ค้นหาความมั่นใจที่ซ่อนอยู่ใน 'ตัวเรา'

เคยไหม ? ไม่ว่าจะทำอะไรก็รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง ทั้งความสามารถ รูปร่างหน้าตา การเข้าสังคม หรือแม้กระทั่งในเรื่องของความรัก เพราะอะไรเราถึงไม่มีความมั่นใจในตัวเอง ? ความมั่นใจในตัวเองแท้จริงแล้วคืออะไร ? ทำไมการมั่นใจในตัวเองถึงสำคัญ ? วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😊
ค้นหาความมั่นใจที่ซ่อนอยู่ใน 'ตัวเรา'
00:00 l เริ่ม
00:37 l ความมั่นใจในตนเอง แท้จริงแล้วคืออะไร ?
07:11 l ความแตกต่างกันของคนที่มีความมั่นใจและขาดความมั่นใจ
10:40 l ความมั่นใจ และ การหลงตัวเอง ต่างกันอย่างไร ?
12:04 l ความมั่นใจ (self-confidence) และ การรับรู้คุณค่าของตัวเอง (self-esteem) ต่างกันอย่างไร ?
13:45 l ทำไมความมั่นใจในตนเองจึงสำคัญ
16:58 l ความั่นใจในตัวเองจำเป็นไหม ?
18:51 l สาเหตุที่นำไปสู่ขาดความมั่นใจ ?
31:31 l สร้างความมั่นใจให้กับตัวเองได้อย่างไร ?
36:27 l มั่นใจมากเกินไปดีหรือเปล่า ?
40:08 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog...
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่น ๆ
Spotify - open.spotify.c....
Apple Podcast - podcasts.apple....
Google Podcast - podcasts.googl....
Podbean - alljit.podbean...
Blockdit - www.blockdit.c...
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@magicmind6671]

เคยเจอเหตุการณ์ในอดีตตามที่ยกตัวอย่างเลย กลัวความล้มเหลว กลัวคนอื่นรู้ว่าตัวเองเก่งไม่จริงแล้วจะอายเลยพยายามไม่กล้าทำอะไรเสี่ยงๆหรือโป๊ะว่าเราไม่เก่ง ถ้ามีคนชมว่าเก่งเราจะเถียงในใจตลอดว่าไม่ใช่ มีคนรอบข้างบอกว่าเราไม่มั่นใจต้องมั่นใจสิอย่าไปกลัวแต่ถ้าเราทำได้ทำไปแล้วไม่ได้กดปุ่มแล้วหายรึเปล่า เราหนีตลอดเวลาต้องเจออะไรที่สุ่มเสี่ยงทำให้เรากลัวหรือบางทีสมองบอกลองทำดูก่อนหน่าแต่พอหน้างานใจบอกไม่มั่นใจเลยแรงหายไปหมดมันยังไม่ดีพอที่จะทำให้ตัวเองเชื่อว่าทำได้จนรู้สึกมั่นใจ สุดท้ายอุตส่าห์ฝืนสู้กลับรู้สึกเฟลกลับมาอีกเพราะเรายังเก่งไม่พอต้องพัฒนาอีกเยอะ

[@creneria]

จำได้ว่าตอนเด็กๆขี้อายมาก เต้นบริหารร่างกายหน้าเสาธงยังไม่กล้า พอเริ่มโต ลุคเราดูเป็นหญิงเรียบร้อยหวานๆ แต่พอไปซื้อของ ตอนเรียนวิชาดนตรี ร้องเพลง หรือต้องตอบคำถาม จะโดนครูล้อตลอด โห เสียงใหญ่จัง เสียงห้าวจัง เป็นกระเทยหรอ เพื่อนก็หัวเราะเยาะ เอามาล้อ ตั้งแต่นั้นมาก็ไม่กล้าถามอัไรอีกเลย ซื้อของหาของไม่เจอก็ไม่กล้าถาม พรีเซ้นงานก็กลัวไม่หมด สั่นจนครูต้องบอกให้กลับไปนั่งที่ 😢 พยายามแก้ไขปรับปรุงตัวเองให้กล้ามากขึ้น แต่ก็ยังโดนล้อ เจ็บปวดทุกครั้ง แค่คุยโทรศัพท์ยังโดนเลย เศร้ามาก ส่งผลหลายๆอย่างเลยค่ะ ไม่กล้าเริ่มบทสนทนา กลัวเขาได้ยินเสียงเราแล้วจะรังเกียจ ล้อเลียน ทำความรู้จักคนยากมาก

[@biw4121]

ตอนเด็กแม่ผมชอบไปรร.เพราะผมเรียนไม่เก่งแต่ผมอับอายเพื่อนมากๆที่ต้องมาคุมยิ่งเวลาที่ผมไม่เข้าใจชอบด่าชอบดุผมต่อหน้าคนอื่น และตอนนั้นผมอยุ่ป.4แล้ว
เรื่องโดนบลูลี่ในรร.ผมโดนมาตั้งแตาเด็กๆจนถึงตอนนี้ที่้พื่อนๆหรือคนรอบข้างชอบเรียกเหยิน แทนที่เราไปแล้ว
อีก1เรื่องสำหรับที่ทำให้ผมศูนย์เสียความมั่นใจไปเลยคือตอนทุกครั้งที่ผมผิดพลาดหรือทำอะไรไม่ได้ดั่งใจเขาผมจะโดนเขาดุด่ายิ่งกว่าหมาอีกทั้งไล่ให้ไปตายคือด่าแรงมากๆ
เดือนหน้าก้ครบ23แล้ว ถึงตอนนี้ผมโจเป็นผู้ใหญ่แล้วแต่เด็กน้อยหรือความกลัวที่อยุ่ในใจผมไม่เคยหายไปเลย
มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากมากๆที่ต้องเข้มแข็งทั้งๆที่ภายในเราพังไม่เหลือชิ้นดีเลย

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองในทุกๆวันด้วยนะคะ เราผ่านมาได้ถึงตอนนี้เราเก่งมากๆเลยค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ💙

[@panatsaengkaew7876]

เมื่อก่อนผมก็ยอมรับกับตัวเองว่า เป็นคนที่ขี้อาย ขาดความมั่นใจ ตั้งแต่ตอนช่วงเด็กๆ จนถึงช่วงเรียนมัธยมตอนต้น มันทำให้การใช้ชีวิตของผมมันถูกปิดกั้นไปทุกๆ เรื่อง อย่างเช่นไม่กล้าคุยกับเพื่อนๆ หรือบุคคลอื่นๆ ไม่เข้าร่วมกิจกรรมทางโรงเรียน อะไรประมาณนี้ จนกระทั่งศึกษาเล่าเรียนในระดับที่สูงขึ้น รวมไปถึงเข้าสู่ในช่วงวัยทำงาน พฤติกรรมที่ขี้อายหรือขาดความมั่นใจค่อยๆ จางหายลงไป ผมเองก็ได้มีสังคม กลุ่มเพื่อนๆ ที่เพิ่มขึ้น มีความมุ่งมานะ ขยันเรียนได้มากขึ้นด้วยเช่นกัน ผมเองก็ไม่ได้เป็นคนที่เรียนเก่งอะไรมากมาย แต่ก็ตั้งใจทำเพื่ออนาคตให้ประสบความสำเร็จให้ได้มากที่สุดครับ ✌🏻✌🏻😂😂

[@Zyltzz]

ก็เคยทั้งไม่มั้นใจ กลับมามั่นใจ แล้วก็ไม่มั่นใจ อีก ตอนนี้เริ่มแก่ขึ้นครับ
รู้ตัวแล้วว่าก็ประมาณกลางๆขึ้น ไม่ได้มั่นใจมาก แต่ ก็ไม่ถึงกับไม่มั่นใจเรย
จะมีก็รู้สึกแย่เวลาเห็นคนอื่นดีกว่าเรา โดยเฉพาะมีชีวิตอิสระ ในด้านที่เราไม่มี
ก็จะรู้สึกแย่บ้าง แต่ไม่ถึงกับจมลงไปเรย ประมาณว่าเราก็อยู่แบบเรา เราก็อยู่ได้
ไม่ต้องเหมือนคนอื่นก็ได้

[@3HZ.]

บางครั้งก็คิดอยู่นะว่าทำไมการมีชีวิตอยู่ให้มีความสุขเล็กๆมีความมั่นใจมันก็ยากจัง ..สิ่งแวดล้อมที่อยู่มันเปลี่ยนหรือย้ายไม่ได้ได้แต่ ..คิดว่า เออมันก็จะผ่านไป อะไรทำได้ก็ได้ทำได้ก็วางไว้ก่อน เหนื่อยนะแต่..ค่อยๆล่ะกัน

[@user-qy4ur1wh9l]

ทำสิ่งที่ดี

[@byeol_banjjangbanjjang6894]

🥰🥰🥰รักช่องนี้จัง

[@nongm9327]

😢😢ไม่มั่นใจ ในการตัดสินทำอะไร จนตอนนี้เกิดเรื่องหลายๆๆ กำลังปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น แต่ยากมาก

[@nottcnk.3365]

ชอบคลิปนี้

[@alljit2899]

ขอบคุณนะคะ ❤️❤️

[@vishnu8243]

ช่องนี้ดี

[@ThamithaAnnable]

คือฟังไปมีคำถามเดียวว่า มีเหตุการณ์อะไรบ้างที่เราไม่เคยโดน 555
พี่อายุ 38 ค่ะ โดนมาทุกอย่างทั้ง ถูกละเมิด โดยลุงเขย
มีพ่อเป็น Narcissist ต้องดีลกับตรรกะผุพังตั้งแต่เล็ก ๆ
สมัยเด็ก ๆ พี่ชาย 2 คน ล้อตลอด เรื่องรูปร่าง หน้าตา
ฟังเหยิน เป็นสิว พ่อแม่เลิกกัน บลา ๆๆๆๆ
พอมาตอนนี้บุคคลิกภาพที่กลายเป็นคนที่ยืนแทบไม่ไหว ก็ยังโดนโลกมองว่าเป็นภัยอันตรายอีกค่ะ
สุดท้ายแล้วโลกนี้ไม่ได้สวยงามค่ะ เราไม่สามารถจะดีอย่างเด็กคนเดิมได้ โลกต้องยอมรับคนแบบเราไปค่ะ ในเมื่อเราไม่ได้ไปทำอะไรให้ใคร เราจะระแวงโลกก็ต้องยอมรับค่ะ เราไม่สน

[@jack_Thai]

จริงครับ โลกไม่ได้สวยอย่างที่หลายคนคิด

[@ThamithaAnnable]

@@jack_Thai ใช่ค่ะ ความจริงมันเป็นแบบนั้น แต่เราก็เห็นว่า การไปพยายามให้คนทุกคนมองเห็นความจริงหรือเป็นพวก realistic มากขึ้น ก็ไม่ได้เป็นประโยชน์อะไรต่อสังคม คือดีแล้วที่หลายคนคิดว่าโลกสวย เพื่อที่ว่าจะได้เป็นเป้าของการโปรโมทการลดทอนปัญหาในสังคม ทำให้คนที่ทำผิด ได้คิด ได้เกรงกลัวมากขึ้นว่าโลกนี้ มัไอเดียของการทำให้มันดีกว่านี้อยู่นะ พอตัดมาส่วนของ Victim ที่เป็นทั้ง Victim จากคนทำผิด แล้วยังต้องมาถูกเกลียดจากคนโลกสวยอีกเนี่ย เราว่ามันคือโจทย์พิสูจน์คนจริง ๆ

[@DeactivateAccount2023]

@@ThamithaAnnable คงจะชิน

[@ThamithaAnnable]

@@DeactivateAccount2023 คำถามวันนี้ควรจะเป็น วันนี้ตัวเราเองเป็นคนดีไหม มากกว่าค่ะ ไม่มีคนชินหรอกค่ะ ตรงนี้มีแต่คนที่เลือกไม่จมอยู่กับปัญหาจนไม่เดินต่อค่ะ

[@little_mumu6742]

ชอบประโยคที่ว่า โลกต้องแบกรับคนแบบเราค่ะ มันดูแบบ หึ้มมมมม 55555

[@user-re6tt4kb3p]

สู้ๆกับงานที่พี่เจนทำ(ณ)ครับ

[@alljit2899]

💖💖

[@koookkaii]

ตั้งแต่เด็ก มักจะปิดตัวเอง จนมีเพื่อนด่าว่าหยิ่ง เราเสียใจนะแต่ก็เปิดรับเพื่อนไม่ได้เพราะคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ
จนตอนนี้ 46แล้ว ก็ยังคงเป็นเหมือนเดิม

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@pawbe703]

เป็นชาแนล ที่ไม่ว่าจะฟังคลิปไหนก็ตรงกับตัวเองไปทุกเรื่องเลย 5555

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@user-re6tt4kb3p]

พี่ เจน ไม่ต้องทำหรอกครับ(คาง)
แค่นี่ผมว่าพี่เจนนะสวยและน่ารักอยู่แล้วครับสวยน่ารักแบบนี่ทุกวันเลยน่ะครับ

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆนะคะ💖

[@user-qy4ur1wh9l]

ผมเคยเจอไม่จริงใจ