Danke für denn Tipp jetzt kann ich ein hoch bekommen Lg Jonas
Noch ein Tip: keine Pornos oder Ähnliches. Nach ein paar Wochen ohne ist jede Frau gleich doppelt attraktiv.
Was leider oft nicht thematisiert wird, ist der regelmäßige Konsum von Pornografie. Durch den ständigen Konsum kann es dazu kommen, dass man emotional abstumpft und ein verzerrtes Bild von Sexualität entwickelt. Dies kann Auswirkungen auf das eigene Sexualleben haben und die Fähigkeit beeinträchtigen, echte zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen und zu pflegen. Zudem besteht die Gefahr, dass durch die wiederholte Konfrontation mit unrealistischen Darstellungen die Erwartungen an Sexualität und Partnerschaft negativ beeinflusst werden
Sexualität sollte bestraft und verboten werden ich als asexueller kotz im strahl jede schl.. Die ich traf kam mit sex Kb mehr auf son dreck
Du hast einen guten Geschmack! Ich habe mich für die Variante mit Stahlarmband und schwarzem Ziffernblatt entschieden. Die Monaco gehört m.E. in jede Sammlung!
Danke für das Video, wie immer sehr lehrreich, habe auch L-Arginin als Pulver genommen, riecht und schmeckt fischig, unangenehm, aber was tut man als alter weißer Mann nicht alles, um die Mädels zufrieden zu stellen...
Ich nehme zZt Citrulline, jeden Morgen eine Kapsel, das Problem ist nur folgendes: es scheint ein Gewöhnungseffekt einzutreten, nach ca. 3 Wochen L-Arginineinnahme war die anfangs auftretende Geilheit und Triebhaftigkeit buchstäblich wie weggeblasen und mit dem Citrulline geht es mir nach nunmehr 5 Wochen regelmäßiger Applikation genauso.
Ich will demnächst bei einem Urlaub in Indien eine shockwave therapy über mich, resp. mein bestes Stück ergehen lassen, alles nach dem Motto " Jugend forscht ".
Ansonsten bin ich mit der ad hoc Einnahme von Viagra und seinen diversen Verwandten aufs Beste bedient, ich bin der Überzeugung, dass der Erfinder der Viagrapillen weit mehr zum menschlischen Streben nach Glück und Zufriedenheit beigetragen hat als sämtliche Götter und all ihre Propheten.
Der Geschmack ist tatsächlich das Hauptproblem. Mischen in O-Saft oder Multivitaminsaft geht aber
@@kamera0074 Da ich eh wahrscheinlich im August in Indien bin, werde ich mich dort um eine shockwave therapy zwecks Behandlung einer ED ( erektile Dysfunktion) kümmern, ich glaube, die Urologie am Ring hat darüber schon mal in einem Video berichtet.
Indien ist medizinisch, auch was Pillen (Kamagra, zB) betrifft, ziemlich fortgeschritten und preiswert.
@@kanyakumari6705 hmmm ich will Dir kein Angst anjagen aber indische Mediziner sind nicht die besten
Hab im März 6 Sitzungen der Stoßwellentherapie machen lassen, das Ergebnis war nach der 3. Sitzung schon top. Seit dem ist kein Tadalafil mehr nötig. Mal sehen wie lange es anhält, ich versuche über vierteljährige Blutchecks den Cholesterinwert möglichst niedrig zu halten um die Gefäßverkalkung zu minimieren.
Vielen Dank für das sehr informative Video. Kann man L-Arginin auch mit L-Citrulline ergänzend zusammen nehmen? Und haben beide eine Depotwirkung bei täglicher Einnahme oder muss man es quasi zu einer bestimmten Zeit vor dem Einsatz nehmen?
Gute Frage! Die Kombination ist sehr gut. Es hat eine Depotwirkung da es dem Körper quasi die Rohstoffe für die Erektionsübermittlung zur Verfügung stellt
@@UrologieamRing Danke für die schnelle Antwort. Hab direkt beides geordert. L-Arginin 4000 und L-Citrulline 1200. Ich bin jetzt 60, lebe seit 10 Jahren in Thailand und möchte ungern im Paradies auf den Genuss dieses Paradieses verzichten. Ich hoffe das ich den Konsum von Cialis dadurch einstellen oder zumindest die Häufigkeit reduzieren kann. Denn zu Cialis muss ich jedesmal auch eine Ibuprofen einnehmen weil ich sonst Kopfschmerzen habe.
Vielen Dank für das Video. Empfehlen sie die tägliche Einnahmen von Arginin und Citrullin für den gewünschten Effekt?
Schili auf die Spitze! 🌶🔥
💥🚀
Mein Urologo hat mir 2 verschiedene Produkte verschrieben: Direktan, Lanrektin. Habe aber nur einen roten heißen Kopf bekommen. "Erektion" wie immer.
Knackiges Video, gut herübergebracht.
Könnt ihr mal ein Video über Auswirkungen von macca auf die Sexualaktivität machen?
Haben Sie schon das Video zur natürlichen Steigerung von Testosteron entdeckt? Gerne anschauen!
Ich bin sehr verzweifelt wegen meiner Erektionsprobleme. Jetzt mache ich alle möglichen Recherchen. Gängige Medikamente verursachen bei mir schmerzhafte Nebenwirkungen, ich brauche etwas Natürliches. Lange Zeit hat Tugasamio das Problem für mich gelöst, aber es wird nicht mehr an den Ort verschickt, an dem ich lebe. Und jetzt suche ich wieder nach einer anderen Lösung. Ich weiß nicht, was ich tun soll.
Auf den sinlosen trieb verzichten!! Ich als asexueller finde euch Typen so lächerlich wegen sowas nen Fass uff machen
Wen triggert auch der schiefe Schnurres?
Also ich trinke das arginin pur nur mit Wasser und in Pulver Form und bin Typ 2 diabetiker und habe kein Problem mit dem Geschmack.
super Information
Super video! Gibt sogar noch ein paar andere natürliche Hilfsmittel
Die kosten der Stoßwellentherapie wären noch interessant gewesen und vielleicht persönliche Erfahrungen bei wie vielen die Methoden wirklich anschlagen
Wer zahlt denn diese PRP- Behandlung und wie oft müsste man es machen ?
Hi sehr informativ! Ab wann merkt man es also ab wann wirkt es wenn man es täglich nimmt? Und ist es besser nur L - Arginin zu nehmen oder mit citrullin zusammen? und was halten sie von L - Arginin mit Opc Trauben zusammen nehmen soll auch gut sein. Lg
Citrullin ist im Prinzip eine Umwandlung von Arginin. Die Kombination ist am besten
Noch ein weiterer Tipp: Mal eine jüngere Frau ins Bett einladen ;-) hilft meistens enorm
Kann ich nur bestätigen, eine junge Frau und 'ne 50 er Viagra und ab geht die Post, besser die Kohle für Mädels auf den Kopf hauen als für Ärzte ( die Urologie am Ring natürlich ausgenommen)!
Macawurzel, Sagepalme, Ingwer für die Potenz !
Vielleicht auch mal den Prolaktinspiegel bestimmen lassen. Ich habe 470mU/L mit niedrigem Testo und muss demnächst ins MRT. Keine Vorerkrankungen … Bis dahin nehme ich Mönchspfeffer, B6 und Zink. Viagra macht zwar Hammerlatte, aber wenn das Prolaktin die Libido dämpft ist das nicht zielführend. Das ist wie satt vor dem Buffet stehen😕
Sollte sich im MRT ein Micro-Prolactinom finden, hilft Cabergolin, 1-2mg/Woche. Ohne Prolaktinom könnte das erhöhte Prolaktin wahrscheinlich eher als Stressreaktion gewertet werden. Dann würde eine Testosteron-, Antiöstrogen- oder Tryptophan- Therapie in Erwägung gezogen werden
Sehr geehrter Doktor, hilft dieses PRP, auch bei einer Penisatrophie ?
Wie hoch dosiert sollte man Citrulin nehmen?
Danke Ich finde am besten Arginin Maca Yohimbe Tribulus der erdwurzel Dorn Vitamin E rosea Rhodiola Weißdorn ich weiß noch mehr aber habe ich momentan nicht im Kopf🥳🍀❣
Mischt Argininpulver mit Vitamin-C-Pulver in Wasser, dann schmeckt es besser.
👍 👍 👍 Danke
Was bitte ist an der Stosswellentherapie und dem Blutzentrifugationsdingsbums natürlich?
Mir wurde vor ca. 5 Jahren die Prostata entfernt. Tabletten wie Tadalafil 20mg helfen kaum. Soll ich die Dosis erhöhen oder gibt es eine andere Alternative?
Dosis kann man auf jeden Fall erhöhen, auch Kombinationen Tadalafil / Sildenafil ist möglich und gut erprobt. Würd einfach ein wenig experimentieren und mich langsam an höhere Dosen rantasten
Yoga, viel trinken, vegetarisch Ernährung, joggen und ganz wichtig: keine Pornos!
Beste Therapie :)
Wie wäre die Lösung mit Alkohol, Cannabis und Hartgeldnutten?
Bei dem von Dir beschriebenen Lifestyle wüsste ich nicht warum man überhaupt eine Erektion benötigt? 🙂
Ich nehme Blutdrucksenker Amlodipin 5mg kann ich trotzdem Arginin nehmen ?
Hallo
Wollte fragen gibt es bitte Möglichkeit mir ein Bild zuschicken wie das aussiehst bevor ich was falsche kaufen?MFG MO
Ich nehme L-Arginin 500-1000mg das ist völlig ausreichend! Dazu kann man(n) OPC und Algenöl nehmen wirkt alles synergistisch...LG
Sehr gut! Die Frage ist immer, für welches Ziel und mit welchem Ausgangszustand wird Arginin eingenommem
hallo herr Dr. Gralla, wie sieht es mit der Prp Methode bei Prostata Vergrößerung und Diabetes?
Was ist mit Tribulus?
Soll ja Pflanzlich sein und ohne Nebenwirkungen?
Danke
Was gibt es für Infos/ Studien bezüglich Agnus castus/ Mönchspfeffer/ Keuschlamm ?
Ich habe drei Jahre Selbstexperimente gemacht. Nur mit freiverkäulichen Arzneimittel. Die beste Kombination ist AAKG und Creatin und Maca. Um den Körper daran zu gewöhnen, mit je einer Kapsel täglich anfangen. Nach 2 Wochen je 2 Kapseln und nach 3 Wochen je 3 Kapseln. Der Nachteil ist, man sollte es dauerhaft zu sich nehmen. Aber eine halbe Stunde nach Einnahmen der Kapseln kann ich meine Erektion ca. 1,5 Stunden aufrecht halten. Allerdings ist es immer auch eine Kopfsache. Sobald ich zum Beispiel an die Arbeit denke, lässt die Erektion nach. Aber sobald der Gedanke weg ist, geht es gut weiter. Wenn ich nur einem damit geholfen habe, dann wäre das super. Die Sachen kaufe ich alle bei Amazon. Das ist keine Werbung!!!
@@manfredburgerz9378 intressant also ich merk ja schon Maca, AAKG und Citrullin recht gut aber ich glaub das ich Kreatin auch mal testen werde...wir haben ja nicht nur an Arme und Beine Muskeln, das dritte Bein ist ja auch noch da 😅😊👍
Jetzt muss ich nochmal blöd nachfragen , wie kommst Du ausgerechnet auf Creatin ? Da findet man im Netz zu dem Thema ja übethaupt null und gar nix ! Alles mögliche aber creatin ist absolut nicht dabei
@@alexurban5134 In Bezug auf Erektion vielleicht nicht. Ich habe es genommen, da ich mich über Kreatin informiert habe. Gibt es viele Videos bei UA-cam. Da ich gemerkt habe, dass es mir bei Erektionsproblemen sehr hilft, nehme ich es zusätzlich. Ich habe es auch probehalber eine Zeit weggelassen und habe gemerkt, dass die Erektionen nachlassen. Ich habe drei Jahre experimentiert, auch mit Cremes und sogar elektrostimulation. Das beste Ergebnis habe ich mit dieser Kombination erreicht. Viagra kommt für mich nicht in Frage. Erstens finanziell und zweitens habe ich Angst um meine Gesundheit. Ausserdem verhilft mir meine Methode zu einem guten Muskelaufbau, obwohl ich schon fast 50 Jahre bin.
Wie ist es denn nach der Prostata Operation (Prostata nur geschält) was empfehlen Sie. Danke für Ihre Antwort.
*Sabalfruchtextrakt* ist super.....
Ich habe wegen meine psychische Probleme die ich seit 2019 habe seit 2022 Oktober leider ich an Erektions Probleme was nun
Werde meinen Arzt konsultieren wegen Erektionsstörungen mit 70 Jahren.😅
Was ist mit Tonkatali ?
Ich will diese Tabletten nehmen aber ich will auch dass es hilft. Es hilft aber nicht. War beim Arzt aber der riet mir wieder mal nichts vernünftiges. Ich mache Sport, ernähre mich nun seit monaten besser und so weiter, aber es bringt nichts. Haben Sie einen Rat?
Ich mit 70ig verwende Caverject .. perfekte Lösung... Innert 10min bekommt der Mann ein Werkzeug... 🤦👍
Ich hätte es auch schon früher appliziert wenn ich davon gewusst hätte...🤗
Ich nehme vorsorglich Lysin, um Herpes vorzubeugen ... so ca. 1200mg pro Tag. Ich habe gehört, dass es antagonistisch ist bezüglich Arginin. Aber ich würde gerne Arginin nehmen, weil es auch beim bodybuilding einen besseren Pump-Effekt auslöst.
Sollte ich dann zeitlich getrennt von Lysin das Arginin einnehmen oder muss ich da wirklich Lysin weglassen in der Zeit?
Seid dem ich regelmäßig Sport treibe und Vitamin D3+K2,C.B Komplex,Zn Mg nehme ,habe ich seid 3 Jahren kein Herbes Ausbruch mehr.
20 Klimmzüge am Tag - täglich durchziehen - ausprobieren !
Ich nehme nur Frauen mit perfektem Body......da kommt die Erektion unaufhaltsam......
Donerlotte 😊
Viagra bekommt man nur mit Rezept oder ? Han mal meinen Hausarzt gefragt, er meinte ist sei zu jung dafür (23))
Es gibt kein „zu jung“. Es gibt nur unterschiedliche Ursachen von Potenzstörungen, die unterschiedlich behandelt werden sollten. Auch bei einem 23 jährigen Mann kann dabei Viagra eine Option sein. Muss man aber gut besprechen.
Kaufen Die es nicht „an jeder Ecke“ oder viel zu teuer bei sog. Online Apotheken mit angeschlossenen Ärzten. Ihr Urologe hilft!
Es gibt kein vorgeschriebenes Alter für den EInsatz von PDE-5-Hemmern. Sie sollten nur gut beraten werden, damit es keine Dauerlöseung wird.
@@UrologieamRing Hallo Herr Docktor! Klasse das Sie hier Beratung geben 👍 warum raten Sie die online Apotheken den ab ? Wenn ich das Über ein Urologe mache und mir ein Rezept hole und anschließend das in der Apotheke einlöse muss ich doch wohl auch mindestens 40€ für Viagra in der geringsten Dosis bezahlen. Das bekomme ich doch wohl online günstiger 🤷♂️
Ich nehme seit 10 Jahren arginine + creatin + citrullin für den Sport. Für die Muskeln hilft es, für den Phallus hab ich es noch nie gemerkt.
ich bin früher beim Trainieren immer Spitzer geworden wie so ein Bulle ^^ Und hab vor kurzem wieder angefangen und muss sagen ja :D
@@Sir_Coffee_first_of_his_bean gibts nichts zu verbessern. Ich nehme es schon immer wegen Sport. Und selbst wenn ich mal (wie zu corona) nichts nehme, verändert sich absolut nicht.
Danke, aber was ist denn, wenn man als Mann gar keine Probleme hat, sondern die Frau nicht in Stimmung kommen kann (ich weiß, der Mann muss für die Stimmung sorgen, warm, langsam, verführerisch ...), aber gibt es denn ähnliche Mittelchen, die der Lust der Frau helfen können?
@@taskinyilmaz9715 ganz sicher nicht! inzwischen habe ich es kapiert und erfahren. das Mittel heißt Hingabe! wenn Ehrlichkeit, Offenheit und Sich-Verletzbar-machen in die Beziehung einkehren, dann ist das Hingabe. Und Hingabe ist die Grundbedingung für guten Sex. So guter Sex, dass es nicht um den Orgasmus geht oder um eine Erektion - sondern um Liebe in Hingabe und diese Erfahrung ist so irre gut. Seit knapp zwei Wochen haben sich unsere Schwierigkeiten aufgelöst und wir lieben uns jede Nacht und leiden derzeit unter Schlafmangel 😊
@@Thomas-tl6ff Boah Thomas, genau so ist es! Toll, dass es noch so einfühlsame Männer gibt wie dich. Viele herzliche Grüße an dich und deine Partnerin :)
@@Thomas-tl6ff Alter was hast du gesoffen.? Kein Orgasmus, vorallem die Frau sollte einen haben.! Keine Erektion.? Ok ich weiß, nur platonische Liebe, was ist mit dir los. Hast du eigentlich schon mal richtig geil gefickt.?? Eher nicht.!
Ich gehe zu meiner Freundin da funktioniert alles.
Bei meiner Frau ist es so das ich in ein Auto wo ich weiß das es nicht fährt nicht mal mehr einsteige.
Muss an der Psyche liegen.
@@jingsdon6619
Ja.
Manche haben ja auch zwei Autos.
Eines das fährt und eines das nur in der Garage steht.
Ich möchte mich halt von meiner Frau nicht trennen.
Und da sie keine Lust mehr hat auf Sex gehe ich zur Freundin.
@@klausadams1150
Wenn sie meinen.
Mal sehen wie es ihnen geht wenn sie im Alter noch Bedürfnisse haben und ihre Frau nach den Wechseljahren nicht.
Wäre vielleicht gut wenn es bei mir auch so wäre oder ich unter Impotenz leiden würde.
Ist aber leider nicht so.
Ernähren Sie sich vollwertig pflanzenbasiert!
Informieren Sie sich, was das bedeutet und was Sie bei einer solchen Ernährung beachten müssen.
Wirkt das auch, wenn aufgrund einer Prostata-Krebs-Erkrankung der PSA-Wert bei 1,0 ist(Hormonersatzbehandlung/Knochenmetastasen!)?
Hallo, ich versuche über die web Seite ein Termin zu bekommen oder mit ihn zu telefonieren, mich anzumelden. Leder bekomme ich als Antwort : " Not found". Was kann ich machen?
Früchte helfen auch😅
👍
Wer macht das stosswellentherapie
Arginin… und die Viren im Körper können sich freuen
Nimm Lysin wenn du Probleme hast mit Hepatitis. Natürlich nicht zusammen. Morgens lysin und mittags oder abends arginin
@@Kalimeromitsopreo hohe Dosen an arginin verdrängen lysin, da beide dasselbe Transportsystem verwenden. Paar Studien haben herausgefunden das ein Ungleichgewicht zwischen arginin und lysin, die Vermehrung von Viren begünstigt wird. Kein Wunder, weil lysin eine sehr hohe antivirale Wirkung im Körper hat. Ich hab’s aber auch selbst gespürt, wenn ich Zuviel arginin über lange Zeit eingenommen habe, habe ich direkt Herpes Viren an der Lippe bekommen. Das scheint auch bei vielen zu sein. Das Zeug Ist aber immer noch besser als die chemische Potenzmittel. Deshalb, wenn man unbedingt nehmen muss dann würde ich arginin nehmen und darauf achten abends lysin zu supplementieren
Ein Vorschlag, der hier fehlt: mir sind die Nebenwirkungen von Viagra auch zu heftig, daher will ich das nicht. Aber Penispumpe mit speziellen Erektionsringe hilft auch gut...man muss vielleicht etwas üben.
Wenn nichts anderes geht, finde ich das ok. Aber unter einer „prächtige“ Erektion verstehen die meisten wohl etwas anderes
Penis Pumpe klappt nicht immer....ist aber oft schmerzhafte und habe es noch nie geschafft da mit Penis Ring eine standhaft Erektion zu halten
@@UrologieamRing ist die stosswellen Therapie...bei organischer Komponente beim durch Psychopharmaka von Typ SSRI-bedingte sexuelle Dysfunktion auch hilfreich ?[Pssd Syndrom]
Ich habe vor einigen Jahren L-Arginin eine Zeitlang genommen (Ich glaube, 10 g pro Tag), es hat recht gut gewirkt, aber es gab alltäglich eine spontane Nebenwirkung, und zwar ein Flush, was sehr unangenehm war.
@@pygocentrus_nattereri2283 Das war nicht ein bissl und über längere Zeit anhaltend.
Hi ich habe gelesen das man mit arginin probleme mit Blutdruck bekommen kann, was halten Sie davon ?
Wenn Sie einen normalen Blutdruck haben, sollte eine Dosis von 5g kein Problem darstellen. Bei einem zu hohen Blutdruck kann Arginin den Blutdruck verbessern
Vermutlich nur ein Problem bei zu niedrigen Blutdruck da ja die Gefäße weit gestellt werden.
Hilfe beim zu früh kommen bitte..... Zu früh heisst zu früh 😂
javise
Well, until recently I hadn't realized that Mario updated his favorite way to tackle ED and it's a relief! Although what he previously suggested was pretty good, it was a real pain to follow... I just go'ogled the latest in Volpstein’s Thunderous Erections, it's so much easier and potent now!
Mein Mann nimmt Blutdruck Tabletten, seitdem ist alles vorbei🙄😭
Kenn deinen Mann nicht, aber eine gesunde Lebensweise durch Ernährung, Sport, genügend Schlaf etc. sorgt für das ursächleche Problem erhöhten BD und er kann sie dann nach Absprache mit dem Arzt wieder absetzen.
@@peterwigger9890 Ist schon zu spät, 120 Kilo und Lastwagenfahrer.
Mit 56 Jahren Sportmuffel, aber danke👍
@@andreariess8673 bevor ich so was schlucke sterbe ich lieber ....aber fragt mal den arzt nach Umstellung medi es gibt angeblich welche ohne dieses problem
Das beste Mittel gegen Erektionsprobleme ist eine schöne Frau.. bei sehr vielen der deutschen Damen scheinen mir Erektionsprobleme der Männer allerdings völlig natürlich und auch verständlich... 🙉🙉😂😂🤮🤮
Ich habe gelesen, dass L‘ Arginin zusammen mit Pinienrindenextrakt Gut bei Erektionsstörung helfen soll. Können Sie dazu eine Aussage tätigen?
Ich habe noch nie etwas Pininrinden extrakt bzgl. ED gelesen. Arginin kann gut mit den bekannten PDE-5-Hemmern oder mit Citrullin kombiniert werden
Ich kaufte Gold Maka , ich zahlte 4 mal mehr als vilitra und ist alles ohne Wirkung solche mit pflanzen 😎
Ich kenn alles was es auf dem Markt gibt...Ökonom den frei verkäuflichen hilft......NIX. Hab nur Geld verloren.
Am verlässlichsten ist halt Viagra weil es sich einsetzen lässt wann es nötig ist. Viagra hat noch einen Vorteil ( bei mir) : Nicht nur das ich mehrere Nummern hintereinander schieben kann es wirkt auch bei vorzeitigem Erguss. Ich kann locker 30 bis 45 Minuten hämmern.
@@berrygrash6124 ja nur aus der Apotheke, ich brauche sonst Vilitra und Zeagra , aber bin immer schnell fertig, da hilft nur domadol, aber ich darf das nehmen wegen meine kaputte Knochen
Esst weibliche brennesselsamen.
ob reines Arginin in diesen Mengen unbedenklich ist, das bezweifle ich. Ich rate, den Beatles song Let It Be sich zu Herzen zu nehmen.
Meine Meinung: totaler Schwachsinn. Ich bon kein Arzt und empfehle jedem, der Probleme damit hat wenn er seine Partnerschaft und vor allem seine Psyche bewahren möchte: Helios Klinik Schwelm, lasst euch eine Prothese einsetzten! Der, der das erfunden hat, dem sollte ein denkmal gesetzt werden. Diese Prothese lässt jeden Mann wieder frei Leben.
Dieses Video ist genau so eigenwerbung für den Arzt wie alle anderen auch.
@@benjamingnal9164 Meister eder hat recht die machen echt Werbung...Ich war mal dort testesteron Werte messen ...da sagten Mann mir erste mal zahlt die Kasse...ab 2 te mal selber 120eu ...Ich lass jedes Jahr mein testo Werte testen auf Kosten der Krankenkasse beim Haus Artz
Mir hat Krafttraining und Fettreduzierung geholfen. Bin mehr zum Sport und habe meine Ernährung angepasst. Zusätzlich wurde mir noch Coitosan empfohlen. Testosteronwert ist daraufhin immer weiter in den Normalbereich gegangen. Sport mache ich immer noch und bin sehr zufrieden mit meinem Körper. Denke das hilft auch sehr wenn man mit sich und besonders seinem Körper im Reinen ist. Stress und Druck sollte man vermeiden und wenn sich dann nicht wohl im eigenen Körper fühlt, hilft das nicht viel vom psychischen Standpunkt aus.