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真的很有效 我頸部頭痛到想砍掉我的頭 謝謝醫生救了我的頭
音效配得很多餘把人聲拉高 清楚一點音效聲音降低 不然真的聽得很煩躁
👌🌹0:40 本影片頸因性頭痛的臨床症狀🌹0:53 屬頸因性頭痛的一種，而非醫學上所定義的偏頭痛。明顯痛點會在#乳突後方且下方1公分處。即OCI所在區塊。🌹1:09 1.面朝正前方, 收好下巴2.雙手”類似”抱頭投降姿，但雙手應置[頭頂]稍後方而非置[枕骨後腦勺] ！兩上臂彼此平行使肘尖對向前方。3. 挺"直"中背( 肩胛骨區的胸椎區域 ) [⭕挺直而不向後拱起中背] 4.🔸頭 轉45度[向痛側]5.雙手置[頭頂的稍後方], 將頭，1:25向前向下壓, 持續1分鐘。🌹以上是拉伸[ 頸#正後方] 肌筋膜(如:頭/頸的[🔸半脊肌] (為較深層頭/頸伸肌)；在上述基本姿勢下，🌹若1:32 轉頭、將臉朝向痛側45度 、並把頭和頸向另一邊側傾，便是拉伸[頸#側後方]的肌筋膜。可將轉頭和側傾1:44 1:48 1:52 ，各做不同程度的微調，就能作出許多不同的側頸部位的拉伸變化。🌹2:15 手壓頭、頭頂手 可強化上述拉伸效果。用力10秒、停在最拉伸位置5秒。
謝謝醫師分享這部影片，沒有看到這部影片，我在偏頭痛，做完以上動作，舒緩了很多，感恩！！！
講的很好，謝謝醫生。那個音效是在幹嘛啦很煩咧！
太棒了！多天的頭痛馬上好了！
痛了好久，經醫師的動作後痛感馬上減輕感謝醫師
感謝醫師分享，真是活菩薩
真的很有幫助，頭舒服很多！
感謝 這幾天的頭痛解決
我痛了好幾年，原來這樣就治好了!!!白吃了好多止痛藥!!
謝謝醫師的教導，很有用。但配音實在太雜亂又突兀，建議改一下。
脖子得救了!!!! 感謝
醫師聲音和配音落差好大
感謝你，我終於緩解好多
謝謝你，一下子就舒服了
後製的人不覺得說話聲音小，音效聲大得誇張嗎？
他是為了讓大家知道那裡會很緊有聲音，是重點。
靜音看完了😂
後腦勺有比較輕鬆點、會再多練習、感恩分享
真的很謝謝你
❤有用，謝謝醫師
thank you great video love it
謝謝，舒服多了
效果非常好啊
很有用
好誇張！馬上有用🥹
好用！！谢谢分享
謝謝 救了我 原本超痛的
Excellent ! 只可惜做得太快講得太快了，請醫師講解時示範動作放慢，講解速度也放慢，就能更清楚看到正确的姿勢和听到講解的正确內容，一齊達到教和学的目的，Many thanks.
最近工作壓力大，晚上頭痛到睡不著來試試看！
請問已經有頸椎椎間盤突出壓迫神經的情況可以做這個動作嗎?
認真覺得有效我痛了好久，也吃很多止痛藥居然做這個頭不痛了(◍ ´꒳` ◍)
第一个动作太酸爽了
謝謝愛了
坐在椅上難以壓頭，盤腿坐地比較好壓，但壓下去感覺後背再出力不是頸部，請問醫師這樣沒有問題嗎？
蠻有效的
我需要这样的女医师照顾我一辈子。
我吃了好久的止痛藥！！希望這個會有效！！
被这个音效搞得我头更痛了😢
我也要來試試
0:23 不知道標題是哪一個?0:16 我是斜方肌右後方及脊椎邊那個紅點 以前常常痛
戀愛惹~
馬上有效，本來太陽穴痛到無助想吃藥
醫生聲音好小直接被背景音效蓋過去😑😑
太可怕了，试了下竟然。。。立竿见影立马好了许多！非常感谢！！疼了一早上，以为是偏头痛又犯了，但现在才意识到实际上颈部疼痛导致的（疼到麻木所以忘记了）
I have a headache
可以省掉慕后無聊的配音吗?
头痛的人听了更痛了
真的
多谢医师分享 今天一天偏头痛 很不舒服 做了几次感觉好多了 同时心理压力也减轻了👍👍👍
👍
謝謝醫師姐姐 痛痛飛走了
頭往下按已經很痛了，按不下去
你好美哦。。我真的是头痛
所以做這個動作不痛了，就是頸性頭痛？還是會痛的，就是偏頭痛？？
那造成這些疼痛的原因大多來自是什麼
@T han 不是啦 大部分都是頸椎長期處於不正常的位置，導致表層肌肉過度用力，深層肌肉無力來穩定你的頸椎，然後壓迫神經等等
試了才知道我背多酸原來也有頸性頭痛
特效音用得很好，結果醫生聲音超小…
人是蛮漂亮,效果一般
音效有夠吵。
難怪我先生老壓我頭
能不能不配音，烦死了
配音好讨厌
好漂亮 结婚了吗？
看來我應該跟女友收費了長期免費幫忙手壓頭治療頸源性頭痛還附帶給與蛋白質營養注射她還不知道感恩，真是夠了！！
真的很有效 我頸部頭痛到想砍掉我的頭 謝謝醫生救了我的頭
音效配得很多餘
把人聲拉高 清楚一點
音效聲音降低 不然真的聽得很煩躁
👌🌹0:40 本影片頸因性頭痛的臨床症狀
🌹0:53 屬頸因性頭痛的一種，而非醫學上所定義的偏頭痛。
明顯痛點會在#乳突後方且下方1公分處。即OCI所在區塊。
🌹1:09
1.面朝正前方, 收好下巴
2.雙手”類似”抱頭投降姿，但雙手應
置[頭頂]稍後方而非置[枕骨後腦勺] ！兩上臂彼此平行使肘尖對向前方。
3. 挺"直"中背( 肩胛骨區的胸椎區域 ) [⭕挺直而不向後拱起中背]
4.🔸頭 轉45度[向痛側]
5.雙手置[頭頂的稍後方], 將頭，1:25向前向下壓, 持續1分鐘。
🌹以上是拉伸[ 頸#正後方] 肌筋膜(如:頭/頸的[🔸半脊肌] (為較深層頭/頸伸肌)；在上述基本姿勢下，
🌹若1:32 轉頭、將臉朝向痛側45度 、並把頭和頸向另一邊側傾，便是拉伸[頸#側後方]的肌筋膜。可將轉頭和側傾1:44 1:48 1:52 ，各做不同程度的微調，就能作出許多不同的側頸部位的拉伸變化。
🌹2:15 手壓頭、頭頂手 可強化上述拉伸效果。用力10秒、停在最拉伸位置5秒。
謝謝醫師分享這部影片，沒有看到這部影片，我在偏頭痛，做完以上動作，舒緩了很多，感恩！！！
講的很好，謝謝醫生。那個音效是在幹嘛啦很煩咧！
太棒了！多天的頭痛馬上好了！
痛了好久，經醫師的動作後痛感馬上減輕
感謝醫師
感謝醫師分享，真是活菩薩
真的很有幫助，頭舒服很多！
感謝 這幾天的頭痛解決
我痛了好幾年，原來這樣就治好了!!!白吃了好多止痛藥!!
謝謝醫師的教導，很有用。但配音實在太雜亂又突兀，建議改一下。
脖子得救了!!!! 感謝
醫師聲音和配音落差好大
感謝你，我終於緩解好多
謝謝你，一下子就舒服了
後製的人不覺得說話聲音小，音效聲大得誇張嗎？
他是為了讓大家知道那裡會很緊有聲音，是重點。
靜音看完了😂
後腦勺有比較輕鬆點、會再多練習、感恩分享
真的很謝謝你
❤有用，謝謝醫師
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謝謝，舒服多了
效果非常好啊
很有用
好誇張！馬上有用🥹
好用！！谢谢分享
謝謝 救了我 原本超痛的
Excellent ! 只可惜做得太快講得太快了，請醫師講解時示範動作放慢，講解速度也放慢，就能更清楚看到正确的姿勢和听到講解的正确內容，一齊達到教和学的目的，Many thanks.
最近工作壓力大，晚上頭痛到睡不著來試試看！
請問已經有頸椎椎間盤突出壓迫神經的情況可以做這個動作嗎?
認真覺得有效
我痛了好久，也吃很多止痛藥
居然做這個頭不痛了(◍ ´꒳` ◍)
第一个动作太酸爽了
謝謝
愛了
坐在椅上難以壓頭，盤腿坐地比較好壓，但壓下去感覺後背再出力不是頸部，請問醫師這樣沒有問題嗎？
蠻有效的
我需要这样的女医师照顾我一辈子。
我吃了好久的止痛藥！！希望這個會有效！！
被这个音效搞得我头更痛了😢
我也要來試試
0:23 不知道標題是哪一個?
0:16 我是斜方肌右後方及脊椎邊那個紅點 以前常常痛
戀愛惹~
馬上有效，本來太陽穴痛到無助想吃藥
醫生聲音好小
直接被背景音效蓋過去😑😑
太可怕了，试了下竟然。。。立竿见影立马好了许多！非常感谢！！疼了一早上，以为是偏头痛又犯了，但现在才意识到实际上颈部疼痛导致的（疼到麻木所以忘记了）
I have a headache
可以省掉慕后無聊的配音吗?
头痛的人听了更痛了
真的
多谢医师分享 今天一天偏头痛 很不舒服 做了几次感觉好多了 同时心理压力也减轻了👍👍👍
👍
謝謝醫師姐姐 痛痛飛走了
頭往下按已經很痛了，按不下去
你好美哦。。我真的是头痛
所以做這個動作不痛了，就是頸性頭痛？還是會痛的，就是偏頭痛？？
那造成這些疼痛的原因大多來自是什麼
@T han 不是啦 大部分都是頸椎長期處於不正常的位置，導致表層肌肉過度用力，深層肌肉無力來穩定你的頸椎，然後壓迫神經等等
試了才知道我背多酸
原來也有頸性頭痛
特效音用得很好，結果醫生聲音超小…
人是蛮漂亮,效果一般
音效有夠吵。
難怪我先生老壓我頭
能不能不配音，烦死了
配音好讨厌
好漂亮 结婚了吗？
看來我應該跟女友收費了
長期免費幫忙手壓頭治療頸源性頭痛
還附帶給與蛋白質營養注射
她還不知道感恩，真是夠了！！