Как полюбить себя и раскрыть сексуальность, инструкция от психолога I Лилия Левицкая
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2024
- Новогодний конкурс от DDX Fitness⬇️
В свежем выпуске мы углубляемся в яркий мир самооценки и принятия, обсуждаем важность заботы о себе и поиске собственного счастья.
Обсудили темы:
• Зависит ли сексуальность от веса?
• Что делать, если нет сил на тренировку?
• Почему не надо худеть к Новому году?
• Как принять и полюбить свое тело?
Уверены, что этот выпуск никого не оставит равнодушным, тем более что после просмотра у вас будет шанс выиграть абонементы от сети DDX Fitness
Условия конкурса:
Просто поставьте лайк и напишите комментарий на тему любви к себе, как вы к ней пришли или еще не пришли, мы отберём 3 комментария и подарим подарки🎁
1 место - абонемент на 1 год
2 место - абонемент на 6 месяцев
3 место - абонемент на 3 месяца
Итоги подведем уже 3 января
Приятного просмотра и удачи!
Это невероятно круто, когда ты принимаешь себя со всеми плюсами, минусами, изъянами, ошибками и победами.
В мой путь к любви к себе был долгий, болезненный, но я не жалею ни о чем. С самого детства родители внушили, что я ангелочек, всех слушаю, всегда на всё соглашаюсь(понятно, что они не понимали, к чему это приведет в будущем). Примерный ребенок в семье, в школе и тд. Но повзрослев ты начинаешь понимать, как устроен мир, что иногда надо делать выбор в пользу себя, иногда поспорить с родителями, хоть они и будут ругаться, отстаивать свое мнение. В начале, когда принимаешь решение, сожалеешь о принятом решении, ведь можно было по-другому, можно было также засиживать на попе ровно, не меняя ничего в жизни, НО когда ты принимаешь решение во благо для себя, даже если по началу стыдно, совестно, горестно, ЧЕРЕЗ ВРЕМЯ ты кайфуешь от своего решения. После смены работы, когда из общепита, где работала менеджером по 15-16 часов, ушла в бьюти работать на себя, где зарабатывала больше и научилась больше времени уделять себе, то поняла, КАК ИМЕННО НАДО ЖИТЬ.
1. Выбирать то, что во благо для себя
2. Принимать ошибки, мысли
3. Принимать все эмоции
4. Насладиться результатом
5. Дальше учиться, ошибаться и расти
6. Быть честной с собой
7. Напоминать себе о том, что здоровье должно быть на первом месте
2023 год был годом мощнецкого роста, как духовного, так и эмоционального.
Благодарна вам за подкаст, это было очередное напоминание для меня, как важно быть здоровым телом, разумом и душой.
Недавно только вернулась с тренировки со Светланой Мурити в фитнесе ddx на Щуке))
Это было вау, честно. Благодарю❤
Здравствуйте!
Поздравляем, вы стали победителем конкурса и выйграли год абонемента. Для оформления подарочного абонемента, пожалуйста, напишите нам в любую социальную сеть
Здравствуйте!
Поздравляем, вы стали победителем конкурса. Для оформления подарочного абонемента, пожалуйста, напишите нам в любую социальную сеть
Меня зовут Ирина. Мне 45. Муж ходит в зал уже 2 года и ненавязчиво предлагал мне. Я хоть и страдаю обжорством и лишним весом, но отказывалась: у меня никогда не было спортивных задатков. Типичная домохозяйка. И вот решилась! Взяли абонемент и я начала ходить. По выходным с мужем, в будни одна. 2 часа пролетают незаметно и бодро! Более того случился нежданный бонус, а это +50%к стройной фигуре: сразу после 1 посещения я села на ''естественную'' диету. То есть я просто пришла из зала и..стала правильно питаться. Вероятно, сильно повлияло когда я увидела на тренажерах как тяжело сжигаются калории. Теперь у меня новая жизнь. Ребята, DDX, спасибо вам большое за доступный спорт! !!
Надеюсь, у вас все получится. Я тоже планирую начать занятия❤
видимо вам просто повезло. муж ходил каждый день, а я иногда с ним. потом в один прекрасный момент (он с другом ходил) подошёл менеджер и выгнал их, прилепив весьма сомнительную причину, что-то вроде "нельзя подсказывать/помогать друзьям в тренировке". хотя я не представляю как ходить без него. он и всех своих родственников и друзей затащил (нереальные деньги на самом деле вкладывались). не знаю что теперь делать
Любовь к себе пришла, когда наладила большую часть аспектов своей жизни.
Первым делом пошли книги: Сила подсознания 😅. Тогда пришло осознание, что все вокруг нас - энергия. И если в нашем пространстве царит хаос , отсутствие уюта , спокойствия , то и внутри мы будем чувствовать смешение эмоций , переворот мыслей и состояние напряжения, я сама это на себе проверила)
И когда мы начинаем что-то менять внутри , то сразу хочется менять и снаружи😌
Далее в жизнь пришел спорт.
Залы ddx отличались от всех эстетикой и атмосферой😍
Эвита- звездочка ,,Водного,, задает настрой работать над своим телом с любовью, за это ей огромное спасибо!!!
Грамотный психолог, все по делу говорит 👏🏼
Тема отозвалась у меня, спасибо
Всех с Наступающим! Меня зовут Светлана и никогда раньше я не задумывалась о том, люблю ли я себя и что это означает, пока не оказалась в абъюзивных отношениях, которые меня чуть не разрушили. Говорят, что путь со дна есть только один- это наверх. И у меня получилось не только подняться со дна, но и научиться любить себя, принимать и заботиться. И огромную роль как раз сыграли тренировки в одном из клубов DDX! Я занимаюсь силовыми, потому что они дают ощущение силы, выносливости, дают уверенность и теперь никто и никогда не сможет меня обидеть!
Заботиться о себе и любить себя начала совсем недавно. И теперь кайфую от этого! Так клево себя любить! Если я не в ресурсе, то я не смогу никому помочь. Я не должна быть в состоянии HALT: hungry, angry, lonely, tired! Больная и злая не умею помогать))) Так что люблю, ценю и верю в себя! А также рада, что рядом с домой в этом году открыли DDX, чтобы еще больше было возможности любить себя. Вселенная меня услышала!!!
Мне кажется, я потихоньку подхожу к любви себе. Это очень тяжелый путь и у каждого он свой. Самое главное на этом пути - анализировать и саморефлексировать. Постоянно спрашивать себя: "Почему я чувствую себя именно так и что мне стоит сделать, чтобы изменить свое состояние или, наоборот, сохранить и подкрепить его". Просто необходимо развивать осознанность! Я стал больше пробовать, находить новые хобби, заниматься собой и узнавать людей вокруг себя. Огромную роль здесь сыграл и спорт, который позволил сублимировать свои эмоции и отдыхать от психологического напряжения. Основа основ - без любви к своему окружению, ты никогда не полюбишь себя и наоборот. Это те слова, которые я стараюсь говорить себе каждый день и они правда помогают.
Любовь к себе - это понимание себя, своих потребностей, забота о себе, создание полезных привычек, развитие души и тела😊
В пору зимней хандры и отсутствия солнца, лично для меня проявление любви к себе - это каждый день в DDX. Обожаю этот клуб, сауна, хаммам замечательные, обожаю тренировки, чувствую себя после превосходно, в тонусе, настроение отличное, а фигура стройнеет и лицо молодеет, что меня очень радует!) Это любовь!)))
У меня была очень сложная ситуация с мужем, мы очень долгое время вместе, я как-то сильно растворилась в отношениях и вся посвятилась мужу, в итоге стала совсем ему неинтересной. Но в переломный момент после походов к психологу, нервных срывов, я вижу путевку на Алтай, плюю на всё, лечу туда) встречаю замечательных девчонок, нас собралась группа из 5 девушек. И мы с ними провели целую неделю в горах, во всяких разных красивых местах. Это была как одна маленькая, но незабываемая жизнь. С того момента отношение к себе поменялась совершенно, если до этого я любила себя процентов на 20%, то сейчас на все 80%, как минимум, за остальными пришла в ddx и перевоплащаюсь вместе с тренером Анной😊
А с мужем как в итоге?
Любовь к себе - это когда ты начинаешь утро с 2,5 часов в DDX 🙈😂 Никогда не любила себя больше, чем после решения начать ходить в зал ❣️
Но вообще, любовь к себе - это, в первую очередь, уметь слышать себя. Иногда нужно выложиться на полную, а иногда замедлиться, и это абсолютно нормально!
Моя история любви к себе обрела новые краски годам к 14. Тогда столкнулась с большим количеством хейта от ВЗРОСЛЫХ людей в сторону своей внешности. Причем, важно - я была нормальным ребенком: не худой и не с лишним весом. С обычным здоровым телосложением.
Так вот примерно в 14 начался пубертатный период, фигура начала меняться согласно законам природы. Эти изменения пришлись на период, когда я была в летнем лагере. По приезде слышала, как за спиной взрослые говорят моим родителям «Вот она у вас набрала, пополнела». Причем родители меня не защищали, а просто соглашались с этими словами. Один взрослый даже как-то напрямую мне сказал, что «мальчики полных не любят».
И все, глаза накрыло пеленой похудения. 3 года я себя убеждала в том, что со мной что-то не так, и я «толстая». К себе не то что не было любви - была ненависть!
Началась постоянная самокритика, копания в себе, и вот в 17-18 лет я за год худею на 20 кг. С ростом 165 вешу 45 кг. Стала ли я себя от этого больше любить? Нет.
В минимальном весе я уезжаю из маленького города в Москву после школы и там начинается взросление уже головой. Самостоятельно пыталась разбираться с тем, почему же я так отношусь к себе, так как денег на терапию не было. Читала книги, слушала подкасты, боролась с приобретенным при сильном похудении РПП. Встретила молодого человека, который начал обо мне заботиться и говорить, что я красивая.
Но в силу установок я верила только своему «ты страшная», «ты толстая». Затем пришло время выпускаться из ВУЗа - диплом, стресс, работа, проблемы в семье. Из стресса я ушла в переедания, так как это было для меня как «луч света в темном царстве». Набрала. Ненависть к себе на этой почве только заиграла по-новой.
Мне было стыдно приезжать домой (там, кстати, снова мне начали говорить про мой вес), видеться с друзьями и молодым человеком.
Тут уже поняла, что одной не справиться. Подключила терапию. Да, вес начал уходить не так быстро, как хотелось бы. Но главное для меня - начало меняться отношение к себе! Я не скажу, что сейчас я в максимальном принятии себя, нет. Но радует, что я могу хотя бы заметить, что мне в себе НРАВИТСЯ! Я только в начале пути любви к себе. Как показывает опыт, цифра на весах ≠ любовь к себе. Она идет из головы. И я желаю себе и всем почувствовать ее на все 100!
Здравствуйте. Я Оксана. Мне 48 лет. Мой рост 153 и вес 59 кг. Я два раза была замужем и сейчас в разводе. Я воспитываю одна двух красивых принцесс. Работа, дом. И вот 22 декабря 2023 года моя жизнь наполнилась новыми эмоциями! На работе мне подарили браслет в DDX. Я в этот же день пошла в спортзал. И самое приятное удивление- мне это понравилось! Никогда в жизни не ходила на спорт до этого дня! Хочу продолжать улучшение себя! Сейчас время в спортзале это настроение, тонус, заряд бодрости, желание жить и любить этот мир как есть! Всем здоровья, радости, благополучия! Жизнь всегда происходит сейчас! Любить себя- значит принять себя самого!Если хочется изменить мир вокруг себя- измени себя внутри!
Любовь к себе это время , которое вы выделяете для себя любимой😍 это взгляды , которые Вы ловите на окружающих,. Это забота твоих близких. Это пример для своей семьи, детей. Любовь к себе это когда ты , довольна своей жизнью и говоришь спасибо за всё , что у тебя есть😍
В спортзал пришла после сорока лет. Через пол года почувствовала такую энергию своего тела, что с этим расстаться уже невозможно. Сейчас мне почти 60, тренируюсь через день, не комплексую рядом с красивыми молодыми девушками, а главное что заряд позитива и здоровье который я нашла в тренажёрном зале даёт мне силы и энергию заниматься любимыми делами: вокалом, танцами, изучением ин. языков, путешествовать. Про любовь к себе сильно не думаю :-)) потому как физически и психически здоровый человек любит ЖИЗНЬ во всех её проявлениях ! Планов ГРОМАДЬЁ и есть ощущение что тебе это всё по плечу !!!
Откуда деньги на это все в 60 лет??!
Милые девушки, спасибо за позитивный настрой, появилось желание бороться со своей нелюбовью к себе и появилось желание пойти в зал! Надеюсь в будущем году стать лучшей версией себя! Спасибо!🎉
С ноября 2023 жизнь в новых ярких красках.
Ежедневно! И не могу себе сказать - давай пропустим!!! DDX- ты изменил меня) И теперь моя любовь к себе обрела совсем другой вид. Раньше видимо я себя любил меньше, а с DDX полюбил себя еще больше!)
Любовь к себе начинается с понимания , что другого такого как ты нет и не будет. Ты уникальная единица, которая идет своим путём.
Спасибо за выпуск. У меня любовь к себе (включая свое тело) началась с длительной работы с психологом.
Осознанная любовь к себе все ещё в процессе.
Помогло изучение себя с помощью специалистов помогающих профессий, инструментов по самопознанию.
Помимо внутренней работы нужно помогать и телу, заботиться о физических базовых составляющих, ddx в том числе как раз про это. Такой комплексный подход помогает делать ежедневные шаги на пути любви к себе.
♡Любовь к себе формировалась у меня больше 19 лет,..она крепла когда я направляла внимание в тело,каждый час на протяжении недели,..а потом это вошло в привычку)
это оказался важный навык для глубинных отношений с собой,я сразу научилась всему.Огромную роль сыграли мои друзья,которые поняли как к этому прийти раньше и своим примером помогали.
Благодарю за подкаст,очень хотелось услышать слова,которые вы озвучили,а я даже не думала в эту сторону.🤎участвую с удовольствием в конкурсе,очень мечтаю к вам,нравится ваше комьюнити.чувствую что очень мягко вольюсь ♡💌
Крайне важно полюбить себя таким какой есть независимо от веса и вредных привычек. К сожалению с этим беда. Спасибо за видео и отличного специалиста психолога)
Моя любовь к себе началась еще со школы. Одна учительница часто повторяла, что важно выучить фразу «со мной так нельзя».
Для меня любовь к себе это то чувство, которое пребывает внутри постоянно и является естественным «опытом действий» и очерчивает границы нормы отношения к себе. Для меня любовь к себе, это проявления внимания к своим потребностям и чувствам , мыслям и состояниям ; забота о теле, душе и разуме; постоянное искреннее желание к изучению себя, постигая все свои качества , не деля на «хорошие» и «плохие». Способность и понимание «любви к себе» закидывается в детстве, но развивается, усовершенствуется и сознается на протяжении всей жизни. Так я понимаю и ощущаю свою любовь
Любовь к себе - это про принятие и поддержку, быть добрыми к себе и не тратить жизнь на беспокойство кто что про тебя подумает. Находить радости в каждом дне, отмечать, что вы чувствуете и как это в теле ощущается. ❤
Всем привет! Я Ольга. 39 годков! Наконец-то открылся клуб , который устроил меня на 500%!!! Отличные тренажеры (большую часть которых я правда еще не освоила, но какие наши годы 😎), прекрасные групповые тренировки, просто супер крутые!!! Всегда все с хорошим настроением, улыбками! Это ли не здорово! Над собой мне еще работать и работать!!! И это круто! Вот сегодня у нас 1 января, а я поскакала в клуб 💪🏼💪🏼💪🏼 всем добра и спорта!!
Любовь к себе проявляется в заботе, в принятии, в понимании себя. Когда вы любите себя, это чувствуется и отражается в ваших глазах❤️ любовь к самой себе я обрела не так давно. И она пришла через любовь моего парня ко мне. Он показал мне, что значит любить себя, что я прекрасна даже с пухлыми щечками, с не плоским животиком😊❤️
Любовь к себе - это путь! И, возможно, иногда сложный, но очень-очень приятный, заботиться о себе, проявлять внимание и нежность, стараться быть такой, какая ты есть. Иногда сложно, найти для себя время, но это очень важно ❤
Любовь в себе в моей жизни всегда заключалась в том, чтобы в первую очередь выбирать себя : свои увлечения и то что нравится, вовремя отслеживать тревожные звоночки - отказываться о того, что не подходит. И самое главное - не отказываться от увлечений, даже если не с кем его разделить и никто особо не поддерживает, если страшно начинать. Всегда мечтала, чтоб фитнес стал частью моей жизни, но мне говорили "ой, месяц походишь и бросишь"
Так я впервые пошла в фитнес клуб в 2012 году, потому что очень хотела. Не смогла завлечь с собой никого из подруг, кто жил рядом, партнер купил карту но спустя месяц перестал со мной ходить. Но я не бросила -занималась по программе и кайфовала от процесса.
Спустя несколько лет фитнеса еще записалась в студию танцев - тоже было непривычно идти одной. Со временем появились новые знакомства и новое окружение, которые начали положительно влиять на мою жизнь. Те, кто не разделял мой путь, остались в прошлом.
Сейчас уже 2023 год и я горжусь своей формой, своими новыми друзьями и тем выбором, который я делаю каждый день. Я не смогла бы быть собой если бы боялась выбирать то, что мне нравится и подходит 🌟
Мне кажется, я пока что на пути любви к себе, но за этот год я вижу огромный прогресс, потому что я стала относиться к себе по-другому, слушать себя, узнавать, что мне комфортно, а что неприемлемо
Пришла к любви к себе только в 2023 году, после размолвки свадьбы. За огромной любовью к партнеру я не заметила, что себя я совсем не любила. Для меня самое важное было понять, что любовь к себе «безусловна», т.е. без обстоятельств, без того накрашены вы или нет, без условий выбранного наряда, погодных и настроенческих условий. Любовь к себе это про заботу. Сейчас нахожусь на стадии того, что кажется больше чем себя я никого никогда не полюблю, хотя я все еще умею испытывать теплые чувства к животным, детям, мужчинам.
Всем любви к себе❤
Любовь к себе - начинается с принятия себя, с чутким и внимательным отношением.
Это про чувства и детали, это про ментальное состояние, это про заботу, это с вопросом к себе, чтобы я пожелала себе как своему внутреннему ребенку, прислушиваясь, и исполняя.
Моя любовь к себе пришла через бег на длинные дистанции, когда есть о чем подумать, задать вопросы, поразмышлять и просто насладиться тем, а что Я чувствую сейчас, состояние глубокой эйфории, и потока тебя захватывают, и только благодаря данному состоянию понимаешь насколько Ты и твое тело прекрасно❤
Мамочка топ, лучшие тренинги в ДДИКС Атлетик❤
Любовь к себе - это когда даже в метель,даже в ливень, в снегопад делаешь что-то для себя. DDX фитнес стал моим волшебным пинком, моей волшебной таблеткой на пути к совершенству. Я любила себя,но отдавала себя семье - мужу и детям. В один прекрасный вечер я просто купила абонемент и сказала себе - все, ты обязана что-то делать для себя! Так и стала ходить в зал, обожаю групповые тренировки (BODYPUMP, LM CORE, MAKE BODY). А вместе с залом началась любовь к своему телу. Когда скучно - иди в зал. Когда устала - иди в зал. Когда весело- иди в зал. Для зала не нужны поводы, там твоё тело отдыхает и потом только благодарит тебя❤️всех с наступающим новым годом 🎉❤любите и цените себя❤
Человек это единство Духа, Души и Тела. И все эти составляющие должны звучать в унисон, тогда Человек будет счастливым сам и вокруг него тоже все будут счастливыми. Поэтому нужно постоянно развивать себя на всех трех уровнях. Если есть пробелы, то жизнь начинает нам на них показывать для того, чтобы человек увидел и ОСОЗНАЛ, что эту область надо развивать, подтягивать, выходить на новый уровень. Будущее за осознанными людьми. Благодарю за эфир, было интересно послушать ваших экспертов. Всех с Наступающим Новым Годом и новых достижений нам всем.
Много поинтов из видео, посмотрела на одном дыхании, по теме видео: ко всему пришла путем своих проб и ошибок, к любви к себе шла и иду сначала через отсутствие личных границ в ненормальные, а затем в гармоничные и адекватные личные границы, через выбор главного и приоритетного в жизни, даже если сегодня это просто необходимость нормально выспаться или побыть дома. И конечно к любви к себе я пришла через тренировки в зале - в начале пути слишком частые, где я загоняла себя, но в 23 году уже более осознанные, ориентированные на ощущения, я думаю все это про любовь к себе - здоровую и без перегибов, уверена, что жизнь меняется кардинально именно в тот момент, когда ты в 1 очередь выбираешь позаботиться о себе, а уже потом отдавать что-то в мир, я еще в начале пути, но первые шажки уже точно сделаны
Для каждого человека любовь к себе будет означать разное. Все мы здесь учимся. Думаю, сейчас я поняла, что любовь к себе - это глубокое удовлетворение собой, глубокое принятие себя такой, какая есть. Это очень нелегко прожить все травмы, обусловленности и прийти к этому.
Думаю, что это путь, длиною в жизнь.
Для меня любовь к себе это безусловно принятие себя, но и важно, как было сказано в выпуске - ответственные и заботливые действия по отношению к себе. Потому что это не про эгоизм, а про ощущение собственной целостности и гармонии. Эта тема подкаста мне близка и все глобальные изменения начались, когда я просто перестала сравнивать себя с другими и ориентироваться на свои потребности и желания. Особенно в этом мне помог спорт, танцы и те непередаваемые ощущения, когда ты видишь в себе колоссальные изменения. Появляется энергия, позитивный настрой и жизнь наполняется особенным смыслом.
Любовь к себе это прежде всего умение заботиться о себе, понимание своих потребностей и умение их реализовывать, а также ощущение комфорта в общении с окружающими. Любящий себя человек четко знает, что ему нравится, и испытывает к себе уважение. И это уважение совершенно не зависит от внешних оценок или обстоятельств.❤️
Очень интересный выпуск, спасибо Вам! Я наконец-то поняла, что любовь к себе - это чувство направленное на себя (мы почему-то часто направляет это чувство на других чрезмерно, и в ответ ждем, что они полюбят нас, а лучше направлять его как бы на себя.
Наконец-то научиться с нежностью и пониманием разговаривать с собой, заботиться о себе, не критиковать и не ругать себя). Очень мне нравится Луиза Хей. Столько лет ее читаю, почему-то она мне очень откликается. Важная часть любви к себе - забота о своем теле, и если не научили любить и заботиться о нем с детства, приходится переучиваться, оказывается тело - это идеальный и пока мало изученный аватарчик, который дал нам Бог.
Любовь к себе - это постоянный процесс, который требует усилий и саморазвития. Чтобы прийти к любви к себе, необходимо научиться принимать себя таким, какой ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Важно уделять время заботе о себе и развивать свои положительные качества. Работая над собой и улучшая свою жизнь, человек может постепенно обрести истинное самосознание и любовь к себе. Я к ней пришел спустя многих лет погружению себя в спорт, сейчас тренируюсь в зале DDX и чувствую себя частью этой семьи ❤
Любовь к себе - это очень непросто, этому нужно научиться. Для меня она постепенно пришла через принятие к себе, но принятие себя ≠ опускание рук и забивание на все. Нет. Наоборот, исходя из любви и заботы о себе я старалась давать только лучшее своему телу и ментальному состоянию: сбалансированное питание, активность (та, что мне по душе!), нормальный сон. Я исключила из своей жизни людей, которые приносили мне только боль и разочарование, и сделала ориентир на себя и свои ценности, перестала пытаться угодить всем и каждому в ущерб себе. И самое главное - я перестала сравнивать себя с другими людьми. Я - это я. И я буду заботиться о себе так, как забочусь о самых дорогих и близких.
Спасибо за подкаст!
Я люблю себя, когда хожу в DDX Fitness, это факт. Спасибо вам!!!
Если бы был конкурс «Мисс харизма DDX», уверен, Эвита взяла бы призовое место😁
Очень яркий, позитивный энергичный, честный тренер и человек! Знакомы лично (посещаю её групповые тренировки, атмосфера paзъёб!)
Приятно и даже непривычно было увидеть её в серьёзных размышлениях о жизни и отношениях) многие мысли откликаются
Очень настоящая, не боится быть собой, не боится не понравиться, или сказать что-то не так. Респект
Спасибо девушки за подкаст и интересные диалоги!
наблюдаю ваши тренировки со стороны ) Эва вас жестко буллит ))
@@oleg2fЭва подъебывает, если знает человека, его зону комфорта. Это обычно направлено на друзей
@@oleg2f вы очень наблюдательный!))) к счастью да, она не нянчится, может и веса накинуть и по жопе шлёпнуть если халтуришь) от этого и эффективность и настроение только в гору, хоть и язык на плечо🥵😂
@@tatiana.v.zotovaсогласен! Она супер эмпатична, и прекрасно чувствует с кем и как можно. С некоторыми она тактичная и подбадривающая, с кем-то как с другом может и подъ*бнуть.
Но ни разу не видел, чтобы это было где-то за гранью. Всегда в кассу. Наоборот даже круто, без официоза, от которого иногда уже подташнивает.
Пришли и пашем на позитиве
Для меня любовь к себе начинается изнутри. Из внутреннего ощущения, что со мной всё окей. И из внутреннего желания позаботиться о себе и раскрыть себя настоящую 🤍
Любовь к себе для меня понимание своих потребностей, умение сказать "да" своим желаниям, сказать "нет"тогда, когда действительно чего-то не хочешь. Как и ко многим понимание любви к себе стало приходить в достаточно зрелом возрасте, и нет - это не эгоизм. Просто иногда стоит остановиться, взглянуть внутрь себя и спросить- зачем я это делаю или не делаю. И все получится ))
🐇ооу девоочки ,какая важная тема!Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ ВСЕ СИЛЬНЕЕ ПОСЛЕ ПОДОБНЫХ ПОДКАСТОВ,чувствую себя в терапии,где МОЖНО ГОВОРИТЬ О НАБОЛЕВШЕМ🏳️до 100% не хватает только абонемента к ВАМ В ФИТНЕС,правда😅..это будет большим подарком для меня на день рождения (который как раз 3 января)🤍🤍🤍🤍СПАСИБО ЗА ТО ЧТО РАСПРОСТРАНЯЕТЕ ЛЮБОВЬ ЧЕРЕЗ ВАШУ ОТКРЫТОСТЬ и глубину мыслей♡
Любовь к себе - у каждого человека будет разный ответ на этот вопрос. Думаю еще наши мамы и бабушки совсем не думали на эти темы. Видимо, назрело) Наверное, пример чистой любви и принятия себя - это дети, пока в из сознание не вошли ограничивающие установки. Поэтому мы их так любим, чувствует эту безусловную любовь и принятие и хотим к ней прикоснуться.
Чем больше живу, тем больше понимаю, что Луиза Хей была права - в корне любой проблемы лежит нелюбовь к себе. Неважно что это - проблемы со здоровьем, отношениями, в финансах или что-то еще. Все глубже и глубже я осознаю эту истину и учусь мало-помалу любить себя. И это совсем не просто! Упражнение с зеркалом Луизы мне до сих пор не всегда дается, да, легко себя принимать, когда красивая, но нужно научиться любить семя любой. В сотый раз перечитываю ее книжки и каждый раз новая глубина.
Любовь к себе - это поиск вдохновения в самом себе, принятие и эмоциональное спокойствие в своем теле, стремление к лучшему для себя и своих близких 💫
Моя любовь к себе достигается исключительно с компанией DDX, которая раскрывает во мне умственный потенциал и укрепляет дух при физической встряске.
Я только учусь любить и принимать себя, с детства навешивали ярлыки и они стали частью жизни. Классно, что в наше время можно свободно поговорить об этой проблеме и есть специалисты в этой области, лет 10 назад не так это было востребовано и актуально. Если бы я своей бабушке, которая меня воспитывала сказала бы " бабушка, давай поговорим об осознанности, почувствуем сейчас свои ступни или сказала бы, что вредно есть хлеб и мучное, то бабуля бы сказала " ты в своем уме деточка ?) А девочкам DDX и замечательному психологу спасибо за такое видео ♥
Крутой выпуск! Девушки, вы прекрасны! Любите и будьте любимы 🫶🏼
Благодарю за видео. Очень интересная дискуссия собеседников в разборе острой темы - ЛЮБВИ к себе.
Несомненно, что зачатки любви глубоко в подсознании и бесспорно источником являются в первую очередь отношение родителей к нам.
И большинство процессов начинаются в нашей голове.
В дуальном мире все имеет двойственность: инь и ян, хорошего и плохого, из доброго и злого, из любви и ненависти... можно долго продолжать этот список.... Мы пришли в мир проживать и проходить некий “урок“
Мое представление мира вокруг складывается из "образа себя в зеркале". Не беру на себя авторство этой идеи во многих эзотерических практиках - это затрагивается.
Смотря в "зеркало" на себя мы даём себе оценку выбирая позитивное и не позитивное в нас. И главное здесь полюбить себя, такую или такого, как есть, более того если мир отражает нас. Возникает необходимость полюбить мир (это обоюдный процесс: полюбив себя мы полюбим мир). Так как он дает подсказки, что необходимо изменить или себя, или отношение к себе.
Спорт - это движение, наверное лучше сказать действие. А действие - это ЖИЗНЬ. А мы пришли проживать Жизнь значит действовать: развиваться и телом и душой...
Если мы бездействуем мы не проявленны в этом мире, нас НЕТ и мир относится к нам сами понимаете как ...
Чтобы быть проявленным в мире необходимо быть живым. Живым это любить и быть любимым, быть сексуальным и скромным, быть позитивным и не очень, быть грустным и веселым.....
В триединстве проявленного плана важна НЕОБХОДИМОСТЬ быть едиными в своих мыслях, чувствах, действиях - быть когерентным.
Наши желания, наши чувства - это МАЯКИ.
Чтобы полюбить себя нам необходимо перед зеркалом ответить честно, что мы чувствуем по отношению к себе...
Если мы счастливы 🤩 значит мы проявлены или по крайней мере мы там где хотим и являемся теми кем хотим быть.
И если все, что есть в вашем мире не отвечает этим маякам значит возникла необходимость меняться.
Спорт - это инструмент развития, как получение образования, как развитие музыкальное, как творчество, как любая другая деятельность...
И верно в видео говорит Лилия Левицкая о разных техниках психологических.. освоение которых является пазлом реальности, в которой мы ЛЮБИМ СЕБЯ....
Занимаясь ВОКАЛОМ мы полюбим свой ГОЛОС,
Занимаясь ПРОЗОЙ мы полюбим свои МЫСЛИ,
Занимаясь творчеством на КУХНЕ мы станем ГУРМАНАМИ и почувствуем ВКУС
Занимаясь УЮТОМ в доме мы полюбим свой ДОМ,
Занимаясь ПУТЕШЕСТВИЯМИ мы полюбим МИР
Занимаясь СПОРТОМ мы полюбим своё ТЕЛО и станем сексуальными
Занимаясь ТВОРЧЕСТВОМ мы полюбим ТВОРЦА В СЕБЕ
ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ! 🎄🎉🎊🤩😍
Меня зовут Ира, мне 21 и я все ещё учусь любить себя. Мой основной способ почувствовать свою любовь - это тело, забота о нем (ванна, массаж, растяжка, спорт и питание). Также не мало важным стала смена окружения, сейчас у меня маленький круг общения, но это именно те люди с которыми мне комфортно, с которыми я расту и расцветаю вместе❤️
Любовь к себе и к своему телу начинается с работы над собой и своим телом 👌🏻
Я ещё на пути к любви к себе. Я сама себе не нравлюсь, особенно в отражении. Поэтому я начала недавно свой путь через фитнес. Там я могу работать над собой, чтобы в будущем увидеть себя такой, какой хочу видеть. Ну и замечательные разные книги тоже никто не отменял. И получается 2 в 1: и книгу читаешь, и познаешь что-то новое для себя, чтобы начать улучшать и прокачивать себя
Зал открыл мне меня с разных сторон, пришла в DDX просто потому что рядом с домом открылся, и нужно было восстанавливаться после перелома. Посещала групповые и..... Поняла что умею танцевать, красиво и грациозно, поменялась фигура, стиль одежды и жизни, я преобразилась и влюбилась в себя первый раз в жизни. Какой это кайф... Встретила в клубе множество потрясных людей и очень вдохновилась ими, с некоторыми стали друзьями. Посетила Фесты, это вообще отвал башки. В свои 48 лет чувствую себя на 18. Зал в моей жизни стал неотъемлемой частью меня. А без любви к себе ничего не срастётся. Буду счастлива я и любима собой, все вокруг в ритме вальса станцует и заискрит.
Себя нужно любить в первую очередь! Я пришла к любви к себе, начиная исполнять свои маленькие желания, а не ждать, когда кто-то придёт и исполнит. Кроме того перестала экономить на себе, теперь покупаю только самое лучшее и качественное для себя любимой! 🥰
Любовь к себе начинается с того момента, когда ты себя пересилил, сделал важный шаг (допустим, начал заниматься спортом) и получил от этого бешеное удовольствие:)
очень интересная тема! 😍
Люби себя, чихай на всех!
И в жизни ждёт тебя успех!
Для меня любовь к себе это постоянная работа и выбор, так как наше сердце не всегда живет в рамках любви к себе, а вот мозг всегда выбирает из всех возможных вариантов именно нас. Поэтому моя любовь к себе-это трезвое оценивание людей вокруг, моей деятельности и так далее, и каждодневный выбор наилучшего варианта именно для меня.
Я пришла к любви к себе постепенно путем самоанализа и благодаря чистке окружения в пользу добрых и поддерживающих людей.
Самый главный в жизни человек у меня это я. Я с собой от первого вздоха до последнего. И любить себя нужно не для кого-то или чтобы лучше выглядеть. С любви к себе начинается всё остальное. Первоочередно любовь и забота о себе. Когда ты любишь себя, то любви хватит на весь мир. Подарить улыбку кому-то, сказать комплимент, пошутить - тогда любовь в мире множится в геометрической прогрессии. Тогда добра, мира и любви в мире будет намного больше. А начать можно и нужно только с себя. Мы пришли в этот мир, чтобы как минимум любить себя, а как максимум оставить после себя много добра и хороших дел.
Полюбила себя и свое тело, когда начала заниматься танцами. Круто когда ты кайфуешь от человека, которого видишь в зеркале и от своих ощущений🥹🥰
Странно, но я любовь к себе ощутила только в 27 лет, когда НАКОНЕЦ-ТО научилась выстраивать личные границы и говорить "нет". Поверьте, благодаря этому волшебному слову можно сохранить очень много драгоценного времени и нервов. И потратить их на что-то ценное: например, на себя 😉 А выпуск классный, всех с наступающим!
Любовь к себе- это : работать работу, жить в своей квартире, помогать близким, иметь возможность вкладывать в себя( развитие), держать физическую форму, быть в твердой памяти и трезвым уме! Имея такую любовь- ты просто неизбежно будешь и счастливым☝️❤️🥰🧚♀️
Моя любовь к себе была заложена моими родителями. Я безмерна этому благодарна, тк вижу как сложно это исправлять во взрослой жизни, если в детстве чего-то не додали.
Однако, легко пропустить момент, когда ты начинаешь себя потихонечку недолюбливать за какую-то мелочь))
Я заметила это и пошла в психологию! … Книги про философию стоицизма, подкасты про любовь к себе и партнеру, видео-интервью на ютуб с интересными личностями и так далее. И все! Ты наполняешь свой сосуд знаниями, мыслями и чувствами.
А когда знаний становится много, ты начинаешь понимать в чем именно тебе хочется быть лучше!
Вот так я и пришла к своим осознанным целям на жизнь, внутреннюю и внешнюю «оболочку», отношения с друзьями и семьей и так далее)
Спасибо, что прочитали и тоже стараетесь сделать свою жизнь лучше! С новым годом!!🎄🪄
Что значит родители заложили любовь к себе? Как это?
Любовь к себе начинается с принятия себя таким какой ты есть, со своими недостатками и преимуществами.
Далее работаем над собой и не останавливаемся, работать и получать удовольствие!
Интересно было мнение психолога 👏
У меня в институте была подруга, она всегда была веселая, не стеснялась никогда своих эмоций, делала, что хотела (к слову, ее мама ее в этом всегда поддерживала), вот, к примеру, она одевала самые короткие юбки, и самы высокие каблуки, совсем не к месту, и искренне наслаждалась тем, как она выглядит, она встречалась сразу с пятью мужчинами, и так естественно (сейчас она удачно замужем), если ей хотелось чего-то она всегда это просила, короче, своих желаний она не стеснялась. Тогда я ее осуждала, теперь поняла, что сама себя (спасибо, советское воспитание!) ограничивала, и правильно было как она. Меняюсь, учусь, перешагиваю через глупые установки и ограничения, через недовольство и агрессию окружаюших, через стеснение и зажатость. Учусь любить себя, и большое спасибо DDX Fitness, Вы очень нужны, моя жизнь стала намного радостнее и счастливее с вами, люблю вас всех!!!
Любовь к себе - это 100% принятие себя! ❤️
Любовь к себе начинается с открытого сердца, с разрешения себе свободно радоваться, грустить, смеяться, проявляться, не бояться, хотеть и получать. И не давать никому влиять на себя, и забирать свою радость и счастье!
муж ходил каждый день, а я иногда с ним(не чтобы стать лучше, а чтоб медленно, но вылезти из долгой депрессии). потом в один прекрасный момент (он с другом ходил) подошёл менеджер и выгнал их, прилепив весьма сомнительную причину, что-то вроде "нельзя подсказывать/помогать друзьям в тренировке". хотя я не представляю как ходить без него. он очень любил этот зал. он и всех своих родственников и друзей затащил (нереальные деньги на самом деле вкладывались). не знаю что теперь делать. ненавижу себя за то что притягиваю всю жизнь подобные ситуации. жизнь это непроглядная тьма, попытаешься вылезти - черти заколят
Полностью согласен) вообще довольно полезное видео! С Наступающим!
Здравствуйте. Мне 27 лет, всегда была пухленькая, после родов 2 года назад сильно набрала вес(+35кг). По итогу пошла рожать 115 при росте 165. Потом тяжелый развод, серьезная болезнь, много работала с психологом, чтобы восстановиться. Сейчас наконец-таки решилась заняться собой и своим внешним видом. Надеюсь с помощью Ddx у меня это получится!
Любить себя нужно и физически и эмоционально. В детском и подростковом возрасте у меня было много комплексов, что в целом, нормально, учитывая, то что мы учимся взаимодействовать в обществе, тогда уверенности в себе мне придавали разные вещи: похвала моих родителей, учителей, так, что спустя время я перестала обращать внимание на колкие слова одноклассников о том, какая же не такая у меня грудь и как я картавлю. Принятие себя было таким постепенным, что в какой-то момент я очнулась, понимая, что люблю свое тело и меня уже не могли так сильно задеть слова окружающих. Сейчас мне 23 и я безумно горжусь собой, когда я готовлю из хорошего сырья и с минимум специй, даю своему организму хорошо высыпаться, всегда ношу воду с собой. Все это - это забота о себе, расстановка приоритетов. Любить себя просто и сложно одновременно, я все еще на пути к этому, дальше - больше, главное фокусироваться на этом и не терять направление.
С наступившим Новым Годом!
Для меня любовь к себе - это значит наладить полноценный контакс с самой собой, научиться слышать себя, не игнорировать, не сбегать, не закрывать глаза на свои проблемы, потребности, страхи, желания, мечты, давать себе все, что нужно, заботиться о себе, сделать себя самым важным и значимым человеком в жизни, который не предаст, не подведет, сделает все возможное для счастья. А все остальное уже потом.
Я осознала что люблю себя-любую, только в этом году. Всегда гналась за какими-то «нормами», искала в себе изъяны и сильно торопились их в себе исправить.
Мой секрет любви к себе-дать свободу своим чувствам и уверенности. Только кода я начала относиться к себе с пониманием и любовью, я заметила что и окружающие ко мне так же относятся. Всегда то что ты чувствуешь по отношению к себе: уверенность, сексуальность, свою красоту-читается твоему окружению, и все перечисленное подсознательно впитывают в себя те, кто рядом
Любить себя самое просто и сложное в этом мире. Ведь все мы не идеальны и любовь к себе это ежедневная работа над собой и своей жизнью, своими решениями. Нужно уважаться себя, давать себе возможность ошибаться и исправлять ошибки, не требовать невозможного, следить за ментальным и физическим здоровьем. Ну и конечно верить в чудо 😊
Любовь к себе-это умение понимать, что самый важный человек в твоей жизни- это ты сам!!!
Подходишь к зеркалу и медлишь, поднимая взор.
И морща нос, обводишь взглядом очертания:
«Тут лишний сантиметр! Вот позор!»
Опять придумаешь для тела наказанье.
Путь к идеальной «Я» - не прост,
Но сама дорога
И есть любовь к себе и рост
В своих глазах, не быстро, понемногу.
Любить себя - на значит закрывать глаза на недостатки.
Любить - значит искать, стремиться, ставить цели,
Чтобы любое отражение было сладким
И говорило: « Как ты хороша! Ты справилась! Сумела!»
Любить себя - моя «идея фикс»:
Работать над собой, над мыслями и телом.
И в этом меня поддержит DDX
Поможет заниматься мне любимым делом.
Любить себя- значит уважать, любить себя-значит ценить свое время, любить себя- значит делать, а не говорить, любить себя- это быть вместе с DDX
«Любовь к себе - это начало романа длиной в жизнь»
Главное - начать. И неважно когда. Лучше прямо сегодня, сейчас...
«Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя - это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть - это вы сейчас».
В этом как раз помогает спорт. Цели в спорте. Это когда ты ставишь себе цель и, достигув её, оглядываешься на себя и говоришь: "Да, я стал лучше, чем тогда, на старте!" И ставишь следующую цель.
Мой путь любви к себе начался довольно давно и, я думаю, он еще не закончен. За эти годы я была разной: полной, худой, спортивной - но даже самая лучшая моя форма не позволяла мне полюбить себя полностью. Да, я по-прежнему могу ругать себя за «лишнюю» съеденную шоколадку, делать выбор в пользу других, а не себя, не обращать внимание на свое здоровье и откладывать жизнь на потом. Но главное, что я иду по этому пути, в своем темпе, своими тропинками и все чаще выбираю себя. Я начала путешествовать и даже в одиночку, поборола РПП, вышла из токсичных отношений, хожу на психотерапию и пробую новое. Ведь я хочу любить себя во всех формах и проявлениях, мотивируя себя двигаться вперед не упреками и критикой, а своей любовью и поддержкой!
Любовь к себе - это про принятие себя и мира вокруг. Без гиперболизации субъективных плюсов и минусов. Они просто есть, они часть тебя, они делают тебя самобытной. А дальше наступает рост через принятие своей самобытности. Так было у меня. Это ведь даже не всегда про внешность. Любовь = принятие ❤
Всю жизнь являюсь пленницей собственных комплексов. С самого детства меня со всеми сравнивали и я все время думала, что я недостаточно красивая, умная, женственная, у меня плохой вкус и т.д. Причём я очень люблю свою маму, сейчас мы подруги, и я понимаю, что она вот так пыталась меня подтолкнуть быть лучше. Совершенно неправильно, но не со зла и сейчас она как будто пытается компенсировать во мне детство кучей комплиментов и лучами поддержки, но это очень сложно. В подростковом возрасте мои комплексы привели к почти тотальной ненависти к себе и это определяло полную зависимость от чужого мнения во всех сферах, даже в личной жизни.
Мне повезло встретить красивого и умного, но почти такого же закомплексованного мужчину как и я. Также я устроилась на работу в коллектив, где почти все сотрудники на пять лет моложе меня и иногда смотрели на меня как на человека с опытом. Эти внешние обстоятельства меня в каком-то смысле вынудили искать способ меня мышление, потому что рядом не было доминантной фигуры, от которой можно было зависить и "служить".
Сначала я решила похудеть. Выбрала идеальный вес. Начала вести дневник калорий, отказалась от алкоголя и сахара. На второй месяц после этого я записалась в DDX. И это было великолепное решение. За полгода ушло 12 кг просто на основе контроля калорий и посещения зала, вот как говорит тренер из подкаста, для здоровья и удовольствия. Я не гналась за весами, я просто регулярно хожу к любимому тренеру на смарт-старты два раза в неделю, иногда танцую на Шабаме, иногда стрейчинг, мфр - я постоянно пробую то, что мне интересно. Я так боялась прийти в зал, потому что на меня обязательно будут смотреть и я буду смотреть, а в итоге я просто классно провожу время.
И самое главное йога! Действительно, как Лиллия говорит - это сексуальность. Просто на уровне того, что чувствуешь те мышцы, которые не напрягаешь в повседневной жизни, чувствуешь, что тело может больше, чем ты думаешь, что руки и ноги вовсе не грубые палки. Начинаешь просто вести с телом внутренний диалог во время практики и... уже не можешь его ненавидеть. Даже если живот ещё выделяется, в подмышках валики, а попа ещё не орех. И постепенно этот диалог, с регулярной йогой, переходит на повседневную жизнь, чувствуешь как поясница больше не так болит, потому что мышцы кора теперь тоже работают, как снег приминается под ступнями, осязание обостряется.
Я ещё не победила все свои комплексы, но как будто прошла уже полпути к этому и уверенно иду вперёд. Я обязательно попробую, как советует подкаст, вести дневник эмоций. Возможно, теперь благодаря той физической работе, которую я провела в DDx, я смогу лучше понять свой эмоциональный интеллект и найти путь к полному принятию себя.
У меня все банально просто , два неудавшихся брака, где я вечно была должна все и всем , как бесплатная служанка , должна была терпеть и не жаловаться . Уходила оба раза я сама , просто приходил предел терпению . Я часто задавалась вопросом , почему я выбираю мудаков? Может дело во мне? И действительно, я , как будто сама себя принижала , что не достойна лучших , тогда я начала копаться в себе , в своих страхах и пришла к выводу , что " мечтать не вредно, вредно не мечтать" В итоге встретила лучшего своего мужчину , сейчас счастлива , себя полюбила до уровня императрицы😅 в ддх хожу 4 месяца, это была любовь с первого раза, обожаю ваши групповые тренировки , обожаю наблюдать, как меняется мое тело , вы лучшие!!! И всем девченкам , которые потерялись в жизни , желаю держать "хвост пистолетом" и начинать любить себя, тогда и мир вокруг изменится и правильные люди начнут приходить в вашу жизнь❤
для меня любовь к себе это любить себя такой какая есть, но стремиться стать лучше)
Любовь к себе для меня это быть в контакте с собой и в принятии и заботе о себе.
Всем привет!! Меня зовут Фима. И в DDX Саларис я хожу с января 2022, но только с июня 2023г., когда в моей жизни появился тренер Александр, который с первого дня начал мотивировать меня и подвигать на новые спортивные свершения!! С июня месяца до декабрь мы вместе с моим тренером достигли значительных результатов!! Я начал видеть в зеркале уверенного в себе парня с охрененной фигурой. У меня начали расти руки, плечи, появилась грудь!! А ноги- это просто отдельная песня - отдельная гордость меня и тренера. Как результат тренировок , это то, что любимые пиджаки, рубашки мне стали малы в руках и груди. В итоге расхламление гардероба на одну огромную сумку вещей. Но это лишь промежуточный результат. Цель - к лету сделать фотки, чтобы завидовали все!! И чтобы все открыли рты от зависти. А те, кто в меня не верил, просто признают свою неправоту. И я в ответ скажу «да, да, русский Серкан Болат перед ВАМИ»💪💪💪
Натусик 40 с хвостиком годиков. 😂 вернулась в спорт благодаря мужчине, которого встретила в жизни. До ковидной жизни плотно занималась спортом, но после 20 года увы расслабилась)) и в один день посмотрела на себя в зеркало и 😅😅😅😅 сильно удивилась) ддх крутой🎉
Любовь к себе - это единение с собой, когда ощущаешь цельность и внутренне тепло, действуешь из своих потребностей и пусть весь мир подождёт. Это не про эгоизм, это про умение слушать себя и других, давать себе и другим, быть в гармонии с окружающим пространством и уходить из мест, где тебе плохо. Любовь внутри каждого человека, он генерирует ее сам об пространство и людей рядом. Теплый внутренний родитель, который всегда за тебя.
Я с детства занималась спортом, в том числе и в зале - считаю, что это и есть любовь к себе)) потому что у меня всегда была красивая, спортивная фигура
В последние 5 лет я в декрете, и конечно же, на спорт времени не хватает. Очень хочу снова заниматься 🥰
Всём удачи и добра в 2024 году!
Понятие любви всегда зависит от человека прежде всего. И, конечно же, вытекает в большинстве случаях из детства. Моя любовь к себе была непостоянной, прям как качельки. Сначала похудение на фоне худых подружек, которые вечно жужжали о том, какие они "жирные" и тп. Затем подростковое копание на фоне взросления и изменения своего тела/лица. А после- просмотр отфотошопленных и идеальных тел/лиц в социальных сетях.
К счастью, моя любовь к себе плавно прививалась с помощью определенных дисциплин и фильтрования всяких "идеальных" скелетов в моем информационном шуме. Сработало это не сразу, но с гордостью могу сказать, что я люблю себя такой, какая я есть! И если у меня есть возможность сделать себя еще лучше(в хорошем смысле)- я обязательно этим воспользуюсь.
Любите себя и будьте любимыми! Всех с наступающим Новым Годом!💖
Любовь к себе это когда ты не зависишь от чужого мнения, приняла себя такой какая т есть, потому что все люди прекрасны.)
Любовь к себе - это работа над своими мыслями в голове
К 30 годам получилось стать взрослой и полюбить себя. Спасибо психотерапии и спорту