【宮古島】島で暮らす40代男がダイエット始めた１週間vlog【日常】【宮古島vlog】
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- Опубліковано 8 лис 2024
- 宮古島で暮らす40代男の日常。１週間vlog。ダイエット始めました。
早起き、瞑想、冷水シャワー、筋トレ、ランニング、ストレッチ、
マジ厳しいって！！
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下地家 チャンネル
撮影/編集 : 父 yu-ki ゆうき
#宮古島#宮古島観光#下地家
![[Travel to Korea] Autumn trip to Seoul](/img/n.gif)
動画アップ⤴️ありがとうございます。😊
ルーラーズタコス🌮美味しそうでした。
父の日エプロンいいですね。
エプロンつけての出演楽しみ😊にしておきます。
ありがとうございます。
エプロンが思いの外嬉しかったです（笑）
父の日にエプロンもらうのも珍しいですよね・・・（笑）
YU-KIさん毎日のご飯作りの🍚結果でしょう。
羨ましいです。😁
私もダイエット中です
マイペースに頑張りましょう😊
ありがとうございます！
マイペースでいきましょう!
動画配信お疲れ様です!
ストッイクな生活脱帽します！
現場終わりの🍺はやめれないですよ😂お酒を呑むと寝付きはいいけど、睡眠の質は下がるのは同感します😂
ありがとうございます。
お酒との付き合い方も大切ですよね！！
引き続きゆったりとやっていきます（笑）
んみゃーち！毎回必ずみてまーす！宮古情報ありがとー！手作りご飯いつもおいしそう！ダイエット順調ですね。うらやま！明日から綺麗な海見に10日間お邪魔しまーす。
今日から宮古島ですね！！んみゃーち！！
楽しんで下さいね！暑いですよ～。
んみゃーち！めんそーれー！yu-kiさんこんにちは😊
今週運動めっちゃ頑張りましたね💪✨️
だけどすごく頑張りすぎてたので観ていて体大丈夫かなと心配でした😢
私も無理せずに運動してたけどいつの間にか過度になってストレス溜まって体壊しちゃいました😂
今は産後太りをそのままにしてやばいのでちょっとずつキツかったら休んだりして頑張ってます！
ちなみにyu-kiさんが筋トレしているシーンが出ると息子も一緒に真似っ子します笑
すみれちゃんのビールと枝豆の折り紙と花束折り紙素敵✨️ほんとに上手👏エプロン似合ってますね！！
いつもお疲れ様です。父の日おめでとうございます🎉
ありがとうございます。
本当に運動は適度にですね（笑）お互いにゆる～くやっていきましょう！！
そして息子さんの筋トレ想像しただけでカワイイ！！
動画アップ、ありがとうございます！
自分も三十台のときに結構なダイエット経験しました。
いつも思うけど、ダイエットに必要なものって自己管理能力ですよね・・・
続けるだけでリスペクトです！頬のあたり、かなりシュッとしてきてると思いますよ～。
（ダイエットは肝臓に負担がかかるので、お酒はチートデーを作ってそこで飲むことをおすすめします・・・）
ありがとうございます。
お酒はチートの日に飲みますね（笑）
貴重な情報ありがとうございました。
はじめまして
いつも楽しく観させてもらってます
ずっとお聞きしたかったんですが、動画で流れてるのはジョルジュさんの島人賛歌っていうCDですか？
そうですよ。
本人にご提供いただいております。
@@shimojike
返信ありがとうございます
めっちゃ気になっててCD購入しようか迷ってたんです。
情報ありがとうございました。
＾＾V ゴーヤチャンプル食べたい～～～身体を鍛えて健康が一番ですね
そちらはもうセミが鳴いてるんですね いつも楽しく見ています☺
ありがとうございます。
今もセミが合唱してます（笑）
昨日、宮古島から帰ってきました。梅雨明けて、夏本番のシーズンですね。朝から日差し強いので熱中症対策して無理なく!頑張ってください。
下地家の皆様に会えなかったのが、心残りな宮古島旅。。
『今日も最高の1日にします！』自分も出勤前のセブンカフェの時に車の中で声にだしてます!（笑）
ありがとうございます✨
宮古島楽しまれたようで良かったです！！
来週26日から宮古島🏝️に行きます^ ^
下地さんに会えるのを楽しみにしてます。
動画での日常の生活をヒントに下地さんを探しまーす^ ^
ありがとうございます！
お会いしましたら、よろしくお願いします🙇
沖縄でのダイエットはビールとの戦いですね。自分も沖縄に行くと!オリオンビールと死闘となり！お腹がでます。
ホントですね！！VSビール！！
んみゃーち！めんそーれ！ダイエットしていますね！宮古島のゆっくりした時間に合わせて無理しないようにねー😊7月2日から3泊4日そちらに行く予定立てているところです😌還暦1年過ぎたしゅうちゃんですがわれわれ二人の目的は宮古島移住です😄簡単ではありません！目的があるから成し遂げますよ✌いつもほのぼのととした下地家親子最高！これからも楽しませて下さいね！☀😄
ありがとうございます。
来月宮古島楽しみですね！！
そして移住計画。いいですね！！
いつも楽しみにしています！タコス美味しそう！（どこですか？）
今週水曜から1年ぶりの宮古なんですが、ゆうきさんを見かけられたらうれしいなと思っていますｗ
ありがとうございます。
タコスは「ルーラーズタコライス」のものです。美味しいですよ！！
来週宮古島楽しみですね。
見かけたらよろしくお願いします。
ゆうきさーん！動画ありがとうございます😊ダイエット頑張ってますねぇ👍あまりムリせず楽しんでやって下さいねぇ！😊✨父の日のエプロン✨めっちゃ似合ってました〜💐そして！ゆうきさんのゴーヤチャンプルー食べたいで〜す！笑 美味しそうだったぁ！ ゆうきさんっ😊！今年２度目の宮古島７月に決まりましたぁ😆👏😆『ゆうきさんを探せ❕』頑張りますッ😁w
おお！！7月宮古島決まりましたか！！楽しみですね～！！
お会いしましたらよろしくお願いします！！
歯科衛生士です。歯磨きする時はペンを持つように持つといいですよ！男性は力入れ過ぎる方多いです。。
来週水曜日から2年ぶりの宮古島行きます。めっちゃ楽しみ♪
下地さんに会えるかな〜
ありがとうございます。
そうなんですよね！！歯磨き情報ありがとうございます。
優しくみがきますね。
2年ぶりの宮古島楽しみですね。
お会いしたらよろしくお願いいたします。
がんばれーーｗ
ありがとうございます。