Cela fait plus d'un an que je fais cette routine,je ne la fait pas tous les jours,puisque tous les jours je fais au lever et au coucher d'autres exercices que vous avez indiqué mais tous les 3 jours lorsque je fais cette routine quel soulagement à quel bienfait,c est 1 bénédiction ,soyez béni pour votre intelligence qui est utile pour des milliers d'êtres humains
Qu'est ce que ça soulage ! Je fais des tractions un Matin sur deux et je viens d essayer vos mouvements ...j ai souvent mon côté gauche ( cou et région de l omoplate) en souffrance ..là avant d aller dormir je me sens bien malgré une douleur persistante ..merci à vous ..je vous ferai part de la suite ..merci encore ..l altruisme vous va si bien ..
Très bonne idée Cédric mais avez-vous pensé à regarder la playlist des vidéos concernant les épaules. si c’est insuffisant dites-le-moi je pourrais faire une combinaison éventuellement
Bonjour, j'ai les cervicales qui craquent régulièrement, assez fort car mon entourage perçoit le bruit. J'ai fait vos exercices ce matin et espère continuer ainsi. Merci
Bonjour pensez dans ce cas à faire l’exercice de l’infini. regardez bien la vidéo: un infini tous les quarts d’heure va mettre de l’huile dans vos cervicales et bientôt vous constaterez que le craquement aura largement diminué merci pour votre soutien
merci c'est vraiment complet je soufre de céphalée de tension et j'avais déjà vu une partie de ces exercice . j'ai l'angulaire gauche enflammer et le droit aussi depuis longtemps déjà 7 infiltration mais pas de résultat. je vais faire vos exercice mais si vous avez une idée en plus merci d'avance de me communiquer
Bonjour ´merci pour tout ses execices ,j’ai l’arthrose cervicale je suis sportif ,mais depuis que j’ai cette maladie je bouge tout le temps ,marche rapide etc mais je vois que vous dites qu’il y’a des exercices quand peu pas faire????
Merci et merci...bonne année à tous avec des douleurs adoucies par ces exercices...petite question : quel oreiller conseillez vous pour ces cervicalgies? Merci encore
Ouf.. Merci. Vos exercices permettent simplement de se redonner de la mobilité. Car moi aussi de nature raide. Du judo pendant 10 ans. Un tassement des vertebres cervicales en fin et de petits traumatismes. Ces chocs font que nous inciter a ne plus tourner la tete mais le buste entier pour a tord se proteger... La plus grande erreur que je fais lorsque j ai une gene aux cervicales et de m obliquer la tete pour faire "craquer" cela libere la 1ere minute mais apres cela me declenche douleurs maux de tete lancinanr arriere du crane et mal aux yeux et pluss de sensibilité aux bruits et lumieres.... Bref comprimés collier cervical en mousse etc pour soulager... Un peu long mon laïus.... ( Ah et un truc qui marche pour moi c est un tapis "fleur de vie" a picots qui appliqué sur la zone dans le dos couché avec un oreillé pour bombé me soulage enormement...En s y. allongeant une bonne heure.. Je ne dirai pas la marque de ce tapis. Pas de pub... Mais qu en pensez vous si vous connaissez ?.. ) Un tres grand merci. 😀🙏
Coincoin Ouafouaf je vais craquer ma nuque également ça me soulage sur le moment mais sans réels effets, je vais essayer la méthode de ce professionnel plein d empathie
merci beaucoup pour ces conseil precieux que vous nous donnez je suis ravi des tomber sur vos video merci encore
Merci beaucoup !! Exercice rapide et très efficace. Depuis le temps !! J’en rie tout seul ☺️ mille mercis
Rien à dire .que merci pourton amour de votre métier .
Merci Fred pour toutes ces informations, vous êtes génial 🙂👍👌
Cela fait plus d'un an que je fais cette routine,je ne la fait pas tous les jours,puisque tous les jours je fais au lever et au coucher d'autres exercices que vous avez indiqué mais tous les 3 jours lorsque je fais cette routine quel soulagement à quel bienfait,c est 1 bénédiction ,soyez béni pour votre intelligence qui est utile pour des milliers d'êtres humains
au top merci, il me manquait 2-3 exercices de cette série, et ce sont ceux qui m'ont fait le plus de bien
Juste très bien merci .
Merci infiniment pour ce partage .c'est precieux. Vous êtes extraordinaine
Super !!!Merci!!! j'ai fait tous les exercices en même temps que la vidéo et WOW...Merci docteur!!!
Merci
Qu'est ce que ça soulage ! Je fais des tractions un Matin sur deux et je viens d essayer vos mouvements ...j ai souvent mon côté gauche ( cou et région de l omoplate) en souffrance ..là avant d aller dormir je me sens bien malgré une douleur persistante ..merci à vous ..je vous ferai part de la suite ..merci encore ..l altruisme vous va si bien ..
Merci. Les explications en plus des exercices sont top.
Docteur Précieux vos exercices sont précloux!
Heu non, Docteur Précloux vos exercices sont précieux!
Merci infiniment quel soulagement! Merci de partager tout ça vous etes au top!
Merci beaucoup sa ma beaucoup aider et je vais suivre vos conseils merci encore et bonne journée à vous🙂👍
Merci Mr le terrien vivant .
Au top !!!!! La même chose pour les épaules,ce serait parfait. Merci pour le travail et le partage..;-)
Très bonne idée Cédric mais avez-vous pensé à regarder la playlist des vidéos concernant les épaules. si c’est insuffisant dites-le-moi je pourrais faire une combinaison éventuellement
Très efficace metci
Bjr,
Merci pour les conseils.
Efficace, simple, super.
Le meilleur pour vous. 👍😊🙏
Au top😊🤗merki👍👍
Bonjour, j'ai les cervicales qui craquent régulièrement, assez fort car mon entourage perçoit le bruit. J'ai fait vos exercices ce matin et espère continuer ainsi. Merci
Bonjour pensez dans ce cas à faire l’exercice de l’infini. regardez bien la vidéo: un infini tous les quarts d’heure va mettre de l’huile dans vos cervicales et bientôt vous constaterez que le craquement aura largement diminué merci pour votre soutien
super merci bcp
Super video, merci pour ces exercices
Merci vraiment !
Utile, merci du partage.
tes trop fort, merci
c'est parfait!!!
merci c'est vraiment complet je soufre de céphalée de tension et j'avais déjà vu une partie de ces exercice .
j'ai l'angulaire gauche enflammer et le droit aussi depuis longtemps déjà 7 infiltration mais pas de résultat.
je vais faire vos exercice mais si vous avez une idée en plus merci d'avance de me communiquer
Bonjour ´merci pour tout ses execices ,j’ai l’arthrose cervicale je suis sportif ,mais depuis que j’ai cette maladie je bouge tout le temps ,marche rapide etc mais je vois que vous dites qu’il y’a des exercices quand peu pas faire????
Bonjour 👋 il serait judicieux de mettre un micro 🎤 on comprendrais mieux
MERCI.
Merci beaucoup pour vos conseils je veux juste vous demander est ce que je peux pratiquer du sport si oui quel type j'attend votre réponse merci
Vos exercices sont très intéressants. Peut-on les faire s'il y a des compressions de nerfs. Et si oui cela permet-il une décompression de ces nerfs?
Merci et merci...bonne année à tous avec des douleurs adoucies par ces exercices...petite question : quel oreiller conseillez vous pour ces cervicalgies? Merci encore
🍒❤🍒👍
MERCI !!
Tres exellent
Magique!!
👍👍😆😇🙏💛💚💙❤ MERCI !
Bsr.est ce que ces exercices pour importe quel degré d'arthrouze cervical. merci d'avance
C'est exellent
Merci !
Bonjour est ce que je peux prendre un redv svp
Bonjour svp est-ce avec un déplacement des vertèbres au niveau de la nuque je peux pratiquer vos exercices ? Merci d’avance
J ai une douleur dans le creux de la saliere quel exo dois je pratiquer merci monsieur
Super
super
Bonsoir, lorsque je fais le mouvement de la poule j'j'ai mon oreille droite qui siffle, est-ce normal Dr, svp, merci
Bonsoir Dr,est ce que celui qui a l'arthrose de la hanche peut faire votre exercices ?
Ouf.. Merci. Vos exercices permettent simplement de se redonner de la mobilité. Car moi aussi de nature raide. Du judo pendant 10 ans. Un tassement des vertebres cervicales en fin et de petits traumatismes. Ces chocs font que nous inciter a ne plus tourner la tete mais le buste entier pour a tord se proteger...
La plus grande erreur que je fais lorsque j ai une gene aux cervicales et de m obliquer la tete pour faire "craquer" cela libere la 1ere minute mais apres cela me declenche douleurs maux de tete lancinanr arriere du crane et mal aux yeux et pluss de sensibilité aux bruits et lumieres.... Bref comprimés collier cervical en mousse etc pour soulager...
Un peu long mon laïus....
( Ah et un truc qui marche pour moi c est un tapis "fleur de vie" a picots qui appliqué sur la zone dans le dos couché avec un oreillé pour bombé me soulage enormement...En s y. allongeant une bonne heure.. Je ne dirai pas la marque de ce tapis. Pas de pub...
Mais qu en pensez vous si vous connaissez ?.. )
Un tres grand merci. 😀🙏
Coincoin Ouafouaf je vais craquer ma nuque également ça me soulage sur le moment mais sans réels effets, je vais essayer la méthode de ce professionnel plein d empathie
Merci infiniment quel soulagement! Merci de partager tout ça vous etes au top!
Super