Witam, mam pytanie jak oddychać gdy zbudzę się w nocy i nie mogę zasnąć. Przeczytałam książkę "Spokojny oddech Spokojny umysł " gdzie pięknie opisany jest oddech Butejki, ale nie wiem który oddech zastosować właśnie przed snem i w nocy, ten całkiem bezgłośny, cichutki króciutki, czy ten normalny 4/6. Bardzo proszę o podpowiedź. Pozdrawiam.❤
pani Sylwio, mam pewne pytanie. Dlaczego "naturalne" wydaje sie oddychanie gleboko a nie jak zaleca metoda Butejki - zredukowanym oddechem? Dlaczego kiedy organizm jest niedotleniony to ziewamy i przy okazji oddychamy gleboko? I trzecia rzecz: czy nie jest dziwne ze oddychania wg metody Butejki trzeba sie nauczyc? czy oddychanie nie jest procesem naturalnym a wg metody Butejki trzeba sie wytrenowac w czyms co wydaje sie byc z organizmem i natura "pod prad"... Zainteresowala mnie metoda Butejki, bo przeciez kazdy chcialby oddychac dobrze i dotleniac organizm ale nurtuja mnie powyzsze pytania. Bardzo prosze o odpowiedz i z gory dziekuje
@@aikozoe6598 ho, ho, ile pytań. Cieszy mnie to🙂 Czy pod słowem "głęboko" rozumie Pani taki głęboki oddech, jak u lekarza, czyli całym ciałem wręcz? Bo, jeśli tak to na pewno to nie jest prawidlowe. A jeśli nie, to mniemam, że chodzi o oddech głęboki w znaczeniu "do brzucha". I to jest jak najbardziej prawidłowe. I tak należy oddychać. Niektórzy by powiedzieli, że tak trzeba żyć 😊 A zredukowany oddech to jest praktyka, której uczymy się tak, jak medytacji np. Stosujemy ją, aby się rozluźnić, wyciszyć. Przy metodzie Butejki stosujemy ćwiczenia zredukowanego oddechu - zaleca się 6x dziennie po 10 minut w celu "uzdrowienia" organizmu np. z astmy. Dzięki temu poza ćwiczeniami oddychamy spokojniej: delikatnie, głęboko (czyli "do brzucha") i powoli. Mam nadzieję, że pomogłam😇
@@SylwiaZasada Bardzo dziekuje za odpowiedz. Rozumiem z tego co Pani napisala, ze tu chodzi o to ze metoda Butejki to sa cwiczenia a nie przyjecie zredukowanego oddechu "na stale"? Czy dobrze rozumiem? i te cwiczenia maja potem wplyw na to jak na codzien oddychamy.
Świetny kanał.
Bezcenne informacje.
Baaaardzo jestem wdzięczna 😍
Witam, mam pytanie jak oddychać gdy zbudzę się w nocy i nie mogę zasnąć.
Przeczytałam książkę "Spokojny oddech Spokojny umysł " gdzie pięknie opisany jest oddech Butejki, ale nie wiem który oddech zastosować właśnie przed snem i w nocy, ten całkiem bezgłośny, cichutki króciutki, czy ten normalny 4/6. Bardzo proszę o podpowiedź.
Pozdrawiam.❤
Cała prawda
czy moze mi ktos powiedziec cos o metodzie Buteyki w kontekscie jogi? czy to jest jakos ze soba polaczone? jesli tak to jak?
Ten artykuł mogę polecić: butejko.pl/wspolnego-joga-metoda-butejki/
@@SylwiaZasada bardzo dziekuje!
pani Sylwio, mam pewne pytanie. Dlaczego "naturalne" wydaje sie oddychanie gleboko a nie jak zaleca metoda Butejki - zredukowanym oddechem? Dlaczego kiedy organizm jest niedotleniony to ziewamy i przy okazji oddychamy gleboko? I trzecia rzecz: czy nie jest dziwne ze oddychania wg metody Butejki trzeba sie nauczyc? czy oddychanie nie jest procesem naturalnym a wg metody Butejki trzeba sie wytrenowac w czyms co wydaje sie byc z organizmem i natura "pod prad"...
Zainteresowala mnie metoda Butejki, bo przeciez kazdy chcialby oddychac dobrze i dotleniac organizm ale nurtuja mnie powyzsze pytania. Bardzo prosze o odpowiedz i z gory dziekuje
@@aikozoe6598 ho, ho, ile pytań. Cieszy mnie to🙂 Czy pod słowem "głęboko" rozumie Pani taki głęboki oddech, jak u lekarza, czyli całym ciałem wręcz? Bo, jeśli tak to na pewno to nie jest prawidlowe. A jeśli nie, to mniemam, że chodzi o oddech głęboki w znaczeniu "do brzucha". I to jest jak najbardziej prawidłowe. I tak należy oddychać. Niektórzy by powiedzieli, że tak trzeba żyć 😊 A zredukowany oddech to jest praktyka, której uczymy się tak, jak medytacji np. Stosujemy ją, aby się rozluźnić, wyciszyć. Przy metodzie Butejki stosujemy ćwiczenia zredukowanego oddechu - zaleca się 6x dziennie po 10 minut w celu "uzdrowienia" organizmu np. z astmy. Dzięki temu poza ćwiczeniami oddychamy spokojniej: delikatnie, głęboko (czyli "do brzucha") i powoli. Mam nadzieję, że pomogłam😇
@@SylwiaZasada Bardzo dziekuje za odpowiedz. Rozumiem z tego co Pani napisala, ze tu chodzi o to ze metoda Butejki to sa cwiczenia a nie przyjecie zredukowanego oddechu "na stale"? Czy dobrze rozumiem? i te cwiczenia maja potem wplyw na to jak na codzien oddychamy.