鬼の背中トレ！薊式リアル筋力トレーニング！
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- Опубліковано 18 жов 2024
- 多摩ジムさんでリアル筋力背中トレーニングをやりました！
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今更見てやってみたけどめっちゃ効来ます。💪
最新バージョン薊式で
懸垂解説してほしい！泣
奇跡的に1種目のローイングに自ら辿り着いていた！ここで紹介されて安心！
このトレーニングが全部正しくて他が間違ってるとかは全く思ってない、一つの方法としてリラックスして観て欲しいというの薊さんナイス
ホントいいこと言うよね。
全部マシンでできる。
@@user-qd9wv9 まさにそれも一つの方法ですよね👏🏻色んな方法を知れば器具やマシンが使えない状況でも別の方法でリラックスして柔軟にトレーニング出来ますね。
@@Mokumokushishi 関節ぶっ壊れて終わるよ
@@肉筋-o3x 日本人特有のダサさを感じる
鍛錬みが加わってますね！
最近、ムキムキのディーンフジオカにしか見えなくなってしまいました...
大会出て欲しいな〜
1種目目を「やってみー」ました。不思議と腰が全く痛くならず、凄く助かります♪
有難う御座います🔥
薊式共感しかできない
積極的なトレーニング動画更新嬉しい！
リアル背中待ってたー💪🏽💪🏽💪🏽
明日早速試すしかない！楽しみ過ぎる！
ちょうど背中やろうとしてたからありがてえです😭
後ろのオーバーtheトップで、益々気合いが入りそーですね！
いま動画参考にトレーニングしてました。すごい汗かく💦スポーツに近い感覚で、いつもより充実感ありますね！
いままでのワンハンドローイングとかベントオーバーローイングのやり方だと、二頭三頭がバチバチに入って、背中はそんなって感じだったんだけど、このやり方だと、今まで以上に背中に入ってて気持ちいい
どのようなフォームでやるのか予想しながら観るとより面白いです。
SSCの宝石箱や！
鈴木社長の背中のトレーニングと通ずるものを感じる
昨日、多摩ジムへ遊びに行ったばかりだからびっくり！！
なんか....うれしい✨
薊さんの脚トレの動画にあった、レッグエクステンションを参考にやったらバチバチに効きました。
ぶん投げて受けるって感覚が理解できました。
ベントオーバーローイングがズボンを履くためのトレーニングに見える笑笑
俺はダイナマイト四国に見えた
0:18 確定演出
ダイナマイト四国で見たやつだー
シュラッグは自分もベントオーバーシュラッグって名付けて、やってる。
薊さんの理論は山本先生のsscのサイドレイズに似てる気がする。フォームは負荷を受け止める為の工夫でスゴい事になってるけど。
刃牙のイメトレみを感じる
実際にオモリを使ってるけど、その重量を対象筋肉に全部乗っけてそれに抗うように意識してる感じみたいね
選択の幅が広がるのは良いと思います。
正しいか正しくないかは人によって異なりますから
腰に負担がかかりにくいフォームはありがたいです！
最初のは見るからに効きそうだしカロリーも相当消費すると思う。2つ目は腰を曲げるデッドの代替に出来そう、というかストレッチネガティヴに極振りしたバージョンかな。3つ目はケーブルのナローグリップのプルダウンでもいいかなと思うけどこの背中の反りと広背筋のテンションバランスを実現するのはベンチを梃子にした方が楽なのか。いずれにせよ今回のは全て試してみようと思います！
速攻で身体壊しそうなクソ種目クソフォームでこの肉体を作れるのがすごい
雑魚すぎるお前のヒョロガリ肉体なら速攻で体壊すだろうな
シュラッグはちょっとリアル筋力とは違うのでは無いかと思いました！こういう時に鍛錬のマシンに頼るのが有効ですね！
薊さんだから批判も少ないけど他の人なら袋叩きなんだろうな
やってみ！と言われますが、フォームむずすぎてムリっす（笑）
シャイニー式トレーニング、解説が好き💓
スマイルさんマスク取った方が良くないですか(・・;)
薊さんともソーシャルだし、わざと”高山トレーニング式”でやってるならいいのですが、汗もかくでしょうし何より苦しそうで💧
陰ながら応援しております。リアル筋力トレーニングという言い回しが私の中で語弊を生んでおります。薊さんが伝えたいことは理解出来ますので、ちょっとモニョります。。。
リアルにやってる筋トレってことじゃないですかね！
@@ninextate257 なるほどですね。スッキリしました。ありがとうございます！
@@higumakuuma3591 最後の方に薊さんが言ってる通り筋トレに正解はなく
自分でやってみて1番合うものがいいと思います🙆♀️
@@ninextate257 そうですよね。。。結局は自身に合ったというところですよね！詳しくありがとうございました。
井上さんがでかくなってる！気がする！
真似した結果腕は上手く出来ないけど、肩のトレーニングはいい感じです！変な痛みも無い！背中もやってみまーす！
見てて面白かった(ファニーではない)
背中も腰も痛めそうに見えるけど、薊さんは十分考えているだろうから平気かもしれんが、真似する人は気を付けんとだな。
薊さんトレーニングうますぎ！！！
なるほど！！
ワンハンドローやるときやってみます！！
薊さんのリアル筋トレを頭と体に叩き込ます！(๑•̀ㅂ•́)و✧
ユーザーなら寺島選手のベントオーバーローのYou Tube方が有能だなぁ
リアル筋力って薊さんがリアルにやってる筋力トレーニングってことじゃない？
こんなに薊さんが苦しそうな声出してるのあんまり見ないけど痛みが無いのであればよっぽど質の高いトレーニングなんだろうな
負荷が抜けるポイントでしっかり息を吐くっていうのがリアル筋力のポイントでもあるんですよ！いいですよね！
広背筋無さすぎじゃね？山澤に教えてもらいなよ。
ヒョロヒョロが何言ってんだよwww
@@ああ-r9i8i 実際身体的に負けてるししゃーない