SOSYAL FOBİNİN BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİSİ

[@Psikolog960]

Emeğinize sağlık sayenizde bilgileniyoruz.

[@uzmanpsikolojikdansmanlk7671]

Çok değerli bilgiler bunlar.

[@dogangunes4915]

👏👏👏

[@kubra6585]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@sabriyeklc1163]

Sosoyal fobi ilaçları kullandım tedavi gördüm yenemedim iş görüşmesine gittim iş görüşmesinde yüzüm kızardı ellerim titredi tansiyonum 17 e çıktı iş görüşmesinde temizlik oldum nasıl kulturabilirim

[@Psikoterapist]

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
ua-cam.com/video/Kuy6Z_SvLH8/v-deo.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
ua-cam.com/video/MB13GIqteGU/v-deo.html/
Nefes Egzersizi
ua-cam.com/video/Ow9FEBVDmL0/v-deo.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

[@sabriyeklc1163]

Hocam daha önce çalıştığım yerde yemek molalarında yemek haneye gidemiyordum tekrar aynı sıkıntıya girme korkusu var sanki herkez bana bakıyor veya biriyle gözgöze gelme korkuları var

[@Psikoterapist]

Bu durumda psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.

[@fratbke]

Bendede aynı sorun lar mevcut bu konuda bir destek aldinizmi yada sonuca ulaşabildinizmi bende bu konuda mağdurum ​şimdiden teşekkürler @@sabriyeklc1163