Panie Kamilu, cudownie się Pana słucha, ze wszystkich 'ketoświrków' :) jest Pan najbardziej pozytywną, wszechstronną, merytoryczną i pomocną osobą w przestrzeni YT! Coś czuję, że dzisiaj pójdę spać późno, bo przesłucham cały Pana kanał! :)
Jestem na keto 2 lata i zaczęłam że wzgl na zdrowie...zleciłam 30 kg..od roku waga stoi a chciałabym jeszcze 8 kg..nie ćwiczę i nie chodzę na siłownię...mój ruch to godz dziennie do pracy szybkim marszem i marsze z kijkami...myślałam może że powodem zastoju wagi jest to że jem trochę mniej niż na początku...jem teraz raczej dwa posiłki w oknie żywieniowym...a zaczynałam od trzech posiłków...jakaś rada dla mnie...wymiana doświadczeń....😊
Witam, niestety moja waga stanęła po świętach, jest mi teraz bardzo trudno wrócić, mam 10 kilo mniej a muszę jeszcze 12 zgubić... Jestem totalnie rozczarowana, że mogłam tak się pogubić, stracony czas... Podejmuję teraz post i detox razem, pozdrawiam serdecznie 👋🇵🇱✌️
Ja ostatnio to typowa węgloza 😁 przyjmę że stosuje cykliczną dietę ketogeniczną 😁 a tak poważnie, niedługo znowu wracam na keto. No i dzieki za kolejny super odcinek! 👍
Czy okno żywieniowe godz 9-16 ( dwa posiłki) jest ok? Wazę 91 kg. Jestem na keto od miesiąca. Przez pierwsze 3 tyg spadło mi 4 kg. Teraz od 10 dni waga stoi. Tragedia.. pomocy:) mam energie. Kiedyś ciągła chciało ko siw spać. Teraz chyba jestm w ketozie bi mam energie przez cały dzień..
Witam jestem na adaptacji i z 98 kg do 95 jest dobrze z waga czy za mało spadła w ciągu trzech tygodni? Moje makro to 2500 kl mam 46 lat i 175 cm wzrostu i okienko 16/8 jem 80-15-5 czy coś trzeba zmienić ? Dziękuje bardzo za podpowiedzi 💪🏻
Witam pozdrawiam A ja schudłam za dużo Powinnam przytyć ale teraz nie wiem jak Przez 3 miesiące schudłam 10 kg . Nie chcę już więcej chudnąć . Pozdrawiam serdecznie Ten kanał jest mistrzowski 🌺🌺🌷💐💐🌷🌹
Jak się w ogóle ludziom chce liczyć gramy, robić testy, wpadać w panikę, czy już jestem na keto czy już nie jestem, ludzie panikują jak swego czasu kiedy ich straszono, że masturbacja to grzech i nie będą zbawieni ;-) stosujesz dietę i waga stanęła, i bardzo dobrze, bo byś się zagłodził na śmierć, to nie jest powód do dramatyzowania, to jest powód do zastanowienia się, czy ta waga nie jest przypadkiem dla twojego zdrowia najkorzystniejsza, nie każdy ważący 90 kg wygląda tak samo, nawet przy tym samym wzroście
Panie Kamilu, cudownie się Pana słucha, ze wszystkich 'ketoświrków' :) jest Pan najbardziej pozytywną, wszechstronną, merytoryczną i pomocną osobą w przestrzeni YT! Coś czuję, że dzisiaj pójdę spać późno, bo przesłucham cały Pana kanał! :)
Dziękuję za miły komentarz 😊👍 sama przyjemność czytać takie miłe słowa 😉
Jestem na keto 2 lata i zaczęłam że wzgl na zdrowie...zleciłam 30 kg..od roku waga stoi a chciałabym jeszcze 8 kg..nie ćwiczę i nie chodzę na siłownię...mój ruch to godz dziennie do pracy szybkim marszem i marsze z kijkami...myślałam może że powodem zastoju wagi jest to że jem trochę mniej niż na początku...jem teraz raczej dwa posiłki w oknie żywieniowym...a zaczynałam od trzech posiłków...jakaś rada dla mnie...wymiana doświadczeń....😊
Dzięki za wyjasnienie
Proszę bardzo 👍😁
Witam, niestety moja waga stanęła po świętach, jest mi teraz bardzo trudno wrócić, mam 10 kilo mniej a muszę jeszcze 12 zgubić... Jestem totalnie rozczarowana, że mogłam tak się pogubić, stracony czas... Podejmuję teraz post i detox razem, pozdrawiam serdecznie 👋🇵🇱✌️
Ja ostatnio to typowa węgloza 😁 przyjmę że stosuje cykliczną dietę ketogeniczną 😁 a tak poważnie, niedługo znowu wracam na keto. No i dzieki za kolejny super odcinek! 👍
Dziękuję za komentarz! 👍 No to, życzę powodzenia w powiecie na ketogeniczne tory 👍
ale jak zwiekszamy białko to zmniejszamy też wtedy tłuszcze z 70% tłuszczy np na 60%
Nie prawda ja subskrybuje i likuje💁🏻♂️ 😁😁👍👍💪💪
Dzięki!!! 💪👍😁
@@KetoKamil a ja dziękuję za kawał dobrej roboty 💪👍😁
Czy okno żywieniowe godz 9-16 ( dwa posiłki) jest ok? Wazę 91 kg. Jestem na keto od miesiąca. Przez pierwsze 3 tyg spadło mi 4 kg. Teraz od 10 dni waga stoi. Tragedia.. pomocy:) mam energie. Kiedyś ciągła chciało ko siw spać. Teraz chyba jestm w ketozie bi mam energie przez cały dzień..
Słuchaj organizmu, post należy dobrać tak, aby dobrze się czuć.
Może tu znajdziesz odpowiedź :) ua-cam.com/video/f9Wi0sfVfw0/v-deo.html
Jestem trzy tygodnie juz spadł 1kg i stoi..wiec nie wiem gdzie te cudy... A mam nadwagę 10kg
Żadna dieta nie zrobi cudów :)
Witam jestem na adaptacji i z 98 kg do 95 jest dobrze z waga czy za mało spadła w ciągu trzech tygodni?
Moje makro to 2500 kl mam 46 lat i 175 cm wzrostu i okienko 16/8 jem 80-15-5 czy coś trzeba zmienić ? Dziękuje bardzo za podpowiedzi 💪🏻
Ja bym tak trzymał a jeżeli chodzi o wagę to pamiętaj że to nie sprint wszystko powoli a będzie Pan zadowolony 😌👍
Ja nie byłam na Keto i waga też staneta. A jak przeszłam na keto waga i tak nie ruszyła.
W takim razie, coś musiało być nie tak. Należy też pamiętać, że nie każda dieta, jest dla każdego.
Witam pozdrawiam
A ja schudłam za dużo
Powinnam przytyć ale teraz nie wiem jak
Przez 3 miesiące schudłam 10 kg . Nie chcę już więcej chudnąć .
Pozdrawiam serdecznie
Ten kanał jest mistrzowski
🌺🌺🌷💐💐🌷🌹
Cześć! Dziękuję za komentarz i miłe słowa ☺️ Pozdrawiam!
Jak się w ogóle ludziom chce liczyć gramy, robić testy, wpadać w panikę, czy już jestem na keto czy już nie jestem, ludzie panikują jak swego czasu kiedy ich straszono, że masturbacja to grzech i nie będą zbawieni ;-) stosujesz dietę i waga stanęła, i bardzo dobrze, bo byś się zagłodził na śmierć, to nie jest powód do dramatyzowania, to jest powód do zastanowienia się, czy ta waga nie jest przypadkiem dla twojego zdrowia najkorzystniejsza, nie każdy ważący 90 kg wygląda tak samo, nawet przy tym samym wzroście