Assolutamente, complimenti! Buon tempo, dacci dentro e vedrai che otterrai ottimi risultati. 7"72 a 14 dopo soli 5 mesi di allenamento e´si ottimo. Ciao!
@@FASTANDFITRUNFAST Grazie per il sostegno. Ho chiesto al mio allenatore riguardo l alimentazione ma nn ho avuto nessuna indicazione precisa, potresti fare o almeno Indicarmi siti o video dove appunto posso capire l alimentazione giusta per un velocista
L´alimentazione e´si fondamentale. In Internet trovi di tutto e di piu´. Quello che ti consiglio e´di informarti il piu´possibile, non credere mai ciecamente a cio´che ti dicono sopratutto quelli che ti dicono che la alimentazione che consigliano e´ l´unica sana. Prova sempre, sperimenta. E´una ricerca continua, io sono 30anni che studio, faccio corsi e sperimento. Non esiste una alimentazione "giusta", sopratutto giusta per tutti. Riguardo l´alimentazione per un velocista, devo farci un video. Se hai piacere, ho fatto diversi video che ho messo in questa Playlist. Ciao! ua-cam.com/video/M4-KgByNoCI/v-deo.html
ciao !! cortesemte volevo farti una domanda riguardo la gara dei 60 metri indoor. Io sono un master 35 e faccio gare di velocità. ho notato che sui 60 metri faccio tempi migliori partendo senza blocchi di partenza. un allenatore mi ha detto che senza blocchi dovrei avere dei tempi di circa 30 centesimi più bassi (cioè migliori ) che utilizzando i blocchi. ti chiedo un parere in merito! grazie mille x i tuoi consigli!
Ciao Antonio, non so´ quale allenatore possa dirti una Cosa del genere. Il mio consiglio e´di partire dai blocchi, al posto di pensare di partire in piedi, se hai difficolta´a partire dai blocchi meglio che insisti ed impari ad usarli. A partire in piedi rischi di perdere temnpo e cporrerli piu´ lentamente. Il discorso e´lungo, ci dedichero´ un Video ;) In questo Video parlo della partenza dai blocchi, se hai Interesse ecco il link: ua-cam.com/video/3g6qmTKfKL4/v-deo.html Grazie e buon allenamento! :)
Puoi fare un video come lanciare il vortex
Quale sono i requisiti per correre più velocemente i 60 metri? Massa muscolare nelle gambe? Cosa ci fa correre più veloci?
Ciao Giancarlo, direi talento, una ottima tecnica e sopratutto tanto tanto, tanto allenamento ;)
Puoi fare qualcosa sul mezzofondo veloce? 800 -1000 metri
Ciao Giancarlo, hai ragione, faro´ velentieri dei video anche sul mezzofondo veloce.
FASTANDFIT RUNFAST Sono cadetto e a breve dovrei fare una gara sugli 80 metri. Hai qualche consiglio? Valgono le stesse cose dei 60 metri?
Grazie per i consigli, ho 14 anni e faccio atletica da 5 mesi, un 7 :72 come personale va bene per uno che ha cominciato da poco
Assolutamente, complimenti! Buon tempo, dacci dentro e vedrai che otterrai ottimi risultati. 7"72 a 14 dopo soli 5 mesi di allenamento e´si ottimo. Ciao!
@@FASTANDFITRUNFAST Grazie per il sostegno. Ho chiesto al mio allenatore riguardo l alimentazione ma nn ho avuto nessuna indicazione precisa, potresti fare o almeno Indicarmi siti o video dove appunto posso capire l alimentazione giusta per un velocista
L´alimentazione e´si fondamentale. In Internet trovi di tutto e di piu´. Quello che ti consiglio e´di informarti il piu´possibile, non credere mai ciecamente a cio´che ti dicono sopratutto quelli che ti dicono che la alimentazione che consigliano e´ l´unica sana. Prova sempre, sperimenta. E´una ricerca continua, io sono 30anni che studio, faccio corsi e sperimento. Non esiste una alimentazione "giusta", sopratutto giusta per tutti. Riguardo l´alimentazione per un velocista, devo farci un video. Se hai piacere, ho fatto diversi video che ho messo in questa Playlist. Ciao! ua-cam.com/video/M4-KgByNoCI/v-deo.html
@@FASTANDFITRUNFAST Grazie mille
Alle scuole medie facevamo gli 80m piani ,il mio pb fu 10'03" .. è un tempo valido o scadente secondo te?
Ciao Andrea, direi buono. Se poi avevi 11 o 12 anni ottimo!
ciao !! cortesemte volevo farti una domanda riguardo la gara dei 60 metri indoor. Io sono un master 35 e faccio gare di velocità. ho notato che sui 60 metri faccio tempi migliori partendo senza blocchi di partenza. un allenatore mi ha detto che senza blocchi dovrei avere dei tempi di circa 30 centesimi più bassi (cioè migliori ) che utilizzando i blocchi. ti chiedo un parere in merito! grazie mille x i tuoi consigli!
Ciao Antonio, non so´ quale allenatore possa dirti una Cosa del genere. Il mio consiglio e´di partire dai blocchi, al posto di pensare di partire in piedi, se hai difficolta´a partire dai blocchi meglio che insisti ed impari ad usarli. A partire in piedi rischi di perdere temnpo e cporrerli piu´ lentamente. Il discorso e´lungo, ci dedichero´ un Video ;) In questo Video parlo della partenza dai blocchi, se hai Interesse ecco il link: ua-cam.com/video/3g6qmTKfKL4/v-deo.html Grazie e buon allenamento! :)
grazie mille x il consiglio. allora proverò ad esercitarmi tantissimo sull uscita dai blocchi!!
grande
ciaooo
Ciao ho 14 anni e faccio i 60 metri in 7,3 secondi secondo te è un buon tempo?
Direi di di in qualsiasi modo sia stato preso ;)
Fai atletica?
@@mohamedamro1210 no, ho giocato a calcio