Vlog 43 - Metoda Butejki - odpowiedzi na pytania odcinek 4

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 19

  • @SelfySelf
    @SelfySelf 2 роки тому +3

    Świetny kanał.
    Bezcenne informacje.

  • @krystynanowaczyk2610
    @krystynanowaczyk2610 Рік тому

    Witam, mam pytanie jak oddychać gdy zbudzę się w nocy i nie mogę zasnąć.
    Przeczytałam książkę "Spokojny oddech Spokojny umysł " gdzie pięknie opisany jest oddech Butejki, ale nie wiem który oddech zastosować właśnie przed snem i w nocy, ten całkiem bezgłośny, cichutki króciutki, czy ten normalny 4/6. Bardzo proszę o podpowiedź.
    Pozdrawiam.❤

  • @kogut42
    @kogut42 Рік тому

    Cała prawda

  • @aikozoe6598
    @aikozoe6598 2 роки тому +1

    czy moze mi ktos powiedziec cos o metodzie Buteyki w kontekscie jogi? czy to jest jakos ze soba polaczone? jesli tak to jak?

    • @SylwiaZasada
      @SylwiaZasada  2 роки тому

      Ten artykuł mogę polecić: butejko.pl/wspolnego-joga-metoda-butejki/

    • @aikozoe6598
      @aikozoe6598 2 роки тому +1

      @@SylwiaZasada bardzo dziekuje!

    • @aikozoe6598
      @aikozoe6598 2 роки тому +1

      pani Sylwio, mam pewne pytanie. Dlaczego "naturalne" wydaje sie oddychanie gleboko a nie jak zaleca metoda Butejki - zredukowanym oddechem? Dlaczego kiedy organizm jest niedotleniony to ziewamy i przy okazji oddychamy gleboko? I trzecia rzecz: czy nie jest dziwne ze oddychania wg metody Butejki trzeba sie nauczyc? czy oddychanie nie jest procesem naturalnym a wg metody Butejki trzeba sie wytrenowac w czyms co wydaje sie byc z organizmem i natura "pod prad"...
      Zainteresowala mnie metoda Butejki, bo przeciez kazdy chcialby oddychac dobrze i dotleniac organizm ale nurtuja mnie powyzsze pytania. Bardzo prosze o odpowiedz i z gory dziekuje

    • @SylwiaZasada
      @SylwiaZasada  2 роки тому +3

      @@aikozoe6598 ho, ho, ile pytań. Cieszy mnie to🙂 Czy pod słowem "głęboko" rozumie Pani taki głęboki oddech, jak u lekarza, czyli całym ciałem wręcz? Bo, jeśli tak to na pewno to nie jest prawidlowe. A jeśli nie, to mniemam, że chodzi o oddech głęboki w znaczeniu "do brzucha". I to jest jak najbardziej prawidłowe. I tak należy oddychać. Niektórzy by powiedzieli, że tak trzeba żyć 😊 A zredukowany oddech to jest praktyka, której uczymy się tak, jak medytacji np. Stosujemy ją, aby się rozluźnić, wyciszyć. Przy metodzie Butejki stosujemy ćwiczenia zredukowanego oddechu - zaleca się 6x dziennie po 10 minut w celu "uzdrowienia" organizmu np. z astmy. Dzięki temu poza ćwiczeniami oddychamy spokojniej: delikatnie, głęboko (czyli "do brzucha") i powoli. Mam nadzieję, że pomogłam😇

    • @aikozoe6598
      @aikozoe6598 2 роки тому +2

      @@SylwiaZasada Bardzo dziekuje za odpowiedz. Rozumiem z tego co Pani napisala, ze tu chodzi o to ze metoda Butejki to sa cwiczenia a nie przyjecie zredukowanego oddechu "na stale"? Czy dobrze rozumiem? i te cwiczenia maja potem wplyw na to jak na codzien oddychamy.