가족 같은 연예인 지상렬 삼촌~ 바쁜 스케즐 쪼개서 함께 해준 즐거운 시간~지상렬삼촌과 함께한 송도 맛집탕방 함께 봐주세요~~ 연예계 대표 주당 지상렬. 60대 대표 주당 울서방님~ 만나기면 하면 배틀 누가 더 잘마실까요??ㅎ #지상렬 #송도맛집 #구독안하면지상렬 #츄츄스송도점 #시티바앤레스토랑 #청춘오징어
14꾹요~^^지상렬님 께서 추천하는 송도 맛집 츄츄스요 인테리서도 고급지고 여러가지 맛나 보이는 음식들 맛있게 드시공 팬분들 과 사진 인사도 하고 외국 분위기 수제버거집 가셔서 햄버거 감튀에 소주?ㅎ한잔 캬~~오징어 청춘집 에서 또 한잔 넘 보기 좋으네요 지인분이 지상렬님 우왕 좋으다요 행복한 주말 보내세요 감사합니다 사랑합니다 하트뿅 ♡
목 허리 통증의 원인과 예방 및 교정, 허리 통증의 근본 원인은 우리 몸에 작용하는 중력 때문입니다. 그 중력을 이기는 것은 운동입니다. 건강할수록 운동을 충분히 해야 하는 이유입니다. 아득히 먼 옛날부터 지구상의 과일은 땅으로 떨어졌습니다. 과일뿐만 아니라 모든 물체는 땅으로 떨어지는 것을 봤음에도 불구하고 과학적인 삶의 문화가 확실히 내리지 못한 탓으로 허리 통증의 고통도 당하였습니다. 그 경험이 저에게도 오랜 고통이었습니다. “ 왜 나는 목,허리 무릎이 아파서 고통을 당하고 있는가?”라는 강한 의구심을 가지고 있었습니다. 아프게 하는 원인을 탐구하기 위해 많은 사람 많은 자료 등을 찾아 보았습니다. 직립생활에서 오는 통증은 그 속에서 해결방법도 있을 것이라는 생각에 미쳤고, 직접 실험도 하고 체험도해서 운동으로 근육발달이 그걸 이기게 한다는 결론에 도달했습니다. 하여 허리를 튼튼히 하겠다는 강한 의지로 수 년 동안 운동하면서 극복한 것을 이 책의 내용에 담게 되었습니다. 저의 체험을 간단히 다시 언급하면 다음과 같습니다. 만성적인 목 ,허리 통증의 원인은 자신의 체중이 누르는 중력(무게)을 허리 주변의 약해진 근육이 지탱하지 못하여 나타나는 몸의 반응입니다. 머리가 눌러서 목이 아프고 ,상체가 누르는 중력(무게) 때문에 허리와 무릎이 아픈 것입니다. 저는 이와 같은 이치를 깨닫기까지 많은 시간 고통을 당하며 살았습니다.이를 극복하려 제 몸에 여러 가지 실험을 했습니다. 몸이 중력(압력)을 이기지 못해 허리 주변의 약해진 근육이 버티지 못하여 나타나는 현상이 통증임을 알게 되었습니다. 그런 원인을 알고 근육강화운동을 했습니다. 목과 허리가 아플 때 철봉에 매달리거나 거꾸로 매달리는 운동입니다. 이것이 바로 통증의 근본 원인이 ‘중력’이라는 사실을 반증해 주는 대목입니다. 우리 몸을 반중력(Anti-gravity)상태로 되돌리면 눌린 목과 허리뼈가 쭉 펴져서 통증이 사라지는 것입니다.그런 중력작용을 이겨낼 근육강화운동을 하여 고통에서 벗어나게 되었습니다. English is version Causes, Prevention and Correction of Neck and Back Pain What are the root causes of back pain? It is because of the gravity acting on our body. It is physical exercises which can help overcome that gravity. That is why the healthier you are, the more you need to do exercises. From time immemorial, fruits on earth have fallen to the ground. Despite seeing all objects, not just fruits, fall to the ground, the culture of living according to scientific knowledge have not rooted down on people’s lives. Therefore, I think, people are suffering from back pain. That experience was painful to me also for a long time. Here's a quick re-statement of my experience. The cause of chronic neck and back pain is a reaction of the body that occurs when the weakened muscles around the waist cannot support the gravity (weight) that is pressed by one's own body weight. The neck hurts because of the pressure from the head, and the back and knees hurt because of the gravity (weight) by which the upper body presses. I had been suffering a lot of pain until I realized this principle. To overcome this, I conducted various experiments on my body. I came to know that pain is a phenomenon which occurs in the body because the body cannot overcome gravity (pressure) and the weakened muscles around the lower back cannot withstand it. I found out the cause and started doing muscle-strengthening exercises. It was an exercise I did when my neck and back hurt - performing parallel bars or hanging upside down on the bar. When we return our body to the anti-gravity state, the compressed neck and lumbar bones are stretched and the pain disappears. This is a proof that the root cause of back pain is 'gravity'. I was relieved from the pain by doing muscle strengthening exercises to overcome such action of the gravity. 이 글은 WHO 세계보건기구 로마교황청 하바드대학교 의과대학.주한 영국 독일 프랑스 이탈리아.스웨덴 벨기에 대사관에 보낸 것입니다. 사람은 왜 목, 허리, 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 서초동 010 5250 4802(무료)
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Very Nice ♥️👌🌹 Excellent work ♥️👌 Sending My Full Support , New friend ,stay connected and stay safe 🤩✌
Suoerb works deae😍🤗well keep share bestupdates more
ㅎ ㅎ우리 뿜님 행복한 시간이 였군요
지상렬씨와 즐거운 식사를 하고
산책도 하고 또 외국 같은 햄버거 집에서 잊지 못할 추억을 만드셨네요
정말 너무 부러워요 영상만 보고 있어도 행복해지네요
행복한영상 즐감하고 엄지입니다^^*
언니~감사합니다 ~~즐주말 보내세요 ~^^💕
Những món ăn thú vị quá 🤝
유친님 주말 잘보내고 계신가요 영상공유 감사드리며 머물다 갑니다 좋아요^^15
채널방문 감사합니다 ~^^
와 !!!!!넘 감사드립니다 꼭 가봐야지!!!
채널 찾아주셔서 감사합니다 ~^^
언제나 즐거운 유튜버 굿
상철선배님 ~~찾아주셔서 감사합니다 ~^^🤩
20좋아요 뿌하^^
메뉴가 정말다양하네요~
펜써비스도하고
청담샘 배좀딜루소ㅋ
덕분에 좋은곳 많이
보고가요^^👍👍👍💖
언니 ~~오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세용 ~^^
내배가 어때서염 ㅎㅎㅎ
우와우ㅋㅋㅋ 맛집추천!!!! 다음에 기회되면 가보겠습니돠
채널방문 감사합니다 ~^^
14꾹요~^^지상렬님 께서 추천하는 송도 맛집 츄츄스요 인테리서도 고급지고 여러가지 맛나 보이는 음식들 맛있게 드시공 팬분들 과 사진 인사도 하고 외국 분위기 수제버거집 가셔서 햄버거 감튀에 소주?ㅎ한잔 캬~~오징어 청춘집 에서 또 한잔 넘 보기 좋으네요 지인분이 지상렬님 우왕 좋으다요 행복한 주말 보내세요 감사합니다 사랑합니다 하트뿅 ♡
유카엄마 ~~ㅎ
오늘도 행복만땅~ 즐겁게 보내용~^^
@@TV-pr3lg 감사합니다 행복한 시간 보내세요 하튜뿅 ♡^^뿜뿜 ♡
맛집소개해 주셔서 감사합니다.
희천쌤 ~~찾아주셔서 감사합니다 ~^^
와~~~
지상열~!! 맛집 가볼거예용~
맛있겠다. 뿜뿜님! 에너지에 박수를
보냅니당~!!
오늘도 홧팅~!!!!
감사합니다 ~^^
뿜 ~~송도의 주당의 일인자 지상렬님과 청담샘의 만남이네요~
맛집에 가봐야겠어요~~
코코쌤~~송도. 놀러오세용~^^
뿜뿜여사님 반갑습니다 😁 뿌하 ㅡㅡ 브라보 👏 💕
지상열 님 의 추천 음식 우앙 맛나겠다요 ㅎㅎ
뿜뿜여사님, 마니마니 드세욤...^^...♡...☆
늘 응원합니다 빳팅 🤜 🤛
해피바이러스 👉 ❤️ 👈
꽃돼지꽃님 ~맛점하세용 ~^^
와~~
음식에 입이 떡!
상렬삼촌과 동행도 놀놀람!
확실히 재미있는 뿜여사Tv 뿌하~!
데스언니~~감사합니다 ~^^🤩
지상렬님 매너도 정말 좋으시네요:) 이리 보니 멋지신 분이셨어~ 햄버거 집에서 소주 맞나요??? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
유지니~반가워~~ㅎ
지상열 청담샘 멋쟁이
순남언니 ~감사합니다 ~^^
목 허리 통증의 원인과 예방 및 교정,
허리 통증의 근본 원인은
우리 몸에 작용하는 중력 때문입니다.
그 중력을 이기는 것은 운동입니다. 건강할수록 운동을 충분히 해야 하는 이유입니다.
아득히 먼 옛날부터 지구상의 과일은 땅으로 떨어졌습니다. 과일뿐만 아니라 모든 물체는 땅으로 떨어지는 것을 봤음에도 불구하고 과학적인 삶의 문화가 확실히 내리지 못한 탓으로 허리 통증의 고통도 당하였습니다. 그 경험이 저에게도
오랜 고통이었습니다.
“ 왜 나는 목,허리 무릎이 아파서 고통을 당하고 있는가?”라는 강한 의구심을 가지고 있었습니다. 아프게 하는 원인을 탐구하기 위해 많은 사람 많은 자료 등을 찾아 보았습니다. 직립생활에서 오는 통증은 그 속에서 해결방법도 있을 것이라는 생각에 미쳤고, 직접 실험도 하고 체험도해서 운동으로 근육발달이 그걸 이기게 한다는 결론에 도달했습니다. 하여 허리를 튼튼히 하겠다는 강한 의지로 수 년 동안 운동하면서 극복한 것을 이 책의 내용에 담게 되었습니다.
저의 체험을 간단히 다시 언급하면 다음과 같습니다.
만성적인 목 ,허리 통증의 원인은 자신의 체중이 누르는 중력(무게)을 허리 주변의 약해진 근육이 지탱하지 못하여 나타나는 몸의 반응입니다. 머리가 눌러서 목이 아프고 ,상체가 누르는 중력(무게) 때문에 허리와 무릎이 아픈 것입니다.
저는 이와 같은 이치를 깨닫기까지 많은 시간 고통을 당하며 살았습니다.이를 극복하려 제 몸에 여러 가지 실험을 했습니다. 몸이 중력(압력)을 이기지 못해 허리 주변의 약해진 근육이 버티지 못하여 나타나는 현상이 통증임을 알게 되었습니다.
그런 원인을 알고 근육강화운동을 했습니다.
목과 허리가 아플 때 철봉에 매달리거나 거꾸로 매달리는 운동입니다. 이것이 바로 통증의 근본 원인이 ‘중력’이라는 사실을 반증해 주는 대목입니다. 우리 몸을 반중력(Anti-gravity)상태로 되돌리면 눌린 목과 허리뼈가 쭉 펴져서 통증이 사라지는 것입니다.그런 중력작용을 이겨낼 근육강화운동을 하여 고통에서 벗어나게 되었습니다.
English is version
Causes, Prevention and Correction of Neck and Back Pain
What are the root causes of back pain?
It is because of the gravity acting on our body.
It is physical exercises which can help overcome that gravity. That is why the healthier you are, the more you need to do exercises. From time immemorial, fruits on earth have fallen to the ground. Despite seeing all objects, not just fruits, fall to the ground, the culture of living according to scientific knowledge have not rooted down on people’s lives.
Therefore, I think, people are suffering from back pain. That experience was painful to me also for a long time.
Here's a quick re-statement of my experience.
The cause of chronic neck and back pain is a reaction of the body that occurs when the weakened muscles around the waist cannot support the gravity (weight) that is pressed by one's own body weight. The neck hurts because of the pressure from the head, and the back and knees hurt because of the gravity (weight) by which the upper body presses.
I had been suffering a lot of pain until I realized this principle. To overcome this, I conducted various experiments on my body. I came to know that pain is a phenomenon which occurs in the body because the body cannot overcome gravity (pressure) and the weakened muscles around the lower back cannot withstand it.
I found out the cause and started doing muscle-strengthening exercises. It was an exercise I did when my neck and back hurt - performing parallel bars or hanging upside down on the bar.
When we return our body to the anti-gravity state, the compressed neck and lumbar bones are stretched and the pain disappears.
This is a proof that the root cause of back pain is 'gravity'. I was relieved from the pain by doing muscle strengthening exercises to overcome such action of the gravity.
이 글은 WHO 세계보건기구 로마교황청 하바드대학교 의과대학.주한 영국 독일 프랑스 이탈리아.스웨덴 벨기에 대사관에 보낸 것입니다.
사람은 왜 목, 허리, 무릎이 아플까?
저자 법무사 이희숙 서초동
010 5250 4802(무료)
보기좋아요
맛집 소개두 굿 👍 😎 😍 🙌 입니다
감사해요~~순남언니 ~^^
좋은 아침입니다☀
보기만해도 군침이 도네요 ㅎㅎ
맛있게 드시고
행복한 하루 보내세요☕)
드론영상님 ~감사합니다 ~^^
뿜뿜님 영상 잘봐습니다 ㅋㅋㅋ
지상렬형님 여기서 보니 더 반갑네요 ㅋ
오늘도식사잘하시고 즐거운 저녁시간 보내세요 😃 😄 😘
채널 찾아주셔서 감사합니다 ~즐주말 보내세용 ~^^