MS | Lugna rörelse- och yogaövningar

Det här är rörelseövningar / yoga som passar alla. Lugna, mjuka och skonsamma övningar som får din kropp att slappna av, reducera stress och landa i nuet. Det går att göra övningarna på en stol. Kom ihåg att anpassa övningarna så att det känns bra för dig. Du får gärna börja med andningsövningar som finns i tidigare video • MS | Aktiv Vila, närva... och avsluta med lugnare träningsövningar: • MS | Lugn träning när ...
Internationella MS dagen handlar om att uppmärksamma och sprida kunskap kring sjukdomen MS.
I år lägger vi fokus på kontakt med kropp och sinne men också i form av yttre kontakt med nätverk och organisationer som jobbar för individer med MS och deras närstående.
Vi träffar Jenny Ström som berättar om sina erfarenheter av MS-vården och hur hon hanterat sin sjukdom, bland annat genom mindfulness, rörelse och träning.
Läs hela artikeln om Jenny:
www.ms-guiden....
__________________________________________________________
Lär dig mer om sjukdomen MS på www.ms-guiden.se
sanofi.se | MAT-SE-2300344(v1.1), Maj 23 | Published May 29th, 2023