщенные.
Привет из Киева )
Спасибо
Вжарил так вжарил !! На будильник товарищу ,я охренел .Себе тоже сохраню , спасибо .Насчёт одежды гасп , хорошая задумка
Можно вопрос? Столь поздно 😊 как можно взбодритса и отроботать рабочий день после безссоной дижурстви? Кстате после такого дня так возбуждена что не получается засыпать...
Очень полезная тема...Базилио респект отличный канал! Рад что подписался,буду советовать друзьям и знакомым.
Спасибо 👍
Базилио, это канал для мужчин, или для женщин?
У меня после мелатонина сны офигенные, как целые фильмы. И я в шоке от того что мозг во сне генерирует, кажется я этого никогда не мог знать, видеть слышать и т. д..события, диалоги... в состоянии бодорствования я в жизни такого придумать не смогу..
У меня так же.
Работаю по 3 сменому графику. Со сном огромные проблемы. Бывают моменты, что внутри все трясется как у старого трактора. Но в эти моменты появляется огромная потребность двигаться двигаться двигаться....Не чувствую нагрузок( бегаю в лесу) вперёд и только вперёд.
Пробовала в эти моменты не бегать -ещё хуже. Как унять активность и главное как не терять контроль над нагрузками?
Спасибо большое.
Здравствуйте. Вы знаете что-то о лечении заикания?
Здравствуйте, к стати про выматери, на меня тоже именно так впиндюривается ,те страны где меньше летит ,мысли улетают, приходится крутить назад ,сама в шоке что так действует, хочу бросить курить, может ролик с жёстким парафином и матом .)))
Подскажите, а на канале есть ещё стримы про сон, может из каких на свободную тему, или видеоролики?
Есть ещё стримы про сон, наберите в поиске на канале.
@@yuritarelko9916 впервые слышу про такой поиск прям на канале и не нашёл как это делать
В ютубе в поиске набираете Freshlife28 стримы. И все
Проспал стрим! х))))))))
Всем привет! Возможно кто-то знает, или сталкивался, у меня такая проблема. Если встаю рано, или днём посплю даже 30-60 минут вечером уснуть не могу. Как быть? И из-за чего это может быть?
Такая же ерунда
И у меня так же а если не посплю днём то к вечеру голова болит
Rimarioni _ может быть ты космонавт?
@@VPX77X 😂
знающие, подскажите после трени если я не могу уснуть можно ли пить легкое снотворное? у меня сбитый режим , работаю по ночам, на выходном до 3-4 утра не могу уснуть. кому не в лом, подскажите.
Я работаю 6 дней в неделю и не отсыпаюсь в выходной, иду утром в спортзал. Могу пару часов днем поспать в воскресенье. Так что это вопрос режима и привычки. Но я конечно не прибухиваю по пятницам и в другие дни:)
Здравствуйте. Подскажите Спирулина работает?
Когда следующий стрим ? Вообще существует какой-то график ? Очень хочу попасть на прямой эфир и никак не получается 😩
Каждую среду
Спасибо 🥰
засыпаю в 23.00 как убитый но не получается поспать часов 8 в пол шестого как штык, будильника не когда не имел сон 6.30 это нормально гормону роста этого хватает?
Привет!😊круто ! Линейка одежды от GAS !!!!
У меня несколько вещичек есть ! Очень удобно !👍
GASP
5-нтр можно-ли принимать от плохого сна
Затекает во сне рука под подушкой. Есть совет, комент?
Не ложи руку под подушку, либо чисто ладонь ложи
Пройди массаж воротниковой зоны, хотя бы 7 процедур.
Олег! Отпишись,тебе помогло?😆😅
Здравствуйте !что такое гв ?
Грудное вскармливание.
Здравствуйте! Я хочу задать вопрос я работаю в куршем коллективе это не повлеает на мои лёгкие?
Здравствуйте, скажите пожалуйста, в какое время лучше принимать льняное масло,до тренировки или после?Не могу найти информацию (
Не можете найти, потому что её нет.. Не заморачивайтесь так) утром вместе с завтраком норм!
Я не сплю.Я медленно моргаю....а надо спать.
11:20
👍
Олег бросил бухать,начал заикаться
😂😂😂😂😂😂😂
начинай бухать перестанешь заикатся😆
+
""
+++
+