Rilassamento guidato: 15 minuti contro ansia, stress e stanchezza

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  • Опубліковано 28 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 268

  • @valeriavillanelli3447
    @valeriavillanelli3447 5 років тому +12

    fantastico.
    E' stato il mio professore del liceo e ancora riesce a trasmettere i suoi insegnamenti a distanza di anni..

  • @VeronicaSurrentino
    @VeronicaSurrentino 5 років тому +11

    Un valido professionista, un amico, nonché persona davvero sensibile, che sta impegnando le sue forze per aiutare il benessere di chi, come me, è sempre "under pressure" 😅 grazie infinite Alessandro Fanello❤️

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  5 років тому +1

      Grazie Veronica. Felice che ti sia potuta rilassare un po' 😘😘😘

  • @mirellamagro7142
    @mirellamagro7142 5 років тому +3

    Una voce rassicurante, una sequenza studiata e precisa di esercizi di rilassamento, una musica soave... Impossibile non avere al termine del video una sensazione di leggerezza, di benessere e sollievo!
    Grazie per questo bellissimo "dono rilassante"!
    Aspetto i prossimi con trepidazione!

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  5 років тому +1

      Felice che ti sia piaciuto 😊 presto arriveranno altri video 👌

  • @pergole81
    @pergole81 5 років тому +9

    Bel percorso guidato,da fare almeno una volta al giorno,e ogni volta che sei nervoso o in ansia. Grazie bravo :)

  • @claudiadacquino9026
    @claudiadacquino9026 5 років тому +9

    Assolutamente da provare, bellissimo e soprattutto efficace... Provare per credere! Bravo bravo bravo!

  • @graziellarescio1395
    @graziellarescio1395 4 роки тому +1

    È la 1ª volta che ascolto qst video
    Ho bisogno di partecipare più di una volta, ma già stasera mi ha dato un senso di sollievo. Allenta le tensioni.
    Grazie

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  4 роки тому

      Molto bene. Le prossime volte si rilassera' ancora di più. Un saluto e grazie del feedback

  • @monicagiaj-pron687
    @monicagiaj-pron687 4 роки тому +1

    Voce gradevole, tempi lenti adatti ad un vero e profondo rilassamento. Grazie!

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  4 роки тому

      Grazie. Felice di aver contribuito al tuo rilassamento 😊

  • @nunziatinacalo
    @nunziatinacalo 5 років тому +10

    Grazie Alessandro, l’immagine abbinata alla tua vocia, mi ha dato un senso di rilassatezza rigenerante, permettendomi di allentare l’ansia che mi accompagnava da giorni! Complimenti, è davvero efficace!

  • @lauragiangrasso5034
    @lauragiangrasso5034 5 років тому +3

    Un rilassamento davvero efficace. Grazie grazie grazie

  • @TheFrancesco1983
    @TheFrancesco1983 5 років тому +5

    Molto utile ed efficace... Da fare almeno una volta al giorno... Bravo Alessandro

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  5 років тому +1

      con te ha funzionato bene. spero tanto sia così per tutti. grazie

  • @pierangelacorgnati9373
    @pierangelacorgnati9373 2 роки тому +1

    Grazie Alessandro. Il mio "grazie" è un racconto.

  • @OmbrettaSalvatori
    @OmbrettaSalvatori 5 місяців тому

    Bravo bravo grazie

  • @riccardoperissinotto9651
    @riccardoperissinotto9651 5 років тому +3

    Bellissimo!! Appena ascoltato dopo una giornata di lavoro infernale... Da fare e rifare!!

  • @flotucu2648
    @flotucu2648 5 років тому +2

    Grazie infinite, per me e la prima volta.... sensazioni piacevoli e calore

  • @manuelaulivieri4687
    @manuelaulivieri4687 3 роки тому +1

    Grazie🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @vitagiacalone9825
    @vitagiacalone9825 4 роки тому +2

    Complimenti,ero scettica,invece mi sono ricreduta.lo ascolto spesso e tutte le volte mi rilassa.grazie

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  4 роки тому +1

      Ottimo. Sono contento che ne abbia tratto beneficio 😊

  • @elisaturrini534
    @elisaturrini534 4 роки тому +1

    Grazie mille bellissima esperienza

  • @mariaconcettarusso2588
    @mariaconcettarusso2588 5 років тому +7

    Ciao Alessandro, grazie. Questo video è davvero molto efficace. Spero di potervi rivedere presto. Un saluto.Maricetta.

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  5 років тому

      L'hai trovato.. Grande 😊😊😊, felice che sia stato efficace. Anch'io spero di rivederti presto 😘

  • @lindatiraboschi3552
    @lindatiraboschi3552 5 років тому +3

    Finalmente un video training veramente utile! Consigliatissimo!

  • @Nick-ms9uc
    @Nick-ms9uc 2 роки тому

    La pubblicitá rende il rilassamento qualcosa di fantastico. Consigliatissima! "Provate per credere! Grazie Maestro!

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  2 роки тому

      Ringrazia UA-cam che ha rivendicato i diritti della musica che era libera inizialmente, dopo mesi dalla pubblicazione, inserendo nel mezzo gli spot.

    • @Nick-ms9uc
      @Nick-ms9uc 2 роки тому

      @@alessandrofanello grazie youtub

  • @annadellalibera8837
    @annadellalibera8837 4 роки тому +1

    Splendido rilassamento grazie

  • @mariapialauria3278
    @mariapialauria3278 4 роки тому +1

    Molto efficace.grazie

  • @samanthamammi96
    @samanthamammi96 5 років тому +2

    fantastica esperienza di rilassamento. la tua voce e tutto il training è davvero bellissimo

  • @luciacammera7433
    @luciacammera7433 2 роки тому +1

    Ti ringrazio avevo misurato la pressione ed ero molto agitata mi sono rilassata forse non come dovrei ma penso di stare un po' meglio di prima.Domani spero di rifarlo.Grazie ancora

  • @seleneparisi4829
    @seleneparisi4829 5 років тому +5

    Bellisso video, bellissima esperienza, ne avevo bisogno in questo periodo, grazie Alessandro. Consiglio a tutti di provare

  • @MariaTindaraGrosso
    @MariaTindaraGrosso 5 років тому +8

    Non so come ringraziarti... Ero scettica, ma mi sono fidata Dell esperienza fatta dalla mia amica che me l ha consigliato ed ho voluto provare anche io.. Mi è tornato utilissimo a scaricare tutto lo stress che nn mi permetteva già da un mese di riposare... E finalmente ieri sera ho scaricato tutto riuscendo finalmente a rilassarmi.... Spero tu possa fare altri video da condividere con tutti.. Vista l immensa utilità... Nn ti ringrazierò mai abbastanza 🤗🤗🤗

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  5 років тому

      Ti ringrazio veramente... Si presto farò un altro video 😊

  • @annapelella7308
    @annapelella7308 12 днів тому +1

    Mile grazie bellissio😊

  • @cinziagargano4192
    @cinziagargano4192 5 років тому +8

    Bellissimo video e grande iniziativa 💕 servirà a tante persone perché è davvero bello! bravissimo!!!

  • @ludovicaguerra8828
    @ludovicaguerra8828 5 років тому +9

    Grazie Alessandro! Il tuo video mi ha fatto riprendere da una nottata da incubo!🤣 Mi raccomando, fanne tanti altri perché ne avrò bisogno! Bravissimo, continua così 😘

  • @rosannaganga9296
    @rosannaganga9296 4 роки тому +1

    Grazie! Raggiunto lo scopo del rilassamento. Piacevole sensazione di calma. Lo adottero' al bisogno.

  • @greenroutinebymammainblu6809
    @greenroutinebymammainblu6809 5 років тому +6

    Molto utile e fluido. Sarà di grande aiuto a moltissime persone! Aspettiamo i prossimi video! :)

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  5 років тому

      Grazie Alessia l'ho fatto per questo. Sperimentando vari video prima di trovare la strada giusta

  • @annacupelli7354
    @annacupelli7354 2 роки тому +1

    Sei straordinario ❤️

  • @jonitusha9846
    @jonitusha9846 4 роки тому +1

    Molto rilassante, grazie mille !

  • @annamitella3180
    @annamitella3180 3 роки тому +1

    Grazie Alessandro lo sto facendo quasi tutti i giorni ne ho bisogno

  • @pieramalerba9462
    @pieramalerba9462 4 роки тому +1

    Grazie. Ci voleva 😘

  • @ceciliaceccarelli5520
    @ceciliaceccarelli5520 4 роки тому +1

    Bravissimo... Grazie...

  • @jessicacandiotto7316
    @jessicacandiotto7316 4 роки тому +1

    Mi sono rilassata. Grazie

  • @pieramalerba9462
    @pieramalerba9462 4 роки тому +2

    Grazie Alessandro ❤️

  • @valeriasanti9127
    @valeriasanti9127 4 роки тому +1

    Mi piace rilassarmi con il tuo video bravo

  • @nicholassacchi3805
    @nicholassacchi3805 5 років тому +3

    Molto rilassante!!! 😍😊😊

  • @annamariaepifani7618
    @annamariaepifani7618 5 років тому +11

    Nel nostro caso ha funzionato bene direi! Bel video da ascoltare e da mettere in pratica! Davvero bravo Ale!

  • @pieramalerba9462
    @pieramalerba9462 4 роки тому +1

    Grazie Alessandro 😘 a presto

  • @cristianrozzoni4369
    @cristianrozzoni4369 4 роки тому +1

    Grazie,avevo sintomi di ansia e nausea,adesso sto un po'meglio.

  • @maragiommoni2578
    @maragiommoni2578 4 роки тому +1

    Grazie Alessandro, sei proprio bravo!

  • @eleonoraamato9902
    @eleonoraamato9902 11 місяців тому +1

    Grazie mille. In questo periodo non sto affatto bene ❤

  • @mariellatumino4628
    @mariellatumino4628 4 роки тому +1

    Sono Marielka,questo rilassamento lo trovo ottimo!!,a presto

  • @annadelpesco5925
    @annadelpesco5925 4 роки тому +2

    Grazie bellissima esperienza molto positiva e soprattutto rilassante ❤️

  • @santinaperr998
    @santinaperr998 4 роки тому +1

    Grazie stato molto utile comunque lo facevo prima negli anni passati da sola e si sta veramente meglio grazie

  • @marcellasaraceno8871
    @marcellasaraceno8871 4 роки тому +1

    Grazie per questo video, mi ha veramente rilassato. La voce, la musica, mi ha aiutato tantissimo. Bravo Ale👏🧘‍♂️

  • @valentinapoggi3199
    @valentinapoggi3199 4 роки тому +1

    rilassamento top, mi ci voleva proprio, ti ho salvato in playlist!

  • @lauragentile5924
    @lauragentile5924 4 роки тому +1

    Grazie mi sento.rilassata

  • @antoninozerbo3210
    @antoninozerbo3210 Рік тому

    Grazie ,molto rilassante e utile per rilassarsi

  • @annamitella3180
    @annamitella3180 3 роки тому +1

    Bello grazie

  • @assuntinacatuogno6207
    @assuntinacatuogno6207 4 роки тому +1

    Mi è stato davvero d àiuto grazie

  • @carmelamosca4933
    @carmelamosca4933 4 роки тому +1

    Grazie ne avevo proprio bisogno...👍👍..molto bravo e bella voce!😁

  • @lauragiangrasso5034
    @lauragiangrasso5034 4 роки тому +2

    Bravo 😊

  • @graziatorcivia4866
    @graziatorcivia4866 5 років тому +2

    L'ho fatto per la prima volta ieri è mi ha rilassata tantissimo....mi sono addormentata quasi subito alla fine del video e Stamattin A sto un Po meglio😊 grazie ale lo farò per un Po ❤

  • @marcospatola9356
    @marcospatola9356 4 роки тому +1

    Grande relax

  • @maragiommoni2578
    @maragiommoni2578 3 роки тому

    Sei una bellissima persona

  • @sebastianocenci2611
    @sebastianocenci2611 4 роки тому +1

    Bellissima esperienza , io soffro di ansia e attacchi di panico ma questa cosa mi a rilassato al punto ti eliminare i cattivi pensieri

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  4 роки тому

      Mi fa tanto tanto piacere. Nel mio canale puoi trovare diversi rilassamenti guidati. L'ultimo che ho realizzato è un rilassamento motivazionale. 😊

  • @AnToX21
    @AnToX21 4 роки тому +1

    Bello!

  • @lorettadichio1750
    @lorettadichio1750 5 років тому +5

    Bravo Ale!!! Riesci a rilassare anche un'ansiosa come me! XD

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  5 років тому +1

      Bene😊, grazie

    • @antonellacasati884
      @antonellacasati884 4 роки тому

      Ma tu sei bravo ma una pubblicità in mezzo mi ha fatto annullare tutto non è possibile arrivare fino in fondo

  • @ChiaraCasadei
    @ChiaraCasadei 5 років тому +2

    Bravissimo Alessandro, è stato efficiente e tanto tanto rilassante

  • @MrTrukkina83
    @MrTrukkina83 5 років тому +2

    Bravo ale bellissimo video sarà tantissimo di aiuto a tantissime persone compresa me che ho problemi del sonno un bacione

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  5 років тому +1

      Grazie. Felice che ti sia stato utile

    • @MrTrukkina83
      @MrTrukkina83 5 років тому +1

      @@alessandrofanello tantissimo grazie a te per averlo condiviso 💋💋💋💋

  • @antonellacasati884
    @antonellacasati884 Рік тому

    Anche se tu sei meraviglioso ancora sul più bello la pubblicità 😮 speravo non ci fosse più

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  Рік тому

      UA-cam si è appropriato del mio video, cosa che in primis a me ha dato molto fastidio. se vuoi ascoltarlo senza pubblicità puoi trovarlo sul mio sito. O come alternativa qui nella playlist puoi trovare altri 7 video di rilassamento, ognuno di mia proprietà e senza pubblicità nel mezzo

  • @annamusumeci1317
    @annamusumeci1317 4 роки тому +1

    Grazie, mi aiuta a ricaricare le batterie durante la giornata

  • @danilapacella2128
    @danilapacella2128 Рік тому +1

    Grazie mi sono.rilasssta

  • @annamitella3180
    @annamitella3180 2 роки тому

    Grazie mi rilassò molto

  • @elenanegro8106
    @elenanegro8106 3 роки тому

    Grazie

  • @netadukaz2126
    @netadukaz2126 4 роки тому +1

    Sono contenta graxie

  • @gabrielespatola8570
    @gabrielespatola8570 5 років тому +1

    Da provare assolutamente..

  • @vittoriagenova2427
    @vittoriagenova2427 4 роки тому +1

    Ho iniziato così x curiosità ma veramente mi sono rilassata come non mi succedeva da tanto tempo e ho avvertito una bella sensazione di benessere grazie

  • @robertalopiccolo3864
    @robertalopiccolo3864 5 років тому +1

    Bella esperienza di rilassamento

  • @valentinamattioli4937
    @valentinamattioli4937 5 років тому +2

    Che bello! Ne avevo proprio bisogno! :-) Funziona

  • @angelicamurino9688
    @angelicamurino9688 5 років тому +1

    Grazie Alessandro!molto rilassante :)

  • @cristianIacocagni
    @cristianIacocagni 5 років тому +1

    Complimenti Alessandro il video è molto bello e soprattutto utile

  • @rosamonteleone9217
    @rosamonteleone9217 5 років тому +1

    Mi sono rilassata.grazie :-)

  • @giannifanello1721
    @giannifanello1721 5 років тому +1

    buona voce. rilassante

  • @annamarialosurdo6867
    @annamarialosurdo6867 5 років тому +1

    Rilassante

  • @RosannaDelli
    @RosannaDelli 11 місяців тому +1

    Un rilassamento molto efficace grazie posso chiedere quante volte al giorno posso farlo grazie 🙏❤️

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  11 місяців тому +1

      Tutte le volte che vuoi. Prova anche gli altri che trovi qui nel canale.

  • @maragiommoni2578
    @maragiommoni2578 4 роки тому +1

    Bello

  • @marcellasaraceno6515
    @marcellasaraceno6515 2 роки тому +5

    Grazie, proprio rilassante. Quello che disturba è la pubblicità, meglio farla prima non durante.

  • @adrianarusso4140
    @adrianarusso4140 4 роки тому +1

    Prima volta... SÌ non credo che mi sia fatta influenzare.. Mi sento meglio. Grazie.

  • @TheMrwright77
    @TheMrwright77 5 років тому +3

    Buona voce

  • @stefaniapinna8962
    @stefaniapinna8962 4 роки тому +3

    È stata bellissima!!! Grazie di cuore, mi ha rilassato molto.. davvero piacevole ❤

  • @amaliabosco6102
    @amaliabosco6102 4 роки тому +2

    Da ripetere...l'ansia mi appartiene da sempre.Ho una sensazione di stanchezza

  • @antonellacasati884
    @antonellacasati884 4 роки тому +1

    👍

  • @annaferrato7000
    @annaferrato7000 4 роки тому +1

    Bellissimo! Peccato duri così poco...!

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  4 роки тому

      Se le è piaciuto provi anche gli altri che trova nel mio canale. 😉😊

  • @luciafavero6796
    @luciafavero6796 3 роки тому

    Mi chiedo come sia possibile che un rilassamento venga interrotto dalla pubblicità!!! Non ho parole...

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  3 роки тому

      Me lo chiedo anche io. le ha inserite UA-cam a causa della musica utilizzata, che prima era libera da copyright e poi no. Lasciamo stare.

  • @amandadesilva9262
    @amandadesilva9262 4 роки тому +1

    I calori li sentivo tutti

  • @annadelpesco5925
    @annadelpesco5925 4 роки тому +1

    Molto rilassante, ma invece del calore sento prurito ovunque e mentre mi gratto perdo la concentrazione. Che vuol dire? Forse sono troppo stressata? Anna

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  4 роки тому

      Salve. Per il calore non c è problema se non lo sente, è questione di concentrazione, per il prurito non saprei, forse solo un po' di ansia, concentrarsi e rilassarsi è un procedimento lento. Non si preoccupi

    • @annadelpesco5925
      @annadelpesco5925 4 роки тому +1

      @@alessandrofanello Grazie Alessandro ❤️

  • @juryspinelli7310
    @juryspinelli7310 Рік тому

    Peccato per la pubblicità......cmq molto bello😉

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  Рік тому

      Ciao! Hai ragione. UA-cam si è impossessato del mio video per la musica e ha messo le pubblicità come voleva. 🤦‍♂️

  • @argoargo8542
    @argoargo8542 2 роки тому

    Complimenti, video piacevole e rilassante, ancora meglio se la concentrazione richiesta non fosse interrotta per ben tre volte da una fastidiosissima pubblicità...

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  2 роки тому

      Grazie, aimé ha assolutamente ragione. UA-cam mi ha preso il video per i diritti della musica inserita e ha messo le pubblicità dove voleva. Purtroppo non dipendendo da me non posso fare nulla

    • @argoargo8542
      @argoargo8542 2 роки тому +1

      @@alessandrofanello Capisco, grazie per la risposta, la mia non era assolutamente una critica al video, anzi, quello che mi ha sorpreso sono state le fastidiose interruzioni in un video capolavoro, creato con passione come questo.. É un vero peccato che te lo abbiano "sfregiato" con delle stupide interruzioni..

  • @carmelamarchese5640
    @carmelamarchese5640 2 роки тому

    La pubblicità interrompe possono metterla o inizio o fine grazie

  • @emanuelaspinelli7
    @emanuelaspinelli7 Рік тому +1

    Bellissima se non fosse per la pubblicità che interrompe

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  Рік тому

      Grazie purtroppo youtube si è impossessato del mio video per la musica e mette le pubblicità dove vuole. Un vero peccato

  • @FrancaNucaro-sg1mo
    @FrancaNucaro-sg1mo 9 місяців тому +1

    Come faccio a sapere se la medicazione è andata bene? E se no sono stata brava a farla.

    • @alessandrofanello
      @alessandrofanello  9 місяців тому

      Ciao, non c'è problema. Se si è sentita rilassata, questo è lo scopo. Tutto qui! Non c'è un fare bene o fare male!

    • @FrancaNucaro-sg1mo
      @FrancaNucaro-sg1mo 9 місяців тому

      Ciao Alessandro. Mi puoi fare ascoltare una meditazione sul primo chakra. Perfavore grazie

    • @annapelella7308
      @annapelella7308 2 місяці тому

      ​@@alessandrofanelloam❤m

  • @mariotgatti5808
    @mariotgatti5808 Рік тому

    Si ma la pubblicità durante proprio no,un infarto mi è venuto,morto di fame

  • @cinziacontardi4704
    @cinziacontardi4704 4 роки тому +1

    Come prima volta bene....

  • @annapelella7308
    @annapelella7308 Місяць тому

    Misono riredante 😂😂

  • @maragiommoni2578
    @maragiommoni2578 4 роки тому +1

    Mi piace pensare che sei un professore e un psicologo la voce è molto rassicurante e protettiva