주말에 꼭 낮잠을 자야 하는 이유

[@Psychic-01tube]

잠이 진짜 중요한 게, 기억력,피부 재생,컨디션,치매 예방 등 모두 잠과 연결되어 있음.
진짜 하루에 아무리 못해도 6시간 이상 자야 함.

[@성이름-o8h9v]

+암도

[@iron_katarina]

+혁도

[@error-unauthorized_access]

​@@iron_katarina 혁은뭐임

[@bad6518]

위 대댓에 암도라고 하셔서 혁도라는 드립을 치신듯
-귀칼매니아​@@error-unauthorized_access

[@user-jc9ti3zf7b]

23시 취침 04시 반 기상하는 자대 포병대대 ㄹㅈㄷ

[@mj7631]

주말낮에 누워서 유튭 보다가 스르륵 잠드는것만큼 맛있는게 없지

[@gle_Goo]

​@수붕이ㅠㅠ

[@unclear_name]

​@수붕이 어릴 때는 졸릴 때 잠드는 거 싫어서 억지로 깨있을려고 노력했지만
이제는 피곤한데 안 졸려서 어떻게든 잠들려고 노력하고 있음...

[@하릉모닝]

왜요? 불면증이에요?​@수붕이

[@예의바른소보로빵]

​@@unclear_name 그건 그냥 몸이 피곤한게 아닌거임. 집밖으로 나가서 1시간만 러닝 뛰고와서 침대에 누우면 잠 설치는 것도 없이 바로 잠. 불면증같은 심각한 수면장애 있는거 아닌 이상 잠 못잔다고 하는 사람들은 대부분 운동부족임.

[@unclear_name]

@@예의바른소보로빵 평일 출퇴근 총합 2시간에 1시간은 나름 도보로 걷는데...

[@쉬는중-s4k]

주말낮에 나 혼자 집에서 티비로 유튜브보다가 잠드는게 진짜 기분좋던데..

[@sunyeol_]

한국인은 진짜 주말에 잠안자면 그주동안 죽을맛임...진짜 살기위해 자는거라 남의 주말 함부로 건드리는게 아님...

[@someoneLime]

하지만 항상 간섭당한다는게 슬픈 사실이죠..ㅠㅠ

[@coonogaming2040]

학원선생이 아침 10시에 부르는건 덤..

[@user-xb3nc2ug9q]

투잡뛴지 6개월됐는데 그것도 한달 지나면 무덤덤해짐

[@채널명]

맞아요 자고 싶은데 못 자면 짜증나죠 ㅋㅋㅋㅋ

[@서치훈-g2t]

@@coonogaming2040ㅠㅠ 학원선생은 주말애도 나와서 10시보다 빨리와서 준비하고 일해야되

[@베실바오른발]

잠 자는게 진짜 중요함 부족하면 보충하는 시간이 꼭 필요 ㅇㅇ 낮잠도 참 좋은건데 게으르다고 치부하고 막 몸 갈아넣으라고 하는 몇몇 사람들 있던데, 깨어있는 시간동안 알차게 잘 보내고 내일 활기차게 지낼 생각으로 꿀잠자는게 최고여 ㅋㅋ

[@김상민-f5r]

몸 갈아넣고 병원 가는 게 멋이고 효돈 걸
어떻게 바꿈
멍청하다 하면욕한바가지 먹지
이기적인

[@namukuksu]

확실히 보상수면이라도 하는 주하고 안했던주하고 피로 차이가 꽤 크게 느껴지더라고요

[@jjjhhhggg]

주말에 헬스조지고 낮잠자는 헬붕이들은 개추~

[@user-ikaldn7]

낮잠 잘 때 시간 정해놓고 잠?낮잠자면 밤에 잠 안와서 다음날 운동 망하던데

[@jjjhhhggg]

@@user-ikaldn7 저는 잠이 너무 잘와서....

[@user-ikaldn7]

@@jjjhhhggg 낮잠 자고도요??

[@jjjhhhggg]

@@user-ikaldn7 네..낮잠 한시간~한시간 반정도 자요

[@user-ikaldn7]

@@jjjhhhggg 알람 맞추고 자는 건가요?알람에 깨면 그 찌뿌둥하고 더 피곤한 느낌이 싫음 ㅠ

[@호랑좌]

주말이 아깝다는 현대인 여러분들에게는, 새벽에 잠깐 일어난 뒤 다시 푹 자는 걸 추천드립니다.
당신의 늦잠을 인위적으로 떼어내 낮잠으로 만드는 거죠!

[@pjw9247]

5시간 일찍 일어나면 누구보다도 먼저 일어나는게 아닐까요?! 정말 신나요!

[@구름냥]

불침번 근무를 합리화하는 호랑이 병장

[@비둘기구구]

허허.. 불침번 한번 서고 자면 중간에 잠이 깰일없이 푹자긴 합니다

[@hss0648]

조삼모사 아닌가요

[@withinahmoosangkak]

@@hss0648조삼모사라도 하라는 거임

[@구름비-i9q]

일상생활때문에 수면 시간을 줄이겠다는건 살기위해 일하는게 아니라 일하기 위해 살겠다는것과 똑같은 뜻임, 수면시간을 1시간만 줄여도 심장병 확률이 30% 올라가는건 이미 써머타임 제도에서 확실하게 발견된 일이니 모두 잘자길

[@DamoTory0335]

주말에 자기에는 주말을 너무 흘려보내는거 같아서 최대한 즐김ㅋㅋ

[@쭈오나라안주나라]

새벽 5시까지 놀려고 했는데 오후 10시에 자 버림

[@jjanggu07]

특히 토요일 즐길거면 오전 잠 자고 오후 12시에 딱 일어나서 나의 노는 시간을 즐길수 있음 ㅋㅋㅋㅋ

[@username666-k2v]

난 낮잠 자더라도 1시간에서 1시간 반정도만 잠 ㅋㅋ

[@끼옝돌고래소리]

낮잠으로 평소에 못 잔 거를 보충할 수 있으면 진짜 좋음.
근데 낮잠자서 밤잠을 잃는 경우가 큰 문제인거지.

[@Yuyuri9]

너무 많이 자면 그만큼 놀 시간 줄어들어서 현타가 좀 오긴하는데
주말에 낮잠은 토일 모두 자는건 좀 그렇고 토일중에 하루는 낮잠 잘 가치가 분명 있다고봄

[@IIllIIIllllllIlil]

0:47 이 케릭 맘에 든다

[@Susiv_h]

야마구치❤❤❤❤

[@E_Je]

야마구치!

[@kge8425]

보다가 진짜 놀랐어요 ㅠㅠ❤
얌굿 사랑해!!!!

[@luansen0]

주말이 사라지면 안되지!!
내가 항상 챙겨 보는데!!

[@WhiteCocoa-s8o]

주말에 낮잠 자고 다음날 일가는데 낮잠을 자가지고 밤에 잠 안오고 결국 유튜브 보다가 새벽 3시쯤 잠들고 몇시간 못자고 일가고 지옥같은 월요일 시작

[@YumYum-Dragon]

근데 이거 ㄹㅇ인게, 대학생 때까지는 몰랐는데 30살 언저리 되니까 하루만 밤새도 가슴이 뻐근한게 느껴짐. 수면 제대로 못 취하면 혈, 혈당도 ㅈㄴ 올라감. 물론 얘네는 잘 자면 다시 내려가지만 ㅇㅇ

[@안재민-h8l]

고딩들 사망률이 자살 다음이 암이라더니 이유가 있었네

[@김재원-u1d5r]

일반사람도 암 사망률이 1위란다^^

[@koyang_ee]

자살이 1위라는게 놀랍구만

[@마요내즈너은사이다요]

@@koyang_ee놀라울 것도 아니지 않남

[@승재-z2v]

@@성이름-l3n2j진짜.. 개찐따

[@Johnsmithcp]

뭔 당연한 얘기를 하고 있냐? 뭐 그럼 굶어죽겠냐?

[@gjk4509]

스웨덴 친구가 한국 고딩, 직딩들 사는거 보고 뭐 이런 ㅈ같은 나라가 다 있냐고.. 사람들이 피곤에 찌들어 있는게 눈에 보인다고ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bong-goo]

잠이 다이어트에도 진짜 중요하더라고요. 제대로 못 자고 피곤한 날은 유난히 더 기름진 게 당깁니다..😢

[@보충제에밥말아먹기]

욕심이 많아서 못자는 거기 때문에
주말이돼도 잘 수가 없음

[@kimbo-kyoungclairehana599]

주말에 하루는 무조건 자요 푹ㅡ 자요 그럼 머릿속 안개가 맑아짐,,

[@최성봉-z9n]

주말에 알람 안맞추고 이불덮고 잘준비 하는게 난 그렇게 기분 좋더라

[@jjanggu07]

평일에 못잔 고2입니다 진짜 주말이 최고임 평일에 못잔 4~5시간 잠을 토,일에 자면 진짜 개꿀임.... 학교 끝나고 시간 잠깐 날떄 낮잠 자고 1~2시간 자면 ㄹㅇ 꿀잠 자는거임 30분만 자도 조금이라도 꿀잠임

[@둉으니]

주말에 심장병 걸릴 확률 낮추고 일요일 저녁부터 월요일 아침에 다시 심장이 두근두근 요동을 치지

[@Tiffany_lovely]

진짜 주말에도 많이 자는것 같아요 😊

[@아나니노]

나이 먹을수록 잠의 중요성이 느꼊ㅁ

[@미코-c6i]

주말이가 내주말을 없앴어!

[@미국-o6w]

주말에 푹 자둬야 평일 일하지.

[@163mm]

그냥 점심에 라면 끓이고 파김치 올려서 섭취한다음 회사에서 점심시간에 한시간 이상 못잤던 기억 떠올리면서 스르륵 잠들면 이게 행복이지

[@리트리버-p7l]

먹고 바로 자면 소화안됨

[@jao2022]

요즘에 잠이 모자라서 맨날 자는데...
빨리죽겠네...

[@Kevinyo1538]

자도 1-2시간 더 자야지.

[@ojwwwwwwwwwwwwwwwwwo]

편집자님들 마음고생이 많으십니다

[@정상인-i4k]

거짓말이라도 좋으니 주말엔 자야한다는 영상이 백배는 더 생겼으면 좋겠어요

[@socialism-2009]

???:아쉽게도 외국에 지내는 한국인들은 잠을 국내보다 잘잠.

[@가트몬-e3v]

대학 기숙사 있을때 금요일 오전 공강에 비까지 와서 한적한 공기에 잠드는게 그렇게 달콤했는데.. 졸업하니 다신 못 겪네

[@랄랄루sw]

10년넘게 4시간 이상을 자본적이 없네... 그냥 왠지 자는 시간이 아깝다는 생각? 그렇다고 안자고 뭐 특별히 하는 것도 없는데도 말이지.

[@창렬스러운혜자누님]

주말에도 꿀잠 자는 사람들이 진짜 부럽다...

[@노키도키]

낮잠 1시간만 자도 밤늦게 잠을 못자서 결국에 더 피곤해져 자고 싶어도 잘 엄두가 안나네요..

[@라일락꽃향기-q9d]

일단 피부가 잠잘자면 엄청 다름

[@라라랜드-s4u]

최근 5일간 연차쓰고 매일 4시간씩 낮잠자고 있어요.. 30분 이상 자면 안 좋다고 듣긴했는데..잠이 오는걸 어떡하겠어요. 그냥 잘래요. 그러다 한 인생 가더라도 잘래요. 날 위해서❤

[@dyp6547]

수면장애 환자입니다.
제발 재워주세요. 죽을것 같습니다. 자는게 복입니다. ㄹㅇ

[@unclear_name]

주말에 괜히 잠으로 소비해서 아깝다는 생각을 하면 안 됌
억지로 깨서 일하는 거랑 낮잠 푹자고 일어나서 잠시 끄적이는게 서로 또이또이함

[@박수현-r2m]

주말에 꼭 낮잠을 자야 하는 이유❌️
주말이는 꼭 낮잠을 자야 하는 이유✅️

[@Four_Cat]

금~토 저녁에 평소처럼자고 토~일 낮에 낮잠 두어시간자는게 제일컨디션회복좋던

[@신비한기린]

그냥 주말은 퍼질러 자는 게 맞음

[@hwno1]

여기서도 침착맨의 잠대출상환이 빛을 발하는궁

[@Kreat-ik5uc]

진짜 나도 모르게 언제 잔 건지 싶지만 막상 깰 때 "아 밤에 잠 못 자는 거 아냐" 이러면서 걱정하는데 정작 밤에 잘 잠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@홀란드-h2r]

잠은 거짓말안함 그사람이 체력을 다쓰니까 잠이오는거임 체력없는데 안잔다? 체력 늘린다? 사람은 생각보다
그렇게 강한동물이 아님

[@알베르카뮈-i7i]

미인은 잠꾸러기

[@K튜브-u6y]

잠 못자면 심장이 부셔지는것 같음...

[@징징이-s3x]

다음주부터 주말 하루종일 잘거임

[@김남훈-z1l]

졸릴때 잘수 있다는게 넘 좋더라

[@이준석-m3j]

주말에 과충전 해줘야 평일에 방전이 덜 빠름

[@ppeongiseu_98]

전 주말 특근하는 날엔 새벽에 기상하고
안하는날엔 게임 하면서 밤 새거나 늦게 자는 정도네요..
이번 연휴 날엔 조금 자야지

[@단주-y1w]

평일이나 주말이나 똑같이 기상

[@fffffffffa2]

잠을잔다 = 전원을끈다

[@김민호-g5t]

낮잠 자면 저녁에 잠이 안 와서 힘들던데 ㅠㅠ 잠잘자는 사람들 보면 너무 부러워

[@대롱김]

토일은 쉬니까
금요일에 퇴근하고 술 많이 먹고 주말에 잡니다

[@sonataowner]

ESC 내용까지 정리해주는 주말이 클라쓰ㄷㄷ

[@user-asdfghjkl867]

잠이 진짜 중요함 나 10.30분에 언저리에 자고 6.20분에 일어나는 생활 아직도 하고있는데
식곤증이 심했던거 조금 있는걸로변함
물론 10시에 자는게 진짜 욕구 참고 해야되지만 하고나면 삶의 질이 조금 오름

[@crowshery9668]

영국에서 실험한거 자체가 믿음이 안간다ㅋㅋ

[@gruid259]

내가 이상한게 아니였구나 어렸을때부터 20년동안 주말엔 항상 하루의 절반은 잣는데 밥먹는시간 잠깐일어나서 게임하는시간말곤 이게 맞는거였구만

[@ai293h6]

????

[@koko22219]

잠만보아니냐

[@대모대위]

이건 좀 이상한데

[@신이재-baines]

주말에 한 9시간정도 자니까 상쾌하죵

[@uukkoo-v9o]

저번에 시험있어서 1주~2주 정도는 하루에 2~3시간만 잔 적이 있는데 뭔가 심장이 아팠음 가슴이 답답하고 그런 게 느껴졌는데 앞으론 개꿀잠 자야겠다

[@0-0a.]

7월까지 주말마다 영어공부등 뭐든 하다가… 지난 8월 동안은 좀 쉬자 싶어서 일요일에 침대에서 잠만 잤는데… 심장병에 걸릴확률을 19퍼나 예방했네😅

[@Iaintgotmoney]

주말이 있다는 것 자체로 상당히 여유 있는 삶이라는 뜻입니다.

[@HWK91]

심장도 그렇지만 뇌에도 좋기 때문에 평일에 잘 못잤으면 꼭 보충해서 자줘야함
그러나 결국 이 패턴은 정상적인 수면 방식이 아니라 계속 이런 방식을 유지한다면 문제가 생기기 마련임
몰아서 자는 것 자체엔 별 문제가 없는데 이걸 주마다 계속 반복하는 것이 문제

[@HatnimDuckjill]

며칠전쯤에 뉴스 보다가 이거 나왔는데 여기에 바로 나오니까 신기하네 ㅋㅋ

[@맹고맹]

애 키우면 보상수면이건 뭐건 없음………….. 나도 늘어지게 낮잠 자보고 싶당ㅜㅜ

[@yxxn._.j2]

0:07 설마 두준씨?

[@CIA-o8y]

잘못자면 영원히 잘수 있다~

[@이이이이이-d4w]

내 몸은 옳았다

[@Shin_Siyun]

잠을 안 자는 것이 생존에는 더 이득일텐데 모든 척추 생물이 잠을 자도록 진화한 것은 그만큼 자야할 큰 이유가 있는 거 아닐까.

[@Jihse]

진짜 이상한게 평일에는 5시간 정도 자고 일어나도 생각보다 개운한데 이상하게 주말은 그게 안됨
눈뜨면 갑자기 오후 4시 이럴때가 잇음..;;

[@Kenshi_6]

주4일제해야함

[@빠라박-t9u]

주말에 눈떠보니, 저녁 7시.. --;

[@유경수0806]

낮잠은 다 좋은데 너무 조금 자서 감질맛 남. 그래서 저는 낮잠도 시원하게 6시간씩 쳐자죠

[@Run_KaRin]

어릴땐 주말 아까워서 꾸역꾸역 일찍일어나서 놀았는데 지금은 퍼질러잠 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@moa_뱅구]

이걸로 친구들한테 약속 못간다고 핑계 댈 수 있겠군요 감사합니다

[@클라우드-p1k]

초저녁에 할 거 없을 때 두어시간 정도라도 나눠서 잠 자두면 개운하고 밤에 잘 잠 덜 자도 됨

[@Daijin1972]

바깥... 너무... 더워서... 잠도... 아무말도... 안... 나온다냥.........

[@MUEMU]

아침 7시에 깼다가 주말 오후2시에 일어나면 황홀함 ㅠ

[@SilJwi]

주말은 모르겠고 수업시간이지만 심장을 위해 좀 잘게요

[@Yeejaha]

그렇게 일요일 저녁에 잠 못자서 월요일부터 피로 ON^^

[@달달한라떼잔]

잠이라는거는 보약입니다... 좋은형태로 유지해서 자게되면..

[@user-md7qv8hr8l]

주말 늦잠, 낮잠 너무 개꿀이야

[@superpowerattack]

주말 잠자는데 보내면 회사에서의 능률도 올라서 회사만 좋은짓하는거다 잠퍼자며 일하던 코로나 재택근무가 그립다

[@맙소사-t8e]

문제는 나이드니 잠이 적어짐...

[@Square-Landers]

낮잠을 잘만큼 주말이 한가롭지는 않음

[@ketsokuband]

근데 주말에 자면 왠지 손해같음 ㅠㅠ
귀하디 귀한 주말을 잠으로 보낸다니.....

[@벼룩파리]

영국이라 못빋겠노

[@집이조아-t7p]

결론) 최고는 평일하루에 7시간이상 충분히 자고 주말 낮잠 자지 말것
단, 평일에 7시간이상씩 자지 못할 경우 주말에 몰아 자는 것도 나뿌지 않는 선택이다

[@koyang_ee]

ㅋㅋㅋ그래서 많이 자야하는거야 적게 자는걸 유지해야하는거야!!
딱 객관적으로 모든 걸 다 검사한 결과 있으면 좋겠다

[@포냐-i8t]

그치만.. 그러고 나면 주말이 아까운걸

[@리제]

평일에 3~4시간 자고 주말에 15시간씩 몰아 자는데 나중에 치매 걸릴까봐 좀 무섭긴함

[@waterfall.2]

난 7시간 이상 자보고싶다... 그 이상은 못자겠음... 자고싶어도

[@primero2896]

그 몇시간투자해서 잠을자는게 훨씬나음...
수면부족의 장점은 1도없다는걸 알아야됨

[@쿠팡죠아]

난 퇴근하고 게임 쉬는날 아침부터 밤까지 게임 스토리 봐야해서 잘 시간이 없으므로 졸음방지 껌을 항상 챙겨 먹습니다. 스토리는 다 봐야해 ㅠㅠ

[@user-md7qv8hr8l]

무슨 게임 하시는데요?

[@쿠팡죠아]

@@user-md7qv8hr8l 원신, 붕괴스타레일, 젠레스존제로, 나혼자만 레벨업 어라이즈 를 하고 있습니다. ㅎ
4개 다 스토리 게임입니다. ㅎ

[@Lee-vu4lm]

말에 잠안자면 그주동안 죽을맛

[@유느1017]

미인은 잠꾸로기라더니

[@쫋쬟뙳꾏]

미인(未人)
아닐(미) 사람 (인)
사람이 아니다

[@sunyeol_]

주말동안 시간제 미인ㅋㅋㅋ

[@쫋쬟뙳꾏]

@@유느1017 미가 아닐 미자죠?

[@Muyo765]

꼬리 미 일지도

[@유느1017]

@@쫋쬟뙳꾏 장난하냐
당연히 아름다울 미지