#36 Interview mit Viet Le: Raus aus dem

Albert Einstein sagte: “Bevor Sie bei sich selbst eine #Depression oder Antriebsschwäche diagnostizieren stellen Sie sicher, dass Sie nicht komplett von Arschlöchern umgeben sind.”
Der Deep Talk mit Viet erinnert u. a. an Aaron Antonovsky: „Dem Vater der Salutogenese“. Das Modell erklärt, warum manche Menschen trotz Stress und schwieriger Lebensumstände gesund bleiben, während andere krank werden. Im Gegensatz zur Pathogenese, die sich auf die Entstehung von Krankheiten konzentriert, fragt die Salutogenese: Was hält Menschen gesund?
Hier die wichtigsten Punkte einfach erklärt:
1. Gesundheit als Kontinuum: Antonovsky sieht Gesundheit nicht als festen Zustand, sondern als fließenden Übergang zwischen "gesund" und "krank". Jeder Mensch bewegt sich auf diesem Spektrum.
2. Sense of Coherence (Kohärenzgefühl): Das zentrale Konzept. Menschen mit einem starken Kohärenzgefühl können besser mit Stress und Herausforderungen umgehen. Es besteht aus drei Teilen:
o Verstehbarkeit: Man kann die Ereignisse in seinem Leben begreifen und erklären.
o Handhabbarkeit: Man fühlt sich in der Lage, die Herausforderungen zu bewältigen.
o Sinnhaftigkeit: Man sieht einen Sinn in den Herausforderungen und dem Leben.
3. Ressourcen: Um gesund zu bleiben, braucht es nicht nur körperliche Stärke, sondern auch soziale, psychische und materielle Ressourcen. Diese helfen uns, mit Stress umzugehen und gesund zu bleiben.
Das Modell zeigt also, dass Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit und dass unser inneres Gefühl von Kohärenz eine entscheidende Rolle spielt.
Wie versprochen kommen hier die Links, damit du noch mehr über Viet Le erfahren kannst:
Sein Podcast: podcasters.spo...
Auf Instagram: / share_more_lets_grow_t...
Sein Buchbeitrag: www.amazon.de/...
Seine Kirche: ecclesiakirche...
Ich bedanke mich herzlichst für das ehrliche Interview mit Viet!
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Und danke, dass du mir lauschst! Bis zum nächsten Mal.
Alles Liebe für dich!
Deine Jennifer
▬ Fühl dich gesehen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hast du dich jemals anders gefühlt, als ob du nicht in diese Welt passt? Glaub mir, du bist nicht allein! Ich kenne dieses Gefühl zu gut. Seit meinen frühesten Erinnerungen fühlte ich mich anders, dachte, ich gehöre nicht hierher. Doch heute weiß ich, dass viele von uns diese einzigartige Sensibilität in sich tragen. Deshalb möchte ich, Jennifer Kersten, meinen Erfahrungsschatz und mein Wissen hier mit dir teilen.
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