Ramp Test na Zwift | Krótka prezentacja I

Dzisiaj ćwiczenie Ramp Test na platformie Zwift, które Wam obiecałem. Postaram się od początku pokazać jak wygląda rozgrzewka oraz kolejne etapy.
Powiem też krótko jakie są rodzaje testów FTP, jak obliczyć Waty na kilogram W/kg i czy tętno maksymalne to jest jedyny wyznacznik naszego wytrenowania? A może warto zainteresować się tętnem spoczynkowym i pułapem tlenowym?
Pozdrawiam
‪@bikepowerpoland‬
#zwiftcycling #kolarstwo #stravacycling #endurancebike #roadbike #małopolskie

[@Markawneciepl]

Jak masz tryb ERG to nie zmieniasz przełożeń w rowerze, bo cały pomiar przestaje być miarodajny...

[@bikepowerpoland]

Tak , wiem o tym. Jednak mam problemy z tym trybem po ostatniej aktualizacji.

[@VxuxV]

Nie wolno zmieniać przełożenia w czasie testu.