1 tane salatalık 1su bardağı yoğurt 1 tane limon 3 tam ceviz 3 akşam 15.00 ile 16.00 saatleri arasinda akşam yemeği olarak yeniyor. Sabah 2 yumurta Ara ara bitki çayı ve kahve içiliyor... Günlük 50 dakika yürüyüş Hepsi bu kadar arkadaşlar...
Birçok diyetisyene uzmana göre lafı uzatmadan özetle anlatmanız, direkt konuya girmeniz, videolarınızı kısa tutmanız ve özellikle de videolarınıza reklam almamanız o kadar şahane ki.. bugün keşfettim sizi.. Hepsini izleyeceğim.. 😇🙏🙃
Azerbaycandan selamlar.Bire-bir olmasa da 3 günü bitirdim , 82,25- den 79,65 - e indim.Gözle görünür fark var, çook teşekkür ederim.3- cü günde dayanamayıb canım istediyi yiyeceklerden ekledim, amma 4-5 -den sonra yalnız su içtim.ilk gün hiç su içmemiştim, olmazsa olmazıymış.Hatice hoca öpüyorum, emeyinize saglık.❤❤❤❤😘😘😘
Aynısını bende denedim 4 buçuk kilo gitti daha fazla gitmesini istiyorsanız hergün onbin adım atmanız gerekiyor istedim hedefe kadar aynısını uygulayacaım
Rasgele karsima çıktı Şimdi bugün 12 de 2 yumurta ve 10 zeytin ile başlıyorum aksam da 4 te kürü deneyeceğim aralarda kahve ve bitki cayi içeceğim çarşamba başladım desek cumartesi sabahı sonucu yazarım 😊
@Fatma-l1e7j 2. Gündeyim şuanlık 200gr gitti ama akşam bozdum yoğurt sosundan sonra 10 adet sarma 1 karnıyarık yedim kesinlikle bozmadan yapılsa etkili
Arkadaşlar, üç gün böyle beslendim, dediği gibi yaptım, saati bile, ilk öğün 12:30-13:00, ikinci öğün 15:30-16:00. Tam 3 kilo verdim, 5 değil tabii. Hem de çok kiloluyum, ona rağmen 96dan 93e düştüm. Siz eğer benim gibi aşırı kilolu değilseniz belki daha yavaş kilo verirsiniz. Tutmak çok zor, ama yine de 3 kilo gitti.
Sabah 1 ya da 2 yumurta, 15 zeytin, kahve ya da yeşil çay(şekersiz) Saat öğleden sonra 3 ile 4 arasında yoğurt 1 salatalık 3 ceviz karışımı(yavaş yavaş tüketin) Günlük en az 50dk aç karnına yürüyüş Bol bol su, ara ara yeşil çay veya kahve.. Bunlardan başka hiçbir şey yemeyin diyor
Gerçekten çok etkili 58 kilodan 50 kiloya düştüm ama ben bunu 1 hafta uyguladim 3 gün uygulamadim çok etkili ama ben yumurta sevmediyim için sabah kahvaltisinta yarim patates püresi yiyordum ve çok su içiyordum
Yapan herkes 3 kg veriyor yani 5 kg verdirmiyor demek ki😅 yoğurtlu salatalığı çok işlemli bir sebzeli et yemeği gibi anlatmanıza hayran kaldım 😅 açıkcası youtube da olmak bunu gerektiriyor.
@@ozlemtopcu7471Canım arkadaşım, illa iyi yorum yapmak zorunda değiller ayrıca haklı çünkü çok kafa karıştırıcı oluyor bu tarz videolar. Arkadaş hakaret falan etmemiş sadece fikrini söylemiş.
Ellerinize sağlık guzel ve basit bir tarif.yesil mercimek , kabak gibi sebzeler de bu sekilde aksam yemegi yerine bol yoğurtlu tüketilirse cok kolay kilo veriliyor. Saat 4 te yiyip yataga ac girmek en buyuk püf noktası gece uykuda yag yakıp kilo veriyoruz. Bn yazin kabak dolması oydum icini de kuruttum simdi onu haşlayıp aksama yoğurtla yiyecegim inşallah. Herkese kolay gelsin.
Abla sanaaa çoookk teşekkür ederimm 63 kilodan 53 kiloya düştümm ve tam diyetimi uyguladım 3 günde 5 kilo vere vere 53 kiloya düştüm 6 günde 10 kilo verdim çookkk teşekkür ederim abla Arkadaşlar bana inanmayanlar olabilir ama diyeti iyi ve sıkı yapmanız lazım ben sabahları sadece 2 yumurtayla besleniyor saat 4 ve 5 arasıda bu diyet yemeğimi yiyordum sonrasında ise 1 saat fln yürüyüş yapıyordum hergün bunu uyguladım ve 53 kiloya düştüm sizde uygulayın ve 6 günün sonuna bakın nası zayıfladığınızı anlayacaksınız ve istediğiniz kiloya düştünüz diyede bu diyeti asla ama asla bırakmayın devam edin istediğiniz kiloya düştükten sonra devam ediceksiz ama hergün değil 2 güne bir yapın yoksa hızlı kilo verip çok zayıf kalabilirsiniz dikkatlı ve sağlıklı uygulayın benn çook memnunum şuanki kilom 53 ,10 kilo verdim
3 gün boyunca deniyorum! Hatırlatın 1. Gün - 2 haşlanmış yumurta ve bir bardak çay içtim. - Salatalıklı tariften bol bol yedim 2. Gün - 2 yumurtayla omlet yaptım 13 zeytin yedim
15 yaşından küçüğüm(söylemek istemiyorum😊) tartımız malesef yok. Bu yüzden kaç kilo olduğumu bilmiyorum, ama kendimi çok ağır hissediyorum tahminen 50 kilo. Bu diyeti yapacağım. Umarım işe yarar. Ben gün içinde zaman geçsin acıktığımı fark etmiyim diye ders çalışıyorum 1 saat olsa bile başka şeyler de işe yarar diye düşünüyorum. Ve akşam yürüyüş yapmaya, öğlenleri de Workout videoları izlemeye başlayacağım.🙏❤️
Ekmek yok yiyin mi diyor sabah 2 yumurta 15 zeytin son öğünün bu yani ye iç bunu da ye zayıfla demiyor tut kendini açlıktan ağla zayıflama ğaranti diyor
Kilo verme umudum sık sık kırılıyor ac kalmak vs de degil sorunum sabirsiz olmak 94 kiloyum 64 olsam super olacak 30 kilo var hemen verilmiyor ama sabredemiyorm o yuzden pes edip birakiyorum yillardir boyle ayda yuz gram bile versem zayiftim şimdide halâ uslanmiyorm elimde değil
@@beneklikumas588evet ya 70 olsam zaten hedefim 60 65 arasi çok aşırı zayif olmak istemiyorum bırakmadan sabırla hemen olmayacağını aklıma kazımam lazım çok teşekkür ederim umut oldunuz😊🎉
Merak ettim bazi yorumlar olunlu bazilari olumsuz o yuzden bugunden basladim bazi yorumlar olumlu bazilari olumsuz sabah hicbisey yemedim sadece oglene dogru. 1 tane mandalina ve bi iki kasik sadece turlu yedim oda etsiz patates sadece vardi yagi az ve az oncede bu salatayi yedim bakalim Kg:73 Hedef:65 3 gunun sonunda tekrar yorum yapmis olacagim 🎉
Yaaa aslında söyle ben ilk iki gün güzelce uydum üçüncü belki aksattim belkide demeyelim ama ise yarıyor bu uydugum iki gün içinde yaklaşık bı 2,2.5 kg verdim diyebilirim eğer sıkı sıkı dinlerseniz tüm dediklerimi yaparsiniz ben rahat bı 4,5 kilo verilir yani kadın haklı ama zorlayıcı bugünde uyamadim mesela ama yinede devam edicem
Merhaba. Bu sabah gördüm videonuzu. Hemen başlamaya karar verdim. Kilom 61 Başlangıç 14.07.23 1.Gün ✅ 60.6 2.Gün✅60.5 3.Gün maalesef bozmak zorunda kaldım 🙄
🤦🏻♀️ Allah aşkına… Özel tarifim dediğiniz de yoğurt içine salatalık rendelemek mi? 😂 Bi de tarife sır malzemeler girebilir sonuna kadar izleyin demişsiniz sırf video izlensin diye😂😂😂😂😂 O da ceviz😂Gerçekten şaka gibi bi video!! 8 dk boyunca anlatılacak nesi vardı bunun? O kadar yavaş ve uzatarak konuşuyorsunuz ki maalesef aşırı sıkıcı olmuş video, fazla gereksiz cümleler kuruyorsunuz ve bi yoğurda salatalık rendeleyip ekleme kısmını 5-6 dk boyunca gösteriyorsunuz🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ bunlara dikkat etmenizi öneririm.
Ayni fikirdeyim. bande sir melzemeyi merak etib sonunu bekledim zatan cevizi göruyordüm😂. başa bi şey var gaaleba diye beklaedim amma yok bu kadarmiş. SON😂
öncelikle çok güzel tatlı zarif birisin maşallah ve fiziğin çok güzel bende bu tariftn yapıyorm akşam 9gibi yiyorum işe yarar mı ayrıca bu iki kişi yicez dedin ben bir tabak dolusu yiyorum yanlış mı yapıyorum teşekkür ederim😊 😊
Arkadaşlar, Hatice Nur hanım çok güzel anlatmış da bu yazdığım zaten ona değil burada tuhaf tuhaf yorum yapanlara. Kahvaltıda ( saat 12 de) 2 haşlanmış yumurta ve 15 zeytin yiyip, saat 4 de de sadece bu karışım yendiği zaman herkesin kilo vereceğine inanıyorum çünkü hepsinin toplam günlük kalorisi ne kadar olabilir ki. Bu videodakileri uygulayın yerinizden kalkmadan bile rahatlıkla kilo verebilir herkes eğer sağlık sorunu yoksa. Millet birbirine sormuş yaptın mı, kaç kilo verdin diye. Kendileri uygulamaktan aciz. 2 tane yumurta 150 kalori, 15 tane zeytin 75 kalori( internetten baktım doğru ise) zaten toplamda kahvaltıda 225 kalori yenip akşam yemeği sadece yerine bu cacık yenirse toplamda ben abartarak yazıyorum günde 1000 kalori aldığınızı düşünün ki asla 1000 kaloriye ulaşılmaz, ben bile bu tavsiye ile 1 ayda rahatlıkla 10 kilo verebilirim diye düşünüyorum. Ama o kadar uzun uygulamak istemiyorum tabiki 😊. Zayıflamak isteyen herkes umarım istediği kiloya ulaşabilir.
Okadar güzel yorum yazmissinki dediğin gibi bu diyetle zaten verilir bende bugün başlıyorum sonuçları yazicam ve çok ucuz maliyet siz bir diyet ve kesinlikle sonuç alınan bir diyet olduğu belli 😊
Ya ben 18 yaşındayım 70 kiloyum 10 kolo vermek istiyorum denicem tarifiNizi eyer verirsem gerçek ten size çok dua edecem haydi hayırlısı tarif için teşekkürler bu arada❤
Kaç gr yoğurt ? Öğünler Sabah ve akşam mı sadece? Toplam kaç kalorilik bir diyet bu? Sabah 2 yumurta haşlanmış 15 zeytin ve çay ve kahve bu mu ? Aralarda yok mu? Acıkırsak geç vakit ne olacak? Konuşmaların yanına listeyi net yazsanız daha güzel olurdu
Hatice hanım sizi çok seviyorum diyetlerinizide beye niyorum ama ben diyet yapamiyorum çunku diz kaslarimda guç kaybı var daha çok güç kaybı yasarmiyim
Bunu cuma gününe kadar yapıcam ve yarın baslicam bugün geçti her gün sabah kahvaltım 1 haşlanmış yumurta yicem yanında domates yicem baska biley tüketmişsem içecek olarak su öğlen çok acıkırsam 10 tan efındık tüketecem aksam yemeği bunu yicem bana hatırlatın cuma günü gelip yazıcam söz suan 80 kiloyum cuma günü yazıcamm
Merhaba arkadaslar.Men yaptim size de tavsiye ederim 63.600 le basladim 1.gun=62.400 2.gun=61.500 3.gunum bu gun onu da yapip size soyliyicem Cok iyi bence 3 gun de 5 kilo vermesek de 3 gunde 3 kq gidiyo bence cok iyi bisey
Ne yerseniz yiyin..20 saat aç kaliyoruz..o kadar açliktan sonra vücut zaten o kiloyu veriyor..5 kilo zaten kimse veremiyor anladigim kadariyla..2,5 kesin bnm görüşum tabi..Herkes dayanamaz buna..irade cok önemli..bir de sağlık durumuna göre değişir..
Men neler edirem kilovere bilmirem yarınan itbaren bu tarife başlayacam 86 kiloyum 3gun sonra başlayacam .Xatice xanım mene kömek edin dövüsüye verin🤗🤗🤗🤗
@@NasdiHüaeynli ha yok tadı kötü geldi diye denemedim yani 1 kab yapdım ama yemedim başka diyet uyguluyorum şu anda kilo verirsem 7 gün sonra hatırlat atarım kaç kilo verdiyimi💞
1 tane salatalık
1su bardağı yoğurt
1 tane limon
3 tam ceviz
3 akşam 15.00 ile 16.00 saatleri arasinda akşam yemeği olarak yeniyor.
Sabah 2 yumurta
Ara ara bitki çayı ve kahve içiliyor...
Günlük 50 dakika yürüyüş
Hepsi bu kadar arkadaşlar...
😅😅
Limon demir xiyar soyur ay xanim
Sağol ya sen olmasaydın 7 dk lık video izlicektim
Muhteşemsiniz
Abla sadeje 3gun bunlarla beslenjesmi ne olur bana cevap ver
Birçok diyetisyene uzmana göre lafı uzatmadan özetle anlatmanız, direkt konuya girmeniz, videolarınızı kısa tutmanız ve özellikle de videolarınıza reklam almamanız o kadar şahane ki.. bugün keşfettim sizi.. Hepsini izleyeceğim.. 😇🙏🙃
Yarın deneyeceğim hatırlatan istediği kiloya sahip olsun
Hatırla
Azerbaycandan selamlar.Bire-bir olmasa da 3 günü bitirdim , 82,25- den 79,65 - e indim.Gözle görünür fark var, çook teşekkür ederim.3- cü günde dayanamayıb canım istediyi yiyeceklerden ekledim, amma 4-5 -den sonra yalnız su içtim.ilk gün hiç su içmemiştim, olmazsa olmazıymış.Hatice hoca öpüyorum, emeyinize saglık.❤❤❤❤😘😘😘
Denendi 4 günde 3.500 kg gitti devam edicem salatalık yerine semiz otu göbek marul koyucam sevdim ben bu işi midem baya küçüldü aç uyudum ama değdi
Uç gün sonra nasıl beslenecegız. 30 kilo fazlam var. Kilo vermeye devam etmek istiyorum
Aradığım yorum iyi bence bende deneyeyim bari
Kaç kilodan başlamıştın. Farklı kilolarda farklı etki yapıyor ya merak ediyorum diye sordum
Aynısını bende denedim 4 buçuk kilo gitti daha fazla gitmesini istiyorsanız hergün onbin adım atmanız gerekiyor istedim hedefe kadar aynısını uygulayacaım
@@zuleyhabal7825 aynı şekilde devam edeceksiniz farkı görüceksiniz
Bende bugün denicem inşallah olur 60 kiloyum inşallah 50 olcağım 3 gün bittiğinde gene yorum yapacağım bu tarif için çok teşekkür ederim ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sonuç?
Evet kaç 3 geçmiş. Sonuç nasıl
Sonuç ?
Sonuç nedir acaba ise yaradimi
Tarifinizi 3 gün boyunca uyguladım.fakat yürüyüş veya spor yapamadım.toplamda 4 kg gitti.böyle etkili paylaşımlarda bulunduğunuz için teşekkür ederim🤗
Kaç kiloydun kaç oldunuz
Ay ciddimi
Doğru söylüyorsan bende deneyeceğim
Hiç spor yapmadınızmı?
Ger kilo aldın mı acaba
1 salatalik rendele ,yogurt ve limon kat, üstüne 3 ceviz koy 3 akşam sadece bunu ye...bu kadar uzatmaya gerek varmı
Teşekkürler özet için
Yani ne uzati ya
Zümrüt
Sadece 7 dakikalık bir video neden bu kdr abartıyorsunuz
Ceviz koymasan çok bir sey olur mu ceviz yokta
Rasgele karsima çıktı
Şimdi bugün 12 de 2 yumurta ve 10 zeytin ile başlıyorum aksam da 4 te kürü deneyeceğim aralarda kahve ve bitki cayi içeceğim çarşamba başladım desek cumartesi sabahı sonucu yazarım 😊
sonuç?
@@esrabilikci7227 3 kilo 400 gr verdim şimdi ara verdim yeniden yapacağım yani 5 değilse de 3,5 gitti
Sabahları normalde 66 kiloyum. 58 kilo olana kadar tarifi uyguluyor olucam yarından.(hatırlatın plz)❤
Ne kadar verdin 2 günde
@@bu.ben1881 1 kilo henüz
Hatirlaaaa
Neçə oldun
Oldumu
Boy: 1.65
Kilo: 51.5
Hedef: 48.5 hatırlatın 3 gün yapacağım.
Hatirlaa
@Fatma-l1e7j 2. Gündeyim şuanlık 200gr gitti ama akşam bozdum yoğurt sosundan sonra 10 adet sarma 1 karnıyarık yedim kesinlikle bozmadan yapılsa etkili
@nehiirkopeer Evet denemeye başladım bakalım nolcakk
Arkadaşlar, üç gün böyle beslendim, dediği gibi yaptım, saati bile, ilk öğün 12:30-13:00, ikinci öğün 15:30-16:00. Tam 3 kilo verdim, 5 değil tabii. Hem de çok kiloluyum, ona rağmen 96dan 93e düştüm. Siz eğer benim gibi aşırı kilolu değilseniz belki daha yavaş kilo verirsiniz. Tutmak çok zor, ama yine de 3 kilo gitti.
Tuz tükettiğimiz az
Cok kilosu olmayan, kilo veremiyo
Ama şöyle bakılmali 3 günde 3 kilo verdiyseniz
27 günde 27 kilo verirsiniz
@@Eliff4165 herhalde öyle ama bu üç günde öldüm 😀
Kiz bende senin gibiyim insallah bende zayiflarim bugun baslicam 😌
Diyetisyenlerin böyle şok diyetler vermesi bana aldıkları diplomayı sorgulattırıyor.
Aynen öyle 😂😂ara öğünler falan filan 😂
Sabah 1 ya da 2 yumurta, 15 zeytin, kahve ya da yeşil çay(şekersiz)
Saat öğleden sonra 3 ile 4 arasında yoğurt 1 salatalık 3 ceviz karışımı(yavaş yavaş tüketin)
Günlük en az 50dk aç karnına yürüyüş
Bol bol su, ara ara yeşil çay veya kahve..
Bunlardan başka hiçbir şey yemeyin diyor
Gerçekten çok etkili 58 kilodan 50 kiloya düştüm ama ben bunu 1 hafta uyguladim 3 gün uygulamadim çok etkili ama ben yumurta sevmediyim için sabah kahvaltisinta yarim patates püresi yiyordum ve çok su içiyordum
Güzel kız sen bilgi ver biz uygulayalım.sağlıklı olalım😊❤
Yapan herkes 3 kg veriyor yani 5 kg verdirmiyor demek ki😅 yoğurtlu salatalığı çok işlemli bir sebzeli et yemeği gibi anlatmanıza hayran kaldım 😅 açıkcası youtube da olmak bunu gerektiriyor.
Cacik yapmis
75 kilo üzeri kişiler her dediğine uyarsa 5 kilo verecektir. Yapanlar daha zayıf bence.
Ağzına sağlık ama çok konuşuyorsun, kısaca anlatıp video çekebilir sin
Çok saygısızca bir cümle var dinleme ozaman
@@ozlemtopcu7471Canım arkadaşım, illa iyi yorum yapmak zorunda değiller ayrıca haklı çünkü çok kafa karıştırıcı oluyor bu tarz videolar. Arkadaş hakaret falan etmemiş sadece fikrini söylemiş.
Bence yanılıyosun tm ok çok konuşuyo ama senin gibi boş konuşmuyo
Yani
Biz daha iyi anlayalım diye konuşuyor
Azerbaycandan selamlar, sesinize alıştık, çok tatlı, tarifleriniz de süper, öpüyoruz❤😘
3 akşam 3 ve 4 arası
Sabah 2 yumurta 15 zeytin
Bitki çayı
Kahvaltı saat kaçta yapılacak acaba
12 gibi kahvalti, 4 te aksam yemegine bu karışım
@@RestfulRhythms_77sonra aksam yemegi yokmu dort erken aksam ne yemeliyiz,?
Sende sagol amma zeytonom yok
Haşlanmış yumurta mı
Gerçekten çok teşekkür ederim 3 günde 5 kilo kaybettim inanamıyorum acil kilo vermem gerekiyordu denedim ve 5 kilo verdim 3 günde
Tıpatıp aynısını mı yaptın
@@SümeyyeÖzübekevet tıpatıp aynısıyla verilir
kaç kilodan 5 kilo verdiniz?
gündün olurmu
Abla şey ceviz olmasa bide yoğurt ev yoğurdu değilde normal olsa olurmu❓❓
Allah razı olsun güzel arkadaşım
Ellerinize sağlık guzel ve basit bir tarif.yesil mercimek , kabak gibi sebzeler de bu sekilde aksam yemegi yerine bol yoğurtlu tüketilirse cok kolay kilo veriliyor. Saat 4 te yiyip yataga ac girmek en buyuk püf noktası gece uykuda yag yakıp kilo veriyoruz. Bn yazin kabak dolması oydum icini de kuruttum simdi onu haşlayıp aksama yoğurtla yiyecegim inşallah. Herkese kolay gelsin.
Cok konuşuyon kısa ve öz anlatsan kimse bıkmaz 😊
Abla sanaaa çoookk teşekkür ederimm 63 kilodan 53 kiloya düştümm ve tam diyetimi uyguladım 3 günde 5 kilo vere vere 53 kiloya düştüm 6 günde 10 kilo verdim çookkk teşekkür ederim abla
Arkadaşlar bana inanmayanlar olabilir ama diyeti iyi ve sıkı yapmanız lazım ben sabahları sadece 2 yumurtayla besleniyor saat 4 ve 5 arasıda bu diyet yemeğimi yiyordum sonrasında ise 1 saat fln yürüyüş yapıyordum hergün bunu uyguladım ve 53 kiloya düştüm sizde uygulayın ve 6 günün sonuna bakın nası zayıfladığınızı anlayacaksınız ve istediğiniz kiloya düştünüz diyede bu diyeti asla ama asla bırakmayın devam edin istediğiniz kiloya düştükten sonra devam ediceksiz ama hergün değil 2 güne bir yapın yoksa hızlı kilo verip çok zayıf kalabilirsiniz dikkatlı ve sağlıklı uygulayın benn çook memnunum şuanki kilom 53 ,10 kilo verdim
Selam sen bundan başka hiç bişey yemedinmi
Her gün yürüyüş şart mı egzersiz olmaz mı evde
@@hyatsirliyeva453 hayır yemedim yesemde tatlı mesela ya 1 çatal fln aldım
@@rabiaozgen2314 yani yürüyüş yap tabiki faydası oluyo
Ağzınıza yüreğinize sağlık çok güzel anlattınız bende deneyeceğim ve tekrar yorum yapacam bilgi vermek için 😊
Yaprij mi
Eeee ise yaradimi??
Yaptın mı bir daha düzenleme yapmamışsın
Benim de kilo vermem gereken gün yetisdin abla çok sağol teşekürler deneyecgim ❤❤
Oldumu?
1 salatalik soy rendele
1 su bardağı yoğurt
İçine 3 tam ceviz
3 akşam yeniliyor saat 4 bitiyor
Sabah 2 yumurta yeniliyor
Ve yürüyüş yapmak
Salatalıgı soymak şartmı
@@nurcanergin9366 şart deyildir ancak kabuğunu temiz yıkamak lazımdır
Yarın başlıyorumm düğün var acil vermem lazım 😊 dua edin 🤲🌺
işe yaradımı?
@@elayildirim6120 bugün başlıyorum 😊 dün yazdım
@@elayildirim6120 saat 12 olsun yumurta yeşil çay içecegim daha İlk kahvaltı bile yapmadım
Bende basliyorum
Kilom 56,7
Hedefim 53
Saat 11:30 1 bardak filtre kahve
Cok tesekutler 68 kilodan 63 kg dustum sagolun😊
Alınır??
Arkadaşlar çok heveslendim yarın başlıyorum inşallah kilom 91.5 zaten diyetteydim ama 3 bün bunu deneyeceğim
Arkadaşlar 1. Gün de -1 kg ile devam ediyorum
Ne durumdasin kardeş verdin mi kilo
@@birsankabalmerhaba akşam en geç 4. Ye bunu yiyip daha biley yemediniz mi
Bugün başlıyorum 74,10 3 günün sonunda yazacağım 😍
Sonuç ne
@@elayildirim6120 3 kilo tamam…71,35 im bu sabah 🙏
@@gokcebilgincoaching teşekkür ederim 💞
3 gün boyunca deniyorum!
Hatırlatın
1. Gün
- 2 haşlanmış yumurta ve bir bardak çay içtim.
- Salatalıklı tariften bol bol yedim
2. Gün
- 2 yumurtayla omlet yaptım 13 zeytin yedim
Merhaba bende başlıyorum 😊 şuan durum nedir
@@Kovaasalettir şu anda sadece 0.50 kg vermiş bulunuyorum umarım 3 günee 4 kg verebilirim hatırlattığınız için teşekkürler
@@ebraws1 rica ederim bende 500 vermişim bakalım yarın ne olucak 🤗
Kilo verdin mi
@@denizysr evet
Bende bugün deniyecem 3 günün sonunda nasip olursa tekrar yazacağım
Kilo verə bildinizmi
evet sonuç
15 yaşından küçüğüm(söylemek istemiyorum😊) tartımız malesef yok. Bu yüzden kaç kilo olduğumu bilmiyorum, ama kendimi çok ağır hissediyorum tahminen 50 kilo. Bu diyeti yapacağım. Umarım işe yarar. Ben gün içinde zaman geçsin acıktığımı fark etmiyim diye ders çalışıyorum 1 saat olsa bile başka şeyler de işe yarar diye düşünüyorum. Ve akşam yürüyüş yapmaya, öğlenleri de Workout videoları izlemeye başlayacağım.🙏❤️
Oldu mu peki
@@aysebeen dediğim gibi tartı yok ama artık hemen doyabiliyorum işe yaradı diyebilirim
@@CerenGuzel-zp5db anladim
Büyüme çağındaki birinin yapmaması gerektiğini düşünüyorum vitamin açısından çok yetersiz şok diyet
Kilo verdiğini düşünüyor musun yani zayıfladın mı kaç gün yaptın anlatır mısın
Ben de yapcam 3 gun sonra hatırlatın yorumu guncellim. Su an 72.4 kiloyum
Söyle 3 gün geçti
sonuc aldiniz miii
???
Ölmüş demek ki, cevap yok, arkadaşlar denemeyin😅
Böyle diyip yazmayanlari ben Allah'a havale ediyorum varya
Merhabalar Hatice hanım bende yeni başladım sabah aç karnına soda limon ve zencefil kürü kullanıyorum ve faydasını gördüm 4 günde iki kilo verdim
Dikkat edin sabah aç karnına soda limon zararlı olabilir
Diyet yapmadiniz mi?
Elma sirkesi nasıl yapılır tarif verirsen sevinirim. Teşekkürler
28 Kasım Başlangıç diyorum. 66.50 kilo hadi bismillah 🙏🏼
Sizi dinlemek cok gŭzel Evimizin kIzI Oldunuz
Videonun girizgahındaki bağırarak kulak patlatma ve sonrasındaki ses akustiği o kadar kötü ki,kfam kaldırmdı izleyeyim. Bence bu duruma bir el atın
Nefesinize elinize sağlık cok güzel detaylı anlatıyorsun takio edip deniyzem yanlız diyetde hangi ekmeği tüketip tüketmem iz gerek
Kepek ekmek
Ekmek yok yiyin mi diyor sabah 2 yumurta 15 zeytin son öğünün bu yani ye iç bunu da ye zayıfla demiyor tut kendini açlıktan ağla zayıflama ğaranti diyor
Sanki cacık zayıflatıyor açlıktan zayıflayın, cacık da ad olmuş 😅
1 salatalik rendele yogrut koy limon sık aksam ye extra spor yap yürüyüş yap
Kilo verme umudum sık sık kırılıyor ac kalmak vs de degil sorunum sabirsiz olmak 94 kiloyum 64 olsam super olacak 30 kilo var hemen verilmiyor ama sabredemiyorm o yuzden pes edip birakiyorum yillardir boyle ayda yuz gram bile versem zayiftim şimdide halâ uslanmiyorm elimde değil
Aralıklı oruçla vere bilirsin inan bana ben 1 haftada 3 kilo vermişdim.Spor yaparsan daha etkili olur.
@@mia4299 evet genelde oyle besleniyorum aslında veriyorum da ama yavaş verdiğim için sabırsız olup bırakıyorum. Çok tskr ederim umut oldunuz devamm🥰
Aslında kilon fazla olduğu için 70 e kadar bence hızlıca verebilirsin sonrasında belki biraz zorlanırsın umarım istediğin gibi olur ❤
@@beneklikumas588evet ya 70 olsam zaten hedefim 60 65 arasi çok aşırı zayif olmak istemiyorum bırakmadan sabırla hemen olmayacağını aklıma kazımam lazım çok teşekkür ederim umut oldunuz😊🎉
@@shineanokta9582 💪💪💪
Merak ettim bazi yorumlar olunlu bazilari olumsuz o yuzden bugunden basladim bazi yorumlar olumlu bazilari olumsuz sabah hicbisey yemedim sadece oglene dogru. 1 tane mandalina ve bi iki kasik sadece turlu yedim oda etsiz patates sadece vardi yagi az ve az oncede bu salatayi yedim bakalim
Kg:73
Hedef:65
3 gunun sonunda tekrar yorum yapmis olacagim 🎉
Kolay gelsin, 3. Günün sonunda yazarsın inşallah
Yaaa aslında söyle ben ilk iki gün güzelce uydum üçüncü belki aksattim belkide demeyelim ama ise yarıyor bu uydugum iki gün içinde yaklaşık bı 2,2.5 kg verdim diyebilirim eğer sıkı sıkı dinlerseniz tüm dediklerimi yaparsiniz ben rahat bı 4,5 kilo verilir yani kadın haklı ama zorlayıcı bugünde uyamadim mesela ama yinede devam edicem
*_-Paylaşımın için teşekkürler...-_*
@@x1.andree ne demek
@@filizatmaca-ry7rl *_-Yaş kaçtı?-_*
Bu diyeti yarından başlıyorum
Yaş:15
Kilo:59
Boy:1.66
İNŞALLAH okula kadar 50 olurum
sonuç ne oldu
Sonuuuuçç
57 oldum bi süre durdurdum 2-3 gün sonra başlıyıcam
@@AyselSemmedov tmm tekrar sonucu yazz☆♡
@@Puppets_Pretty tm
Yani özetle:
cacığa 3 ceviz, 1 limon ekleyerek tüketeceğiz.
wjsgsklksnnşab sagol ama dimi ne uzattı
Yogurt brobiyotik hazır kulansak olurmu? nekadar yogurt koydunuz ve limon miktarı ögrenebilirmiyim
Merhaba. Bu sabah gördüm videonuzu. Hemen başlamaya karar verdim.
Kilom 61
Başlangıç 14.07.23
1.Gün ✅ 60.6
2.Gün✅60.5
3.Gün maalesef bozmak zorunda kaldım 🙄
Şimdi kaç kilonuz? Devam ettiniz mi diyete?
@@aydanrzabeyli6419 devam ediyorum evet ama bugün sadece 100 gram gitmişti ama bir öğünüm fazlaydı. Yoğurdu da pul biberle tatlandırdım
3 Ağustos 2023 başlangıç kilo 79 3 ün sonra bilgilendirecegim ve tarife uyacağım
Verdinmk
Yarın başlıyorum hatırlatan istediği fiziğe sahip olsun❤
Hatırlattım❤
Sa
Yinee geldimm 😄😄 yarın başlıyorum
Sizi çok seviyoruz ❤ yarın başlıyorum ❤ sonuçları paylaşıcam
sonuç?
Sonuç?😂 olmadimi
@@doraahmedova9418 məndə onu gözləyirəm😂
Sonuç????
kilo vermedin mi yazarmisin😂
🤦🏻♀️ Allah aşkına… Özel tarifim dediğiniz de yoğurt içine salatalık rendelemek mi? 😂 Bi de tarife sır malzemeler girebilir sonuna kadar izleyin demişsiniz sırf video izlensin diye😂😂😂😂😂 O da ceviz😂Gerçekten şaka gibi bi video!! 8 dk boyunca anlatılacak nesi vardı bunun? O kadar yavaş ve uzatarak konuşuyorsunuz ki maalesef aşırı sıkıcı olmuş video, fazla gereksiz cümleler kuruyorsunuz ve bi yoğurda salatalık rendeleyip ekleme kısmını 5-6 dk boyunca gösteriyorsunuz🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ bunlara dikkat etmenizi öneririm.
Ayni fikirdeyim. bande sir melzemeyi merak etib sonunu bekledim zatan cevizi göruyordüm😂. başa bi şey var gaaleba diye beklaedim amma yok bu kadarmiş. SON😂
@@doraahmedova9418 vallahi ya doğru bi de önünde tüm malzeme 😁😁😁
@@drearines 😂😂😂😅
Aynen ya o kadar konuştu sanki konuşarak cacık yaptı gibi ve bu da özel tarif😅
@@doraahmedova9418 ahahahahdhahah sormayın 😁😁
Ben 76 kiloyum bunu inşallah başlayacağım
Ben de sabah başlıyorum Yarın cuma cumartesi pazar 3:27 Pazartesi yazarım Benim boyum 1.50 kilom 66 kilo dayım
Cok begendim faydasy dokunursa donucem❤
Oldumu?
Hayatımda ilk defa yarı çıplak bir doktor gördüm 😔🔥💣Ne kadar çok konuşuyorsunuz.ilk ve son seyrediyorum
bu diyeti mutleq edecem gorum nece oluram mene mutleq lazimdi
Elədin təsiri oldu?
Yüzünü görmesem Nihal Candan diyeceğim 😂😂
Merhabalar normal siyah çay içmeyecek miyiz
Şimdiden teşekkürler...
bende bügün başlayacağım ama kilomu bilmiyorum ama zaten 3-5 kilo versem belli olur görünüşümden sonuçları 2 ocak perşembe günü yazarım
Yogurt salatalik limon ceviz bunumu yemeliyiz?
Azerbaycandan salamlar sizi cox sevdim
öncelikle çok güzel tatlı zarif birisin maşallah ve fiziğin çok güzel bende bu tariftn yapıyorm akşam 9gibi yiyorum işe yarar mı ayrıca bu iki kişi yicez dedin ben bir tabak dolusu yiyorum yanlış mı yapıyorum teşekkür ederim😊 😊
Bende boyle yapiyom
Keşke deneyip yazacağım diyenler yazsalar
Bende bugün başlıyacam inşallah 83 kilodayim
İşe yardımı
Yarin başlayacağım sonuc icin tekrar yazacağım bakalım inşallah 😅
Sabahdan başlayıram inşəallah.Allah özü köməyim olsun.Bura yazacam .
Xeyr etdimi?
@@elyaalzade2991 5kilo deyil amma 2kilo verdim
Arkadaşlar, Hatice Nur hanım çok güzel anlatmış da bu yazdığım zaten ona değil burada tuhaf tuhaf yorum yapanlara. Kahvaltıda ( saat 12 de) 2 haşlanmış yumurta ve 15 zeytin yiyip, saat 4 de de sadece bu karışım yendiği zaman herkesin kilo vereceğine inanıyorum çünkü hepsinin toplam günlük kalorisi ne kadar olabilir ki. Bu videodakileri uygulayın yerinizden kalkmadan bile rahatlıkla kilo verebilir herkes eğer sağlık sorunu yoksa. Millet birbirine sormuş yaptın mı, kaç kilo verdin diye. Kendileri uygulamaktan aciz. 2 tane yumurta 150 kalori, 15 tane zeytin 75 kalori( internetten baktım doğru ise) zaten toplamda kahvaltıda 225 kalori yenip akşam yemeği sadece yerine bu cacık yenirse toplamda ben abartarak yazıyorum günde 1000 kalori aldığınızı düşünün ki asla 1000 kaloriye ulaşılmaz, ben bile bu tavsiye ile 1 ayda rahatlıkla 10 kilo verebilirim diye düşünüyorum. Ama o kadar uzun uygulamak istemiyorum tabiki 😊. Zayıflamak isteyen herkes umarım istediği kiloya ulaşabilir.
Okadar güzel yorum yazmissinki dediğin gibi bu diyetle zaten verilir bende bugün başlıyorum sonuçları yazicam ve çok ucuz maliyet siz bir diyet ve kesinlikle sonuç alınan bir diyet olduğu belli 😊
50 kere probiyotik dedin masaallah
Ya ben 18 yaşındayım 70 kiloyum 10 kolo vermek istiyorum denicem tarifiNizi eyer verirsem gerçek ten size çok dua edecem haydi hayırlısı tarif için teşekkürler bu arada❤
😂dua ettinmi
41 . 5 kiloyum deneyip yazı cam hatirlatin 3 gün sonra
Senin sayende 55 düşüm 25 seni çoq seviyorum ❤❤❤❤
Bugun basladim kilom 59 3 gun veya 1 hafta sonra sizlerle paylaşırım
Nasıl gidiyor verdinizmi 😊
Bende yarın başlıyorum gitsin fazlalıklar gelsin fit vücutlar🤗abimin düğünü var 1 ay sonra kilo vermem lazım önce kendimize güvenerek başlıyoruz 💪🏽
Son durum nedir kıymetli hanımefendi
Kilo verebildiniz mi?
Kilo verdinmi
Merhaba hocam ben fundanin.ablasiyim.gobek.adim.nil.sizi.tanidigimdan.beri.cok seviyorum acil zayıflamak.istiyorum.insallah zayiflarim.corba diyetine.yapiyorumhafda.iki.gun ben 19 eylül.1969zonguldak.dogumluyum..ev.kiziyim9.yasimda.losemi.gecirmisdim çoktan.atlattim
Yarın başlayacağım ve 3 gün sonra yazarıımm
Sonuc
Yarın haftanın ilk günü pazartesi diyete başlamanın tam zamanıı 🙌🏻 ben başlıyorum kızlar başlangıç 62.80 3 gün sonra tekrar yazacağım sizee 😽
Ne durumdasın
yaptın mı
Haftaya başlayacağım …
4. Gün oldu
@@Suminlyi.Sonuç alabildiniz mi?
Bu qundeen basliyorum umarim ise yarar😊
E arkadaşım sonuç ne
Bugün başlıyorum✌🏻 başlangıç: 68.65 kg
Şu anlık kilo kaybı varmı cevaplarsanız sevinirim❤
Sonuç??
@@AynurTopal-cy5ro kilo vermedim 😅
Hocam yoğurt bı su bardağımı olacak yada küçük bir kase kadarmı ,rica etsem ölçüsünü soylermisiniz
Hocam butarifioglen yesemolurmu.tesekkur.ederim
Söyledikleri ile yazdıkları da birebir olsa ne iyi olur. Güven artar
Kaç gr yoğurt ?
Öğünler Sabah ve akşam mı sadece? Toplam kaç kalorilik bir diyet bu? Sabah 2 yumurta haşlanmış 15 zeytin ve çay ve kahve bu mu ? Aralarda yok mu? Acıkırsak geç vakit ne olacak? Konuşmaların yanına listeyi net yazsanız daha güzel olurdu
Bir bardak yoğurt
Elinize emeğinize sağlık , yarın denicem ve 3 gun sonra sonucu yazıcam 👍🌹
Bekliyorum. Pes etmeyin. Devam edin
Ben çok istiyorum vermek ama olmuyoo
cevap veririmisin işe yaradımıı?❤
@@Mezeynep0 Mendede alinmir😢
Hatice hanım sizi çok seviyorum diyetlerinizide beye niyorum ama ben diyet yapamiyorum çunku diz kaslarimda guç kaybı var daha çok güç kaybı yasarmiyim
Bunu cuma gününe kadar yapıcam ve yarın baslicam bugün geçti her gün sabah kahvaltım 1 haşlanmış yumurta yicem yanında domates yicem baska biley tüketmişsem içecek olarak su öğlen çok acıkırsam 10 tan efındık tüketecem aksam yemeği bunu yicem bana hatırlatın cuma günü gelip yazıcam söz suan 80 kiloyum cuma günü yazıcamm
Sonuç?
@@ayshe_channel askim ben bunu yapmadım ama sey diyetisyene yazıldım ama suan 74 kiloyum
Kaç yaşındasın tatlım?
Merhaba arkadaslar.Men yaptim size de tavsiye ederim 63.600 le basladim
1.gun=62.400
2.gun=61.500
3.gunum bu gun onu da yapip size soyliyicem
Cok iyi bence 3 gun de 5 kilo vermesek de 3 gunde 3 kq gidiyo bence cok iyi bisey
Merhaba.hocam.ac.kalmadanzayiflarmiyim.tesekkur. ederim
Salata çok pahalı almadık her şey Çok pahalı ellerinize sağlık Afiyet olsun güzel can ❤❤❤✌✌❣✌✌❣🙏
Yarın başlayacağım
62.2 suanki kilom
1.gün:
2.gün:
3.gün:
Basladin miiiii
@@Ndkemdekejwnw daha baslamadım malesef
@@Carolinethx. Anladim bebisss
başladın mııı
Sizi yeni buldum çok hoş buldum❤
Akşam yemegi yerine bu tarifi yiyiruz dimi
Hatice hanım ben ceviz tüketemiyorum ceviz koymadan yapsam olurmu eyer olursa denicem 3 gün sonra yazıcam (cevap verirseniz sevinirim😊)
Basen ve bacaklar için ne yapsaq çabuk kayıb olsa 😢
Ne yerseniz yiyin..20 saat aç kaliyoruz..o kadar açliktan sonra vücut zaten o kiloyu veriyor..5 kilo zaten kimse veremiyor anladigim kadariyla..2,5 kesin bnm görüşum tabi..Herkes dayanamaz buna..irade cok önemli..bir de sağlık durumuna göre değişir..
Hocam.sizi..tanidigimdan.beri.cok seviyorum
Men neler edirem kilovere bilmirem yarınan itbaren bu tarife başlayacam 86 kiloyum 3gun sonra başlayacam .Xatice xanım mene kömek edin dövüsüye verin🤗🤗🤗🤗
Yapıcam paylaşırım❤
Tadı çok kötü normalde cacık severim ama ıı
@@Narimanowlssonuçç?
@@NasdiHüaeynli normalde cacık severim ama yiyemedim tadı bi garib oldu sanki anlamadım
@@Narimanowls kilo vermedinmi yani
@@NasdiHüaeynli ha yok tadı kötü geldi diye denemedim yani 1 kab yapdım ama yemedim başka diyet uyguluyorum şu anda kilo verirsem 7 gün sonra hatırlat atarım kaç kilo verdiyimi💞