A jak tam wasze rytuały domowe?🛀🏻stosujecie aromatoterapię? Jakie olejki lubicie najbardziej?🍁✨👍🏻dla dociekliwych oba terminy aromaterapia i aromatoterapia to jest ten sam termin i określa ta samą gałąź medycyny alternatywnej ✌🏻✨
W końcu ktoś powiedział o firmie dr Beta. Bardzo dziękuję za poruszenie tematu. Część ludzi myśli,że zakupy olejku w aptece gwarantują jego jakość . Niestety tak nie jest:( Olejki np. z drzewa herbacianego stały się bardzo popularne, ale mało kto wie jak powinien pachnieć taki naturalny olejek. Dr Beta to chyba jedyne certyfikowane olejki i najważniejsze ich cena się różni w zależności od surowca co daje do myślenia:) po prostu jeśli są trudniejsze w obróbce i produkcji są droższe w zależności od surowca. Jak firma robi byle co to olejki mogą kosztować sobie tyle samo. Bardzo lubię też olejki e-naturalnie ich lawenda pachnie jak prawdziwa:) i lubię zapach kosmetyków tołpa mieszani szałwii, lawendy, geranium. Czy może zna Pani podobną mieszankę ?:)
super filmik, bardzo mało się mówi na polskim youtubie o aromaterapii a to przecież tak wdzięczny temat :) też planuję zakup dobrego dyfuzora. jak na razie radzę sobie kominkiem i sprayami na bazie alkoholu lub olejów. lawenda na poduszkę godzinę przed snem mi bardzo pomogła w problemach z zasypianiem. fajnie działa też olejek melisowy. oprócz tego uwielbiam anyżowy i wetiwerowy. :))
Dlaczego nie ma Ciebie, Magdaleno wśród " youtubowych infuencerów"? To właśnie Ty jesteś dla mnie najbardziej inspirująca. Uwielbiam ładne zapachy i bardzo mnie zainteresowałaś tematem. Serdecznie pozdrawiam i miłego, pachnącego dnia. Acha, ja na ból głowy polecam akupresurę. To mój sposób, żeby nie łykać za dużo tabletek. 😘😘😘
Witam, proponuję używać wodę destylowaną niż tą z kranu 🤭poprzez wydzielanie się pary wodnej z dyfuzora może pozostawać biały ślad wokół niego. Oznacza to że woda ma dużo kamienia w sobie, w tym przypadku bardziej sobie zaszkodzimy niż pomożemy. 🤗Pozatym uwielbiam Pani filmy. Jak zawsze filmik na wysokim poziomie 🤗
Kiedyś kupiłam sobie olejek bergamotkowy ale zupełnie nie wiedziałam jak go stosować. I leży już 2 lata w szufladzie. Lecę go wyciągnąć. Super temat Super filmik. Madzia jesteś przeuroczą osobą.
Też uwielbiam i stosuję, szczególnie gdy zaczynają się jesienne szarugi. Właśnie jedzie do mnie paczka z dr Beta. Ale warta uwagi jest tez nasza wrocławska Avicenna. Ofertę ma może nieco uboższą niż dr Beta, ale źródło pewne, a i dostępność całkiem niezła, przynajmniej w Poznaniu. Innych marek w zasadzie nie używam, bo nie znam i zwyczajnie nie mam zaufania.
Bardzo polubiłam Twój kanał, czerpię z niego inspiracje i wiedzę w jaką pielęgnację warto zainwestować. Zajrzałam na blog firma kokarda i poczytałam trochę o kosmetykach decleor, mam zamiar kupić olejek i balsam na noc, będzie to idealna pielęgnacja na jesień i zimę. Raz w życiu miałam przyjemność skorzystać z profesjonalnego zabiegu w salonie decleor, był to olejkowy masaż twarzy, niesamowite uczucie, bardzo głębokiego relaksu i ukojenia skóry. Dzięki za świetne filmy, proszę nie zaniedbuj bloga, chętnie go czytam. Pozdrawiam.
Uwielbiam olejki, stosuję od dawna, żadnych świec zapachowych czy odświeżaczy chemicznych nie uznaję -tylko naturalne olejki, dodaję je też do płukania prania. Muszę się zapoznać z dr beta, dziękuję za podpowiedź :)
Polecam olejki Avicenna , Taoasis oraz Young Living , te ostatnie niestety cenowo mało atrakcyjne. Warto powiedzieć, że olejki zapachowe a eteryczne to dwa odrębne gatunki . Używanie olejków eterycznych do zwykłych kominków to błąd ... owszem zapach się roznosi , ale walory aromaterapeutyczne mogą być zmniejszone lub całkiem zerowe ... wysoka temperatura zabija niejako to co w olejku cenne z tego punktu widzenia. Nie bez przyczyny olejki tłoczone są na zimno . Najlepiej jest więc używać dyfuzora ( są już od 40-50 zł ) , można skropić mokrą chusteczkę paroma kroplami i położyć w ciepłym miejscu . Są też takie gliniane amforki , które uwalniają zapach powoli , osobiście nie miałam. Dużo rzetelnych informacji na stronie aromaterapiapolska.com oraz na kanale ziołowyzakątek ( dziewczyna jest po studiach botanicznych ) . Pozdrawiam
Ja kupiłam i stosuję w domu lampę zapachową firmy Ashleigh&budwood.nie jest ona tania,wkłady zapachowe też drogie ale zapachy są piekne,wydajne,pachnie cały dom a dodatkowo oczyszcza powietrze z niefajnych zapachów,roztoczy,grzybów itd.polecam.same lampy są piękną ozdobą mieszkania.lubię też świece zapachowe te z wyższej półki.latem wolę świeże zapachy natomiast zimą i jesienią te otulające.od razu robi się cieplej..
Hej! :) Dzieki ogromne za garść bardzo przydatnych informacji! Szczerze mówiąc nie wiedziałam i trochę nie wierzyłam w aromaterapie olejkami, ale jeśli mówisz to Ty, zmienia to całkowicie postać rzeczy ;). Ja stosuję woski sojowe, mówiąc szczerze, też uprzyjemniają atmosferę w domu, jednak działanie ,,inhalacyjne" jest znikome, a jako że jestem meteopatą to spróbuje koniecznie Twojego sposobu. ps: Rzadko komentuję, ale jak już piszę dodam jeszcze parę słów od siebie. Mianowicie: Oglądam Twojego youtuba prawie od początku jego powstania. Dzięki Tobie odkryłam ogromną ilość kosmetyków. Ogromnie podziwiam sposób w jaki podchodzisz do pielęgnacji. Właśnie takiej osoby brakowało na youtubie. Pamiętam też odcinek, w którym mówiłaś o komentarzach ludzi krytykujących Twoje brwi... Absolutnie zgadzam się z Tobą. W dzisiejszych czasach często idiotyczne trendy żądzą światem. Dobrze wiedzieć, że jest ktoś, kto buduje własny styl i ślepo nie podąża za tym co modne. Byle tak dalej ! :)
Ja tam uwielbiam eukaliptus! W połączeniu z dobrym aromatyzerem efekt jest niesamowity. Mam aromatyzer marki Stadler - Jasmine... mm polecam taki na wieczór ;)
moje najnowsze odkrycie to olejek agarowy, charakteryzuje się niezwykłą trwałością zapachu. Utrzymuje i rozwija się na skórze przez wiele wiele godzin :) Ciekawostką jest to, że kyra czyli żywica drzewa agarowego jest jedną z najcenniejszych żywic sosowanych w perfumiarstwie. Wytwarzana jest przez drzewo w momencie zainfekowania pnia przez pleśń. A pachnie mieszaniną miodu, suszonej śliwki, dymu i gorzkich ziół. To słodko, drzewny i elegancki zapach :)
Paulina Ambroziak No właśnie mam coś arganowego w najnowszych ulubieńcach ✨👍🏻 ale w olejkach ten zapach jest dla mnie zbyt słodki. Zdecydowanie wącham tymianek i szałwię
No to ja wiem co chce na present😍 dyfuzor przy dwoch kotach wersja mega bezpieczniejsza niz kominek ze swieczka, a jak nikt inny mi nie kupi, sama zrobie sobie prezent😁 Jestes nie tylko piekna, ale i madra kobieta z klasa😍 wreszcie mam na YT kogo ogladac w zblizonym wieku😉 a kosmetyki Benton po twoim poleceniu juz 3 mam i raczej na tym sie nie skonczy 😍
Bardzo ciekawy filmik! Ja do swojego dyfuzora używam wody demineralizowanej, dzięki czemu się nie zapycha :) Muszę wypróbować olejki dr Beta, jak dotąd nie używałam gotowych mieszanek. Pozdrawiam :)
To prawda zapachy potrafią zmienić mój nastrój :) nieświadomie jej używam w kosmetykach ale z chęcią kupię sobie taki dyfuzor i olejki by mi pomogły na moje dolegliwości:) pomocny filmik :) pozdrawiam:)
Świetny filmik! Na bezsenność dodatkowo też fajnie sobie spryskiwać kołdrę lawendową mgiełką :) a ja czasem też jak nie śpię, to lubię prasować lub dom posprzątać, wtedy mam spokój, robota szybko idzie, a potem od razu zasypiam ;)
Ja uwielbiam aromaterapie. Wyciągnęłam siebie i członków mojej rodziny z niejednej dolegliwości ( stosuje olejki klasy terapeutycznej). Nie wyobrażam sobie dnia bez olejków eterycznych. U nas działaja na emocje, dolegliwości całego ciała. Madziu mam olejek Hinoki (to ekskluzywny olejek pozyskiwany z cyprysika - rośliny pochodzącej z centralnej Japonii. Krzew ten jest jednym z Pięciu Świętych Drzew z Kiso), jeśli chciałabyś go wypróbować to odezwij się do mnie. Wyślę Ci go w minibuteleczce do przetestowania :) Pozdrawiam serdecznie
Dopiero niedawno trafiłam na Twój kanał i po obejrzeniu kilku Twoich filmików zainteresowałaś mnie aromatoterapią. Zawsze byłam do niej zniechęcona, bo ciocia na korytarzu ciągle pali jakieś kadzidełka, które mają mdlący, duszący zapach i jakoś nigdy nie byłam przekonana, że to taka "terapia" dla ciała i umysłu. Czekałam na ten filmik i teraz już wiem, że chodzi o jakość i ilość. ;) Ja najbardziej lubię delikatne zapachy natury, a że mieszkam na wsi, to korzystam, np. lubię zapach trawy, lasu, świeżo krojonej cytryny, zapach po deszczu... Właśnie, czy aromatoterapia to tylko dyfuzor z olejkami czy też kadzidełka lub popularne woski i świece zapachowe? Odbiegając od tematu, bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój kanał, dowiedziałam się wielu ciekawych informacji nt. pielęgnacji i makijażu. Niektóre już wykorzystałam, inne czekają na swoją premierę (np. Twój sposób na "glowing skin" z serum olejowym z wit. C, melting balmem i olejkiem - moja skóra Ci dziękuje 😊). Poza tym koniecznie muszę się wybrać do TK Maxxa i trochę poszperać w ich zasobach olejków eterycznych. ;)
Natalia Chalas hej 🖤cieszę sie - Ps: kadzidła o terapia olejkami eterycznym to nie to samo 😉ale może na szczęście bo są badania ze kadzidła mogą być szkodliwe rownież świece. Ja stresuje świece w nadmiarze ale staram sie żeby były sojowe. Także zachęcam głównie do dyfuzorów z naturalnymi olejkami 🤘🏻🌱
Witam ciebie bardzo serdecznie . Obejrzałem twój odcinek odnośnie olejków eterycznych i chciałbym zaproponować ci spróbowania olejków firmy Natures sunshine. Pozdrawiam serdecznie Krzysztof Łupina.
Dla mnie bomba! :) Ten kominek to chyba kupię sobie na urodziny :D Stosuję aromatoterapię od lat, zapachy to dla mnie wyższy poziom świadomości ;) Kocham olejek z mięty pieprzowej. Pachnie dokładnie jak miętowe talarki w czekoladzie, którymi rozpieszczała mnie babcia :D Nie wiedziałam, że są już naturalne mieszanki funkcyjne, muszę się zaopatrzyć :)
Przez lata obiecałam sobie, że nie kupię, pozostawię to tylko jako wspomnienie z dzieciństwa, w końcu kupiłam, ale niestety coś się zmieniło i to nie to co kiedyś :(
to jest juz cos wiecej, niż gałąź medycyny alternatywnej. to dziedzina nauki wykładana na uniwersytetach, także już polskich. śmiało można powiedzieć, że to gałąź farmacji w pozytywnym i najlepszym znaczeniu tego słowa, bo używana umiejętnie nie ma skutków ubocznych. tylko w naszym kraju dostep do tej wiedzy i literatury fachowej jest niesamowicie skąpy, wręcz znikomy. szkoda, bo jak zwykle człowiek niewiedzący, jest zdany po sieganiempo chemię i przemysł farmaceuty. warto mòwić o jakości olejków, bo to clu tematu. w naszym kraju prawo dopuszcza do tego, by olejek nazwać naturalnym, gdy ma on zaledwie 25% czystego olejku. zatem niestety dr beta ( tak, największy i najlepiej wiedzący o temacie producent) może w naszym kraju jest najlepszy. moim ulubionym na teraz zapachem jest copaiba i żywica olibanowa.
Pani Magdo, zaciekawił mnie dzisiaj temat dyfuzorów, które rozpylają zapach ultradźwiękami- nie miałam pojęcia, że coś takiego istnieje... Poczytam sobie o nich, gdyż z olejkami "żyję" od jakichś 15 lat (mam migreny), a rozpylają się w tradycyjny sposób- przez kominki z wodą. Trochę mnie to czasami męczy, bo zdarzyło mi się wyjść z domu zapomniawszy o zgaszeniu tilajta i miałam obawy, czy kominek nie popęka bez wody itp. Z firmy Mamer najbardziej lubię mieszankę ZIELONA HERBATA, bardzo odświeża pomieszczenie i ja sama czuję się "odświeżona" :)
Jesień to idealna pora roku na te zapaszki , człowiek chce się czymś otulić po przyjściu do domu z tej słoty i chłodu . Więc myk pod kocyk , gorąca herbata i jakaś miła woń ... wraca wiosna i lato , pojawia się spokój ale i energia. Dzięki za filmik. Byłoby idealnie .... ale trochę mnie rozkojarzał widok dwóch niesfornych włosków po prawej stronie grzywki 😆
Tej perfekcji uczę się od Ciebie 😉 Ja grzywkę też sama podcinam , a że nie za bardzo mi to wychodzi , to twierdzę, że nożyczki są krzywe 😃 , albo że o taki efekt mi chodziło , lekki tapirek , zaczesanie do boku i nie podpada Pozdrawiam
Świetny filmik 😊 kupiłam ostatnio dyfuzor Jasmin z firmy Stadler Form. Olejki wspaniałe wpływają na nastroj i łagodzą poziom stresu. Planuję kupić jeszcze dyfuzor z Muji. Ten większy wygląda świetnie ale cena jest wysoka. Przejrzalam ebay i aliexpres i jest wiele podobnych ale niestety zmieniających kolory Led. Widocznie to się ludziom podoba. Dla mnie nie do przejscia 😊 no więc kupię Muji tylko mam pytanie. Czy on nawilża w takim stopniu żeby nawilzyl powiedzmy 15 m pokój? Czy nie jest w stanie? Ten Jaśmin ewidentnie ma rolę zapachową. Mgiełka wydobywajaca się jest niewielka. Ma jednak również swoje atuty bo nie ma żadnego kolorowego oświetlenia i jest bardzo cichy. Jedyne co słychać to delikatny plus wody co dla mnie akurat jest bardzo relaksujace. Pozdrawiam 😊
Magdalena Lach dziękuję 😊 zainspirowalas mnie Tak, że już zamówiłam kilkanaście olejków i chyba dopiero się rozkręcam 😊 roleczki z Tisserand kupiłam kiedyś w Tkmax nie wiedząc że to rolki, ale okazało się że bardzo często stosuję. 😊 dr Beta NA BÓL GLOWY z olejkiem anyzowym bardzo mi pasuje.
Uważam, że zamiłowanie do aromaterapii, jest naturalną konsekwencją zamiłowania do zapachów w ogóle; kocham olejki, palę kadzidła, a i ładnym woskiem od czasu do czasu nie pogardzę ;) Aromaterapię znam i stosuję mniej lub bardziej świadomie od wielu lat, a ostatnio niemal codziennie mam włączony dyfuzor ultradźwiękowy. Zwykle mieszanki zapachowe komponuję sama, ale dziękuję za polecenie Dr Beta, spróbuję chętnie czegoś gotowego :) Trudno jest mi polecać markę, z której sama nic nigdy nie miałam, ale obejrzyj ofertę Klaudyny Hebdy (sklep.klaudynahebda.pl/shop/sklep/olejki-eteryczne/). Dziewczynę "znam" od lat i cenię sobie jej wiedzę i zaangażowanie w to co robi. Podobno te olejki to najwyższa jakość i niewykluczone, że kiedyś się skuszę, mimo bardzo wysokich cen. Miłego dnia :)
Bardzo ciekawy filmik, ja akurat nie stosuje tego typu terapii, wszelkie kadzidełka olejki eteryczne i świece zapachowe jakoś źle mi się kojarzą, np. wywołują ból głowy ;P ale może to wynikać ze złego doboru zapachów i olejków, które zdarzyło mi się wdychać XD Twoje porady zmieniły moje postrzeganie aromatoterapii, może spróbuję tego typu radzenia sobie z różnymi dolegliwościami :) Pozdrawiam ciepło
Też jestem meteopatką :s Dziękuję za ten filmik mam nadzieję, że i mi to pomoże bo ostatnio mam z tym duży problem. Dobrze, że mam kilka olejków w domu więc może coś wypróbuję :) Pozdrosie
Znalazłam w domu olejek z drzewa herbacianego, cytrynowy i rozmarynowy myślisz, że mogą się nadać? Mogę je zmieszać czy raczej nie bardzo? Jestem w tym kompletnie zielona ;p
Kominki mają tę wadę, że podgrzewają olejek często zbyt mocno i co prawda zapach roznosi się, ale reszta dobroci zostaje "zabita" przez temperaturę. .. stąd też najlepsze oleje , takze te spożywcze, pochodzs z tłoczenia na zimno
...ale się zgrałyśmy w czasie Magdaleno ;-)))) właśnie szukałam dyfuzora do aromaterapii ;)) ale chciałabym coś z ceramiki i drewna..."tańszą siostrą" firmy Aromatherapy Associates jest Aroma Actives, można ją upolować w TkMaxx ;)) jeżeli chodzi o zapachy...mój nos lubi te same nuty...dodałabym jeszcze "oud" ;)) pozdrawiam serdecznie xoxo
Pani Magdo. Mam propozycję. Wygrałam w letnim konkursie MilekDesign manicure hybrydowy. Oczywiście, mój udział w konkursie był podyktowany potrzebą wygrania głównej nagrody czyli metamorfozy, i wtedy moja wizyta w stolicy byłaby sensowniejsza. Ale ja do Warszawy nie pojadę po hybrydy. Ale voucher jest do wykorzystania do końca października więc może Pani z niego skorzysta? Zna Pani salony Milek tak czy siak, a dzięki Pani też trafiłam na stronę tychże salonów fryzjerskich. Jeśli ma Pani ochotę, to bądźmy w kontakcie. Dziękuję. Magda
Świetny materiał :) . Mam również jedno pytanie do Pani. Otóż zastanawiam się nad zaczęciem przygody z aromaterapią i nurtuje mnie jedna kwestia. Jaki wpływ na dywan wełniany ma olejek eteryczne (100% naturalny) wydobywający się z dyfuzora w postaci pary wodnej?
no cóż mogą być plamy jak postawisz bezpośrednio na dywanie, ale jak wysoko to raczej nic się nie wydarzy, ogólnie to para wodna i olejek, więc trzeba uważać 😉
Magdalena Lach Wydaje mi się, że jest to polska marka. Problem polega na tym, że nie kupisz jej nigdzie stacjonarnie, a przynajmniej ja nigdzie nie spotkałam. To kosmetyki (w tym i olejki do aromaterapii) stricte spa & wellness. Swojego czasu używano jej w Warmia Park w Pluskach.
Uwielbiam piękne zapachy, ale zawsze korzystałam z produktów kringle candle (wosk sojowy był wybawieniem po drażniącej parafinie w yankee candle). Od kilku miesięcy jestem jednak bardziej zachwycona lampą berger. Słyszałaś może o niej?
Meteopatia to bzdura. Ludziom wydaje się, że źle się czują przez zmianę pogody, a obiektywne badania udowadniają, że % gorzej czujemy się w "ładną" pogodę niż w tę "brzydką".
masz bardzo małą wiedzę o aromaterapii, bzdury opowiadasz. Dobry olejek musi kosztować ok 100 - 200 zł. To o czym opowiadasz, to zwykłe olejki zapachowe ... posłuchaj fachowców
ojej ojej i co z tego, nie każdego stać na olejek za 200 pln, akurat tak się składa że mam dwie przyjaciółki, które zawodowo się tym zajmują, więc nie muszę być od razu aromaterapeutą - a ty powinnaś w tym nieciekawym czasie być przede wszystkim milsza dla ludzi, bo takie nastawienie wraca😉💆🏻♀️
A jak tam wasze rytuały domowe?🛀🏻stosujecie aromatoterapię? Jakie olejki lubicie najbardziej?🍁✨👍🏻dla dociekliwych oba terminy aromaterapia i aromatoterapia to jest ten sam termin i określa ta samą gałąź medycyny alternatywnej ✌🏻✨
W końcu ktoś powiedział o firmie dr Beta. Bardzo dziękuję za poruszenie tematu. Część ludzi myśli,że zakupy olejku w aptece gwarantują jego jakość . Niestety tak nie jest:( Olejki np. z drzewa herbacianego stały się bardzo popularne, ale mało kto wie jak powinien pachnieć taki naturalny olejek. Dr Beta to chyba jedyne certyfikowane olejki i najważniejsze ich cena się różni w zależności od surowca co daje do myślenia:) po prostu jeśli są trudniejsze w obróbce i produkcji są droższe w zależności od surowca. Jak firma robi byle co to olejki mogą kosztować sobie tyle samo. Bardzo lubię też olejki e-naturalnie ich lawenda pachnie jak prawdziwa:) i lubię zapach kosmetyków tołpa mieszani szałwii, lawendy, geranium. Czy może zna Pani podobną mieszankę ?:)
Magda K na pewno w dr beta coś jest ale nie wiem który to olejek 🙈Polecam vapomixy 👍🏻
Dziękuję za film. Moim odkryciem ostatniej zimy są olejki doTERRA.
Pięknie się wypowiadasz, pięknie wyglądasz i piękny temat podjęłaś. Pozdrawiam serdecznie i cieplutko. 👍
super filmik, bardzo mało się mówi na polskim youtubie o aromaterapii a to przecież tak wdzięczny temat :) też planuję zakup dobrego dyfuzora. jak na razie radzę sobie kominkiem i sprayami na bazie alkoholu lub olejów. lawenda na poduszkę godzinę przed snem mi bardzo pomogła w problemach z zasypianiem. fajnie działa też olejek melisowy. oprócz tego uwielbiam anyżowy i wetiwerowy. :))
Flower Blossom wetiwer - jeszcze nie miałam 👍🏻😁
Dlaczego nie ma Ciebie, Magdaleno wśród " youtubowych infuencerów"? To właśnie Ty jesteś dla mnie najbardziej inspirująca. Uwielbiam ładne zapachy i bardzo mnie zainteresowałaś tematem. Serdecznie pozdrawiam i miłego, pachnącego dnia. Acha, ja na ból głowy polecam akupresurę. To mój sposób, żeby nie łykać za dużo tabletek. 😘😘😘
Iza Klebańska dziękuje 🖤🖤🖤 czasami ucisk nie pomaga ✌🏻✨ ale staram się nie łykać chociaż różnie się to kończy
Witam, proponuję używać wodę destylowaną niż tą z kranu 🤭poprzez wydzielanie się pary wodnej z dyfuzora może pozostawać biały ślad wokół niego. Oznacza to że woda ma dużo kamienia w sobie, w tym przypadku bardziej sobie zaszkodzimy niż pomożemy. 🤗Pozatym uwielbiam Pani filmy. Jak zawsze filmik na wysokim poziomie 🤗
Kiedyś kupiłam sobie olejek bergamotkowy ale zupełnie nie wiedziałam jak go stosować. I leży już 2 lata w szufladzie. Lecę go wyciągnąć. Super temat Super filmik. Madzia jesteś przeuroczą osobą.
Magdalena f sprawdź tylko czy jeszcze dobry 👍🏻✨ bergamotka jest super na nastrój
Też uwielbiam i stosuję, szczególnie gdy zaczynają się jesienne szarugi. Właśnie jedzie do mnie paczka z dr Beta. Ale warta uwagi jest tez nasza wrocławska Avicenna. Ofertę ma może nieco uboższą niż dr Beta, ale źródło pewne, a i dostępność całkiem niezła, przynajmniej w Poznaniu.
Innych marek w zasadzie nie używam, bo nie znam i zwyczajnie nie mam zaufania.
messkallina dzięki sprawdzę ✨👍🏻
Bardzo polubiłam Twój kanał, czerpię z niego inspiracje i wiedzę w jaką pielęgnację warto zainwestować. Zajrzałam na blog firma kokarda i poczytałam trochę o kosmetykach decleor, mam zamiar kupić olejek i balsam na noc, będzie to idealna pielęgnacja na jesień i zimę. Raz w życiu miałam przyjemność skorzystać z profesjonalnego zabiegu w salonie decleor, był to olejkowy masaż twarzy, niesamowite uczucie, bardzo głębokiego relaksu i ukojenia skóry. Dzięki za świetne filmy, proszę nie zaniedbuj bloga, chętnie go czytam. Pozdrawiam.
Agnieszka dziękuje 🤘🏻💙 nie mam czasu już na blog - szkoda ale niestety na razie będzie tylko yt. Zobaczmy może uda mi się z czasem to zmienić 😘
Uwielbiam olejki, stosuję od dawna, żadnych świec zapachowych czy odświeżaczy chemicznych nie uznaję -tylko naturalne olejki, dodaję je też do płukania prania. Muszę się zapoznać z dr beta, dziękuję za podpowiedź :)
Polecam olejki Avicenna , Taoasis oraz Young Living , te ostatnie niestety cenowo mało atrakcyjne.
Warto powiedzieć, że olejki zapachowe a eteryczne to dwa odrębne gatunki .
Używanie olejków eterycznych do zwykłych kominków to błąd ... owszem zapach się roznosi , ale walory aromaterapeutyczne mogą być zmniejszone lub całkiem zerowe ... wysoka temperatura zabija niejako to co w olejku cenne z tego punktu widzenia. Nie bez przyczyny olejki tłoczone są na zimno . Najlepiej jest więc używać dyfuzora ( są już od 40-50 zł ) , można skropić mokrą chusteczkę paroma kroplami i położyć w ciepłym miejscu . Są też takie gliniane amforki , które uwalniają zapach powoli , osobiście nie miałam.
Dużo rzetelnych informacji na stronie aromaterapiapolska.com oraz na kanale ziołowyzakątek ( dziewczyna jest po studiach botanicznych ) .
Pozdrawiam
Ja kupiłam i stosuję w domu lampę zapachową firmy Ashleigh&budwood.nie jest ona tania,wkłady zapachowe też drogie ale zapachy są piekne,wydajne,pachnie cały dom a dodatkowo oczyszcza powietrze z niefajnych zapachów,roztoczy,grzybów itd.polecam.same lampy są piękną ozdobą mieszkania.lubię też świece zapachowe te z wyższej półki.latem wolę świeże zapachy natomiast zimą i jesienią te otulające.od razu robi się cieplej..
Hej! :) Dzieki ogromne za garść bardzo przydatnych informacji! Szczerze mówiąc nie wiedziałam i trochę nie wierzyłam w aromaterapie olejkami, ale jeśli mówisz to Ty, zmienia to całkowicie postać rzeczy ;). Ja stosuję woski sojowe, mówiąc szczerze, też uprzyjemniają atmosferę w domu, jednak działanie ,,inhalacyjne" jest znikome, a jako że jestem meteopatą to spróbuje koniecznie Twojego sposobu.
ps: Rzadko komentuję, ale jak już piszę dodam jeszcze parę słów od siebie. Mianowicie: Oglądam Twojego youtuba prawie od początku jego powstania. Dzięki Tobie odkryłam ogromną ilość kosmetyków. Ogromnie podziwiam sposób w jaki podchodzisz do pielęgnacji. Właśnie takiej osoby brakowało na youtubie. Pamiętam też odcinek, w którym mówiłaś o komentarzach ludzi krytykujących Twoje brwi... Absolutnie zgadzam się z Tobą. W dzisiejszych czasach często idiotyczne trendy żądzą światem. Dobrze wiedzieć, że jest ktoś, kto buduje własny styl i ślepo nie podąża za tym co modne. Byle tak dalej ! :)
Lucyna Połomska dzięki 🖤🖤🖤 od razu lepszy dzień 🤘🏻🌧
Osobiście używam olejki eteryczne o właściwościach terapeutycznych. Są to olejki przebadane - bardzo bezpieczne dla zdrowia.
Uwielbiam aromaterapię...
Ja tam uwielbiam eukaliptus! W połączeniu z dobrym aromatyzerem efekt jest niesamowity. Mam aromatyzer marki Stadler - Jasmine... mm polecam taki na wieczór ;)
moje najnowsze odkrycie to olejek agarowy, charakteryzuje się niezwykłą trwałością zapachu. Utrzymuje i rozwija się na skórze przez wiele wiele godzin :) Ciekawostką jest to, że kyra czyli żywica drzewa agarowego jest jedną z najcenniejszych żywic sosowanych w perfumiarstwie. Wytwarzana jest przez drzewo w momencie zainfekowania pnia przez pleśń. A pachnie mieszaniną miodu, suszonej śliwki, dymu i gorzkich ziół. To słodko, drzewny i elegancki zapach :)
Paulina Ambroziak No właśnie mam coś arganowego w najnowszych ulubieńcach ✨👍🏻 ale w olejkach ten zapach jest dla mnie zbyt słodki. Zdecydowanie wącham tymianek i szałwię
Paulina Ambroziak gdzie kupujesz olejek agatowy?
Paulina Ambroziak proszę o info gdzie można kupić ten olejek agarowy ???
nie będę podawać linka do strony bo zaraz komuś to będzie przeszkadzać :) więc poszukaj w internecie pod nazwą huile d'argan biologique :)
Paulina Ambroziak agarowy , arganowy czy agatowy ? Jeden komentarz a trzy nazwy 😯
No to ja wiem co chce na present😍 dyfuzor przy dwoch kotach wersja mega bezpieczniejsza niz kominek ze swieczka, a jak nikt inny mi nie kupi, sama zrobie sobie prezent😁 Jestes nie tylko piekna, ale i madra kobieta z klasa😍 wreszcie mam na YT kogo ogladac w zblizonym wieku😉 a kosmetyki Benton po twoim poleceniu juz 3 mam i raczej na tym sie nie skonczy 😍
Bardzo ciekawy filmik! Ja do swojego dyfuzora używam wody demineralizowanej, dzięki czemu się nie zapycha :) Muszę wypróbować olejki dr Beta, jak dotąd nie używałam gotowych mieszanek. Pozdrawiam :)
To prawda zapachy potrafią zmienić mój nastrój :) nieświadomie jej używam w kosmetykach ale z chęcią kupię sobie taki dyfuzor i olejki by mi pomogły na moje dolegliwości:) pomocny filmik :) pozdrawiam:)
ciekawy pomysł z tym dyfuzorem. trzeba się zacząć rozglądać :-). pozdrawiam
Świetny filmik! Na bezsenność dodatkowo też fajnie sobie spryskiwać kołdrę lawendową mgiełką :) a ja czasem też jak nie śpię, to lubię prasować lub dom posprzątać, wtedy mam spokój, robota szybko idzie, a potem od razu zasypiam ;)
Justyna Frymus tak mgiełki do sprzątania i do pomieszczeń tez są super 👍🏻✨
Ja uwielbiam aromaterapie. Wyciągnęłam siebie i członków mojej rodziny z niejednej dolegliwości ( stosuje olejki klasy terapeutycznej). Nie wyobrażam sobie dnia bez olejków eterycznych. U nas działaja na emocje, dolegliwości całego ciała. Madziu mam olejek Hinoki (to ekskluzywny olejek pozyskiwany z cyprysika - rośliny pochodzącej z centralnej Japonii. Krzew ten jest jednym z Pięciu Świętych Drzew z Kiso), jeśli chciałabyś go wypróbować to odezwij się do mnie. Wyślę Ci go w minibuteleczce do przetestowania :) Pozdrawiam serdecznie
no pewnie! napisz do mnie a instagramie najlepiej? jeżeli możesz🧡
Dopiero niedawno trafiłam na Twój kanał i po obejrzeniu kilku Twoich filmików zainteresowałaś mnie aromatoterapią. Zawsze byłam do niej zniechęcona, bo ciocia na korytarzu ciągle pali jakieś kadzidełka, które mają mdlący, duszący zapach i jakoś nigdy nie byłam przekonana, że to taka "terapia" dla ciała i umysłu. Czekałam na ten filmik i teraz już wiem, że chodzi o jakość i ilość. ;) Ja najbardziej lubię delikatne zapachy natury, a że mieszkam na wsi, to korzystam, np. lubię zapach trawy, lasu, świeżo krojonej cytryny, zapach po deszczu...
Właśnie, czy aromatoterapia to tylko dyfuzor z olejkami czy też kadzidełka lub popularne woski i świece zapachowe?
Odbiegając od tematu, bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój kanał, dowiedziałam się wielu ciekawych informacji nt. pielęgnacji i makijażu. Niektóre już wykorzystałam, inne czekają na swoją premierę (np. Twój sposób na "glowing skin" z serum olejowym z wit. C, melting balmem i olejkiem - moja skóra Ci dziękuje 😊). Poza tym koniecznie muszę się wybrać do TK Maxxa i trochę poszperać w ich zasobach olejków eterycznych. ;)
Natalia Chalas hej 🖤cieszę sie - Ps: kadzidła o terapia olejkami eterycznym to nie to samo 😉ale może na szczęście bo są badania ze kadzidła mogą być szkodliwe rownież świece. Ja stresuje świece w nadmiarze ale staram sie żeby były sojowe. Także zachęcam głównie do dyfuzorów z naturalnymi olejkami 🤘🏻🌱
Nigdy nie stosowałam aromatoterapii. Bardzo mnie zaciekawiłaś!
Chyba muszę spróbować 😍
Witam ciebie bardzo serdecznie . Obejrzałem twój odcinek odnośnie olejków eterycznych i chciałbym zaproponować ci spróbowania olejków firmy Natures sunshine.
Pozdrawiam serdecznie Krzysztof Łupina.
Polecam olejki że starej mydlarni, uwielbiam kompozycje zapachowe mango i kawę
Dla mnie bomba! :) Ten kominek to chyba kupię sobie na urodziny :D Stosuję aromatoterapię od lat, zapachy to dla mnie wyższy poziom świadomości ;) Kocham olejek z mięty pieprzowej. Pachnie dokładnie jak miętowe talarki w czekoladzie, którymi rozpieszczała mnie babcia :D Nie wiedziałam, że są już naturalne mieszanki funkcyjne, muszę się zaopatrzyć :)
Ive n' roses czyli talarki tez musisz kupić 😁🍩oj
Przez lata obiecałam sobie, że nie kupię, pozostawię to tylko jako wspomnienie z dzieciństwa, w końcu kupiłam, ale niestety coś się zmieniło i to nie to co kiedyś :(
to jest juz cos wiecej, niż gałąź medycyny alternatywnej. to dziedzina nauki wykładana na uniwersytetach, także już polskich.
śmiało można powiedzieć, że to gałąź farmacji w pozytywnym i najlepszym znaczeniu tego słowa, bo używana umiejętnie nie ma skutków ubocznych.
tylko w naszym kraju dostep do tej wiedzy i literatury fachowej jest niesamowicie skąpy, wręcz znikomy.
szkoda, bo jak zwykle człowiek niewiedzący, jest zdany po sieganiempo chemię i przemysł farmaceuty.
warto mòwić o jakości olejków, bo to clu tematu.
w naszym kraju prawo dopuszcza do tego, by olejek nazwać naturalnym, gdy ma on zaledwie 25% czystego olejku.
zatem niestety dr beta ( tak, największy i najlepiej wiedzący o temacie producent) może w naszym kraju jest najlepszy.
moim ulubionym na teraz zapachem jest copaiba i żywica olibanowa.
Pani Magdo, zaciekawił mnie dzisiaj temat dyfuzorów, które rozpylają zapach ultradźwiękami- nie miałam pojęcia, że coś takiego istnieje... Poczytam sobie o nich, gdyż z olejkami "żyję" od jakichś 15 lat (mam migreny), a rozpylają się w tradycyjny sposób- przez kominki z wodą. Trochę mnie to czasami męczy, bo zdarzyło mi się wyjść z domu zapomniawszy o zgaszeniu tilajta i miałam obawy, czy kominek nie popęka bez wody itp. Z firmy Mamer najbardziej lubię mieszankę ZIELONA HERBATA, bardzo odświeża pomieszczenie i ja sama czuję się "odświeżona" :)
Jesień to idealna pora roku na te zapaszki , człowiek chce się czymś otulić po przyjściu do domu z tej słoty i chłodu . Więc myk pod kocyk , gorąca herbata i jakaś miła woń ... wraca wiosna i lato , pojawia się spokój ale i energia.
Dzięki za filmik.
Byłoby idealnie .... ale
trochę mnie rozkojarzał widok dwóch niesfornych włosków po prawej stronie grzywki 😆
Dobroslawa 😁ale jesteś perfekcjonistka - sama obcinałam👍🏻😬
Tej perfekcji uczę się od Ciebie 😉
Ja grzywkę też sama podcinam , a że nie za bardzo mi to wychodzi , to twierdzę, że nożyczki są krzywe 😃 , albo że o taki efekt mi chodziło , lekki tapirek , zaczesanie do boku i nie podpada
Pozdrawiam
Świetny filmik 😊 kupiłam ostatnio dyfuzor Jasmin z firmy Stadler Form. Olejki wspaniałe wpływają na nastroj i łagodzą poziom stresu. Planuję kupić jeszcze dyfuzor z Muji. Ten większy wygląda świetnie ale cena jest wysoka. Przejrzalam ebay i aliexpres i jest wiele podobnych ale niestety zmieniających kolory Led. Widocznie to się ludziom podoba. Dla mnie nie do przejscia 😊 no więc kupię Muji tylko mam pytanie. Czy on nawilża w takim stopniu żeby nawilzyl powiedzmy 15 m pokój? Czy nie jest w stanie? Ten Jaśmin ewidentnie ma rolę zapachową. Mgiełka wydobywajaca się jest niewielka. Ma jednak również swoje atuty bo nie ma żadnego kolorowego oświetlenia i jest bardzo cichy. Jedyne co słychać to delikatny plus wody co dla mnie akurat jest bardzo relaksujace. Pozdrawiam 😊
figa2323 jak najbardziej moja sypialnia ma Ok tyle i jest super. Można sobie bliżej postawić. Ładnie mruczy i swieci ✌🏻✨
Magdalena Lach dziękuję 😊 zainspirowalas mnie Tak, że już zamówiłam kilkanaście olejków i chyba dopiero się rozkręcam 😊 roleczki z Tisserand kupiłam kiedyś w Tkmax nie wiedząc że to rolki, ale okazało się że bardzo często stosuję. 😊 dr Beta NA BÓL GLOWY z olejkiem anyzowym bardzo mi pasuje.
Uważam, że zamiłowanie do aromaterapii, jest naturalną konsekwencją zamiłowania do zapachów w ogóle; kocham olejki, palę kadzidła, a i ładnym woskiem od czasu do czasu nie pogardzę ;) Aromaterapię znam i stosuję mniej lub bardziej świadomie od wielu lat, a ostatnio niemal codziennie mam włączony dyfuzor ultradźwiękowy. Zwykle mieszanki zapachowe komponuję sama, ale dziękuję za polecenie Dr Beta, spróbuję chętnie czegoś gotowego :) Trudno jest mi polecać markę, z której sama nic nigdy nie miałam, ale obejrzyj ofertę Klaudyny Hebdy (sklep.klaudynahebda.pl/shop/sklep/olejki-eteryczne/). Dziewczynę "znam" od lat i cenię sobie jej wiedzę i zaangażowanie w to co robi. Podobno te olejki to najwyższa jakość i niewykluczone, że kiedyś się skuszę, mimo bardzo wysokich cen. Miłego dnia :)
Ciekawy filmik :)
Bardzo ciekawy filmik, ja akurat nie stosuje tego typu terapii, wszelkie kadzidełka olejki eteryczne i świece zapachowe jakoś źle mi się kojarzą, np. wywołują ból głowy ;P ale może to wynikać ze złego doboru zapachów i olejków, które zdarzyło mi się wdychać XD Twoje porady zmieniły moje postrzeganie aromatoterapii, może spróbuję tego typu radzenia sobie z różnymi dolegliwościami :)
Pozdrawiam ciepło
Ewelina Masztanowicz mnie tez ale spróbuj naturalnego goździka szałwii majeranku etc - ew mieszanek dr Beta. Nic słodyczy tylko świeżość ✨👍🏻
Też jestem meteopatką :s Dziękuję za ten filmik mam nadzieję, że i mi to pomoże bo ostatnio mam z tym duży problem. Dobrze, że mam kilka olejków w domu więc może coś wypróbuję :) Pozdrosie
Znalazłam w domu olejek z drzewa herbacianego, cytrynowy i rozmarynowy myślisz, że mogą się nadać? Mogę je zmieszać czy raczej nie bardzo? Jestem w tym kompletnie zielona ;p
A w jaki sposób wykonać samemu DOBREJ jakości olejek eteryczny ? jaki sprzęt kupić lub czymś zastąpić , by wykonać olejek ?
Zrobiłaś mi ochotę na ten dyfuzor. Szkoda, ze jest taki drogi 😏
Isoa. Kucahtewixz
Są tańsze na rynku , zajrzyj na allegro lub ebay.
Ważne by działał z ultradźwiekami
Ja stosuje olejki polskiej marki Avicenna Oil. Używam ich ze zwykłym kominkiem do aromaterapii. Jestem bardzo zadowolona.
Isoa. Kucahtewixz tej marki tez nie znam 👍🏻
Kominki mają tę wadę, że podgrzewają olejek często zbyt mocno i co prawda zapach roznosi się, ale reszta dobroci zostaje "zabita" przez temperaturę. .. stąd też najlepsze oleje , takze te spożywcze, pochodzs z tłoczenia na zimno
a co z olejkami eterycznymi, które można stosować wewnętrznie, doustnie, np. dodając do wody? Polecisz coś?
...ale się zgrałyśmy w czasie Magdaleno ;-)))) właśnie szukałam dyfuzora do aromaterapii ;)) ale chciałabym coś z ceramiki i drewna..."tańszą siostrą" firmy Aromatherapy Associates jest Aroma Actives, można ją upolować w TkMaxx ;)) jeżeli chodzi o zapachy...mój nos lubi te same nuty...dodałabym jeszcze "oud" ;)) pozdrawiam serdecznie xoxo
Evelyn TheCosyRocket oud to będzie w ulubieńcach września 😁 to ci mogę obiecać i to nie raz
Przepraszam, ale chyba mowi sie "aromaterapia". Chyba aromatoterapia to jeszcze cos innego.
ladyblackrose dwie formy sa poprawne :)
ladyblackrose ja słyszałam tylko takie określenie 🙂 i obie formy są poprawne
Dzieki, nie wiedzialam ze obie formy sa poprawne. Pozdrawiam :)
ladyblackrose ta pierwsza jest łatwiejsza do wymówienia może dlatego jest popularniejsza 🙂
Chyba się nie mówi " nie obie formy są poprawne"...;-DDD
Jakie olejki używa Pani na ból głowy?
Pani Magdo. Mam propozycję. Wygrałam w letnim konkursie MilekDesign manicure hybrydowy. Oczywiście, mój udział w konkursie był podyktowany potrzebą wygrania głównej nagrody czyli metamorfozy, i wtedy moja wizyta w stolicy byłaby sensowniejsza. Ale ja do Warszawy nie pojadę po hybrydy. Ale voucher jest do wykorzystania do końca października więc może Pani z niego skorzysta? Zna Pani salony Milek tak czy siak, a dzięki Pani też trafiłam na stronę tychże salonów fryzjerskich. Jeśli ma Pani ochotę, to bądźmy w kontakcie. Dziękuję. Magda
magda pietryga dziękuje bardzo 👍🏻🖤ale niestety mam uczulenie na hybrydy - a z Miłka korzystam 💇🏻 może jednak uda sie przyjechać
chyba o tym Pani wspominała, że to hybrydy Pania uczuliły....właśnie, umknęło mi to....ok. nie ma sprawy.
magda pietryga nic nie szkodzi ✌🏻
Świetny materiał :) . Mam również jedno pytanie do Pani. Otóż zastanawiam się nad zaczęciem przygody z aromaterapią i nurtuje mnie jedna kwestia. Jaki wpływ na dywan wełniany ma olejek eteryczne (100% naturalny) wydobywający się z dyfuzora w postaci pary wodnej?
no cóż mogą być plamy jak postawisz bezpośrednio na dywanie, ale jak wysoko to raczej nic się nie wydarzy, ogólnie to para wodna i olejek, więc trzeba uważać 😉
Kiedy będzie można oglądnąć Pani film na słuchawkach,?bo nadal słychać tylko na jednym uchu :(
kamkam No jak zarobię z 1000 pln na nowy mikrofon ✌🏻😅🎤także trzymaj kciuki
Co Pani myśli o. Firmie Doktora?
Jeśli chodzi o aromaterapię to do głowy przychodzi mi tylko jedna marka - Kurland. Miałam z nią kilka razy styczność w ośrodkach spa.
Karolina G. O kurczę brzmi ciekawie. A skąd ta marka jest?🤘🏻✨
Magdalena Lach Wydaje mi się, że jest to polska marka. Problem polega na tym, że nie kupisz jej nigdzie stacjonarnie, a przynajmniej ja nigdzie nie spotkałam. To kosmetyki (w tym i olejki do aromaterapii) stricte spa & wellness. Swojego czasu używano jej w Warmia Park w Pluskach.
Karolina G. Pluski tam gdzie jeździłam na ryby całe dzieciństwo 😁👍🏻🍄
Magdalena Lach Mój ulubiony ośrodek. I piękna okolica oczywiście.
Bardzo ciekawie gadasz,a jakiej firmy dyfuzor polecasz?
Aromaterapia chyba...pozdrawiam :)
Zosia Formann to to samo 👍🏻
a jak używa Pani roll-on ?
Uwielbiam piękne zapachy, ale zawsze korzystałam z produktów kringle candle (wosk sojowy był wybawieniem po drażniącej parafinie w yankee candle). Od kilku miesięcy jestem jednak bardziej zachwycona lampą berger. Słyszałaś może o niej?
Dominika Wronka nie ✨ale chyba wiem o co chodzi. Chociaż jak mam mój muji dyfuzor to raczej nie bede nic na razie kupować
👍👍👍
😀👍
Bez urazy ale pani chyba nie ma dzieci.
Cały czas siedzieć w kosmetykach: próbować, testować, malować itd. dla mnie to czas stracony. Pozdrawiam 😊
Przepraszam że przypomnę ale to MOJE życie 😉👌🏻 jak ktoś chce mieć dzieci nie mam z tym problemu.
aromatoterapia? a nie aromaterapia
Meteopatia to bzdura. Ludziom wydaje się, że źle się czują przez zmianę pogody, a obiektywne badania udowadniają, że % gorzej czujemy się w "ładną" pogodę niż w tę "brzydką".
i co to ma do rzeczy w jaką skoro chodzi o zmiane?
To, że nie ma czegoś takiego jak "meteopatia".
AROMAterapia, nie aromatoterapia
Karolina Kramkowska obie formy są poprawne 😉💁🏻
Polemizowałabym, bo aromaterapia to dział medycyny alternatywnej i nazywa się tak a nie inaczej. Nigdy i nigdzie się nie spotkałam z inną nazwą.
Karolina Kramkowska Ta pierwsza forma to kalka z angielskiego, druga - jest bardziej po polsku. I faktycznie, obydwie formy są poprawne.
Karolina G. Joł😁👍🏻
masz bardzo małą wiedzę o aromaterapii, bzdury opowiadasz. Dobry olejek musi kosztować ok 100 - 200 zł. To o czym opowiadasz, to zwykłe olejki zapachowe ... posłuchaj fachowców
ojej ojej i co z tego, nie każdego stać na olejek za 200 pln, akurat tak się składa że mam dwie przyjaciółki, które zawodowo się tym zajmują, więc nie muszę być od razu aromaterapeutą - a ty powinnaś w tym nieciekawym czasie być przede wszystkim milsza dla ludzi, bo takie nastawienie wraca😉💆🏻♀️
Jola Ejsi Bardzo niemiło odnosisz się do Magdaleny. Jesteś NIEUWAŻNA, posłuchaj jeszcze raz WSTĘPU do tego filmu. Tam jest odpowiedź na Twój problem.
Dzięki za tyle przydatnych informacji :) P.S. Podoba mi się Twoja uroda i "stylówka" :) Pozdrawiam