YA TENEMOS EL DORSAL: VUELTA AL PICO CERLER 2023 Benasque
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- Опубліковано 15 вер 2024
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En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.
Lista de todos los vídeo-comentarios de mis entrenamientos:
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Mis entrenamientos en Strava: / strava
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Ánimo y suerte 🍀 en esa competición. Like para Mascarell. ⛰️🚶⛰️
JAVIER DISFRUTA DEL FINDE SEMANA Y SUERTE PARA LA CARRERA DEL DOMINGO ÁNIMO 😊😊😊😊😊😊
Recoger un dorsal es algo emocionants por que sabes que algo Bueno va a pasar.Que descanses
4268, recogido dorsal, y a por todas en la carrera de mañana. Mucho ánimo y suerte, y aunque seguramente lo harás de maravilla no te castigues en exceso Javi, estás en estupenda forma física pero los 48 años exigen regular más que explosión. Te apoyaremos y seguimos para que alcances tus metas siempre campeón. Lo más importante diempre será disfrutar y no lesionarse, reafirmo tus enseñanzas maestro Mascarell
A disfrutar y a por ella :)
Me alegro mucho que hayas llegado bien. Se acerca el gran momento!
Está semana no he podido ver tus vídeos porque he estado muy liado. Pero se que tienes carrera este fin de semana... Mucha suerte!!!
Buena maskarell!!! esta noche a las 12 será la salida del Gran Trail 105 kms, por si te apetece verla está genial!!! bueno espero vaya todo genial y suerte para la carrera!!!
De categoría el Renault Clio.... nos vemos en el video de la noche....💯💯💯
Suerte!!! 💪
Que te vaya bien mañana, que de seguro te irá. 💪👍 Sort campió
Mucha fuerza para mañana. Con esa camiseta hay que darlo todo!💪🏻
Ahora toca descansar, hasta el próximo vídeo 🤗
Javi, retransmiten la carrera en algún canal de UA-cam??
Suerte i fuera 🏋️🧓