Cách ăn chay của chị là bỏ thịt từ từ để cơ thể mình dần quen, tránh đc cảm giác bị đói v thèm ăn thịt trở lại. Sau 2 năm chị đã ăn chay đc rồi (nhưng vẫn ăn trứng) 1 tháng chị ăn cá hoặc tôm 1 lần (chị ăn chay vì sức khỏe nên ko quan tâm giới luật của đạo Phật nha). Đồng thời ăn các loại hạt mỗi ngày. Hy vọng e tìm đc cách riêng của mình để giữ cân bằng sức khỏe nha ❤
Tụ 3 ạ : đúng là em với crush đúng như star với devil 😂 tụi em có quen nhau luôn tại cạnh nhau chemistry quá mãnh liệt nhưng đã dừng lại tại crush nhiều yêu cầu nhưng lại không cho em được sự an toàn 🥹 mqh quá ngộp thở nên đành chịu
Tụ 2, lần này e cờ rớt 1 ng cũng khá zui zẻ, thân thiện, và e cũng cảm thấy khá thoải mái với tcam này của mình (khoảng 1 năm trc e thích 1 ng kia thì e kiểu bị stress, khóc suốt á). Nên e cảm thấy yêu đc thì vui, mà k đc thì trở thành bạn bè cũng khá tốt. Hi vọng tương lai cũng sẽ có hi vọng như tụ bài này ạ😊😊😊
tụ 3. Em cũng bất lực với crush nhà em, thích mà né rồi tự nhiên khi không lo cái muốn trốn em. Nhiều lúc theo đuổi ngta mà bất lực trong khi ngta mê em trước mà em phải theo đuổi trước không là bỏ lỡ thì tốn 20-30 năm chờ, đang ráng sửa để thành đôi :
Chào Andy, mình chọn tụ 2, mà thấy cũng chuẩn lắm nhen. Mình và bạn crush nói chuyện cũng hợp vibe, làm chung hơn 2 năm, nên cũng thân thiết. Nhưng cả 2 đều có dự định và mục tiêu cá nhân, nên k ai tỏ ý là muốn tiến xa hay thích đối phương rõ ràng cả, cứ nói chuyện vui vẻ với nhau thui. Mình là đứa muốn tiến xa hơn, nên mình sẽ lắng nghe lời khuyên của Andy, cứ từ từ rồi xem duyên tới đâu haha. Mà nghe khúc cuối trả bài cũng có xíu xiu hy vọng, hoy crush bản vui mè, cứ tận hưởng khoảng tg hường phấn này thôi! Andy giữ gìn sức khoẻ nhen, hóng trải bài mới hihi!
Thích cái cách Andy đặt tiêu đề, thích intro, thích những lá bài, thích những chậu cây đặt trên bàn, thích giọng nói của Andy, thích điệu cười của Andy, thích Andy 😍🥳
anh uống thêm đậu nành nha anh, thêm đạm thực vật lúc ăn chay, thêm cà rốt nước ép có vitamin . Anh ráng lên anh nha, mong anh bình an, yên vui và khỏe mạnh.
Em chào Andy. Chúc anh có những ngày mới an lành và an yên. Em cám ơn trải bài của anh ạ. Dạo này mưa, mong tay anh không có bị đau nhiều. Em hi vọng mỗi ngày anh sẽ trở nên vững vàng và lòng thanh thản, bình yên hơn. Về chuyện ăn chay thì em ăn chay cũng được một thời gian. Nếu anh không có vấn đề về xương khớp như gout, anh có thể cân nhắc đưa các loại đậu vào bữa chính: đậu gà (top protein cao trong loại đậu nhưng purin cao dễ gây gout), xen kẽ uống các loại sữa hạt (sữa hạt sen, đậu nành, đậu đen, đậu xanh), đậu lăng…không đường), hạt dẻ, hạt dẻ cười (ăn ít), hạt hạnh nhân,…. Anh nấu cơm, hoặc nếp rồi trộn hạt vào. Tảo xoắn nếu anh ăn được (bún lứt - tảo xoắn - dưa leo - nước tương cũng ngon lắm ạ). Các trái cây như bơ, táo, chuối anh ăn cùng ngũ cốc nguyên cám không đường với sữa chua, thêm hạt chia. Hoặc đơn giản làm sinh tố không thêm đường. Các loại bánh mì nguyên cám, trứng gà (nếu anh ăn được, em ko kiêng nên ăn xả láng). Edamame, tempeh (ăn được mà ngán). Thêm khoai lang (nếu có vấn để về đường huyết thì ko nên ăn bắp nhiều, và các loại trái cây nhiều đường, và khoai lang mật, hạn chế ăn ạ). Khoai tây, củ dền, củ sen, củ cải đỏ, ăn củ cải trắng cũng tốt lắm ạ. Ăn rau bina (lựa lá già ăn nếu ko bị đau nhức khớp do purin thấp). Đọt khoai lang, rau ngót, bí đỏ,… các loại rau xanh đều tốt; bông cải xanh - trắng, các loại nấm đều rất tốt. Thêm củ sắn, ổi, khoai môn, khoai mì, phô mai, dark chocolate…đổi ăn gạo lứt cũng được nữa anh, miến dong, bún lứt, mì rau củ….😅 Thực đơn món chay cũng đa dạng lắm ạ 😂.
Місяць тому
Anh cảm ơn em nhiều nha. Anh có bổ sung các loại hạt, đậu như em liệt kê rồi á. Dạo này đỡ hơn rồi. Cảm ơn em đã chia sẻ rất chi tiết giúp anh. Anh tham khảo thêm để biết nữa
Mình là asexual đang crush trai thẳng và đã nói thẳng với bạn, cũng không muốn ràng buộc bạn trong một mối quan hệ lâu dài mà không hòa hợp. Dù cả hai đứa đều muốn lâu dài, nhưng mình vibe bạn thân (page of pentacles) còn bạn í vibe bạn đời (queen of pentacles). Nên túm lại đúng là đang để cho mọi thứ theo tự nhiên và mong là cảm xúc chân thành sẽ đủ đong đầy để nuôi dưỡng mối quan hệ.
Andy ơi, nếu Andy ăn chay trường thì Andy ráng bổ sung cho mình các thực phẩm chứa Vitamin B12 nhé , em nghĩ Andy đang có triệu chứng của thiếu máu do thiếu vit B12 ạ. Chúc Andy thật nhiều sức khoẻ nhé
Місяць тому+1
Mình cảm ơn nhen. Mình có dùng viên vitamin đa vi lượng có kèm B12. Để mình tìm hiểu thêm về dinh dưỡng, cần bổ sung gì thêm khi ăn chay trường.
=)) cái chất hề hước của Andy là khỏi bàn rồi. Gất mê. Vừa ôn thi vừa nghe giải bài, ta nói nó chill.
Andy mua thêm các loại hạt để ăn vặt nhé, uống thêm sữa hạt cũng được! Mới ăn chay chưa quen nhanh đói thiếu chất nên ăn nhiều bữa nhỏ cho đỡ mệt
Cách ăn chay của chị là bỏ thịt từ từ để cơ thể mình dần quen, tránh đc cảm giác bị đói v thèm ăn thịt trở lại. Sau 2 năm chị đã ăn chay đc rồi (nhưng vẫn ăn trứng) 1 tháng chị ăn cá hoặc tôm 1 lần (chị ăn chay vì sức khỏe nên ko quan tâm giới luật của đạo Phật nha). Đồng thời ăn các loại hạt mỗi ngày. Hy vọng e tìm đc cách riêng của mình để giữ cân bằng sức khỏe nha ❤
coi video của Andy mỗi ngày như 1 thói quen. K có cush cũng coi. 😂😂😂
Tụ 3 ạ : đúng là em với crush đúng như star với devil 😂 tụi em có quen nhau luôn tại cạnh nhau chemistry quá mãnh liệt nhưng đã dừng lại tại crush nhiều yêu cầu nhưng lại không cho em được sự an toàn 🥹 mqh quá ngộp thở nên đành chịu
Tụ 2, lần này e cờ rớt 1 ng cũng khá zui zẻ, thân thiện, và e cũng cảm thấy khá thoải mái với tcam này của mình (khoảng 1 năm trc e thích 1 ng kia thì e kiểu bị stress, khóc suốt á). Nên e cảm thấy yêu đc thì vui, mà k đc thì trở thành bạn bè cũng khá tốt. Hi vọng tương lai cũng sẽ có hi vọng như tụ bài này ạ😊😊😊
tụ 3. Em cũng bất lực với crush nhà em, thích mà né rồi tự nhiên khi không lo cái muốn trốn em. Nhiều lúc theo đuổi ngta mà bất lực trong khi ngta mê em trước mà em phải theo đuổi trước không là bỏ lỡ thì tốn 20-30 năm chờ, đang ráng sửa để thành đôi :
Tụ 2 tks Andy ❤
Động viên tinh thần Andy từ xa, cố gắng vượt qua đau buồn nha Andy!!
Chào Andy, mình chọn tụ 2, mà thấy cũng chuẩn lắm nhen. Mình và bạn crush nói chuyện cũng hợp vibe, làm chung hơn 2 năm, nên cũng thân thiết. Nhưng cả 2 đều có dự định và mục tiêu cá nhân, nên k ai tỏ ý là muốn tiến xa hay thích đối phương rõ ràng cả, cứ nói chuyện vui vẻ với nhau thui. Mình là đứa muốn tiến xa hơn, nên mình sẽ lắng nghe lời khuyên của Andy, cứ từ từ rồi xem duyên tới đâu haha. Mà nghe khúc cuối trả bài cũng có xíu xiu hy vọng, hoy crush bản vui mè, cứ tận hưởng khoảng tg hường phấn này thôi! Andy giữ gìn sức khoẻ nhen, hóng trải bài mới hihi!
Thích cái cách Andy đặt tiêu đề, thích intro, thích những lá bài, thích những chậu cây đặt trên bàn, thích giọng nói của Andy, thích điệu cười của Andy, thích Andy 😍🥳
@@Withflyingcolorsy Andy cuối cùng cũng có crush hohoho
Tụ 2 hay lắm Andy ơi
Em chưa xem nhưng phải cmt đã. Vì cái title nó cute quá. Aaaa em cũng vậy. Chó còn k có nói gì tới crush hahahahaha
quả thumbnail dễ thương quá giống y tâm trạng tôi lúc này :)))) sao 10 ngày rồi mới thấy vid này chứ
Tụ 2 cảm ơn Andy, nhìn tiêu đề của clip mình tự hỏi "bộ ko có ai có thể làm rung rinh trái tym của Andy hết hả ta " 🤔🤭
Riêng về cái cap! Chỉ muốn nói với Andy rằng, bạn không cô đơn!
Tụ 2,3 a nha 😝 then kiu anh, anh có thể ún Ensure nhennnn
Đọc cái cap cười điên =)))). Cảm ơn Andy!
Chúc Andy vui khỏe nhé❤
333 xin cảm ơn đã cho tđ này
Anh dùng đạm thực vật ấy ạ đung loại bột vì thường đạm trong rau sẽ hơi ít
Mới quay lại tình trường đã dính mập mờ 😢 hầy tụ 3
anh uống thêm đậu nành nha anh, thêm đạm thực vật lúc ăn chay, thêm cà rốt nước ép có vitamin . Anh ráng lên anh nha, mong anh bình an, yên vui và khỏe mạnh.
em hong crush ai mà thích nghe Andy tấu hề hihi
Em chào Andy. Chúc anh có những ngày mới an lành và an yên. Em cám ơn trải bài của anh ạ. Dạo này mưa, mong tay anh không có bị đau nhiều.
Em hi vọng mỗi ngày anh sẽ trở nên vững vàng và lòng thanh thản, bình yên hơn.
Về chuyện ăn chay thì em ăn chay cũng được một thời gian. Nếu anh không có vấn đề về xương khớp như gout, anh có thể cân nhắc đưa các loại đậu vào bữa chính: đậu gà (top protein cao trong loại đậu nhưng purin cao dễ gây gout), xen kẽ uống các loại sữa hạt (sữa hạt sen, đậu nành, đậu đen, đậu xanh), đậu lăng…không đường), hạt dẻ, hạt dẻ cười (ăn ít), hạt hạnh nhân,…. Anh nấu cơm, hoặc nếp rồi trộn hạt vào. Tảo xoắn nếu anh ăn được (bún lứt - tảo xoắn - dưa leo - nước tương cũng ngon lắm ạ).
Các trái cây như bơ, táo, chuối anh ăn cùng ngũ cốc nguyên cám không đường với sữa chua, thêm hạt chia. Hoặc đơn giản làm sinh tố không thêm đường.
Các loại bánh mì nguyên cám, trứng gà (nếu anh ăn được, em ko kiêng nên ăn xả láng). Edamame, tempeh (ăn được mà ngán).
Thêm khoai lang (nếu có vấn để về đường huyết thì ko nên ăn bắp nhiều, và các loại trái cây nhiều đường, và khoai lang mật, hạn chế ăn ạ). Khoai tây, củ dền, củ sen, củ cải đỏ, ăn củ cải trắng cũng tốt lắm ạ. Ăn rau bina (lựa lá già ăn nếu ko bị đau nhức khớp do purin thấp). Đọt khoai lang, rau ngót, bí đỏ,… các loại rau xanh đều tốt; bông cải xanh - trắng, các loại nấm đều rất tốt. Thêm củ sắn, ổi, khoai môn, khoai mì, phô mai, dark chocolate…đổi ăn gạo lứt cũng được nữa anh, miến dong, bún lứt, mì rau củ….😅
Thực đơn món chay cũng đa dạng lắm ạ 😂.
Anh cảm ơn em nhiều nha. Anh có bổ sung các loại hạt, đậu như em liệt kê rồi á. Dạo này đỡ hơn rồi. Cảm ơn em đã chia sẻ rất chi tiết giúp anh. Anh tham khảo thêm để biết nữa
Quả tiêu đề của Andy làm tui bật cười😂
Cám ơn anh Andy
chỉ là nhớ giọng Andy nên cứ thi thoảng vào coi, chứ crush thì em khum có 😂
Tiêu đề chất lừ 😂
tui nge trải bài lần nào dính tới crush mà nghe ko có hi vọng là phái lắm haha, kiểu có lý do để từ bỏ á tại nó vô vọng lắm haha
trời ơi, cười sặc với cái title (●'◡'●) Andy bữa ni hài xỉu
Ngoại em hồi trc ăn chay trường thì thường uống sữa thêm để có sức é Andy
3
😂 tui chưa vô xem bài gì ráo nhưng vì cái tựa đề nên vô cmt trước ;)))
Chọn tụ 2, nghe cho dui chứ mình là như Andy và như cái tiêu đề của clip này luôn á chèn =)))))
Crush có thể khum có...dưng mà chó thì phải có 1 con nha nha...😂
Thiếu sắt á nên hay choáng, Andy mua nhà thuốc tây có bán thuốc á
Tụ 3 mập mờ nữa r tr ơi là tr
Có cây trầu bà lại rồi 😊
khu vườn nhỏ chỉ có cỏ và andy là Thỏ 😂
Tụ 2❤❤
Đừng đùa tui 😂😂😂
không biết sau video này có crush k chứ giờ tới crush cũm hong có, tại trải qua bao mập mờ, rồi tỏ tình đồ k đc mối nào quá mợt r ạ =))))
Mình là asexual đang crush trai thẳng và đã nói thẳng với bạn, cũng không muốn ràng buộc bạn trong một mối quan hệ lâu dài mà không hòa hợp. Dù cả hai đứa đều muốn lâu dài, nhưng mình vibe bạn thân (page of pentacles) còn bạn í vibe bạn đời (queen of pentacles). Nên túm lại đúng là đang để cho mọi thứ theo tự nhiên và mong là cảm xúc chân thành sẽ đủ đong đầy để nuôi dưỡng mối quan hệ.
❤❤❤
Andy ơi, nếu Andy ăn chay trường thì Andy ráng bổ sung cho mình các thực phẩm chứa Vitamin B12 nhé , em nghĩ Andy đang có triệu chứng của thiếu máu do thiếu vit B12 ạ. Chúc Andy thật nhiều sức khoẻ nhé
Mình cảm ơn nhen. Mình có dùng viên vitamin đa vi lượng có kèm B12. Để mình tìm hiểu thêm về dinh dưỡng, cần bổ sung gì thêm khi ăn chay trường.
Cảm ơn Andy rất nhìu