¿Cómo CERRAR CICLOS en mi VIDA? 🔁 | Dr. Alfonso Ruíz Soto y LuzMa Zetina

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  • Опубліковано 26 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 182

  • @mirnaresendiz143
    @mirnaresendiz143 8 місяців тому +6

    Luzma... Felicidades increíble nivel de entrevista, tus preguntas tan certeras e increíble invitado con una léxico tan empático, claro y específico. Un abrazo. ❤🎉

  • @birgitquintero9092
    @birgitquintero9092 Рік тому +53

    Gran Maestro el Dr. Alfonso Ruiz, sus cursos me cambiaron la vida en 1997/1998, ahora estoy certificándome en el Colegio de Semiología. Gran persona Ponchilingas ! ❤🎉

    • @Arixtorrescita
      @Arixtorrescita Рік тому +2

      A mi desde 2011❤

    • @gelizabeth.1660
      @gelizabeth.1660 Рік тому +1

      Donde encuentro información del colegio?

    • @guadalupecompean2487
      @guadalupecompean2487 10 місяців тому

      Yo lo escuché en 1997 en un programa de radio lo escuché y si...vivo un estado de conciencia diferente.soy muy feliz en este planeta.no apegos.libre como una águila.ya no me afectan críticas ni opiniones de nada.vivo .solo vivo..

  • @luzmarie
    @luzmarie Рік тому +14

    Amé está conversación, que nutritivo escuchar al Dr. Alfonso, se antoja muchísimo sus cursos y talleres.

  • @mariateresavillafan6760
    @mariateresavillafan6760 Рік тому +9

    Los invito a ver La teología del cuerpo, esta buenísimo y no sólo va a cambiar tu vida, te va a transformar en un hijo de Dios ❤

  • @naomiacebras4603
    @naomiacebras4603 Рік тому +21

    Maravillosa entrevista! Información clara y puntual siempre la del Dr. Alfonso Ruiz Soto. Gran tema!! Felicitaciones a ambos

  • @Vaneup1
    @Vaneup1 Рік тому +3

    LuzMa gracias por esta entrevista de lujo con el Dr. Alfonso Ruíz. Éxito a ambos, los quiero y admiro mucho!!!!!

  • @psic.claribelmelo1157
    @psic.claribelmelo1157 8 днів тому

    El maestro es lo máximo soy su Fan!!! ❤desde hace muchos años
    Excelente programa digno interesante profundo

  • @olgasampis9745
    @olgasampis9745 Рік тому +3

    En eso estoy, divorcio, mi esposo lo precipitó, pero esoty bien, feliz, hay que considerar los tipos de apego, cuando el,otro es evitativo, es imposible crecer y mantener una relación, ellos destruyen todo lo que se construye, y no tiene que ver con la relación en sí. Tienen miedo a la relación y punto, es fobia. Siento he crecido y ese ciclo se cerró hace tiempo

  • @apuestaportiahora
    @apuestaportiahora Рік тому +5

    Wowww que honor tener al Dr. Alfonso con toda su sabiduría. Vamos por el nuevo ciclo!!

  • @rosariogallo9720
    @rosariogallo9720 Рік тому +10

    Excelente entrevista! Me doy cuenta de que cuando estamos en armonía y en la “misma sintonía” las cosas nos llegan. Estoy leyendo un libro de Phil Stutz y Barry Michels se llama “El Metodo” The Tools en Inglés y da las mismas herramientas!!! Fascinante!!! Gracias ❤

    • @LuzMariaZetinaOficial
      @LuzMariaZetinaOficial  Рік тому

      Totalmente de acuerdo, somos energía y atraemos lo que damos al universo ✨ un abrazo ❤❤

  • @delhya1279
    @delhya1279 Рік тому +2

    MARAVILLOSA ENTREVISTA ❤❤❤MI QUERIDA LUZ MARÍA ZETINA ❤❤❤GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ❤❤❤ Y POR SUPUESTO GRACIAS DR ALFONSO RUIZ❤❤❤GRACIAS ❤❤❤ES EXTRAORDINARIO TODA SU SABIDURÍA Y ENTENDIMIENTO❤
    SU CONOCIMIENTO ❤ GRACIAS! ES FASCINANTE Y HERMOSO TODO LO QUE NOS COMPARTE ❤❤❤GRACIAS MI QUERIDA LUZMA PORQUE, COMO SIEMPRE NOS AYUDAS Y APORTAS A NUESTRA NUTRICIÓN MENTAL, EMOCIONAL Y ESPIRITUAL... ❤❤❤ CON TUS MARAVILLOS@S INVITAD@S❤❤❤
    LA SEMIOLOGÍA, QUÉ TAL... NUNCA HABÍA ESCUCHANDO ÉSE TERMINO 🙏😬 ❤MÁS SIN EMBARGO ES EXTRAORDINARIO TODO LO QUE EXPLICA EL DOCTOR ALFONSO ❤DE UNA MANERA TAN LINDA, AMENA Y CLARA ❤❤❤ INFINITAMENTE AGRADECIDA ESTOY ❤🙏🙋🏻‍♀️POR FAVOR QUE EXISTEN SERES DE LUZ CÓMO VOSOTROS 🙏✨🙋🏻‍♀️💕💙 SALUDOS Y BENDICIONES DESDE QUERÉTARO 💚🤍❤️😘 ❤

  • @marioalbertoreyes4832
    @marioalbertoreyes4832 24 дні тому

    Wow 12:03 sin palabras

  • @lilianadiazmendoza8945
    @lilianadiazmendoza8945 Рік тому +3

    Yo tomé un curso con el y es increíble como te cambia la manera de ver la vida💗

  • @alejandraries1276
    @alejandraries1276 Рік тому +5

    Qué increíble invitado!!!!! Mi maestro de Semiologia ❤

  • @olgamoreno2206
    @olgamoreno2206 Рік тому +8

    Gracias, ha sido una gran experiencia. Un invitado que deja mucho para trabajar todo nuestro ser. Gracias eternas, la humildad del Doctor me enamoró. Gracias!!☆♡

  • @celiamadrigal2465
    @celiamadrigal2465 Рік тому +5

    Que gran tema. Gracias 🌹 Luz María por traer luz a las vidas de todos 🙏🏼✨💫💖😘

    • @LuzMariaZetinaOficial
      @LuzMariaZetinaOficial  Рік тому +1

      Ustedes son la luz de la mía, saludos❤

    • @teresavaladez245
      @teresavaladez245 Рік тому

      Que hermoso escuchar una entrevista con preguntas interesantes y muy bien plantadas, felicidades

  • @GiannaRobledo-m5k
    @GiannaRobledo-m5k Рік тому +3

    "Sé que lo voy a trascender, voy a poder y es perfectamente posible. En una crisis muy oscura de mi ser, tengo la certeza profunda de la luz que voy a salir adelante, esa convicción no puede abandonarme, sobre todo porqué estoy preparada y tengo los elementos de crecimiento de consciencia para afrontar lo que venga. Una experiencia negativa que se asimila, nutre"

  • @Valepro1609
    @Valepro1609 8 місяців тому

    Llegué a ver este video por casualidades de la vida y puedo decir que todo está relacionado porque me encanta conocer, saber sobre la psicología de la vida. Que interesante todo lo que dice el doctor

  • @taniagutierrez8818
    @taniagutierrez8818 Рік тому +4

    Excelente invitado Luzma!! Un tema fundamental en la vida de todo ser humano.....porque todo en la vida sin duda ...son ciclos....... Bendiciones!!!✨✨✨

    • @LuzMariaZetinaOficial
      @LuzMariaZetinaOficial  Рік тому +1

      De acuerdo contigo, tan importantes en nuestra vida y poco hablamos de ellos, que bueno que te gustó, saludos 💖

  • @gavinogonzalez8352
    @gavinogonzalez8352 Рік тому +1

    Gracias por ésta entrevista al Doctor,.
    Mi admiración y respeto.
    Hace mucho tiempo, tomé el curso de cuarto camino.
    Y hasta hoy le volví a encontrar.
    Dios le conserve muchos años más y nos siga impartiendo esos grandes conocimientos, para que tengamos una mejor calidad de vida.
    Gracias y bendiciones para ustedes.
    Estaré pendiente para más.

  • @rebecafernandezalvarez5941
    @rebecafernandezalvarez5941 Рік тому +6

    Excelente explicación sobre evitar el cierre agresivo y doloroso de pareja, sobre todo cuando tienen hijos pequeños en donde se les roba su derecho a tener a ambos padres que sí los aman. Qué hacer legal y emocionalmente con la persona que por venganza usa al hijo o hija y los atrapa lastimando a toda una familia? Existen muchos casos.

    • @LuzMariaZetinaOficial
      @LuzMariaZetinaOficial  Рік тому +1

      Desafortunadamente es algo cada vez más común, sin embargo lo mejor siempre es acercarnos a profesionales en ambas materias, ya sea en lo emocional y legal, que nos puedan brindar la el apoyo y guía necesaria para enfrentar una situación de estas. Yo te mando un abrazo directo al corazón. ❤❤

  • @patyjasso64
    @patyjasso64 Рік тому +1

    👏👏👏👏me Fascinó salir de mi 📦 EXPANDIR mi Conocimiento Evolucionar me estoy Transformo 💪💕👑Gracias ⭐️que invitados!

  • @Infinite2023
    @Infinite2023 Рік тому +2

    Invitado de lujo!!!! Dr. Alfonso
    🎉🎉maravillosas enseñanzas

  • @angielucia6717
    @angielucia6717 Рік тому +1

    Me hizo clic todo lo que menciono el Dr. Por fin puedo explicar lo que siento después de tocar fondo y subir .

    • @LuzMariaZetinaOficial
      @LuzMariaZetinaOficial  Рік тому

      Hol Angie, me encanta que hayas encontrado un sentido en lo que has vivido a partir de cerrar y abrir ciclos. Te mando un fuerte abrazo. 💖

  • @rosamariaortizroberts4685
    @rosamariaortizroberts4685 Рік тому +3

    Hermoso escuchar a mi amado maestro.Gracias a ti, eres única. Me encanta seguir los caminos de la luz❤❤❤❤❤

  • @mariannevcamp642
    @mariannevcamp642 Рік тому

    Yo me quedé esperando Ponchilandia😢, jiji un lugar para vivir y poder practicar la semiología justo cotidianamente. Tal vez era una utopía, pero si es muy enriquecedor conocer, conversar y convivir con semiologos, todos desde un mismo lenguaje, visión y código, que hubiera pasado viviendo y como dice Ponchito, con la oportunidad de ponerlo en práctica todos los días. ❤❤❤🎉

  • @alejandravillegas7839
    @alejandravillegas7839 Рік тому +7

    Excelente entrevista
    Gracias a ambos ❤
    Claridad, disernimiento y sabiduría

  • @raquelspinal
    @raquelspinal Рік тому

    Toda mi admiración a nuestro Ponchilingas

  • @lorenaos
    @lorenaos Рік тому

    Más que excelente ¡¡¡¡ 🙌 entrevista yo quierooooo los cursos en línea y sobre todo los "virtuales-presenciales" llamados talleres, (en sus 2 modalidades) vamooonooos a la práctica. Luz Ma. cada vez más tú capacidad de "entrevistar" es magníficamente excelsa, un hombre como él que te diga "magnífica" pregunta... wua mis respetos. Saludos y felicidades mil éxitos más ❤😊

  • @annamasciarelli6455
    @annamasciarelli6455 Рік тому

    De las mejores y más agradables entrevistas que Luzma ha hecho, y es mucho decir, pues el canal se Luzma es excelente. Gracias por tanta interesante y útil información.acion, explicada de manera pedagógica u agradable. Cariños mil.

  • @percibirsaberser
    @percibirsaberser Рік тому +1

    Qué satisfacción que cada día hayan más programas que nos ayuden al autoconocimiento. Felicitaciones y gracias 🙏

  • @blancacortes2891
    @blancacortes2891 7 місяців тому

    Que hermoso que se anden paseando los perritos❤🐶

  • @Arixtorrescita
    @Arixtorrescita Рік тому +2

    Mi gran maestro 🎉🎉🎉

  • @sabinagutierrez8208
    @sabinagutierrez8208 Рік тому +1

    EXTRAORDINARIA PLATICA . ABRIO PARAMETROS EN MI DE CRECIMIENTO Y CONFIRMACION ... ME ENCANTA ESTE CANAL ... LITERAL ,S I SON CAMINOS CON LUZ., NOSOTROS EN EL CAMINO Y LUZ MARIA ZETINA NOS PONE LUZ CON SUS INVITADOS GRACIAS SALUDOS BENDICIONES

    • @LuzMariaZetinaOficial
      @LuzMariaZetinaOficial  Рік тому +1

      Eso es lo que más me encanta de hacer estas entrevistas, que como a todos nos sirvan de guía para lograr una meta muy personal. Gracias por vernos, te mando un abrazo ❤

    • @normacastillosanchez6990
      @normacastillosanchez6990 Рік тому

      Muchas gracias !!!!

  • @olgasampis9745
    @olgasampis9745 Рік тому

    Vayan como al min, 32
    Comienza lo bueno
    Buenisma clase

  • @ArmandoJuarez-e7q
    @ArmandoJuarez-e7q Рік тому

    Dos para bailar. Yo perreo sola. Sola se puede andar
    Pues sí 🔥🔥🔥

  • @mariaisabelramirezhernande1475

    Linda platica y muy fructífera para una servidora; muy buenas preguntas hermosa luz !!!

  • @casa43sanfelipe6
    @casa43sanfelipe6 Рік тому +1

    Luzma me encanta tu contenido, eres una excelente entrevistadora, dejas hablar al invitado y tus preguntas siempre son muy acertadas. Tu invitado de lujo, Gracias!!!

  • @genygiron
    @genygiron Рік тому +1

    Muchísimas gracia Luz Ma, por compartir este conocimiento que es gratuito, admiro al Dr. Alfonso Ruiz y me llevo los mejores consejos para aplicar en el día a día, éxitos y bendiciones🙏😘💕🌹

  • @mariaguadalupeescobarmora8862
    @mariaguadalupeescobarmora8862 Рік тому +1

    Ha sido fascinante la entrevista, me encanto la energia que tiene el Dr. Alfonso.

  • @patl3559
    @patl3559 Рік тому +2

    Que alegria poder ver este tipo de podcast, es sumamente enriquecedor,
    Me encanta !!!

  • @jonie05mx
    @jonie05mx Рік тому +2

    Maravillosa entrevista y justo en el momento indicado , he entendido y ahora me aplaudo por mi nuevo nacimiento !! Pérdida de trabajo, cambio de residencia y dueño de pareja !! Gracias gracias por hacerme entender tantas cosas!!!! 🙏😘❤️

  • @lidamariaorizanoromero1564
    @lidamariaorizanoromero1564 Рік тому +1

    Muchas gracias cada día entiendo más sobré la pérdida abrupta.

  • @crisaltura5705
    @crisaltura5705 Рік тому +1

    ¡Brutal! 🤩

  • @Juan.Andreani
    @Juan.Andreani Рік тому +1

    Hermoso video

  • @karlabriceydeealemannieto5655
    @karlabriceydeealemannieto5655 Рік тому +2

    Wooww... Información que cura, que vale oro. Gracias por guiar y enseñar hacer la diferencia en muchas personas en busca de la plenitud.

  • @olgasampis9745
    @olgasampis9745 Рік тому

    Cerrar en gratitud…exacto!

  • @productividad9330
    @productividad9330 Рік тому +2

    INCREIBLE CONTENIDO😊 MUCHAS GRACIAS❤

  • @abygarcia5088
    @abygarcia5088 Рік тому +1

    Porfaaaa invítalo más seguido una joya ❤ huella de abandona lo espero 🙏🏻🙏🏻

    • @LuzMariaZetinaOficial
      @LuzMariaZetinaOficial  Рік тому

      Siiii, esperemos pronto tenerlo hablando de la huella de abandono. ¡Saludos! 💓

  • @yanethmendoza6580
    @yanethmendoza6580 Рік тому +2

    Excelente programa. Siempre tuve dudas de cerrar ciclos y esta entrevista me ha dado mucha claridad. Más como esto Luz Ma y felicidades. Me encanta tu programa.

    • @LuzMariaZetinaOficial
      @LuzMariaZetinaOficial  Рік тому

      Me encanta que hayas aclarado tus dudas con este capítulo, gracias por las porras. Te mando un abrazo ❤

  • @TheMariposa67
    @TheMariposa67 10 місяців тому

    ❤wow cuanta sabiduria en esta entrevista me llega en elbmomento apropiado escucharla. Me quede con ganas de conocer mas y aprender sobre la semiologia. Gracias por compartir tanto conocimiento. Me gusta mucho la forma en que interactuas con tus invitados. Felicidades pretty lady😊

  • @luisafernandagonzalezaguir6477

    Me encantó este en vivo, de dos personas que admiro!!!

  • @gladysrodriguez8441
    @gladysrodriguez8441 Рік тому

    Excelente charla! Mucha tela de donde cortar para vestirnos 😃🙏🏼

  • @mercedesalvarado3254
    @mercedesalvarado3254 Рік тому

    Nadie esta listo para enfrentat las diversidades que te da la vida,solo pasandolo enfrentas el momento y vas adelante o no...transformaciones surgen de estos sucesos....

  • @ornela.haymagia
    @ornela.haymagia 8 місяців тому

    Que bonita blusa! Gracias a los 2. Yo llevo tomando los cursos del Dr. Son buenísimos!!

  • @mirevipa7464
    @mirevipa7464 Рік тому

    Wow, WOW!!! Gracias que charla, transmite su pasión por lo que hace como lo disfruta es genial, gracias Luzma!!

  • @lailaroblesmartinez3549
    @lailaroblesmartinez3549 Рік тому

    ¡Qué recuerdos! Empecé a tomar sus cursos a los 18...

  • @MaryColibri
    @MaryColibri Рік тому +2

    Excelente invitado, gracias por compartir su sabiduría 🙏

  • @charlotecl.ch.9636
    @charlotecl.ch.9636 Рік тому +1

    Mi gratitud inmensa por esta charla.
    ❤ Mil gracias ❤

  • @marlyvillavicencio9545
    @marlyvillavicencio9545 Рік тому +1

    Gracias.

  • @maggisnieto5600
    @maggisnieto5600 Рік тому +2

    Después de esta plática, con ganas de ver y estudiar todos sus cursos. Gracias, gracias, gracias 🙏

  • @Lupit-sot
    @Lupit-sot Рік тому +1

    Increíble entrevista, estoy anonadada… como para verla 3 veces más! 😊

  • @silviapanos1723
    @silviapanos1723 Рік тому

    Muchísimas felicidades excelente presentación del doctor con que pasión profesionalismo sabiduría expone sus conocimientos quedé maravillada muchas gracias por compartirlo
    Bendiciones

  • @perlabarrera7073
    @perlabarrera7073 Рік тому +1

    Me encanto el tema!🤩 y debo mencionar que amee tu blusa. 😍

  • @josedejesusvega2441
    @josedejesusvega2441 Рік тому

    BENDICIONES.

  • @caferacermonterrey20
    @caferacermonterrey20 Рік тому

    Es muy bueno...lo escuche en otro podcast y no me encantó, pero este podcast fu muy bueno...felicidades al Dr.

  • @miriamlarre246
    @miriamlarre246 Рік тому

    Seria muy anhelando que hablen de términos de ciclos profesionales. 🙏🏻

  • @miguelangelhuerta2104
    @miguelangelhuerta2104 Рік тому

    Exelente compartimentó gracias 🙏 😊😊😊😊😊

  • @marcelalemes9446
    @marcelalemes9446 4 місяці тому

    Queee duoo.. magistral

  • @nataliaortega2737
    @nataliaortega2737 6 днів тому

    Genial!!!

  • @elviamunguia8397
    @elviamunguia8397 Рік тому +2

    Que programa! Gracias ❤

  • @lauravazquez3559
    @lauravazquez3559 Рік тому

    Grande el maestro, solo él.

  • @adacastillo5347
    @adacastillo5347 Рік тому

    Excelente dr.Alfonso Ruiz..gracias

  • @saramaya7114
    @saramaya7114 Рік тому

    Luz Ma. qué gusto sentirte como persona de luz q transmites ser, tu programa y bueno el agasajo de escuchar a este invitado de lujo q he tenido la fortuna de estar en dos cursos presenciales con él!❤️🌟🍀

    • @carmencabrera4790
      @carmencabrera4790 9 місяців тому

      Maravillosos!!! Desde Argentina, abrazo 🫂

  • @elsamarmolejo5813
    @elsamarmolejo5813 Рік тому +2

    Buenas noches, gracias por tan enriquecedora plática 🍀

  • @analuisasanchezoch3549
    @analuisasanchezoch3549 Рік тому

    Gracias, excelente conocimientos y reflexiones

  • @blancareyes2505
    @blancareyes2505 Рік тому

    Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏

  • @biancabazanh
    @biancabazanh Рік тому

    Súper importante el tema de cerrar ciclos. Gracias por compartir ❤🙏🏻

  • @soniavasquez3316
    @soniavasquez3316 Рік тому

    Gracias Luzma por compartir y gracias por este Señor invitado un placer escucharle sm Doctor ❤❤❤

  • @infoproductos2024
    @infoproductos2024 10 місяців тому

    Divino... este Video es Arte....🤍

  • @MONICAGONZALEZ-gp9tr
    @MONICAGONZALEZ-gp9tr Рік тому +1

    Felicidades 🎊, gran contenido siempre algo q aprender con mi maestro Alfonso

  • @letysoriano7067
    @letysoriano7067 Рік тому

    Excelente programa

  • @adrianavazquezcoronado9458
    @adrianavazquezcoronado9458 Рік тому

    Muchas felicidades por el invitado.

  • @yessicavera419
    @yessicavera419 Рік тому +2

    Pregunta al doctor: y que hacer si sé que la otra persona ya no está interesada en la relación, pero a mí me sigue interesando con gran intensidad.
    Gracias Luz por hacer este trabajo tan importante para la vida diaria.
    Gracias doctor por compartir su conocimiento que se resume en ayuda emocional ❤️

    • @LuzMariaZetinaOficial
      @LuzMariaZetinaOficial  Рік тому

      Hola Yessi, gracias por ver nuestro video. 💖 Seguro el Dr. Alfonso puede ayudarte a través de sus redes sociales. Un abrazo.

    • @yessicavera419
      @yessicavera419 Рік тому

      Gracias

  • @jannetgzl5840
    @jannetgzl5840 Рік тому

    ¡Muchas Gracias! ✨🙌🏻✨❤️

  • @guadalupedegomez9706
    @guadalupedegomez9706 Рік тому

    ¡Fascinante!!!! Gracias.

  • @MarisolLOpez-zn6jv
    @MarisolLOpez-zn6jv Рік тому

    Qué platica tan interesante e inspiradora, gracias🙏

  • @gloriacorreapadilla5498
    @gloriacorreapadilla5498 Рік тому +1

    Gracias por tanto conocimiento

  • @angelescoro4876
    @angelescoro4876 Рік тому

    Me encantó, gracias Luzma

  • @theluzma66
    @theluzma66 Рік тому +1

    Que episodio hermoso, que hombre, no lo conocía, gracias tocaya!! Ya lo comparto, inspirador.

  • @miriamvillagran8818
    @miriamvillagran8818 Рік тому +1

    Una joya de entrevista
    Felicidades 🎉

  • @evangelinamarquez8475
    @evangelinamarquez8475 10 місяців тому

    Muy interesante, gracias!!! ❤

  • @irmacaro5215
    @irmacaro5215 Рік тому

    La mejor y interesante entrevista.

  • @Carol-hm6yo
    @Carol-hm6yo Місяць тому

    Gracias por compartir tan maravillosa entrevista!!🙏💜

  • @clanr2728
    @clanr2728 Рік тому +1

    Maravillosa charla, gracias.

  • @alexcaballero099
    @alexcaballero099 Рік тому

    Mil Gracias Luzma por la entrtevista

  • @olgasampis9745
    @olgasampis9745 Рік тому

    22:11 exacto, eso hice , me gradué con honores, en mi amor propio, Justo lo que dije , antes apegos..mi esposo lo tiene desorganizado,, es frío, calor, es te quiero, te odio, es desgastante..huella de rechazo, abandono, juegan ese rol
    Y ando cerrando ese ciclo

  • @limaryrojas2992
    @limaryrojas2992 Рік тому +1

    Tremendo episodio, Muchas Gracias ❤❤❤

  • @ClaudiaMartinez-sr7tk
    @ClaudiaMartinez-sr7tk Рік тому

    Mil Gracias por esta entrevista 🫶🙏💕💕

  • @raquellozano588
    @raquellozano588 Рік тому +1

    Excelente entrevista me ayudó bastante ❤Gracias ,Gracias ,Gracias