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体重をちゃんと見せるところが、すごい好感持てる！
毎回もう本当に楽しくて、時々切なくて、でもやっぱり楽しくて、ちえ丸さんの大ファンです。
とある人にい.じ.められています…助.けて欲.しいです…"証拠"は再.生リストにあります…先生や親からも無視されて…もう限界です 再.生リストの"証拠"のどうがを拡.散して下さい
全然今のままでいいと思います。食べてる姿と料理してる姿が大好きです！
ヤバいって…ってなりながら結局食べちゃうの分かりすぎて親近感湧きました🤣ちえ丸さんかわいすぎる…
おつ丸ですちえ丸さんは本当に人間味があって、うん、そうそうって感じます。いつも面白い動画ありがとうございます✨
ちえ丸さんの動画でいつも生きる元気もらってます。本当にありがとうございます。
まるで自分を見てるよう・・・深夜の冷蔵庫徘徊共感しかありませんｗ
体重隠さないの好きです😂
正直2週間ぐらい次の動画まで待つかなと思ったけど、すぐUPしていただけてめっちゃテンション上がってます。。
薬膳おしるこの味が知らない食材ばかりで全く想像できなかった😂体に良さそう🥺
飲み物を飲み終えたあとの「あぁ」が良きです😂👏
ちえ丸さんの動画見てると元気出る！いつも本当にありがとうございます！
動画見終わった瞬間だけ何故か頑張れる様な気になる
提供ありならその旨書いた方が企業向けにも視聴者向けにも良いような気がしました😮あと、大きなお世話かもしれませんが食べる量が少ないというか均等じゃないことがお肉付きやすい原因になってるのかもですね。朝、卵と🥚りんごー社畜中無食ー帰宅後爆食ー寝るは確実に脂肪として蓄えられます。お忙しいとは思いますが、社畜中もなにか（ゼリー飲料等でなくおにぎりとチキンとか）食べれたら良いですね。人生身体が資本ですので健康第一で頑張ってください。
ちえ丸さんの今の体型が好きで見続けているのはおれだけじゃないはず…
ええからだしとるわぁ
@@まゆみ病みなう 先生が無視するなんてありえません。教育委員会に通報して裁判を起こしましょう！（マジレス）
言い方がきもい😂
ナイスバディていつも思ってます
初コメントです。ブラックな環境にいながら、撮影して面白く編集・提供するのは凄いです!!牛、馬とか言って、オッサンみたいなとこ面白くて好きだわ🤣
@@寿夫岡本 何が嘘なん？
このブラックな環境の表明動画は盛って創ってるんちゃうん？って意味でしょ。(自分もネットで広告付きの動画の情報なんて安易に信じる程お花畑じゃないぞ)
まあ、エンターテインメントとして面白いならいいじゃないですか！
@@torulkumi178 なるほど。そういう事ですね。確かに最初のちえまるさんの動画はリアルティがありましたが、最近は少しリアルティが無い気がしてました。ま、面白いから見続けますけどね。
最近の動画のどこがブラックなん？
葛藤してるところとやらなきゃと思ってやってるところが凄く可愛いです体重も少し減りましたね！
冗談抜きでいい女なんだよなぁ…！
私は21歳の社会人です。高校卒業してからすぐに働いて、心が折れそうな時が何度もありますが、ちえ丸さんの動画を見ると私も頑張ろうっていう気持ちになります。いつもありがとうございます😭
途中の薬膳しるこが気になる 体によさそう
すごい楽しかったです🥰体重さらすって勇者ですねー🤣🤣
ドラマ見ましたwbgmからしっかり再現されててびっくり😂
いろいろとチャレンジしている姿に元気づけられます。いつもありがとうございます。知ることができている範囲はとっても少ないのですが、その限られたところを見るだけでも、誰がなんと言おうと、ちえ丸さんはいい女だと感じます！
アップが早いと思ったら、案件だったのね🙄でも、カネのためなら出っ腹と体重を晒すというその意気やヨシ❗️です🤣
いつも応援してます！大ファンです！お仕事忙しくて大変だと思いますが体調には気をつけて頑張ってくださいね！😢
体調気をつけてください！
ちえ丸さんお疲れ様です。前回の動画が辛すぎたので今回の動画は健康を意識して頑張るちえ丸さんを見れて楽しかったです😊
楽しい動画ありがとう
ちえ丸さん、動画UPありがとうございます😊とてもいい内容でした。ストレスに気をつけて下さい。😊
色んな部分で、隠さない貴方は素敵です！社畜魂、応援してます❗️
BGMと字幕がピッタリすぎます🤣
夜中お腹が空いてウロウロしたあげく餃子焼いたのを思い出しました 先ずは体重計から購入してみようと思います！ ちえ丸さんの動画は何故か元気でます
一人暮らしになると自分との葛藤がつい口に出ちゃうのめっちゃわかる笑無理に痩せようとしなくても、食べてて幸せならそれでもいいよね！！（ちえ丸さんと一緒に自分を正当化)
ストレスでよく体調を最近崩す日々が続いているので、この動画で癒されてます‼️二週間後に公務員試験…
冷蔵庫前での葛藤笑ってしまった🤣🤣🤣ゴメンなさい🙇♂️💓
本当、働くのも動画投稿するにも身体が第一ですからね😂身体を大事にしてください
ストレスで気を紛らわせるのは食しかないですよね。めちゃくちゃ共感です
気が付いたら冷蔵庫の前をうろついてるのめっちゃわかる！
あまりにも楽しくて笑いまくったので、腹筋に良い運動(振動？)になりました。ちえ丸さんはサラリーマンの味方ですね。
お仕事おつ丸さまです🥺ちえ丸さんの本が楽天で売ってたので即買いしました👀時間あるときにゆっくり読ませていただきます🥺🥺
痩せたくても痩せられなかった時期があったこともありますが、今は体質が変化したのか太った方がいい体重へ変化した私。働くって大変ですよね。お互い頑張りましょうね！ちえ丸さんの本欲しかったのに書店やネットでは手に入らず。もはな、ネットオンリーのようです。。おうえんしてます‼︎
62もある感じに見えないですね🤔充分素敵体型と思います☺️
無理なダイエットは危険と隣り合わせですよ。ゆっくりいきましょ！少しずつ少しずつ！
おつ丸ですAfterが楽しみですが無理なさらぬようーに🙏
初コメです。まずは心身共にご留意ください！30歳になると急にシミは出来るし食べた分だけ、飲んだ分だけ増えます…😂今の内に肌と身体に貯蓄を！！応援してます！
ヨガの時、多分まりこさんの動画みてるな？私もよくみてるからなんか親近感湧きました！
リアルをさらけ出してくれてますます好きになりました。痩せる必要ないと男性目線では、、思いますが自分が思うがままに突っ走って下さい！引き続き、動画更新楽しみにしてます！
有ると食べちゃうんだよね〜自分は、食欲あるのは元気な証拠と思って開き直ってる😊
何か口に入れたくて、冷蔵庫の周りをうろうろするの分かります！結局、何か食べてしまいますよね。急がず焦らず地道に頑張りたいですね！
ちえまるさん、私も中性脂肪が高いって毎回言われてるよ✨✨
ちえ丸さん おつ丸さまです。楽しく、時には切なくなりながら見させて貰ってます。無理だけは、しないように😊
凄い!１㎏も痩せてる😊夜中の葛藤大変💦私は明日死んだらしょうがない精神なので、あまり気にしないようにしてます😊
ちえ丸おつ丸です。体重を公開するとはビックリでした💦 12月上旬から鼻炎や発汗に悩まされ食欲が落ちてる（体重は変わらないけど）自分からすると食べれる事って幸せだと思う。食べないダイエットが一番良くないし自分がした減量は①毎回１万歩歩く②毎日体重を計り記録する。これだけでも変わると思うよ。ファイト❤️
久しぶりのおウチ動画、うれしいっす。足蹴りや社畜切りは癒やされます〜
素人意見ですが、朝ごはんをしっかり食べて、昼は軽く、夜は一杯やってご飯を食べる、完食は無し❗これが体の為にも良いと思うのですが👌
食べ方云々よりPFCバランスを整えるかどうか。
スタイル抜群だと思います。
ちえ丸さんこんばんわ。ちえ丸さんの動画ってホントに面白い。編集も上手くしてると思うし。さすがドラマ化すると思いました。痩せることも大事だと思いますが大変な仕事もあるし、無理せず、食べるときはしっかり食べてください。これからも楽しみにしてます!
お初にコメ致します！毎度楽しく拝見致してます！日曜の祭り！(笑)大好きです！(笑)自分も、休みの前の日とか、今日は祭りだーーーって、使わせてもらってます(笑)(笑)(笑)心身ともに、大事に！パワーーー！！(笑)
展開早すぎて着いていくのが大変。頑張りすぎて無いか心配になる。
仕事キツイのに、ヨガとか青汁スゲ～
おもしろすぎます🤣健康は重要だと分かっていても続かないですよね
ちえ丸さん、お疲れ様です。FUJIMIプロテイン知らなかったので、有り難かったです。ちょっと試してみたいと思います。有難うございます。
ちえ丸さん案件受けてるから本業の会社員の給料の何倍もUA-camで稼げてそう。ドラマ化もしたらめちゃくちゃ稼げるんだろうな。
見直すのは食生活の前に仕事じゃない？あんまり無理しないでください本当に体を壊してからだと遅いですよ
運動お疲れ様です👍️動かなくてプロテインばっかり飲むと尿酸値上がったり腎臓に悪いと思いますよ❗運動続けて下さいね🙆
珍しく早く見れた！ドラマ化おめでとうございます！
冷蔵庫周りの徘徊めちゃくちゃわかります😭私も今年の目標はダイエットなので、頑張りましょ💦💦
8:46 冷蔵庫前で徘徊するのすごくわかります🤣
字幕構成で面白くて見てるのちえ丸さんだけ！ほどほどにダイエットと仕事頑張りましょうね、応援してます
ダイエットより食生活に気をつけてくださいね❣️
案件多すぎ、、私は前のちえまるさんの方が限界社畜感がありリアルで好きだった😭
人気が出れば案件増えるのは当然ですよ。いわば人気UA-camrの証ですから、自分は嬉しく思いますけど。
休みなのでモツ鍋やカプセルホテル編など見まくってます！「腕立てしろってことだよなあ！」でいつも吹き出します（笑）ちえ丸ちゃん、野菜ジュースはいいけど、りんご丸ごとは糖質多すぎ・・他もカリウム過多かなぁ。他の方も書いていますが腎臓や肝臓に負担がかかるからまんべんなく摂ってくださいね。
チーンとカラスの鳴き声のタイミングたまらなく好き！
おつ丸です！スムージーも薬膳おしるこもめちゃくちゃできる女…！ダイエット系UA-camrさんの音楽に合わせて踊る動画だと、楽しく動けて続けられました✨
仕事終わりの夜にちえ丸さんの動画見てストレス解消してる社畜仲間は他にもいるはず😂
筋トレの方が脂肪燃焼には良いと聞きますよ！ある程度筋肉ついた方が代謝も上がるので少しの有酸素運動でも効果的になるようです！心身の健康に気をつけながらトライ続けてみて下さい！
めっちゃ笑いました〜😂ダイエット頑張って下さいね〜
やった気になる😊それが大事🎉
冷蔵庫周りウロウロするのは酒飲んでる時にありがちｗ
アメリカやオーストラリアで仕事をすることができます，私は中国人です，高強度の仕事には耐えられない，だから私はオーストラリアに行って仕事をしました
ちえ丸ちゃん❤待ってました🎉
百合根は玉ねぎっぽい見た目で食感はじゃがいもに近いから面白い
美味しいですよね😋
ちえ丸さんお互いにダイエット頑張っていこう。続ければおのずと結果はついてくる。
お疲れ様です。今日初めて拝見させて頂きました。若いのにこのご時世こんなに仕事を頑張る方がいるのだと感心し、動画を遡ってずっと見させてもらってます!謙虚で素晴らしい人格を持っておられるちえ丸さんは本当に素敵な女性です。頑張ると自分で決められてるのでしょうから頑張り過ぎすと言うのも的外れになるのかもしれません。とにかく応援しております!心技体と言いますが、体が大丈夫でないと心は付いてこないので体1番に考えて乗り切って下さい!これからも動画楽しみにしております!
肝臓の数値悪ければ、プロテインもお酒みたいに負担になるので、気を付けてくださいね。ダイエットが目標なら、お酒・ごはん・お肉を食べる前に野菜を5分程度かけて食べてから主食を食べると血糖値の乱高下が少なくなるので太りにくいです。あと晩御飯の食後は納豆とビオフェルミンで腸活すると血栓予防+美容+快腸で直良です！
「パワー」久しぶりにたくさん聞けてニヤつきましたね（笑）あと筋トレしてて違う所にすぐ気が向いてしまう所が好きでした(^^)
ちえまるちゃんが何かしら切り刻むところが好きです。私もスッキリするよ。
おそらく動画史上最多の「ぱわ〜」を聞けて自分にもやる気が…？！w
おつ丸です、忙しくても健康第一ですよ〜中々運動は難しいかもですが、暴飲暴食が緩和されたらまだ大丈夫ですよね。まあストレスが1番身体にダメージ掛けそうですが😅
お疲れ様です！私は適正体重の30キロオーバーまで太ってしまった時期がありましたが、食事がベースだと思い午後は脂肪増加の原因になる脂質と糖質を抑え2，3ヶ月程で適正体重まで落とすことに成功しました。具体的には、朝起床したら14時までは何食べても良いとルールを設けて14時を過ぎたところで、たんぱく質ビタミンを中心に摂取していました。基本的に午後からは脂質と糖質を除いた食事を積極的に取りました。因みに私はささみや胸肉を好み食べていました。運動は週に2，3回ほどの筋トレ（懸垂等）やランニングといった有酸素運動に留め食事を疎かにしないように気を付けました笑おおまかな説明になってしまったのですが、個人的に長続きした減量法でした笑
夜、冷蔵庫の前で徘徊するの、私だけじゃなかった 笑。
ハイペース更新で心配ですがとても嬉しいです😂❤矛盾
長く続いた生活習慣を戻すのはそれなりに時間がかかりますよね。メンタルやらないように気長にどうぞ〜。
冷蔵庫前でウロウロ。超かわいい😊
初めは社畜ぶり満載でしたが、本の出版、そのドラマ化、物販、休日のホテル利用、結構な外食、飲んでるプロテイン、使ってるジューサーと、なかなかの庶民離れした暮らしぶりに加えて、忙しい合間での動画編集とかなりのリア充ぶりですね。上司の発言も含めてネタとは言えども、その才能は羨ましい限りです。応援しています。
もろみ酢いいですよ。元気になります。食べたい時に食べることは、健康的な証拠でもあるので、あまり気になさずに、食してください。暴飲暴食はやめた方がいいですけどね。
自分も去年の夏からダイエットを始めました。酒が大好きなので酒は止めず(毎日ビール2杯とハイボール2杯飲む)夕食の白米だけを止めました。朝と昼はガッツリ食べます。それと週2〜3で軽く近所を30分くらいランニングしてます。これで半年で78キロ→71キロになってます。ちえ丸さんも継続出来ればいいですね。でも忙しいから無理かぁ。
いちばん言われたくないでしょうけど、頑張って〜！ドラマ化おめです♪今いちばん楽しみ〜🎉
久々の野菜カットシーン見れてなんか嬉しい🤗
初めましてダイエット始めて、丸４年になりますが一番大切なのは継続ですね。そして、ダイエット始めたら最後、終わりはありません。ご覚悟を
![A company slave designer driven to the brink of depression [a harsh day routine]](http://i.ytimg.com/vi/arcbYITeO2Q/mqdefault.jpg)
体重をちゃんと見せるところが、すごい好感持てる！
毎回もう本当に楽しくて、時々切なくて、でもやっぱり楽しくて、ちえ丸さんの大ファンです。
とある人にい.じ.められています…助.けて欲.しいです…"証拠"は再.生リストにあります…先生や親からも無視されて…もう限界です 再.生リストの"証拠"のどうがを拡.散して下さい
全然今のままでいいと思います。
食べてる姿と料理してる姿が大好きです！
ヤバいって…ってなりながら結局食べちゃうの分かりすぎて親近感湧きました🤣ちえ丸さんかわいすぎる…
おつ丸です
ちえ丸さんは本当に人間味があって、うん、そうそうって感じます。
いつも面白い動画ありがとうございます✨
ちえ丸さんの動画でいつも生きる元気もらってます。本当にありがとうございます。
まるで自分を見てるよう・・・
深夜の冷蔵庫徘徊共感しかありませんｗ
体重隠さないの好きです😂
正直2週間ぐらい次の動画まで待つかなと思ったけど、すぐUPしていただけてめっちゃテンション上がってます。。
薬膳おしるこの味が知らない食材ばかりで全く想像できなかった😂
体に良さそう🥺
飲み物を飲み終えたあとの「あぁ」が良きです😂👏
ちえ丸さんの動画見てると元気出る！
いつも本当にありがとうございます！
動画見終わった瞬間だけ何故か頑張れる様な気になる
提供ありならその旨書いた方が企業向けにも視聴者向けにも良いような気がしました😮
あと、大きなお世話かもしれませんが食べる量が少ないというか均等じゃないことがお肉付きやすい原因になってるのかもですね。朝、卵と🥚りんごー社畜中無食ー帰宅後爆食ー寝るは確実に脂肪として蓄えられます。
お忙しいとは思いますが、社畜中もなにか（ゼリー飲料等でなくおにぎりとチキンとか）食べれたら良いですね。
人生身体が資本ですので健康第一で頑張ってください。
ちえ丸さんの今の体型が好きで見続けているのはおれだけじゃないはず…
ええからだしとるわぁ
とある人にい.じ.められています…助.けて欲.しいです…"証拠"は再.生リストにあります…先生や親からも無視されて…もう限界です 再.生リストの"証拠"のどうがを拡.散して下さい
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言い方がきもい😂
ナイスバディていつも思ってます
初コメントです。
ブラックな環境にいながら、撮影して面白く編集・提供するのは凄いです!!
牛、馬とか言って、オッサンみたいなとこ面白くて好きだわ🤣
@@寿夫岡本 何が嘘なん？
このブラックな環境の表明動画は盛って創ってるんちゃうん？って意味でしょ。(自分もネットで広告付きの動画の情報なんて安易に信じる程お花畑じゃないぞ)
まあ、エンターテインメントとして面白いならいいじゃないですか！
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ま、面白いから見続けますけどね。
最近の動画のどこがブラックなん？
葛藤してるところとやらなきゃと思ってやってるところが凄く可愛いです
体重も少し減りましたね！
冗談抜きでいい女なんだよなぁ…！
私は21歳の社会人です。高校卒業してからすぐに働いて、心が折れそうな時が何度もありますが、ちえ丸さんの動画を見ると私も頑張ろうっていう気持ちになります。いつもありがとうございます😭
途中の薬膳しるこが気になる 体によさそう
すごい楽しかったです🥰体重さらすって勇者ですねー🤣🤣
ドラマ見ましたw
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いろいろとチャレンジしている姿に元気づけられます。いつもありがとうございます。知ることができている範囲はとっても少ないのですが、その限られたところを見るだけでも、誰がなんと言おうと、ちえ丸さんはいい女だと感じます！
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でも、カネのためなら出っ腹と体重を晒すというその意気やヨシ❗️です🤣
いつも応援してます！
大ファンです！
お仕事忙しくて大変だと思いますが
体調には気をつけて
頑張ってくださいね！😢
体調気をつけてください！
ちえ丸さんお疲れ様です。
前回の動画が辛すぎたので今回の動画は健康を意識して頑張るちえ丸さんを見れて楽しかったです😊
楽しい動画ありがとう
ちえ丸さん、動画UPありがとうございます😊とてもいい内容でした。ストレスに気をつけて下さい。😊
色んな部分で、隠さない貴方は素敵です！社畜魂、応援してます❗️
BGMと字幕がピッタリすぎます🤣
夜中お腹が空いてウロウロしたあげく餃子焼いたのを思い出しました 先ずは体重計から購入してみようと思います！ ちえ丸さんの動画は何故か元気でます
一人暮らしになると自分との葛藤がつい口に出ちゃうのめっちゃわかる笑
無理に痩せようとしなくても、食べてて幸せならそれでもいいよね！！（ちえ丸さんと一緒に自分を正当化)
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二週間後に公務員試験…
とある人にい.じ.められています…助.けて欲.しいです…"証拠"は再.生リストにあります…先生や親からも無視されて…もう限界です 再.生リストの"証拠"のどうがを拡.散して下さい
冷蔵庫前での葛藤笑ってしまった🤣🤣🤣ゴメンなさい🙇♂️💓
本当、働くのも動画投稿するにも身体が第一ですからね😂
身体を大事にしてください
とある人にい.じ.められています…助.けて欲.しいです…"証拠"は再.生リストにあります…先生や親からも無視されて…もう限界です 再.生リストの"証拠"のどうがを拡.散して下さい
ストレスで気を紛らわせるのは
食しかないですよね。
めちゃくちゃ共感です
気が付いたら冷蔵庫の前をうろついてるのめっちゃわかる！
あまりにも楽しくて笑いまくったので、腹筋に良い運動(振動？)になりました。
ちえ丸さんはサラリーマンの味方ですね。
お仕事おつ丸さまです🥺
ちえ丸さんの本が楽天で
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時間あるときにゆっくり
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痩せたくても痩せられなかった時期があったこともありますが、今は体質が変化したのか太った方がいい体重へ変化した私。
働くって大変ですよね。
お互い頑張りましょうね！
ちえ丸さんの本欲しかったのに書店やネットでは手に入らず。
もはな、ネットオンリーのようです。。
おうえんしてます‼︎
62もある感じに見えないですね🤔充分素敵体型と思います☺️
無理なダイエットは危険と隣り合わせですよ。ゆっくりいきましょ！少しずつ少しずつ！
おつ丸です
Afterが楽しみですが無理なさらぬようーに🙏
初コメです。
まずは心身共にご留意ください！
30歳になると急にシミは出来るし
食べた分だけ、飲んだ分だけ増えます…😂
今の内に肌と身体に貯蓄を！！
応援してます！
ヨガの時、多分まりこさんの動画みてるな？私もよくみてるからなんか親近感湧きました！
リアルをさらけ出してくれて
ますます好きになりました。
痩せる必要ないと
男性目線では、、思いますが
自分が思うがままに突っ走って下さい！
引き続き、動画更新楽しみにしてます！
有ると食べちゃうんだよね〜
自分は、食欲あるのは元気な証拠と思って開き直ってる😊
何か口に入れたくて、冷蔵庫の周りをうろうろするの分かります！
結局、何か食べてしまいますよね。
急がず焦らず地道に頑張りたいですね！
ちえまるさん、私も中性脂肪が高いって毎回言われてるよ✨✨
ちえ丸さん おつ丸さまです。
楽しく、時には切なくなりながら見させて貰ってます。
無理だけは、しないように😊
凄い!１㎏も痩せてる😊
夜中の葛藤大変💦
私は明日死んだらしょうがない精神なので、あまり気にしないようにしてます😊
ちえ丸おつ丸です。体重を公開するとはビックリでした💦 12月上旬から鼻炎や発汗に悩まされ食欲が落ちてる（体重は変わらないけど）自分からすると食べれる事って幸せだと思う。食べないダイエットが一番良くないし自分がした減量は①毎回１万歩歩く②毎日体重を計り記録する。これだけでも変わると思うよ。ファイト❤️
久しぶりのおウチ動画、うれしいっす。足蹴りや社畜切りは癒やされます〜
素人意見ですが、朝ごはんをしっかり食べて、昼は軽く、夜は一杯やってご飯を食べる、完食は無し❗これが体の為にも良いと思うのですが👌
食べ方云々よりPFCバランスを整えるかどうか。
スタイル抜群だと思います。
ちえ丸さんこんばんわ。ちえ丸さんの動画ってホントに面白い。編集も上手くしてると思うし。さすがドラマ化すると思いました。痩せることも大事だと思いますが大変な仕事もあるし、無理せず、食べるときはしっかり食べてください。これからも楽しみにしてます!
お初にコメ致します！
毎度楽しく拝見致してます！
日曜の祭り！(笑)大好きです！(笑)
自分も、休みの前の日とか、今日は祭りだーーーって、使わせてもらってます(笑)(笑)(笑)
心身ともに、大事に！
パワーーー！！(笑)
展開早すぎて着いていくのが大変。頑張りすぎて無いか心配になる。
仕事キツイのに、ヨガとか青汁スゲ～
おもしろすぎます🤣
健康は重要だと分かっていても続かないですよね
ちえ丸さん、お疲れ様です。FUJIMIプロテイン知らなかったので、有り難かったです。ちょっと試してみたいと思います。有難うございます。
ちえ丸さん案件受けてるから本業の会社員の給料の何倍もUA-camで稼げてそう。ドラマ化もしたらめちゃくちゃ稼げるんだろうな。
見直すのは食生活の前に仕事じゃない？
あんまり無理しないでください
本当に体を壊してからだと遅いですよ
運動お疲れ様です👍️動かなくてプロテインばっかり飲むと尿酸値上がったり腎臓に悪いと思いますよ❗運動続けて下さいね🙆
珍しく早く見れた！ドラマ化おめでとうございます！
冷蔵庫周りの徘徊めちゃくちゃわかります😭
私も今年の目標はダイエットなので、頑張りましょ💦💦
8:46 冷蔵庫前で徘徊するのすごくわかります🤣
字幕構成で面白くて見てるのちえ丸さんだけ！
ほどほどにダイエットと仕事頑張りましょうね、応援してます
ダイエットより食生活に気をつけてくださいね❣️
案件多すぎ、、
私は前のちえまるさんの方が限界社畜感がありリアルで好きだった😭
人気が出れば案件増えるのは当然ですよ。いわば人気UA-camrの証ですから、自分は嬉しく思いますけど。
休みなのでモツ鍋やカプセルホテル編など見まくってます！「腕立てしろってことだよなあ！」でいつも吹き出します（笑）
ちえ丸ちゃん、野菜ジュースはいいけど、りんご丸ごとは糖質多すぎ・・他もカリウム過多かなぁ。他の方も書いていますが腎臓や肝臓に負担がかかるからまんべんなく摂ってくださいね。
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おつ丸です！スムージーも薬膳おしるこもめちゃくちゃできる女…！ダイエット系UA-camrさんの音楽に合わせて踊る動画だと、楽しく動けて続けられました✨
仕事終わりの夜にちえ丸さんの動画見てストレス解消してる社畜仲間は他にもいるはず😂
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ある程度筋肉ついた方が代謝も上がるので少しの有酸素運動でも効果的になるようです！
心身の健康に気をつけながらトライ続けてみて下さい！
めっちゃ笑いました〜😂
ダイエット頑張って下さいね〜
やった気になる😊それが大事🎉
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アメリカやオーストラリアで仕事をすることができます，私は中国人です，高強度の仕事には耐えられない，だから私はオーストラリアに行って仕事をしました
ちえ丸ちゃん❤待ってました🎉
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ちえ丸さん
お互いにダイエット頑張っていこう。
続ければおのずと結果はついてくる。
お疲れ様です。
今日初めて拝見させて頂きました。
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謙虚で素晴らしい人格を持っておられるちえ丸さんは本当に素敵な女性です。
頑張ると自分で決められてるのでしょうから
頑張り過ぎすと言うのも的外れになるのかもしれません。
とにかく応援しております!
心技体と言いますが、
体が大丈夫でないと心は付いてこないので
体1番に考えて乗り切って下さい!
これからも動画楽しみにしております!
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ダイエットが目標なら、お酒・ごはん・お肉を食べる前に野菜を5分程度かけて食べてから主食を食べると血糖値の乱高下が少なくなるので太りにくいです。
あと晩御飯の食後は納豆とビオフェルミンで腸活すると血栓予防+美容+快腸で直良です！
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おそらく動画史上最多の「ぱわ〜」を聞けて自分にもやる気が…？！w
おつ丸です、忙しくても健康第一ですよ〜中々運動は難しいかもですが、暴飲暴食が緩和されたらまだ大丈夫ですよね。
まあストレスが1番身体にダメージ掛けそうですが😅
お疲れ様です！
私は適正体重の30キロオーバーまで太ってしまった時期がありましたが、食事がベースだと思い午後は脂肪増加の原因になる脂質と糖質を抑え2，3ヶ月程で適正体重まで落とすことに成功しました。
具体的には、朝起床したら14時までは何食べても良いとルールを設けて14時を過ぎたところで、たんぱく質ビタミンを中心に摂取していました。基本的に午後からは脂質と糖質を除いた食事を積極的に取りました。因みに私はささみや胸肉を好み食べていました。運動は週に2，3回ほどの筋トレ（懸垂等）やランニングといった有酸素運動に留め食事を疎かにしないように気を付けました笑
おおまかな説明になってしまったのですが、個人的に長続きした減量法でした笑
夜、冷蔵庫の前で徘徊するの、私だけじゃなかった 笑。
ハイペース更新で心配ですがとても嬉しいです😂❤矛盾
長く続いた生活習慣を戻すのはそれなりに時間がかかりますよね。メンタルやらないように気長にどうぞ〜。
冷蔵庫前でウロウロ。
超かわいい😊
初めは社畜ぶり満載でしたが、本の出版、そのドラマ化、物販、休日のホテル利用、結構な外食、飲んでるプロテイン、使ってるジューサーと、なかなかの庶民離れした暮らしぶりに加えて、忙しい合間での動画編集とかなりのリア充ぶりですね。上司の発言も含めてネタとは言えども、その才能は羨ましい限りです。応援しています。
もろみ酢いいですよ。元気になります。
食べたい時に食べることは、健康的な証拠でもあるので、あまり気になさずに、食してください。暴飲暴食はやめた方がいいですけどね。
自分も去年の夏からダイエットを始めました。酒が大好きなので酒は止めず(毎日ビール2杯とハイボール2杯飲む)夕食の白米だけを止めました。朝と昼はガッツリ食べます。それと週2〜3で軽く近所を30分くらいランニングしてます。これで半年で78キロ→71キロになってます。ちえ丸さんも継続出来ればいいですね。でも忙しいから無理かぁ。
いちばん言われたくないでしょうけど、頑張って〜！
ドラマ化おめです♪
今いちばん楽しみ〜🎉
久々の野菜カットシーン見れてなんか嬉しい🤗
初めまして
ダイエット始めて、丸４年になりますが一番大切なのは継続ですね。
そして、ダイエット始めたら最後、終わりはありません。ご覚悟を