Slaapmeditatie: Rust in je hoofd, bodyscan en zorgen loslaten.
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- Deze meditatie helpt je om rust in je hoofd te krijgen en zorgen en onaangename gevoelens los te laten. Dat helpt om lekker diep te slapen of wat rust te brengen in je dag. Hij is oorspronkelijk gemaakt om mensen te helpen die overeten, doordat ze minder goed contact hebben met hun lichaam. Maar hij bleek ook heel goed als slaapmeditatie te werken!
Inhoud:
Met yoga nidra brengen we de aandacht naar elk deel van je lichaam, zodat je uit je hoofd gaat en tot rust komt. Zo komen gevoel en verstand meer in balans. Hoe vaker je luistert, hoe meer je leert luisteren naar de signalen van je lichaam. Op een onbewust niveau voel je daardoor eerder wanneer je moe bent, je grens bereikt, te druk bent geweest, dorst hebt of moet (stoppen met) eten. Daardoor wordt het makkelijker om beter voor jezelf te zorgen.
Wil jij lekker slapen of beter voor jezelf zorgen? Wil je dat je hoofd en lichaam tot rust komen? Dan is deze meditatie voor jou.
Wil je verder werken aan je slaapproblemen met hypnose? Of heb je behoefte om je zorgen op een dieper niveau los te laten? Bij Praktijk van der Leij helpen we je graag en voel je je snel op je gemak.
Praktijk van der Leij staat voor kwaliteit, betrokkenheid, nuchterheid en klantvriendelijkheid. Want als we elkaar vertrouwen, zijn de sessies het meest succesvol! Kom gerust even gratis en vrijblijvend kennismaken in Zwolle of Hoogeveen.
Boek je gratis kennismakingsgesprek in via praktijkvander...
Hopelijk tot dan!
Wat is hij fijn je voelt zo de drukte weg gaan in je hoofd dankje wel jullie twee
Oh fijn om te lezen @Wanda!
Heee, dit is weer andere, kortere, dan op Spotify, toch? (Die daar is 46 minuten.)
Hoe dan ook bedankt voor jullie sessies! :)
Hai Lex, ja dit is inderdaad een andere! Graag gedaan, en dank voor je fijne reactie.