Hát igen! Engem rendesen kiakasztot, hogy az utólsó versenyüket olyan későre indították! Nem értem a rendezőket! Tudniuk kellene, hogy egy fitness verseny egyébbként is megviseli a szervezetet, de hogy ennyi ideig éheztetni egy olyan szervezetet, ahol közben az izomzatot ki kell emelni, azaz energiát kell kifejteni?! Nem csodálom, ha ezután a verseny után pár versenyző kórházba került volna! Kegyetlenség volt a rendezők részéről ilyen késői időpontra rakn a versenyt!!
Én ezt javaslom minden versenyzőnek és fogyni akarónak : Rice Cake , made from wholegrain brown rice, gluten free, vegan! Már egy csipet is laktat, szerintem nem fúj fel, nem vagy szomjas tőle! (8g rice cake : 0.01g salt, 0.5g sugar, 0.1g saturates, 0.5g fat, 129 kj/30kcal energy
Hagyj el minden lisztterméket, beleértve a barna lisztet is! Csak oliva olajjal fözzél, süssél! Cukrot minimalizáld, még a gyümölcsökben és a zöldségekben is! Olyan edzést kombinációt csinálj, ahol gyorsan kell mozogni pl. magas lábemeléssel, gyors helyben futás; sorozat, egyre több ismétléssel : gugolásból fekvőtámasz, majd felugrás terpeszbe és a fejfölött tapsolás; ha futsz, koncentrálj arra, hogy egyenes háttal, enyhén behúzott hassal (kicsit feszített hasizommal) fuss! Így rövidebb idő alatt érsz el hatásos eredményt! Még nem vagyok edző, de szeretnék az lenni!😉
Akkor, beletaláltam a vizesedést illetően! A rizs felszivta a vizet, így folyamatosan vizet ettél és ittál, de a rizs még bent is tartotta a vizet! Lassan ürült ki a testedből a víz! Legalább most már értem, hogy én miért hízok még a rizstől is! Eddig azt hittem, hogy a benne levő glutén miatt, de mostmár tudom, hogy azért, mert csak nagyon lassan üríti ki a szervezetből a rizs által felszivott vizet!
Rendszeresen nézem a videoidat de nem értem miért csinálod ezt? Jobban nem nézel ki ennyi szenvedés árán sem, hiszen ezek már hajszálnyi különbségek gyakorlatilag érzékelhetetlen és pláne nem fontos az emberek 99,99% -ának. Szóval mit nyersz ezzel? Miért csinálod?
Akkor most gratulaljak ahhoz,hogy telepumpálva vegyszerekkel a kamerák előtt hal èhen valaki? Lanyból fiú lesz? Ès legyen ez a fiatal tini lányok pèldakèpe?
Sokkal jobban áll neked ez az oldal választék 😊 nagyon ügyes vagy ,nagy gratula neked 🥰
szia Odett nagyon gratulálok a profi kártyához nagyon ügyes vagy
jó látni hogy ilyen kitartó vagy
✨️🎀Gratulálok! Nagyon megérdemelten kaptál elismerést!🎀✨️🤝🏻
Odetty imadom a videoidat! Az égségről csinálnál kérlek egy videót? Hogy tudod leküzdeni/megszokni/uralni? Köszönöm szépen!
Hát igen! Engem rendesen kiakasztot, hogy az utólsó versenyüket olyan későre indították! Nem értem a rendezőket! Tudniuk kellene, hogy egy fitness verseny egyébbként is megviseli a szervezetet, de hogy ennyi ideig éheztetni egy olyan szervezetet, ahol közben az izomzatot ki kell emelni, azaz energiát kell kifejteni?! Nem csodálom, ha ezután a verseny után pár versenyző kórházba került volna! Kegyetlenség volt a rendezők részéről ilyen késői időpontra rakn a versenyt!!
Gratulálok. Nemet nyelvű csatornát kellene indítanod❤
Én ezt javaslom minden versenyzőnek és fogyni akarónak : Rice Cake , made from wholegrain brown rice, gluten free, vegan! Már egy csipet is laktat, szerintem nem fúj fel, nem vagy szomjas tőle! (8g rice cake : 0.01g salt, 0.5g sugar, 0.1g saturates, 0.5g fat, 129 kj/30kcal energy
En 2 kg-ot 2 honap alatt tudok fogyni. Segitsetek!
Hagyj el minden lisztterméket, beleértve a barna lisztet is! Csak oliva olajjal fözzél, süssél! Cukrot minimalizáld, még a gyümölcsökben és a zöldségekben is! Olyan edzést kombinációt csinálj, ahol gyorsan kell mozogni pl. magas lábemeléssel, gyors helyben futás; sorozat, egyre több ismétléssel : gugolásból fekvőtámasz, majd felugrás terpeszbe és a fejfölött tapsolás; ha futsz, koncentrálj arra, hogy egyenes háttal, enyhén behúzott hassal (kicsit feszített hasizommal) fuss! Így rövidebb idő alatt érsz el hatásos eredményt! Még nem vagyok edző, de szeretnék az lenni!😉
❤❤😘
A versenyek előtt miért kell lebarníraní titeket
Mert úgy jobban látszanak az izmok
Nekem az off szezon formád jobban tetszik.
Szia
Akkor, beletaláltam a vizesedést illetően! A rizs felszivta a vizet, így folyamatosan vizet ettél és ittál, de a rizs még bent is tartotta a vizet! Lassan ürült ki a testedből a víz! Legalább most már értem, hogy én miért hízok még a rizstől is! Eddig azt hittem, hogy a benne levő glutén miatt, de mostmár tudom, hogy azért, mert csak nagyon lassan üríti ki a szervezetből a rizs által felszivott vizet!
?
Rendszeresen nézem a videoidat de nem értem miért csinálod ezt? Jobban nem nézel ki ennyi szenvedés árán sem, hiszen ezek már hajszálnyi különbségek gyakorlatilag érzékelhetetlen és pláne nem fontos az emberek 99,99% -ának. Szóval mit nyersz ezzel? Miért csinálod?
Akkor most gratulaljak ahhoz,hogy telepumpálva vegyszerekkel a kamerák előtt hal èhen valaki? Lanyból fiú lesz? Ès legyen ez a fiatal tini lányok pèldakèpe?
Mi ez a zagyvasàg??!!!