Тренировочные дни: Жим 160кг, работа с релизами и самые большие гантели в Минске!

Подготовьтесь к захватывающему видео, где я поднимаю вес в 160 килограммов, работаю с релизами и показываю, как справляюсь с самыми большими гантелями в Минске! Вас ждет интенсивная тренировка жима лежа, советы по технике и увеличению результатов. Присоединяйтесь ко мне, чтобы увидеть, как достигнуть максимального жима лежа и стать сильнее каждый день. Крейнис и Don Pablo будут проводить вас через эту увлекательную тренировку.

[@ВикторВеселов-ь4м]

2:50 - про вставление локтей.
Я сам недавно обратил внимание, что добавив день динамического жима с резиной в основном (раскладки из классического вестсайда типа 8х3 с маленьким отдыхом), появилось очень жёсткое мощное включение локтей при дожиме/локауте. Раньше движение было такое однородное, мёртвая точка в дожиме и была, а тут появился такой эффект, словно концентрическая фаза делится на две части и при дожиме словно тумблер какой-то включается, в следствие чего прям мощное выраженное распрямление локтей в конце. Заметил, что такой же эффект перешёл и на армейский жим, помимо жима лёжа. В общем - это всё очень круто и интересно)

[@digitalspace4416]

Классный формат 🔥🔥💪

[@Anatoliy_190.tolikk]

на гантели придётся добавлять диски) слишком уверенно) Сила)

[@джон-в7е]

Спасибо за материал🔥🔥🔥

[@ironchannelproducedby13tonn]

Макс Новиченко не имеет амплитуду "никакую". У него хорошая амплитуда. Она поболее многих в 75кг...

[@bruce_crazy]

В Белоруссии все жмут 150+

[@МишкаКосолапый-д6г]

И батька ?

[@Timmy_dexc]

а я думаю где в Минске нормальные гантели подевались )))

[@DonPablo08]

Гантели есть в зале Легенда

[@МишкаКосолапый-д6г]

Паш, а где релизы можно заказать - купить ?

[@DonPablo08]

У Андрей Сапожонкова

[@МишкаКосолапый-д6г]

​@@DonPablo08 Спасибо ✊️